e-asiのプロフィール

ひどい花粉症に悩まされています。 以前にも質問させていただき、病院に行って薬をもらうとゆうことで締め切ったのですが、仕事の都合で休みがなくまだしばらく行けそうにないので対策についていくつか質問させてください。 現在は市販のアレルギー鼻炎薬（１日２回のもの）を朝と夕方に飲んでいます。 １日中…家でも寝る時も使い捨てのマスクとメガネを着用していますが、まだ辛いです。 仕事にも集中できませんし、熟睡できていないのか寝不足です。頭痛はありませんがボ～っとしてしまいます。 鼻水・くしゃみはとまりません。 目の痒みは目薬で我慢しています。 まず、マスクなのですが今は５０枚で６００円ほどの使い捨てマスクです。フィット感があまりなく、隙間があります。 ４～５枚で４００円ほどのしっかりフィットするマスクや、ウェットタイプのマスクがあるそうですが、それに変えることで効果は得られそうでしょうか？ また、鼻に塗る薬で花粉をブロックするものがあるそうですが、飲み薬と併用できますか？またこれも今以上の効果が得られるでしょうか？ 飲み薬ですが、１日２回（朝・夕）で、１回２カプセルの物を服用していますが、これを１日３回、または１回３カプセルほどに飲む量を増やすと危険でしょうか？ 時間ができれば病院に行きますが、内科か耳鼻科かどちらが良いでしょうか？特にひどいのは目と鼻なのですが、目となると眼科にも行かなければなりませんか？ 今年は特に重症で、ほんとに辛くて困っています。 また他に何か良い方法（病院へ行く以外）があればぜひ教えて下さい。 長くなりました。よろしくお願いします。