p0pj の回答履歴

背をのばしたい高一男子です。 先ほどジムで背を測ってみたら半年前から０．１cmしか伸びていませんでした。 １７０、２cmです。 もっと背を伸ばすためにはどうすればいいですか？ １、とったほうがいい栄養素、食べ物 ２、寝る時間 ３、筋トレの必要性 などなど背が伸びるポイントを教えてください。