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自分を助けるってなんですか？？ 病院のカウンセラーに言われたことなのですが、正直よくわからず・・・。「〇〇さんは、なんでも自分自身で解決してきました。その若さでそこまで出来るなんて賢いですね。でももっと自分を助けて、つらい事を無くしていかないとしんどい状況がもっと続きますよ。」って言われました。自分を助けるの意味が分からないです。つらい状態になると記憶が飛んで自殺を考え服毒とか（致死量を知りませんが）、自傷してます。最近では止めています。階段から落ちようとした事もあります。（車椅子なので落ちたら死ねるかなと思ったとがありまして。死ねませんね。）こんな中カウンセリングで「自分を支えてくれるしっかりした大人を見つけること」「自分を助ける事」を指摘されて、後者の意味が分からないので質問してみました。１６歳女子です。アドバイス、意見などよろしくお願い致します。

今朝とくダネであっていたメンタル力の内容を教えてください。 こういう状況の場合どう思うかによって6パターンほど何型とかあっていたのですが

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