lucifer_666のプロフィール

@lucifer_666 lucifer_666
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  • 登録日2003/07/18
  • 走るか、歩くか・・・歩いて走るか・・・

    こんにちは。 ダイエット&スタミナをつけるために走っていたんですが、走っていて20分でばててしまいスピードが遅くなり、ちょっと歩いてはちょっと走る・・を繰り返してしまいます。 脂肪は運動開始から20分から燃焼されますよね? スタミナはちょっと歩いてはちょっと走るなんかじゃつきませんよね? そこで、20分歩いて走り出そうと思うのですが 20分歩いた後、何分くらい走るのが望ましいですかね?? 走るスピードは終始同じ(スピードを落とさない)方がいいですか? わかりにくい質問ですが、この方がいいとか、いろいろ教えてください!!

  • 運動習慣について

    運動習慣が定着しない理由と、どうしたら定着するか、皆さんのご意見お願いします!

  • 痩せません

    朝ご飯をちゃんと食べて、夜ご飯を少なめにしているのに全然痩せません。朝ごはんを食べない時の方が、痩せたような気がします。朝ごはんは、食べない方がいいのですか?

  • 私のダイエット生活についてアドバイス御願いします!!

    只今ダイエット目標 ★1ヶ月3キロずつで3ヶ月で9キロ★ を掲げて頑張っています。朝・昼は油物だけ気をつけて普通に食べる、夜は炭水化物抜き(最低週3は野菜とささみの鍋)という食生活です。 現在ダイエット開始1ヶ月経ち、マイナス3.5K(少し落としすぎ)と順調なのですが、運動を全くというほどしていない為(1日中仕事上、座っている為腹筋に力をいれるようにしている+通勤で朝20分+夜10分歩いているだけ)リバウンドが心配です。 でもダイエット期間中だけ頑張って運動しても、ダイエットをやめたら(一緒に運動もやめる)リバウンドはすると思ってしまいます。 だったら、ある程度体重を落としてから筋トレなどを開始した方がリバウンドもしないので綺麗なラインを作れるのでは??と考えています。 私の考えは駄目ですか?? つい、他の人の意見が気になってしまうので宜しく御願い致します★

  • ダイエット成功者の皆様っっ!!

    ダイエットのサプリや薬っていっぱいありますよねぇ。どれを飲んでいいんだか。。。私は学生であんまりお金もないし。。。そこで質問ですが、安くて効くダイエット食品を知っている方!!どーか教えてください!ちなみに。。。私は太ももとヒップ、二の腕が気になってます。