akioman の回答履歴

某運動部に所属する男です。 少しでも筋肉の疲労をとるために日ごろできることはないかと思い、先輩に相談してみたところ「いっぱい肉を食ってそしてマッサージしろ」と言われました。 それについては納得なんですがその他にもなにか気をつけることはあれば教えていただきたいです。参考になるＨＰ、本などあれば教えていただきたいです。