mikota27 の回答履歴

大きな悩みは無いのに眠れない。 ２０代の♀です。最近、何故か夜眠れません。布団に入っても、ひどい時は明け方３時～３時半くらいにようやく寝る感じで翌朝寝不足で眠いしボーッとして肌も荒れ状態です。 数ヶ月前より社会人→学生へと環境の変化がありつつも、在職中に比べて心身の調子も良いし大きな悩みも特にありません。 勉強づくしで頭だけが働いて体が疲れていないからかも？と思い毎日約１時間ウォーキングをしていますが、それでも眠れず困っています。 病院で睡眠導入薬をもらい、試してみたら寝れるものの依存性になるのがイヤなので出来れば薬には頼りたくありませんが…。 眠れるためのアドバイスをお願いします。

周りにツンデレな人っていますか？ 自分自身はツンデレだと思いますか？ 男女どちらでも良いです。 ちなみに私は、たまにツンデレって言われますけど違うと思います笑