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今度親友の結婚式があるんですが、スピーチを頼まれてしまったんですが、私は、極度の緊張をしてしまう性格で、声が震えてしまいます。どうすれば、緊張しないで声が震えることもなくちゃんとスピーチ出来るか何かアドバイスをして頂きたいのでよろしくお願いします。

友達4人でと来週、初めてイタリアに行きますが最高にお薦めの場所を教えてほしいです。

左右の眉毛の間の部分（鼻筋の上のあたり）に、人差し指を向けると変な感覚になるのはなぜでしょう？ なんて言い表したらいいのかわからない感覚が、その指差してる部分に「ギューっ」という感じでします。 これは一体どうしてなるのでしょうか？ また、これはやり続けてもいいものなのでしょうか？

非常に疲れています。人を信じられない自分、愛せない、愛されない自分が嫌になり、孤独から、毎晩死にたくもなります。 それを相談したとき、ここでもそうですが、ゆっくり休みなさい。好きな事をやりなさい。と言われますが、夢中になる事も見つけられず、空しさだけが空回りします。 一体こんな自分は今どうすればいいのでしょうか？わがままかも知れませんが、宗教、政治に関する事には取り組む気にはどうしてもなれません。それ以外で何か例えばボランティアやサークルなどで世の中に参加できることはないでしょうか？また、経験者の方からのアドバイスなどあればお願いします。動物がすきなのでそういうことに関することもいいかも知れないとは思っていますが。