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身体症状があるのです。 起床してから就寝まで「肩こり」が辛くて仕方ない。 鉛を乗せたような肩のため寝てるのが一番ラクなのです。 今までは精神症状（夜不安になる）もありましたが 根気よく薬を飲み続けたため精神症状はおさまりました。 しかし肩こりは全く取れていません！！！ うつ病のため３年間、薬を飲み減薬し先月、 医者との歩み寄りで断薬しました。 しかし 肩こりが払拭できてないので、うつは完治してないと思います。 ２年前にリバウンドを経験し地獄を見ました。 生きてますが死んでいるようでした。 なので薬の強迫観念があります。 できれば薬を飲みたくないのです。 もう少しでうつが治るという自信があります。 どうにか薬を飲まずに治療する方法があれば教えてください。 万人受けでなくても構いません。 薬以外でしたらどんな方法でもトライする試みです。 肩こりのため教えてgooの質問をタイプするのも辛い！ 歯磨きで右肩に少し不可がかかるのも凄く辛い！ うつのため、肩こりです。 うつになる前は肩こりと無縁でした。 毎日、肩に湿布を貼ってごまかしてます。 助けてください！！ よろしくお願いします。

35歳女性です。人生で最高に太ってしまいました。１５７ｃｍ、５７kg、体脂肪３０％です。ここ3ヶ月、食事は和食中心の低脂肪高たんぱくな内容でおよそ１３００キロカロリーに抑えてきました。特に夜はかなり控えめにし、夜5時か6時以降一切何も口にしません。ほぼ毎日エリプティカルマシーンでインターバル(一分ごとに強弱をつける）運動を40分から50分し、その前に一日おきに腕立てや腹筋などの筋トレとストレッチをします。寝る前も毎日ストレッチと背筋と二の腕の筋トレをしています。こんなに頑張っているのに、何と1グラムも体脂肪1%も減りません。考えつくのは、基礎代謝が低く、1300カロリーは食べすぎだということです。それで明日からでも食事を1000カロリーほどに減らしたいのですが、運動でつけた筋肉を減らしたくありません。食事量を極端に減らすと、どんなに運動を続けても筋肉が減り、将来リバウンドしてしまうのでしょうか？一体どんな風にしてやせればいいのでしょう！？あと3ヶ月で自分が一番元気だったときの体重まで、つまりあと4キロか5キロどうしても痩せたいです。助けて下さい！！！

以前うつ病で激太りしました。その時は薬をやめたら少しづつ体重が戻って行ったのでそこからダイエットを開始して一日の内　最初は野菜類だけを摂っていたのですが体重が減り始めると、もっと痩せたいという気持ちがエスカレートして水か、お茶しか受け付けられなくなって体重が２５キロ減りました。そのせいかはわかりませんが突発性難聴になりましたが早期発見で治りました。それからは豆腐とか軽いものは食べられるようになって徐々に普通に食べられるようになりました。でも２ヶ月でそのくらい痩せたためか、リバウンドを起こし、うつになった３年前をきっかけにまた体重は以前よりも酷くなりなんとかダイエットと思って豆腐しか食べれなくなりました。２ヶ月くらいでそのときは戻りましたがその時にも原因不明の酷い歯痛を起こしました。最近になってまたうつになり太りました。ダイエットを、と思うと食べ物が喉を通らなくなってしまいます。必要な栄養素は摂らなければ、と思うのですが、病院に行ったほうがいいのでしょうか？教えてください。

ダイエットについて質問です。２２歳(男) ３年前位前までは体重１２０ｋｇ身長１８９ｃｍありました。 社会人になり精神的な面で現在体重９０ｋｇ身長１８９ｃｍです。 一時期体重８０ｋｇ前後になりリバウンドしてしまいました。 結果、お腹と胸等に肉のタルミがひどく出ています。 年齢的な物もあり、ファッション等にも興味がありますが、着たい服が着れない現実、。。現在ダイエットの為、朝はフルーツグラノーラ。 昼は冷奴。夜はオニギリ１個にしているのですが、２週間あまり体重の 変化が見られません。 そこで質問です。 (1)このまま、同じ食生活でも痩せる見込みはないのでしょうか？ (2)お腹や胸のタルミは脂肪吸引するしか未来はないのでしょうか？ 筋肉トレーニングなどでは無理なのでしょうか？ (3)もし筋肉が付けて体を締まらせる事が可能なのであれば、効果的な サプリメントや運動方法をご参考に教えて下さい。 (ビリーは挫折しまして、現在ターボジャムにチャレンジ検討中です。) お粗末な質問ですが、非常にお腹の化け物に悩まされています。 どうか皆さん救いの手をお願いします。

クリックありがとうございます。 来年9月あたりまでに体重を10キロ落したいのです。 もともと162センチで 62キロあったのを、52まで落しました。 しかし、1週間ほどほとんど食べずにいたため倒れてしまい、 それから間食とうがとまらなくなり、 今58くらいまでリバウンドしてしまいました。 07年4月当初の写真と比べると、顔もぽっちゃりして 微妙に二重顎です・・・ また膝上に（これは52のときもそうでしたが） 肉がのりふとももが異常に太いです・・・ 4月くらいには、54キロくらいまで落したいとおもっています。 方針としては、 ◆間食はしない（ジュースはもとからあまりのまず、チョコレートが大好きです） ◆夜ご飯の量を減らす （今は、ずるずると結果的に多くたべてしまっています） 運動する時間はとりたいのですが、 毎日どうにかとれるような暇がないので、困っています。 土日にでもウォーキングからはじめようか、と思っていたり。 今の生活は、 朝　食パン半分　または　バナナ1本 昼　普通サイズのお弁当に少なめ 夜　（基本的に白米はたべず、おかずのみ） 間食が異常におおくて太ってしまったと考えるべきでしょうか・・・ アドバイス当、お願いいたします。

よろしくお願いします。 ４０歳になる女です。 ここ２年くらいの間に体重が１５キロほども増えてしまいました。仕事を辞めて家にいるようになって運動不足と間食が過ぎたからだと思います。 １年くらい前に８キロほど体重を落としましたが、リバウンドしてしまいました。 さて今年の６月からダイエット外来に行き始めましたが、 他の人のように体重が落ちません。前は少し食べなければ、すぐに体重が落ちたのにおかしいです。 食事は朝、ご飯半分と味噌汁、昼は朝と同じメニューに鶏のササミなどをプラス。夜はササミとサラダのみ。間食はしません。 朝起きて４５分ほどウォーキングをし、仕事に行きます。 帰宅後、ダイエット外来で教えてもらった筋トレ（腹筋・背筋・スクワット・腕立て）をした後シャワーを浴びます。 どうして体重が前のように落ちないのでしょうか？ ダイエット外来の先生も首をかしげています。 体のことに詳しい方いらっしゃいませんか？ ひとつ、付け加えます。半年ほど前から生理不順になり婦人科へ掛りましたが、更年期障害というほどでもなく、気にしないでいいとのことです。

大減量（１０キロ以上の減量）した方にお聞きします。私は２１才　男　身長１７０cm　体重９４キロ　体脂肪２８％という巨漢です。 一応昨年半年間で１０２キロから９２キロまで痩せて今はあまり変わってません。（ジョギングで痩せましたがふくらはぎを痛めてしまいました。） 　現在はウォーキングと軽い筋トレ、栄養バランスを良く食事制限、水を良く飲むようにしています。以前は色々メディアのダイエットにも流されましたが、今はこれを継続すればある程度は痩せられると信じています。肉よりも魚が美味しく、野菜も以前より美味しく食べられ本格的にダイエットを始めてから以前は大好きだった肉やジャンクフードが自然と食べたいと思わなくなりました。細く長く継続できればよろしいかと思っています。 そこで、大減量に成功した方にお聞きしたいのですが、 1.どのようなダイエット方法で痩せましたか？ 2.期間はどのくらいかかりましたでしょうか？ 3.リバウンドはしていないでしょうか？ 4.特に100キロ以上あった方に聞きたいのですが痩せてお腹周りはスッキリしたでしょうか？それとも脂肪がダルダルっぽくなったでしょうか？ よろしくお願いします。

私は去年の９月からダイエットを始めて７４キロから現在６１キロになりました。 あともう少しで５０キロ台突入なんですが…なかなかいきません。。 お正月もはさんでちょっといつもより生活が不規則ななったり食事もちょっと食べてしまったりしちゃいました。ダイエットを始めるとだいたい３～４ヶ月でいつもあきてしまいどんどん甘えがでてきてそれでリバウンド…みたいな感じです。だけど今回は前みたいな結果になりたくないのでお正月中もこのままやめちゃおうかなっとか思ったりしたけどなんとか気持ちが前向きになって一昨日からまた頑張ってる状態です。 でっ毎日体重計はのってて不規則な生活をしてる最中は体重が２００～４００増えたり減ったり一定してませんでした。一昨日から生活をまたきちんと戻したら減り始めましたが今日計ったらまた増えてました…。 だいたい６１．８～６０．８のをいったりきたりしてる状態です…。これは噂の停滞期なんでしょうか？ でも停滞期って減りもしないし増えもしないって聞いたことがあるので…ちょっとわからないので質問させていただきました。わかる方回答していただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。

以前やせようとしたことがあったのですが、リバウンドしてしまって、リバウンドナシで体重を減らしたいと考えてあれこれやってます。 ある本にはソーヤマルトという食品を豆乳と一緒に飲むと、それほどカロリーを取ることなく、空腹感もなく、体重を減らせると書いてありました。そこでソーヤマルトを店で探したのですが、地方ということもあって売ってませんでした。 で、薬屋でなにかそれらしい食品はないですかと尋ねたところに勧められたのがビール酵母で、一番売れてるということでした。説明を読んでみるとヨーグルトと一緒に召し上がりくださいと書いてあったのですが、やはりヨーグルトといっしょでないと効果がないんでしょうか？例えば水と一緒に飲むとか。。ちなみに、ヨーグルトと一緒に食べると、確かに空腹感はなかったような「気」がしました。

私は、産後９ヶ月目になるのですが１０キロ増えた体重が一向に減る気配がありません。それなりに、努力をしたつもりですが、減るどころかますます増えているような気がします。そんな時、モニター募集をしていたのが、バイオニクスです。（ 福岡にあるらしい。)管理栄養士の元で３食きちんと食事をし、軽めの運動をして、厚生省の指定の錠剤(薬ではない。)を食事の前に飲むそうです。よそとは違い、体質改善をテーマにしているそうで、リバウンドもないそうです。しかし、金額が３ヶ月で１５万かららしいので、そう簡単には踏み切れません。どなたか、このダイエットを試した方、もしくはこのダイエットに関する情報をお持ちの方ｅｔｃ、 是非、アドバイスを下さい。明日、このダイエットをするかどうかを決めなくてはならないので、本当に皆さんよろしくお願いします。

質問です!! 私は、現在体重69キロ、身長155センチの高校生<女>です。 一日の運動(月～金)は ・朝20分かけて自転車で登校 ・夕方60分かけて自転車で下校(遠回りして) ・(週に3日だけ)腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ20回 ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ<開脚とか> (土曜) ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ ・犬の散歩60分<夕方> ・犬の散歩30分<夜>←姿勢よくおなかを意識して (日曜) ・踏み台昇降30分 ・ストレッチ ・犬の散歩60分<夕方>←姿勢よくおなかを意識して ダイエット＝食事制限のことなので 食事にも気を使いたいと思います。 そこで、朝・昼・晩どんな食事をしたらいいのでしょうか？ 50キロを目指します！！ 運動量が足りないなどの指摘があれば、お願いします。 また私のダイエット方法はリバウンドしやすいのでしょうか？？ 痩せてこの運動をしなくなって食べる量も変えなかったら太るのでしょうか？？ たくさん質問してすいません。

長文ですがお付き合い頂けると幸いです。 私は幼い頃からアトピーで、症状がひどい→ステロイド→効かなくなる→薬を変える→リバウンド・・・の繰り返しでしたが、小６の時にステロイドを完全にやめ、中２頃には特に問題なく過ごせるようになりました。 でも、大学生になり、環境が大きく変わり、生活が多少不規則になったせいか、再発していて、かなりひどい状態です。 今は、(1)薬（非ステロイド）を塗る(2)部屋をまめに掃除する(3)野菜、魚を中心に食べて、お菓子、肉、脂ものを控える(4)水分をこまめにとる(5)汗をかかないように気をつけながら適度に運動するといった対策をしていますが、他にお勧めの対策等ありますか？ また、逆に今行っている対策の中で無駄なものはありますか？ ※ハウスダスト、花粉はだめですが食物アレルギーはありません。

こんまりさんのときめき収納法をされた方に質問です。 片付けは苦手ですが、こんまりさんの本を読み 「ときめき」「祭り」「リバウンドしない」 というキーワードに惹かれ 重い腰を持ち上げ片付けを始めようと思いました。 しかし、はじめでつまづきそうです。 それは、衣類を一か所にまとめて並べて、 ときめくかどうか判断する作業のスペースがありません。 もちろん1日ではできません。 すると、夜にはいったん片付ける（布団を敷くから）ため出したものを 大きな箱や風呂敷につめて移動させないといけません。そうなると いつもの失敗・・つまり最後までできずにほかの場所に入れ替えて終わってしまう ・・ということになってしまします。 実践されたかた 具体的にそのスペースをどうやって確保されたのか教えてください。 あと、失敗されたかた、参考にさせていただきたいので お話お聞かせいただけたら ありがたいです。

２月に男の子を出産しました。完全母乳で、離乳食はあまり食べません。夜中も二、三回起きて授乳しています。妊娠前は157センチ44キロで、7キロ増加で出産、産後一週間で46キロまで減りましたが授乳中の異常な食欲で体重は増加しました。産後七ヶ月ぐらいから食欲は収まり45キロまで減ったのですがまた最近食欲がすごくなり47キロにリバウンド！食べ過ぎたら次の日調整したりしてたのですが、もうその調整もきかなくなり増えっぱなしです。卒乳したら痩せるんでしょうか？ちなみに生理はまだきていません。母乳をあげてたらどんどん痩せるって人も居ますが私は増える一方です。腹筋、骨盤回しなどは毎日やっています。せめて妊娠前の体重に戻りたいです。最近はダイエットと食べ物の事ばかり考えてしまいます。暴飲暴食しては後悔の日々です。アドバイス、お願いいたします。

高校2年生の女子です。 1年前は148cmで38キロだったんですが、筋肉が全くなく 薄っぺらいって感じだったプラス当時付き合ってた彼氏に デブと言われて(多分冗談、でも真摯に受け止めた) 結局38キロ以下にはなれなかったし、 その当時は体力もなくて体育で大抵倒れてましたww その反動からか45キロまで太ってしまい彼と別れました。 そこから更に、失恋ショックで48キロまで太って さすがにやばい！と思って今は痩せるというより リバウンドのことも考えて筋肉をつけようと思っています。 おかげで一応ボディラインも綺麗になって 引き締まってきたのですが、現在45キロです。 筋肉の重さとか胸の重さも考えるとなんとも言えないのですが 何キロぐらいが健康的で美しく見えるんでしょうか？

友人に98キロの女性がいます。今日泣きながらの電話がきました。内容は家族への服の買い物に出掛けていたら あははサイズねーよ と笑われたそうです。それ以外にも見ると笑顔でいる人を見るたびに私のことかな？と思ってしまうみたいです。そのかたは以前から痩せたい痩せたいと言っておりなかなか痩せれずに運動も続かない私は自分に甘すぎなグズ、だけどどうしても痩せたいきれいになりたいといいます。痩せようと思うみたいなんですがお金をかけずに痩せれる方法はやはり食べないことですかね？でも食べないとリバウンドしますよね？98キロまでいくとなんてアドバイスしたらいいのかわからないです。運動や食事などどう進めたらいいのかな？と言われました。私には難しくて適当なことも言えずこちらで質問させていただきました。

こんばんわ。 自動車の製造が仕事の人が居れば、解体が仕事の人も居ます。 性格に置き換えるとして、「バシッと言え！」 となったら 「んー」 です。 割合でならば言いやすいです。建築 ： 破壊 = 8 ： 2　といったところ。 10 ： 0　が良いような感じもしますが、たまに壊したくなることも。 いつからか、100％を求める完璧主義に限界を感じました。 以降は、80～95％をキープしようと心掛けてます。 以来、良い方向に進んでると思います。完璧主義は疲れるしリバウンドが大きい。 それまで築いてきたことなども、ひとつ上手くいかないことが有ると全て壊したくなる ような自己否定に。 昔、自分のほうからその人への人間関係を全て壊して、会えなくなっちゃったことを 思い出してこんな質問を。 全て壊すのはマズイですが、1～2割ぐらいなら丁度いい感じです。 皆さんの "建築 ： 破壊" の割合を宜しければお願いします。

こんにちは。 よくこちらのカテでも目にする抗精神病薬⇒太るという副作用。 私も、服用後、３０ｋｇ以上太ってしまいました・・・ その後入院で、１０ｋｇ減り、そして今は置き換えダイエットで、 １０ｋｇ減りました。 その事は良いのですが、元の体重に戻そうと思っているので このまま、あと１０ｋｇおとそうと考えています。 でも最近、もしこのまま１０ｋｇ減らせても、リバウンドしてしまう のではないかと思うようになり、もっと痩せないとと考えてしまい ます。 なので、今、はっきり言って、置き換えしている食品以外はカロ リーが高いと思い、口にするのが怖いです。 ちょっと、やりすぎだと思っている自分もいるのですが・・・やっぱ り痩せたいです。 どんなご意見でもかまいませんので、客観的に見てどうかなとい うところを、お聞かせください。 よろしくお願いします。

私は現在27歳で小さい頃から太っていました。 過去最高ははずかしながら98キロもありました。 何年か前に16キロ減量しましたがリバウンドしまして、 今現在は86キロあたりをウロウロしています‥。 体型についてなんですが、ダイエットに成功したときも16キロも痩せたのに1番気にしていたおなかの肉は余り取れませんでした。 ただ、見た目には痩せましたし、顔や体も一回り小さくなった気もします。 わたしのお腹はダルダルでお肉かま垂れ下がっています。 これはダイエットする前も、今もかわらずです。 痩せたぶん、またすこしたるんだような気もします。 今後、ダイエットを頑張っても このおなかは変わりないままなんでしょうか‥。 またダイエットをはじめようとしていますが、お腹の事が不安です‥

胆嚢全摘出手術を、身長１６０、体重１００で受ける場合 とてもリスクが高いのはわかりますが、できるものなのでしょうか？ 内科医は手術を勧めます、外科医は痩せて腹腔鏡を勧めます。 がしかし、今回、数日痛みが続いており、 できればもう開腹手術を受けたい気持ちでいます。 これから体重を落とすにしても2年はかかると思いますし 内科医は、胆嚢が肥大しているし今後も痛みはくる、胆のう炎になる前に 手術をといいます。 ４年前に発覚した胆石ですが、内科通院→外科医の受診を 2度繰り返し、結局は経過観察でということできました。 一度は８０キロにまで体重が落ちましたが、ここ2年でリバウンドしました。 同じような肥満度で開腹手術を経験された方、もしくは知ってる方 なんでもよいので情報お願いいたします。