an-pontan の回答履歴

もともと太っているほうではありませんが、ここ１年ぐらいで５キロ以上増えてしまいました。特に、下半身（ヒップから太もものあたり）が太くなってしまい昨年の洋服とかがほとんど着れません。　定期的に運動もやっているのですが、ずっと続けているものなので特にかわりありません。ストレッチなどで部分痩せしたいと思っているのですが、どなたかやり方を教えてください。　また、部分痩せのストレッチとか、ホームページなど知っている方がいたら教えてください。　お願いします。