bihioc001のプロフィール

36歳・女です。 家族にいびきをかくと指摘されました。 私は1年前に精神病を患ってずっと薬療法をしてきましたが 今では漢方薬のみで睡眠薬も服用してません。 1年前に過食症で10キロ太ったのでそれでいびきをかくようになったのかと思ったのですが、今では体重も元に戻ったので肥満が原因でもないようです・・ 今は体脂肪も１％くらいなので肥満体質ではないようです・・。 どういう寝姿でいびきをかいているかまでは聞いてませんが私は横向きにねたりしてるようです。 このままでは他人と一緒に寝たりするのが恥ずかしいくらいなのですがいびきをきちんと治すにはどうしたらいいのでしょう？ 一時的に治すお薬とかマウスピースは持ってるのですが私には効果ないようです・・ これから先、いびきが治るようにしたいと自分自身深刻に悩んでいるのですがどうすればいいのでしょうか？ 寝てるときに口元にシールを貼ったり大げさなものをしないで治せる方法があれば教えていただきたいです。 ずっと悩んでいるので教えてください・・