nantarouのプロフィール

坐骨神経痛と診断され、整形外科に週３日くらいのペースで通っていますが、一向に良くなりません。リハビリは、腰を引っ張るのと、電気です。 毎日夜になると眠れないほど右のお知りからひざまでがズキズキ痛くなり、痛み止めを飲みます。もう、痛くて痛くて・・・ 鍼やカイロに変えたほうが効果的でしょうか？自宅でできる両方なんかはありますか？食事など良いものとか・・・ お酒は飲まないほうがいいのかな？（あまりのまないけど・・・）教えてください。