cucchyのプロフィール

今、腹式呼吸の練習をしています。いろいろな練習方法がありますが、やはり自分にあう、あわないがあるものなのでしょうか？いろいろ試して自分にあうものをみつけていくということでしょうか？また、一般的にだいたい何ヶ月くらいやって効果がでなかったら次のを試したらよいのか教えてください。よろしくお願いします。