daigakusei8のプロフィール

バイオハザード4をプレイしました。 村人達は何故「おっぱいのぺらぺらそーす」「てめえもすけヒーローズ」などと叫んでいるんですか？

筋トレの回数について 自分は警察官や自衛隊になりたい大学2年です。 筋トレについて悩んでます。 運動神経は平均並みです。 とあるサイトでは、自分が10回ぐらいが限界の負荷で、3セットやる筋トレメニューを見ました。 しかし、このなんでも相談室では、「腹筋は1日５００回やらないと。」と書かれていました。どうなんでしょうか？ 後、腹筋は毎日やってもよいものなんですか？たとえ筋肉痛が治っていなくても。 ランニングや、筋トレは週何回程度が理想なんですか？ また、ランニングの距離や筋トレの回数を教えてください。 握力や立ち幅跳びの距離を延ばす筋トレ方法も教えてくれませんか？ 質問が多くて済みませんでした。