検索結果

精神科や心療内科で紹介状を持って行き、診断名に１年もかかりました。 私がしつこく診断名は病名は、と聞かなかったのもあるのですが、 紹介状に診断名が書いてあるのに、新たな通院先で診断を言うのに、 どうして１年もかかるのでしょうか？ 私の場合です。紹介状の中身はカルテ開示で知りました！ 精神科なだけに、本当ならば半年や３ヶ月などで、紹介状があるため、 医者が診断名を言うのが普通だと思っていました！ 回復が遅い科なので、患者がよほどうるさく聞くか、賢くないと 対応遅くなるんでしょうか？ こういった科で１年は、けっこう状況も変わるし長かったです。 同じようなケースの方など教えて欲しいです。 それなりにトラブルは多い科だとも思っています。 通院頻度は、その頃毎月１回から徐々に２ヶ月に１回に変わった感じです。 よろしくお願いします。

精神科を通院してかれこれ8年ぐらいになります。 その間、症状と相談しながらいろんな薬を服用してきました。 パキシル10ｍｇ→20ｍｇ→10ｍｇも飲みました パキシルからサインバルタ20ｍｇに変わったのは２年ほど前？あまり覚えてませんが その際は特に違和感もなくすんなりいきました。サインバルタになってからは、空腹時に飲むと 胃酸が上がってきそうな・・それくらいでした。あと、朝一回ゴミ捨てとかで起きてまた寝てしまい 結局本格的に起きるのは昼過ぎという生活が続いてます。私にとっては眠気が強く出る薬のようです。先日、先生の指示でどうせ寝るなら夜に服用してみてはと１週間ほど実行しましたが、 今度はその朝すら起きれず、体がふとんに張り付いたくらいの重たさを感じ、先生に相談しました。 その結果、服薬をやめてみようか？ということになったのですが・・・今日で3日目です。 2日目でなんかフワフワしているような感覚になり、階段や自転車など怖かったです。 で、ネットで検索かけていたところ離脱症状として「シャンビリ」という言葉に行き当たりました。 頸のところの脈が大きく打つみたいな感覚があります。耳のあたりかもしれません。 耳鳴りはもともと耳鼻科系が悪いので、しているのですが、その脈うつときにいわゆるシャンシャン？？と聞こえるような・・・違うような。 ビリについては、電気が走ったようなとか書いてありましたが、それはあまり感じないのですが。 手はしびれたりはします。ずっとペンを持ってるとか・・そんなので。 これっていわゆる離脱症状の「シャンビリ」ってやつなんですか？ 自分がバカすぎてわかりません。 経験された方、どう思いますか？この症状。 ちなみに昨日は眠れず、そのことで不安になったのか一気に落ちて、明け方くらい部屋で泣き出して 死にたいとか思って・・・朝を迎えて・・こうなったら今日の夜まで起きててやると思い結局昼前に意識が落ちてしまい寝たようです。２，３時間くらいでしたが・・これも薬やめたからでしょうか？

1ヶ月前に過呼吸になり、それから毎日、動悸、めまい、吐き気とゆうかなんとも例えようがない具合悪いさ。内科で心身症と言われ初めグランダキシンという薬を投薬され、全く効かず、血液検査やレントゲンなど取りましたが異常なしと言うことで、次にコンスタンツを処方され一週間くらいは薬がきいてたらしく調子が良かったのですが、また最近薬が効かなくなってきて調子が悪い毎日です。精神内科に変えようか迷っています。また本当に心身症という病気なのでしょうか？同じような症状のかたいらしたら教えてください！

先月、はじめて断食道場に行きました。それはダイエットが根本的な理由でした。断食途中は精神の安らぎが得られたので、途中から主旨が変わってきたのですが、、、 しかし、下山してみると、過食がもう二週間程でしょうか、止まりません。 今まで石原先生の1日一食を実践してきたのですが、それも出来ないほどのマインドコントロール状態になっています。 実は過食は断食道場に行く前より持っており、嘔吐はないものの、下剤のオーバードースはしていました。 断食道場での失敗は体重が減ったことへのいわゆるダイエットハイから回復食を怠ったことです。拒食になりたいと思うときもあり、摂食障害なのか？と思うこともありました。それとすぐ帰宅できる場所だったもので、仕事で家へ帰ってきては食べ、また断食道場では水断食、とんでもない生活を通算一ヶ月送っていたのです。 今の状態だと無論、体に大きな負担であり、食べたら下剤で出せばいい、と浅はかな考え方になっているため、何とかここから脱出したいのです。 来月より一ヶ月ほど休暇を取りますが、失敗してしまった回復食をきちんとして帰宅すれば良くなるのでしょうか？ 体重はリバウンド分（つまり断食後体重）まで戻したいのですが、これは可能なのか？ 断食に対する誹謗、中傷はおやめください。 断食経験のある方、もしくは同じ経験をした方、専門の方などからのアドバイスをお待ちしています。 森

現在精神科・心療内科にかかるべきか悩んでます。 主な症状としては、うつ状態、頭痛がだいたい4年前の夏からあります。 ここ三ヶ月ほどは消化器不良、寝てもすぐ目覚める、忘れっぽい、食欲不振、卵巣あたりが痛くなる、腎臓あたりが腫れている等の症状が出てきました。 精神科に通ってる友人に相談したところ、忘れっぽい(自分がどこにいるのか分からなくなったり昨日食べたものが思い出せなくなったりします)のはストレスが原因かもしれないからうつ状態でもあることだし精神科に一度行ってみれば？と言われました。 ただ、以前精神科にかかった時に病気でもなんでもないと言われたことが少しトラウマで勇気が出ません。 現在はアルバイトを少ししていますが、休みの日はほとんど寝ています。 自分でもこのままではいけないと思い、なんとか治したいと思っています。 ただの怠けかもしれませんが、どうしたらいいのか悩んでいます。 病院にいくべきでしょうか？それともこれはただの怠けでしょうか？ よかったら回答お願いします。

こんにちは。彼氏のことで相談があります。 私と彼は住んでる場所が遠く、遠距離恋愛です。 彼は建設工事の仕事をしていて、とても大変らしく、 時々メールで辛いや死にたいなどいっていました。 そんな彼昨日、自分は軽いうつ病だと言ってきました。 私は『大丈夫だよ』や『私がついてるよ』しか 言ってあげられず、これ以上どうやって 支えてあげたらいいのか分かりません(>_<) 私は彼氏がうつ病になってもでも大好きなんです どうしたいいのか、アドバイスお願いします ちなみに、彼と私は10代です 長文で失礼いたしましたm(__)m

鬱病持ちです。 無職になり、１年ちょっと経過しています。 鬱を発症した後、退職し、休養の後、一度契約社員として職場復帰しましたが、月１、２日ぐらい体調を壊し休んでしまい、再度退職しました。 病院からは、現在、労働は可能と診断されています。 現在も体調が悪い時と良い時があります。仕事内容によっては労働は可能と思っています。 正社員として持つ責任に恐怖心を持っています。 仕事に行く事が怖いです。 ただ、金銭的に仕事はしないといけない状態にあり、以前、派遣会社に登録をして、本日派遣先が決まりました。 体調から考えて責任が低く、残業が発生しにくい労働条件を選べると思ったので、派遣社員をと思ったのですが。 希望している条件で派遣先が決まった土壇場で、わがままな感情かと自分では思っていますが、３０歳過ぎて派遣社員をするという事にすごく抵抗感を今日覚えました。 でも、正社員は怖いという自分のわがままな感情の板挟みです。 どうしていいか分からないです。 生きて行くためには、仕事をする事は必須なのですが、どうしていいか分からないです。 何か良いアドバイスを頂けませんでしょうか。 考えの変え方や、物事の受け取り方に変化を起こしたいです。

結婚30年ほどです。去年、長い単身赴任から夫が帰ってきました。 正直、帰国をずっと恐れていました。こんな気持ちで一緒に暮らせるのか不安でたまりませんでした。いつの頃からか夫の嫌な所がどんどん私の中でたまっていき、現在に至っているからです。 しかし、どう考えても、今の生活で我慢するしかないので（私の経済的都合）夫の良いところに必死で目を向け、自分をなだめたり、自分の甘いところを律したり一年過ごしてきました。それでも辛いときは感情をもたない同居人として必要な事をたんたんとこなしてやっていこうと頑張ったりもしました。 普段、夫は二階の自分の部屋で、私は一階のリビングで過ごしています。夫は必要な時だけリビングに降りてきます。だからその時間だけは頑張ろうと、やってきました。で、この時間は我慢しなければと構えているのですが、想定している時間を超えてリビングにいられると、自分を抑えきれないほどイライラしてきます。 昨日のように三連休の最後の夜は、今だけ我慢すればまた平穏な毎日がくるのだから楽勝と思っていたのに普段より長々とリビングにくつろぐ夫に耐えられなくなりました。もう何でもいいから早く行ってくれという自分を抑えきれず、夫を怒らせてしまいました。今朝もほとんど会話なしでしたが、夫がこの家を出て行くと言うなら、もはやそれでも構わない、そうしないと最早私がもたないのではと取り繕う事を止めました。でも私はここしかいる場所がありません。 経済的にも恵まれきちんとした家も与えてくれているので、夫が出社した後しばらくすると、今度こそ改善しなければと反省し次はこうしてあげよう、こんな事を言ってみようと思うのですが、目の前に夫がくるとイライラしておさまりません。そして早く目の前からいなくなって欲しくなり、そっけない態度を取ってしまいます。 冷静になれば感謝しています。外で仲良く歩いているご夫婦を見かけると羨ましいです。でも目の前に来ると嫌でたまらないのです。更年期や精神科の病気も疑いましたが、イライラの対象は夫だけです。子供は二人、成人していて別に部屋を借り始めました。たまに帰ってきます。その時はとても幸せです。 精神科などに通えば私の心を落ち着かせる事ができるのでしょうか？ 今、心の中がぼろぼろクタクタなので、お説教的な話は結構です。ずいぶん自分を律してきたつもりなので、 もうどうしたらいいか分かりません。 同じような境遇の方にもお話聞けたらと思います。

閲覧ありがとうございます。 私は数年前から浮き沈みが激しくなり、そのせいで友人関係もうまくいきません。 具体的には、「自分はなんでもできる！色々な事がやりたい！」と活発になる時期と、「自分は何もできない…何もしたくない…死にたい」といわゆる鬱状態になる時期がだいたい２週間から数ヶ月毎にあらわれます。 周りの人にもまるで別人のようだ。と言われます。 活発な時は良いのですが、鬱になると一日中寝込んでしまったり、死にたくなり、自傷行為に走ってしまうこともあります。 これは病気か何かなのでしょうか？単にそういう性格、で片付けられてしまうのでしょうか？ とても困っています。治そうと努力しても治らないんです。気付くと気分が変わっています。 何か治す方法はないのでしょうか。 精神科には一応かかっていますが、先生と合わないのか、あまりこういうお話はできません。 病院を変えたいと思うのですが、親や学校の先生が探してきて紹介してくださった病院なので言えずにいます。 薬は一応エビリファイの一番弱いものを服用しています。自分では飲んでも飲まなくてもあまり変わらない気がします。

昨日初めて精神科に行ってきて、社会不安障害とうつ病って言われました。 うつ病って言われたかどうかあまり覚えておらず(笑)、ただうつ状態があるって言われただけかとしれません。自分自身もうつ病とは違うと思っていて、不定期に気分の落ち込みが激しいとおもっていました。それで、ジェイゾロフト25mgとガスモチン5mgを渡されて、夕食後に1錠ずつ飲むよう言われ、2週間後にまた病院行かなきゃいけません。 わたしは毎日がうつ状態ってわけじゃなく、3日ほどのうつ状態が月に何回かあるくらいです。それ以外は全然なんともありません。これは医者にも伝えました。うつ状態じゃないときにもお薬飲まなきゃいけないんですかね？(医者に聞けってのはなしでお願いします) そして、わがままだとは思いますが、正直病院に行ったことを後悔してます。ほんとに、うつ状態のときは大変で死にそうになるので、そろそろ危ないと思って病院に行ったのですが、うつ状態から抜け元気になったので、薬なんていらねー！って気持ちになってます。2週間後も正直行きたくないですが、(うつ状態の日が被ったら行きたくなるかもしれませんが)とりあえず2週間後はせっかくなので行きます。それ以降、もう行きたくありません。どう切り出したら行かずにすみますか？「もう元気になりました」とか「もう薬いいです」とかって言うんですか？？

うつ病の治療に電気けいれん療法というのがあるそうですが、うつ病以外には使用されないのでしょうか?　たとえば、顔面麻痺や、まぶたが痙攣するような症状に対してです。よろしくお願いいたします。

閲覧ありがとうございます。 現在、付き合っている彼がうつ病で通院して1年と半年以上になります。 確認できた薬はサインバルタ３０を２錠、グッドミン１錠です。 彼が私に病気の事を詳しく話したがらないので、これが私の確認できた精一杯の情報です。 以前と比べ彼が元気になってきました。 しかし、「回復期」というより「躁状態なのでは？」と心配になっています。 仕事は以前の通常勤務時間、毎日出社できています。 仕事もこなせているようで、会話にも話してくれるようになりました。 元気だけど冷静に見ると、病気前の彼と違う行動がいくつかあります。 ●急に仕関連で「資格試験を取りたい」と言い出し、３万近くする教材を即購入しました。 ●薬の副作用だと思うのですが体重が増えたのを気にし、仕事から帰ると毎日欠かさずジョギング 。（約３０分くらいだと言っていました） ●ジョギングで無理をしたため、足のじん帯が腫れました。でも、日課としてやると決めたから走りたいと本人は言っています。 ●液晶テレビ５０インチ（ブルーレイ搭載ドルビーボリューム付）ＰＳ３、ソフト３～４本など一気に購入。計１８万の買い物を１日でしました。（←今日の話です・・・） ●腰に巻くだけで腹筋が鍛えれるという通販の商品を購入しました。（金額不明） ●冬には加湿器、夏は除湿機を購入。加湿器にいたっては、「アロマ付のを持っていない」といって２個購入。 ざっと書いたのですが、テレビ等の購入には驚きました。 通販も、「あまり効果ないと思うよ」と言ったのですが数日後に購入。 ジョギングも、「ウォーキングからゆっくりしたらいいと思うよ」と言ってみたのですが、初日から走りこみ、聞く耳を持ちません。 加湿器等も、「以前に買ったのは壊れてないから、持ってるのでいいんじゃないかな」、と言ったけれどダメでした。 ジョギングに関しては、自分を追いつめる事に少し快感がある。とか「ジョギング好きな人の気持ちがわかる。走りたくて仕方ない」と言い出しています。 主治医の先生とのカウンセリングは、ここ最近パッタリ行かなくなったそうです。（薬だけはもらいにいっているみたいです） 私は素人ですし、彼の病気の詳細は分かりません。 ですが、自分で色々病気の事を調べて読んだり、電話したり、病気への知識ゼロだけは回避しようと思っています。 そんな素人目の私から見ても、元気なようで少し違う気がしています。 彼にカウセリングの先生に伝えて欲しいと説得すると、「連休明けに行く」と言ってくれましたが、それまでに伝える事が増えつつあります。 直接先生のお話を聞けたら、私からも色々情報を提供でき彼の治療にも役立つので、 「１人で行くのが嫌だったら、私も行くよ」 と思い切って彼に言ってみたのですが、ダメでした。 私には見せたくないようです。 彼の病気を知った時から主治医の先生とお話がしたいのですが叶わず、病状を何も分からないまま１年半年以上経ちました。 現在彼は家族の方と同居しているので安心なのですが、家族の方が知っているのかは不明です。 家族の方は私の事は知っていますが、一度もお会いしたことはありません。 彼とはお付き合いして３年半以上になります。 私の対応はこれでよいのでしょうか。 彼の浪費を食い止めたいのですが、彼にどう説明すればいいのか・・・。 経験者の方、知識のある方、何かアドバイスありましたらよろしくお願いします。

おはようございます。 以前、錯乱状態に陥り、こちらのサイトでご迷惑をおかけして深く反省しております。 自殺未遂の末、措置入院しており無事、退院できました。 以前はご迷惑・ご心配ばかりおかけしており申し訳ございませんでした。 完全に頭が狂った状態で、現在もたぶんおかしいとは思いますがご容赦ください。 それで、質問したいことがあります。 もう私は社会復帰を諦めております。 同じ隔離病棟で優しく立派な患者さんたち、先生、看護師さんたちをたくさん見てきましたが、 いざ、就労、お仕事、アルバイトとなると、逆に私のような者が職場にいると迷惑になってしまいます。能力もありません。 ですので、医者である先生と看護師さんにはデイケアを勧められましたが（たぶん職業上の建前）、もう人とかかわることを諦めると言いますか、やめようと考えております。 もちろん、人は一人では生きていけませんが、社会上の被害・迷惑・心配を最小限にするためには私が隠遁した生活の方がいいと思うのです。私は狂人なのですから。 そこで、私が子供の頃、育った五島の最北端に引越しをしようかと考えております。 あの場所にはステキな教会があり、みんなやさしく、あの危険だけど透き通った蒼色の海岸が（よく転んで怪我をしていました）どうしても忘れることができません。 現在は過疎化しており、ほとんど誰もいないそうで、わずかにお年寄りが数人いるだけだと聞きました。別に最後にあの海と教会を見てから自殺しようと考えているわけではありません。 聖書を一冊だけ持って行こうと考えております。ＴＶもＰＣも必要ありません。神父様が来られた時には最後にロザリオを買い、洗礼を受けたいと思います（月に一度来られるそうです）。浄土宗なので改宗したいのです。 あそこなら静かに穏やかに人と関わることなく、社会と他人に対する迷惑・被害を最小限に出来得る場所だと思えるのです。 物件も安いですし、毎月障害基礎年金でコツコツと貯金してきたので、当分の生活費はあります。結構いいプランだと思うのですが、もうこういう病気になり先がない人生をただ生きている。いまの時代、生きているだけで幸せです。満足です。夢も希望も友人もなくてもかまいません。 最後となりました。 メンヘラーとなり障害者となられた方はどのようにして生活されていますか？楽しいですか？ この先も生きていけますでしょうか？ 長文・乱文失礼致しました。 それではよろしくお願い致します。

鬱状態から解放された時の心理状態について質問させてください。 可能なら経験者の方からのご回答をお願いしたいです。 ３週間ほど前に鬱状態の彼女から一方的にメールで別れを告げられました。 そこから、こちらの投稿をはじめ、いろいろな情報を集めていると 鬱になると近親者（恋人）に対して依存するタイプとその真逆の突き放しタイプ （引きこもる）に大きく分類できる事が解りました。 そういう付き放しタイプの方の場合、鬱状態で人との接触が出来なくなり 自分から突き放して、それで元の精神状態に戻った時、自分がそういう事を した（突き放した、避けた）と言う事は記憶しているものなのでしょうか？ また、もし突き放した事が真実の感情ではなく、鬱状態がさせていた場合、 鬱状態の心理から解放されたら、元の人間関係に戻りたいと思うものなのでしょうか？ また、そうだとしたらどういうアプローチをしてくると考えられますか？ 例、メールで謝罪してくる、態度で示そうとする、直接何か言ってくる、 又は何もしない、勿論性格によって違うと思いますが、私の彼女は気が強く、 サバサバしていています。 よろしくお願いいたします。

知人が軽度の鬱で月１回の通院と１日３回３種の薬の服薬で治療しています。 医者の診断では仕事に対する適応障害そして軽度のパニック障害と診断されていますが 性格、情緒（感情）を見ると他にも精神疾患を併発していると思います。 しかし、会社には毎日来ていて、凄い集中力で働いています。ちょっと近づきにくい感じです。 でも、たわいもない話で笑ったりもしますし、傍から見ると感情の起伏が激しいだけかな とも思えるのですが、ただ、仕事で集中した分、家に帰ると横になって休んでいるうちに そのまま寝てしまったり、基本的に引きこもり型と言いますか、あまり人と会ったり、接触を するのが嫌な時があるようなのです。 そこで鬱のも症状の違いや重さの違いはあると思いますが、基本鬱でも会社に行って仕事が 出来る状態の人は、帰宅してからは、パワーが尽きて家ではバタッと倒れる様に横になってしまう 事が多いのでしょうか？それともそんな事は無くて普通の時間の過ごし方（ＴＶ見たり、趣味があればそれに時間を使ったり、掃除したり、食事の用意したり）をしているのでしょうか？

はじめまして。結婚7年・子供なし。 夫の変化に戸惑い、悩んでいます。 私が仕事を始めてから、夫は月に高額のお金(小遣い)を求めるようになり、 話し合いをしても譲らないので言われるままにしていました。 ですがまだ不満があったらしく、私の過去の事や終わった話を引っ張り出したり、 「今まで散々我慢してきた」と、怒りを爆発させました。 私も言われて初めて気づくこともあったのでショックでしたが、 受け止めて、これからは生まれ変わる気持ちだと伝え、早速実行もしています。 家庭へ向ける時間を増やそうと仕事を減らす提案をしましたが、 「仕事なんか減らしたらそれこそ許さない」と言わんばかりで・・ それに「未来にはもう希望を持てない」「どうせ無理」と、後ろ向きな言葉がほとんどです。 元々は前向きで明るく私を包んでくれるような人だったので、とても戸惑っています。 甘えていいよという言葉に甘え続け、それが過ぎてしまってたんだと、私も反省もしています。 夫婦生活も、1年半ほど夫から誘うことが無くなり、 こちらからの誘いも拒むようになり約3ヶ月になります。 子供も今はもう欲しくないし、私と触れ合うのも嫌だそうです。 一瞬、不倫も疑ってしまいましたが 私が見る限りは無く、ほかにそういう女性がいる訳でもないそうで、 そういう余裕すらなく仕事や将来の不安で一杯一杯だということでした。 心療内科では「夫はうつになりかけている」との診断でしたが、本人は薬を拒否しています。 夫が好きだし、ずっと一緒にいたい。 今は私の話すことには一切同調することがなく、全否定され、まるで私を敵視している状況です。 2人で改善していこうと話すも、後ろ向きな言葉のみで進まず・・ ついには夫の口から「もう好きじゃない」「離婚かな」といった言葉も出るようになりました。 自然と子供も欲しいねと言ってたのに一度も授かったことがなく30代になり、 私にも焦りがあるようで、それも伝わってしまってると思います。 深い絆で結ばれてると思っていたのに、ふりだしよりも悪い状態。 もう好きじゃないと言われ、離婚まで考えているという夫ですが、 やはり今私は空気のようにしているのが一番なのでしょうか。 何もせず悪くなっていくのではと思うと怖く、毎日が不安で、1人泣いています。 夫の機嫌を損ねないよう、息を殺すように生活しています。 同じようなことを経験された方など、 私が心がけるべきことやアドバイスをいただけたら嬉しいです。

よく、うつ病で働けないから生活保護を受給する人がいますが、働けない程のうつ病ってどの程度なんでしょうか？ご飯を普通に美味しく食べたり、恋愛話ししたり(既婚だけど恋したい等)、SNSなどネットで１日中遊んでたり…家でやる事が無いから携帯依存になってると言ってました。こういううつ病の人は本当に働けないのでしょうか？もう７年も生活保護を受給してるそうです。

こんばんわ。初投稿になります。 早速本題に入らせていただきます。 先日、９か月付き合っていた躁鬱病を患う彼女に振られてしまいました。 理由は「このまま私といてもあなたは幸せになれないから...、待たれるのは重い」といった感じの理由でした。 それまでの状況を説明させていただくと、彼女は仕事にとてもストレスを感じていました。仕事に行く前、仕事が終わった後必ず家に来るか連絡があり愚痴を聞いていました。 私は愚痴を聞くのは嫌いじゃないので、別にめんどくさがらず真剣に話を聞いていました。 しかし、ある理由で私の家にこの先来れなくなってしまいました。 初めのうちは「行けなくなって寂しい、あなたの家の近所に引っ越そうか」と言っていましたが、２、３日たつと今まで毎日きていた連絡が全くこなくなりました。 私はおかしいと思い彼女に「どうしたの？もしかして仕事の事で悩んでいるの？」と聞くと彼女はそうだ。と言い、「何か俺にできることはある？」と聞くと「特にない、できれば１人にしてほしい。」 私は悩みましたが「わかった」と伝えました。 しかしその晩、電話をしてみると「今親友の家にいる」、私は「こいつ一人に」してほしいんじゃなかったのかよ...」と内心思いましたが、彼女にプレッシャーを与えてはだめだと思いそのことについては何も言わず電話を切りました。 それから２、３日に一通ほどのメールを送ったりしていましたがすべて無視されてしまいました。 電話は何度かかけましたがでてくれました。 正直私は気が気でありませんでした。 彼女は「一人にしてほしい」といった割に仕事が終わった後毎日友達の家（友達と言うのは同じ人物です）に行ったり、職場の人間とバーベキューに行ったり、しかも海に私のあげたアクセサリーも落とし、わけがわからなくなり、私は彼女に「今俺のことどう思ってるの？」と聞いてしまいました。この発言は今一番後悔しています。 彼女は「今はそんなこと考えている余裕がない」と答え私も言いたいことは山ほどありましたが、「変なことを聞いてごめん」と言って電話をきりました。 それから一週間ぐらいたって、仕事が終わり携帯を見てみると久しぶりに彼女からメールが入っていてかなりテンションがあがり内容を確認したら、 「別れたい。今は２人の友達と以外おりたくない。私と一緒にいてもあなたは幸せになれない。私が考えた結果です。勝手でごめんなさい」 そんな感じでした。私はそのメールを見て怒りに震えてしまい彼女に電話をかけ 「お前は俺の家にこれなくなったらもう用済みか？もういらない子か？病気の事で別れたいって言うのならそれはおかしいだろ！」 等暴言を吐いてしまいました。（彼女は飲み屋で仕事をしていて酔いをさましに家に来ていたりしていました） そしてなんやかんやでその晩、仕事が終わった後会って話をすることになり、私は彼女の仕事が終わるまでの間色々考えていました。 そして私は彼女に「お前は今、たぶん付き合っているっていうこと自体が重いんだと思う、俺のように待っている人間がいると「早く直さなきゃ迷惑を...」って考えているんじゃないか？もしくは自虐的になって「私といるとこの人は...」って思っているんじゃないか？もし後者なら俺はお前が寝たきりになろうとどんなことがあってもお前が好きだ。全部受け止める覚悟もある。気にするな。 ただ前者だった場合俺は悔しいけどお前から身を引こうと思う」 と伝え彼女から話を聞くと、両方だ。でもあなたと別れることになっても縁はきりたくない。との伝えてきたので、私は わかった。じゃあ俺はそのお前が頼りにしている二人の友達のようになれればいいと思う。なんでも言ってきて？と伝えそのまま別れました。 最後はお互い今まで本当に楽しかった。ありがとう。と言い笑顔で別れました。 正直かなりつらい決断でした。お互いが嫌いになったわけじゃないので未練はかなり残っています。私の決断は間違っていたのでしょうか？ そしてなぜ彼女は私の家にこれなくなった途端連絡もせず私を頼りにしてくれず、その二人を頼ったのでしょうか？ この先また付き合える日はくるのでしょうか？ ちなみに仲は物凄くよかったです。喧嘩も一度もありません。 どんな厳しい意見でも構いません。みなさん意見をお願いします。 ちなみにこの質問二度目です。初めてなもので一つベストアンサーを選ぶと終わりだと理解していませんでした。同じ質問何度もすみません。

お世話になります。 メンタルで病気を抱えています。 ご褒美？にDVDを借りたのですが見る気になれません。 何もできていないから…まだ見てはいけないと 頭のどこかで思っているのだと思います。 今日は２時間ほど早く起き上がることができましたが 相変わらず何も出来ませんでした… 明日は短い髪を滅茶苦茶短く切ってきます。 これで気分転換になればいいのですが… 何がいいたいのか…わからなくなってきました… どうしようもないですね… やる気を出す方法、そのやる気をキープする方法を教えてください。 よろしくお願いいたします。

一般企業の総合職として働いています、２０代の会社員（女性）です。 最近異動になり、新しい職場で働いています。 異動自体は初めてではないので、仕事にはある程度適応できております。 私はストレスを感じたくないので、毎朝、空いている電車で始業１時間前に出社し、新聞をゆっくり読んだりお茶を入れたりして、心のペースを整え、始業１０分前くらいから仕事に取り掛かります。 残業も、今のところは月２，３０時間です。これまでの経験からしても、少ないほうだと思います。 最近困っています。それは、仕事は順調ながらなぜか非常に疲れることです。 ツボ押しグッズなども使っていたのですが、次第に効果も薄れてきました。 というのも、異動した頃から、ひどく頭が冴えており、いろいろな考えや仕事の改善策が次々浮かび 頭が一日中活動しているからです。躁状態になっている気がします。 前の部署では仕事は全然できなかったのですが、今は真逆になっています。 本当は、鬱っぽい性格を治すために、長く心療内科に通っているのですが、最近は躁状態で困っています。心療内科の先生（優しい先生で、とても信頼しています）は、本来の私に戻ってきたのかもよ、と言ってくれるのですが・・・ お風呂に長く入っても、アロマを炊いても効果がありません。 ヨガにも行きましたが、正直「別に・・・・」という感じでした。 ぺたんこの枕を使っているので、枕を変えればいいのかな、とか 肌触りのいい、部屋着を着ればいいのかな（今は古いジャージを着ているので）、とか いろいろ考えるのですが、何をすればいいのかよくわかりません。 基礎体力もないのだと思います。 私は、彼氏というかなんというか・・・以前職場で知り合った、自分の倍くらい年齢の離れた男性と、付き合っているというか一緒に過ごすことが多いです。 その人はこれまで、仕事以外のことをほとんどしてこなかったので、かなり世間知らずなところがあります。しかし、私のことを一生懸命考えてくれ、その人といる時だけは心が楽になります。 彼は人を騙したり踏み台にしたりはせず、打算的な人では決してないので、とても安心して一緒に居られます。 ただ、最近はその男性と外出もできないくらい疲れていて、よく私のために 飲み物など、いろいろ買って自宅に持ってきてくれます。家も遠いのに・・・とても申し訳ないのです。 私はどうしたらいいのでしょう。なにか、体が疲れないようになる方法や 気を張らなくても一日過ごせる方法など、詳しくいろいろ、たくさん意見をいただけると嬉しいです。