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痩せにくい期間と過ごし方 こんにちは。 私はただいまダイエット中です。 冷え症やむくみがひどく、太りやすく痩せにくいです。 普段、晩御飯は控えめにしているのですが、生理前はそれが抑えられません。 特にお菓子が好きでたくさん食べてしまいます。（普段は一日これだけと量を決めています。） 普段は我慢出来るのに、次々食べてしまい後悔ばかりでつらいです‥。 そこで、このような期間はどう過ごしたらいいのでしょうか？ むくむので体重は増えます。 食欲を抑えたいと思っています。 また、こういう状態はどれぐらい続くのでしょうか？ 基礎体温をつけており、今は高温期です。 よろしくお願いします。

はじめて。質問させて下さい。 私は豆腐と納豆が大好きで、ダイエットも兼ねて、朝と夜は豆腐１丁と納豆１パックを食べています。 昼は玄米ブランを食べています。 （↑これも大好きなんです…）夜は野菜もたくさん摂っています。 私はお菓子が好きではなく、間食はほぼしません。 しかし最近太って来ました。 朝起きると指がむくんでいることも増えました。 豆腐の食べ過ぎでしょうか？ 食事の偏りから来るものでしょうか？ 教えて下さい。宜しくお願いします。