• 締切済み

ダイエットの方法*

こんにちは。 私は中２女子です(´-ω-`)。 私は身長１５８cm、体重４９kgです。 自分では太ってるとは思ってなかったのですが 顔がぷくぷくしててしっかりした体つきを しているので、 男子にポッチャリ、などと言われます。 その時は気にしてないふりしても やっぱり女子として傷つきます。 周りも痩せている子ばっかりで 私より身長が高いのに体重が４０前半の子が たくさんいます。 私は運動もしないので新陳代謝が とても悪いです。 なので、少し小顔にしたいのと 体重を４５くらいにしたいです(´._.`) お願いします(´._.`)

みんなの回答

  • 821165
  • ベストアンサー率2% (4/170)
回答No.25

全然太ってないです。 あなたにちょっかい出してるだけでしょう。 お気になさらずに。

回答No.24

運動で痩せましょう＾＾ 一番ダイエットにも体にもいいのは水泳や縄跳びです 体力をつけたいのなら運動が一番ですよ＾＾

回答No.23

小さいうちからのダイエットは危ないですよ。成長を阻害しますから。 あなたぐらいの身長、体重でしたらダイエットの必要はありません。将来元気な子供を産みたいでしょう。

回答No.22

無理なダイエットは体調を壊すので、普通に三食食べたほうがいいです 炭水化物を減らし三食きちんと食べ、しっかり運動すると綺麗なダイエットができます。

  • lucky_117
  • ベストアンサー率4% (27/591)
回答No.21

ご自身で出来る運動から始めてみてはいかがでしょうか。 男子達を見返してやりましょう。

回答No.20

そのぐらいの体重だと太ってはいないと思うのですが・・・ 成長期なので体重が増えて当たり前な時期です。周りの子も中学～高校にあがるにつれ太ってくると思うので、そんなに気にする必要はないと思います。もしもう少し痩せたいのであれば生活の改善（食事バランス、睡眠、適度な運動）を見直した方がいいと思います。 ぽっちゃり好きな人もいますので、気にしないで楽しみましょう＾＾

回答No.19

＞私は運動もしないので新陳代謝がとても悪いです。 自分で原因が解っているので後はあなたのやる気次第です。 ダイエットは方法論では無く精神論（本気で痩せる気持ちがあるかどうか）です。

  • pinko300
  • ベストアンサー率2% (2/76)
回答No.18

それは傷つきますよねー！ 年頃の男子はデリカシーが無いですから面白半分でからかってきますよね。 私も言われたことあるので嫌でした・・笑 ダイエットですが、まだお若いですから食べないのはよくないですけど 運動をするだけでも違いますよ。 通学の距離を長くしてみたり、階段を使ったりと小さな事でもし続ける事です。 家でも腹筋や腕立てなど出来る範囲でもするといいと思います。

回答No.17

運動や食事制限で肉は落とせますが、生まれ持った骨格というものは自力ではどうにもならず そこが努力では超えられない壁です。 ポジティブな開き直りも必要なのではないでしょうか。 華奢な子は元々が華奢なのです。 ちなみに代謝を高めたいのなら股関節のストレッチがお勧めです。

  • thashi777
  • ベストアンサー率5% (10/173)
回答No.16

＞身長１５８cm、体重４９kgです。 全然太っているとは思いませんよ。 成長期に無理なダイエットをするのはお勧めできません。 ３食しっかり食べた上でダイエットをしましょう。 無理のないダイエットとしては、 (1)食生活の改善（魚、野菜中心にする。朝食はフルーツのみにするなど） (2)運動をする。 簡単に続けられる運動として、ドローイング（息を大きく吸ってお腹を凹ませた状態で３０秒ぐらいキープする）、ロングブレス（息を細く長くはく）。お腹の中の筋肉が鍛えられてウエストが細くなります。 また、歩くときに頭の重心をやや後ろにすると腹筋が鍛えられます。

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