satopy55 の回答履歴
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- 今月末、会社で「ママチャリ12時間耐久レース」なるものに出ることになり
今月末、会社で「ママチャリ12時間耐久レース」なるものに出ることになりました。 先輩の話をきくと、かなりきついらしいです10人で12時間。一人3キロのサーキットを三周もするらしいです(全力で) みんな一周タイムが平均でだいたい7分とかなり早いです 今まで運動を全くしてこなかったので、先輩の足を引っ張らないようにとトレーニングをしようと思っているのですが、具体的にどのようなことをすればいいのですか?
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- sesu_2005
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