moonfairy3 の回答履歴

私は、11年前から常時、腹式呼吸ができるようにしたいと思っていますが、一日たりとできたためしがありません。最長で2、3時間でした。いつも腹式呼吸をすることで、あせらず動じない心で人に接したいと考えています。どなたか、いい方法があれば教えてください。お願いします。