ponbesのプロフィール

１１月に心療内科で鬱状態（パニック障害も）と診断され、現在も通院して何とか仕事をやってきましたが、再び４月に満員電車で気持ち悪くなったり、会社で仕事に追われていると、頭がパニック状態になって４日間休みました。 最近は体調も良く、ＧＷでは旅行や好きなドライブもしてリフレッシュできたと思ったものの、また今週からダウン状態です。 朝起きるのがどうにも辛く、週末でさえ、土曜日の夕方になると『ああ、明日一日休んだらまた月曜日、イヤだな』という気持ちで、日曜日の夜はのんびりしてますが、寝てしまうと目覚めたら月曜の朝になって出勤する事になるのが憂鬱で楽しめず既にドキドキしています。 平日は目が覚めた瞬間から会社に行くのが苦痛な気持ちが襲ってきて、電車で何とか空いてる場所を見つけては通勤してきました。 片道２時間近い通勤で運良く座れて仮眠しても、会社のある駅で目が覚めると一気に行きたくない気持ちが湧き上がり、『何で目が覚めたんだろう、このまま一生眠っていたいのに、会社はどうする？どうする？』という気持ちになって、駅前でうろうろしてから結局は会社に電話して休んでいます。 上司には１１月に鬱状態である診断書を出して、残業と仕事の負担を減らすようにコメントも書いてもらいましたが、実際には定年退職した分の補充が無いままで、４月以降私を含めた課員の仕事量は増えています。 その中でも私の仕事はとても日中では片付かない量（体調不良から効率が悪いのもあると思います）で、電話応対や話しかけられる事が多いので、落ち着いた定時時間以降に広げて取り掛かる事や、昼休みにする事もあります。 日常業務での問題点を文書にして提出するも、課長や先輩社員からは引き受ける仕事が多すぎると言われますが、実際に誰の担当なのかハッキリしない問い合わせや、他部署からの依頼は物腰や応対が柔らかい私に多くは回ってきます。 課長や先輩社員は実際には直接自分でしても良いだろう内容の事でも、私に振ってくる事があります。 過労死する程に残業時間があるのでもないし、ある意味『断りにくい性格』が原因なのもあると思います。 これ以上しんどい毎日は辛いので、暫く休んで、体調を整えつつ、以前から進めている転職活動に充てたいと考えています。 先日、心療内科の先生曰く『診断書を書いても良い』と事でしたが、以前の様に、出すだけで終わってしまうか、会社での私の立場の問題、退職を考えていても３０代半ばで営業でもない私の次の仕事のアテも無い事の不安から、保留しました。 文章が長くなりましたが、 休職して体調を整えるは第一ですが、できれば平日の時間を有効に活用する為に転職活動もしたいと考えています。 妻は２月に退職して近場での職場を見つける活動中で、これ以上心配はかけたく無いし、毎日弁当を作って送り出してるのに、今週は公園で昼食を取ったりしていると情けなくて涙が出ます… 有給は３０日は有り、次の職場は遠くても１時間以内で探す予定です。 明日は出社しないと私でないと内容が分からない仕事もあり、ストレスで今も嫌な気分です。 経験者の方や、退職～転職について、アドバイスお願いします。

１１月に心療内科で鬱状態（パニック障害も）と診断され、現在も通院して何とか仕事をやってきましたが、再び４月に満員電車で気持ち悪くなったり、会社で仕事に追われていると、頭がパニック状態になって４日間休みました。 最近は体調も良く、ＧＷでは旅行や好きなドライブもしてリフレッシュできたと思ったものの、また今週からダウン状態です。 朝起きるのがどうにも辛く、週末でさえ、土曜日の夕方になると『ああ、明日一日休んだらまた月曜日、イヤだな』という気持ちで、日曜日の夜はのんびりしてますが、寝てしまうと目覚めたら月曜の朝になって出勤する事になるのが憂鬱で楽しめず既にドキドキしています。 平日は目が覚めた瞬間から会社に行くのが苦痛な気持ちが襲ってきて、電車で何とか空いてる場所を見つけては通勤してきました。 片道２時間近い通勤で運良く座れて仮眠しても、会社のある駅で目が覚めると一気に行きたくない気持ちが湧き上がり、『何で目が覚めたんだろう、このまま一生眠っていたいのに、会社はどうする？どうする？』という気持ちになって、駅前でうろうろしてから結局は会社に電話して休んでいます。 上司には１１月に鬱状態である診断書を出して、残業と仕事の負担を減らすようにコメントも書いてもらいましたが、実際には定年退職した分の補充が無いままで、４月以降私を含めた課員の仕事量は増えています。 その中でも私の仕事はとても日中では片付かない量（体調不良から効率が悪いのもあると思います）で、電話応対や話しかけられる事が多いので、落ち着いた定時時間以降に広げて取り掛かる事や、昼休みにする事もあります。 日常業務での問題点を文書にして提出するも、課長や先輩社員からは引き受ける仕事が多すぎると言われますが、実際に誰の担当なのかハッキリしない問い合わせや、他部署からの依頼は物腰や応対が柔らかい私に多くは回ってきます。 課長や先輩社員は実際には直接自分でしても良いだろう内容の事でも、私に振ってくる事があります。 過労死する程に残業時間があるのでもないし、ある意味『断りにくい性格』が原因なのもあると思います。 これ以上しんどい毎日は辛いので、暫く休んで、体調を整えつつ、以前から進めている転職活動に充てたいと考えています。 先日、心療内科の先生曰く『診断書を書いても良い』と事でしたが、以前の様に、出すだけで終わってしまうか、会社での私の立場の問題、退職を考えていても３０代半ばで営業でもない私の次の仕事のアテも無い事の不安から、保留しました。 文章が長くなりましたが、 休職して体調を整えるは第一ですが、できれば平日の時間を有効に活用する為に転職活動もしたいと考えています。 妻は２月に退職して近場での職場を見つける活動中で、これ以上心配はかけたく無いし、毎日弁当を作って送り出してるのに、今週は公園で昼食を取ったりしていると情けなくて涙が出ます… 有給は３０日は有り、次の職場は遠くても１時間以内で探す予定です。 明日は出社しないと私でないと内容が分からない仕事もあり、ストレスで今も嫌な気分です。 経験者の方や、退職～転職について、アドバイスお願いします。