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内臓脂肪を効果的に落とすには？ はじめまして。 減食して体重を減らしました。ただ、お腹もぺっちゃんこなのに 体脂肪率、特に内臓脂肪が高いのです。 内臓脂肪を効果的に減らすにはどうしたら良いでしょうか？ 運動や、食事、いろいろ教えて頂ければ幸いです。