ppk1415のプロフィール

楽しいスポーツを紹介してください！ 僕は今、高校二年生です。 中学までは、ずっとサッカーをやっていました。 高校になって、スポーツをやらなくなり 今、また新しいスポーツをやり始めたいと思っています。 足の速さ（スピード）が生かせて チームで楽しめるスポーツを紹介してください。 ※知名度などは気にしません。

僕は高校ラグビー部でポジションはプロップをしています。 この前試合があり、先輩に「お前は、走れなくてもいいから、状況判断をしっかりできるようになれ」と言われました。 実際、いざ試合になると、僕は近くにポイントができると、すぐに何も考えずに入ってしまいます。しかも足が遅く、体力がないので入りそびれたりすることもあります。 そこで、状況判断ができるようになるための練習方法など、参考にできることを教えてほしいです。よろしくお願いします！

身体能力と運動能力はどう違う？　最近運動能力と言わないのはなぜ？ 身体能力というと腕力とか背筋力とか柔軟性とかをイメージします。 一方、運動能力は、走力、持久力、ジャンプ力、機敏さなどがそれにあたると思われ、スポーツなどでパフォーマンスが優良な選手への形容は“高い運動能力”のほうが適切であると思います。なぜ、このように表現せずに“高い身体能力”というのでしょうか。

本気で筋肉をつけたいです。 現在は身長１７１ｃｍ体重６１ｋｇ体脂肪率１７％です。 前々から少しトレーニングはしていましたが、本格的にトレーニングを始めたいと思っています。 ●食事は6回に分けると良いと知り、6回に分ける事の理由は理解したので、1回1回の食事内容（1回の量や食べる時間など）はどのようなものにしたらいいのか教えてください。 ●近々ダンベルを購入し、自宅トレーニングをしようと思っています。なのでダンベルを使ったメニューを考えようとしたのですがうまくメニューを組み立てれません。なのでダンベルを使った自宅でもできるトレーニングのメニューを考えてはくれませんか？種目名でおねがいします。全身をまんべんなく鍛えたいです。 なるべく曜日ごとのほうがわかりやすいので表にしておきます。 ↓を使用しなくても　（例）Ａ→Ｂ→休み→Ａに戻る　のようにわかりやすければOKです。 日→ 月→ 火→ 水→ 木→ 金→ 土→ ●分割法で５分割などたくさんに分割している人もいるようですがそんなに分割する必要はあるのですか？正直3分割くらいでよくないですか？ ●あと減量についてですがどのくらいまで増やしたらどのくらいの期間どれくらい減量したらよいですか？ ●他にもアドバイスなどがありましたらお願いします。 長々としてしまいましたが回答よろしくお願いします。かなり本気で筋肉つけたいです。

運動部の人に聞きたいのですが、 部活をすると足などがとても疲れますが どうやって疲れを取っていますか？ 最近疲れがたまってちょっとやばめなので 教えてください！