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- 不眠症
不眠症 50代の男性です。不眠症で困っています、特に、中途覚醒と早朝覚醒にまいっています。 夜10時頃寝て、ほぼ毎日のように午前2時近くになると目が覚めて、なかなか朝まで寝ることができない状態です。睡眠時間は、ほぼ毎日４時間くらいです。（たまには、朝近くまで寝ることはあっても、まれです。）原因はわかっています。それはひにくにも、パソコンです。昨年パソコンの資格をとるために、ずう～とパソコンをしていたからだと、おもいます。いまは、ほとんどしていません。 それで、心療内科に通院することにしました。そこで処方された薬は、朝食後に飲む薬は、（１）アモキサン細粒１０％ （1日分0.1グラム） （２）ミラドール細粒５０％ （1日分0.1グラム） （３）セパゾン散１％ （1日分0.1グラム）これらは、気持ちを楽にして意欲を高めたり、胃、十二指腸や不安や緊張を取り除く薬だそうです。うつ病から不眠症になることもあるようですが、自分としてはうつの気はないようにおもうのですが。 また、就寝前に飲む薬は、（１）ゼストロミン錠0.25mg １錠 （２）ユーロジン２ｍｇ １錠 （３）ドラール錠１５ １５ｍｇ １錠。 以上です。医者はこれ以上増やすと、次の日が眠たくなると言いますが、なかなか、不眠症が治りません。 朝まで眠れないときは、とても眠たいので、通勤までの１時間ソファの上で寝て仕事にいっています。 （これは、あまりよくないことなのでしょうか？） また、太陽の日を浴びると良いと言いますが、ある人は朝陽が良いと言う人もいれば、別の人は夕日を浴びると良いとか、色々言う人がいるのでわかりません。実際どうなんでしょうか？軽い運動も良いと言うことで、スポーツジムに行ったりもしています。 不眠症を治療された方で、何かアドバスなり、治療法があれば、どうか、お教え願いませんでしょうか、よろしくお願いします。
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