city-hunter の回答履歴
![](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/avatar/1990000/1992116/avatar_l.jpg?0)
- これで痩せることができますか?
私は春から高校生になります。 高校生になると、校則もゆるくなるので、スカートなども短くしてはくつもりです。 私は中学校に入り10キロ以上太りました。 給食があったからだと思います。お菓子もよく食べていました。 今身長157cm、体重46、47くらいです。 太っているわけではないのですが、制服を着こなすため細くなりたいです。 今実行しているのは、 朝は寝るので食べません。 お昼は納豆、少しだけお菓子。 食べた後は約1万歩歩く。 夜は健康的に魚中心で、ご飯を少し、野菜、お味噌汁、あと1品。 目標は、2キロか3キロ痩せたいです。 お菓子は我慢できないので、少し食べるようにしています。 運動は歩くようにしています。 これで、痩せることができると思いますか? 痩せることができるとすれば、4月の半ばまでに何キロくらい痩せることができると思いますか? 回答お願いします。
- ベストアンサー
- nana8nana
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数6
- 筋肉太り??
幼稚園から高校までずっと水泳をしていました!今ゎやめて、3年たったのですが、体重が減っても、脚が痩せません…上半身ゎ細いのですが、ふくらはぎが、カチカチで、塊があります… 太ももも、膝上から盛り上がってます…脚には、隙間があるのですが、股の前が固い脂肪?筋肉?があります…マッサージを毎日やってるのですが(クリームなしでさすったり、もんだり…) どうしたら脚痩せますか?? スクワットをやり続けたら少しスッキリしたけど、やめたらまただめです… 体脂肪計で計測したら、脚の筋肉だけが、筋肉量が少なかったです…でも、固いので筋肉だとおもうのですが…ちなみに162センチの49キロです…
- 締切済み
- hrgcro
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数1
- 代謝UP!
私は159cm56kgで 体脂肪が26%あります(>_<) ダイエットを決意して 半身浴を毎日30分はして、 お風呂上がりに ヨガやストレッチを 20分程度してます。 ちょっとした合間の時間に 筋トレをしたり 2日に1回は30分くらい 走ってます! 今はプロテインを飲んだり 野菜を多く摂取したり 炭水化物を控えていて お菓子やジュースは 食べてません。 以前は食生活が酷かったため 体重はもちろんですが 体脂肪率が……。 リバウンドが怖くて 焦らずダイエットしてます。 まずは基礎代謝を上げたいと 思ってるんですけど お勧めの方法はありますか?
- 締切済み
- protrugou
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数4
- カロリーゼロのジュースが無いのは何故?
カロリーゼロのコーラはあるのにカロリーゼロのジュースが無いのは何故ですか?
- ベストアンサー
- noname#133962
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数6
- リバウンドしたくない!
今162センチ52キロです。 40キロ台をキープしたいのです… 炭水化物(白飯)をほとんど食べないようにしているのですが、 あまりよくないと聞いてこれからは食べるようにしたいです。 でも、なんだか太りそうな気がして… 白飯茶碗に一杯だとカロリーは高いですか? 食パンにした方がいいですか? 朝食と昼食だけ白飯一杯を食べようと考えているのですが、どうでしょうか?
- 締切済み
- lovsnj
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- 大豆の粉という健康食品をさがしています。
大豆の粉という健康食品をさがしています。 大豆プロテインで、粉末状のものです。 1000gくらい入っていて、外装は緑色だったんですが、 会社名や正確な名前がわかりません。 楽天やネットで検索してもひっかからないので、 誰か知っている方がいましたら、教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- annnne
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- カロリーゼロのジュースが無いのは何故?
カロリーゼロのコーラはあるのにカロリーゼロのジュースが無いのは何故ですか?
- ベストアンサー
- noname#133962
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数6
- 1
- 2