city-hunter の回答履歴

私は春から高校生になります。 高校生になると、校則もゆるくなるので、スカートなども短くしてはくつもりです。 私は中学校に入り１０キロ以上太りました。 給食があったからだと思います。お菓子もよく食べていました。 今身長１５７cm、体重４６、４７くらいです。 太っているわけではないのですが、制服を着こなすため細くなりたいです。 今実行しているのは、 朝は寝るので食べません。 お昼は納豆、少しだけお菓子。 食べた後は約１万歩歩く。 夜は健康的に魚中心で、ご飯を少し、野菜、お味噌汁、あと１品。 目標は、２キロか３キロ痩せたいです。 お菓子は我慢できないので、少し食べるようにしています。 運動は歩くようにしています。 これで、痩せることができると思いますか？ 痩せることができるとすれば、４月の半ばまでに何キロくらい痩せることができると思いますか？ 回答お願いします。

幼稚園から高校までずっと水泳をしていました！今ゎやめて、3年たったのですが、体重が減っても、脚が痩せません…上半身ゎ細いのですが、ふくらはぎが、カチカチで、塊があります… 太ももも、膝上から盛り上がってます…脚には、隙間があるのですが、股の前が固い脂肪？筋肉?があります…マッサージを毎日やってるのですが(クリームなしでさすったり、もんだり…) どうしたら脚痩せますか?? スクワットをやり続けたら少しスッキリしたけど、やめたらまただめです… 体脂肪計で計測したら、脚の筋肉だけが、筋肉量が少なかったです…でも、固いので筋肉だとおもうのですが…ちなみに162センチの49キロです…

私は159cm56kgで 体脂肪が26％あります(>_<) ダイエットを決意して 半身浴を毎日30分はして、 お風呂上がりに ヨガやストレッチを 20分程度してます。 ちょっとした合間の時間に 筋トレをしたり ２日に１回は30分くらい 走ってます! 今はプロテインを飲んだり 野菜を多く摂取したり 炭水化物を控えていて お菓子やジュースは 食べてません。 以前は食生活が酷かったため 体重はもちろんですが 体脂肪率が……。 リバウンドが怖くて 焦らずダイエットしてます。 まずは基礎代謝を上げたいと 思ってるんですけど お勧めの方法はありますか?

カロリーゼロのコーラはあるのにカロリーゼロのジュースが無いのは何故ですか？

今162センチ52キロです。 40キロ台をキープしたいのです… 炭水化物（白飯）をほとんど食べないようにしているのですが、 あまりよくないと聞いてこれからは食べるようにしたいです。 でも、なんだか太りそうな気がして… 白飯茶碗に一杯だとカロリーは高いですか？ 食パンにした方がいいですか？ 朝食と昼食だけ白飯一杯を食べようと考えているのですが、どうでしょうか？

大豆の粉という健康食品をさがしています。 大豆プロテインで、粉末状のものです。 １０００ｇくらい入っていて、外装は緑色だったんですが、 会社名や正確な名前がわかりません。 楽天やネットで検索してもひっかからないので、 誰か知っている方がいましたら、教えてください。 お願いします。

カロリーゼロのコーラはあるのにカロリーゼロのジュースが無いのは何故ですか？