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肩こりが酷いので腕を回したり、ストレッチをすることにしました。 でも腕をまわすと音が鳴ります。ボキボキと鳴ります。 何度まわしてもボキボキいうのです。 音が鳴るのは良くないですか？ 腕を回さないほうがいいですか？ 指をボキボキ鳴らすと指が太くなるといいますが 腕を鳴らすと腕が太くなりますか？