crane1963のプロフィール

現在身長168ｃｍの体重51ｋｇです 以前から食っても食っても体重が増えず悩んでいます 体重以上に体が華奢で、 食っても食っても本当に体重を増やすことができません 女性などからは「太りたい」というと「イヤミかよｗｗｗ」と言われるほどです 男としてはがっちりした体になりたいです 格闘家までとは行かずとも多少がっちりした体にはなりたいと考えております しかし筋トレしてもしても脂肪がないからか一向に筋肉が付いている感じがしません 効率のよい体重の増やし方(筋肉を付けたい前提)があれば教えてください 真剣に悩んでおります

初めて質問させて頂きます。 現在、27歳 身長160cm 体重33kgです。 体重の増減が激しく、大学時代の最高が45kg 社会人になってからは36～40kgくらいです。 先週3ヶ月ぶりに体重を測ったら33kgでした。 親や友人、会社の人に痩せていると言われますが、 体重の数値的には細い方かもしれませんが、 自分では痩せていると思いません。 33という数字を見た時、あと3kg落としたいなと思いました。 身長160cmだと見た目が細いという印象なのは何kgくらいなのでしょうか？ 御回答よろしくお願いします。

汗とダイエット 知恵袋でたくさん拝見させて頂きました。 汗とダイエットは全く無関係 運動後に水分をとってしまえばまた元通り と皆さんたくさんのご回答を拝見いたしました。 サウナスーツに関しての回答には「縄跳び」の効果と同様に まったくダイエットに期待できない事はおろか 脱水症状になり危険と皆さんご回答している事を知りました。 『サウナスーツ（ダイエットスーツ）の専門店としてオープンしました。』 この様なサイトは論外ですよね、ダイエットなど期待できもしないのに 紛らわしいネーミングまでして・・・・・ つまり、ダイエットと流す汗の量は全く無関係 という事は、汗をかきにくい体質が痩せにくいという事も無関係 強いて言うならば 札幌でTシャツと短パン一丁で40分ジョギングをしても 真夏の沖縄で上下しっかりと着込んで40分ジョギングをしても 効果は一緒という事ですよね だったら、ダイエットは無駄に汗水たらさず空調の効いた 室内で音楽を聴きながらルームランナーで40分トレーニング するのが一番いいですよね 多分、もうご存知の方には 今更、そんな常識的な事・・・・・ という質問で誠に申し訳ありませんが 未だに汗をかくと妙に達成感にひたってしまう 私にどうかご教授頂けると幸いであります。 追伸 汗（新陳代謝）とダイエットが無関係と言われている 多くの方々へ やぼな質問をいたしますが 先月よりサウナスーツを購入し毎朝40分ウォーキングをしております。 脱水症状になり危険との事でしたが 私はそれ以前に汗、すらかきません。 汗と痩せるという事は全く無関係と いうお話なので何の問題もありませんよね 今は、食事制限 ウォーキング40分 腹筋運動 などを行って早3ヶ月が経過します90センチ近くあったウエストは 今でも変わらず90センチのままです。身長は156センチです。 どなたか、痩せられる良い方法ご存知の方いらっしゃったら 教えて頂けると幸いです。 ちなみに 一日三回の食事のどこかをシェイクやダイエット食に置き換える という、テレビやネット広告にでているプログラムは ほとんど試しましたが効果なしです。 よろしくお願いいたします。 補足 食事制限とは 朝は5時に納豆に白いご飯とお味噌汁 昼は11時に基本的にパンと牛乳、目玉焼き 夜は16時半～17時の間にご飯と鳥のささ身肉又は鳥の胸肉、消灯は21時から22時の間で 起床はよく朝午前2時～3時です。 その後、40分のウォーキングの後に腹筋を30を3セット 食事のメニューは毎日同じではありませんが極力、高たんぱく、低脂肪、低カロリーを心がけて います。

家で簡単に出来る 足(太もも)を細くする方法 ってありますか？ 教えてください!!!