nyaco5340 の回答履歴

こちらのカテゴリーは初投稿となります。 失礼がありましたら、どうぞ遠慮なくご指摘ください。 二十代後半の三児の母です。 第一子を出産後から「腰痛」が始まりました。 妊娠、出産の身体の変化の過程で、腰を支える筋肉が弱くなった（若しくは（一時的に）無くなった？）事は予想済みなのですが、どうにも「回復」しません。 その後「一年半置きの出産！（笑）」と、外出等がままならず、「運動量が激減」したので、「産前と産後の比較」が難しいので、何とも判断しづらく、こちらで何か有益な情報が得られるのでは。。。と期待しております。 この「腰痛」は、 ＊ストレッチを含む「運動」によって改善出来るものなのか？ ＊出産時の「骨の移動」等によるもので、「医者にかかる」べきものなのか？ ＊それとも、「また別の方策」があるのか？ ご教示頂けたら。。。と考えております。 ちなみに、体重は「すっかり元通り」か「痩せた」状態です。 情報不足がありましたら、補足要求をお願いします。 よろしくお願いします。