hisaro-sa の回答履歴

ダイエット方法 155cm、74kg、40歳、女、体脂肪　40.5% 筋肉量＝41kg（多）基礎代謝＝1350kcal（燃えにくい） このようなかた太り体型です ジムに通い始めまだ半月ほどですが　まったく変わりなし これまでも　ダイエット繰り返していたせいか なんなのか　ナカナカ痩せません せっかくジムに通い始めたのだし どういう方法がいいのか 食事面含め　教えていただきたいと思います ジムには平日のみ　1～2時間行けます