po-raのプロフィール

私はあんまり夜に早く眠れないんです。ベッドに入って１時間以上は眠れません。そして朝はいつも目覚めが悪いんです。明日も早く起きてどこかへ行かなければならないのでなんとかして眠りたいのですが、困っています。枕が高すぎるような気がしますが・・。いつもすぐ眠れるという方、なにか良い方法をおもちの方なんでも良いのでアドバイス頂ければ嬉しいです。 （＞＜）

　暑い時期だけに、毎日ペットボトルを買って飲んでいるんですが、健康を考えるとジュースばっかりじゃいけないですよね。 　 　毎日飲むにあったっては、どんな飲み物がいいんでしょうか？ 　 　野菜生活やビタミンパーラーみたいな栄養食品か、それとも、アミノサプリとか、スポーツ飲料か、 やはり、無難にお茶系ががいいのか、アドバイスください。