dragonquest3のプロフィール

私はいま高２の男です。前までは家で筋トレしていましたが、最近は学校の施設で筋トレしています。週２くらいの頻度です。 メニューは、約20kgのバーベルカール15回１セットを限界まで。ラットプルダウン？の35kgを20回１セットで限界まで。 大胸筋を鍛えるヤツ(名称わからない)40kg～45kgを15回１セットで限界まで。そのマシンで僧帽筋トレ30kgを20回１セットで限界まで。 リストカール20回１セットで限界まで。 上記の筋トレを分割してしたり、一気にしたりします。(その日によりバラバラ) 最近はリストカールしてません。 私はチビですが、もう身長は諦めたので(笑)気にしないのですが、なにか改善した方がいい点ありますか？ いろんな意見お待ちしています。

ステロイド（筋肉増強剤）のアナボルタブを使用していますが、オフの期間の、筋量、筋力維持が大変ですが、ケアで使用する「クロミド」は、男性ホルモンを自分で分泌する力を復活させるための薬ですが、筋量、筋力向上のために、ステロイドの代替えとしてオフの期間使い続けることは効果があるのでしょうか？ もしくは、これにも副作用とかの危険性とかはあるのでしょうか？