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４０代の女です。普段の食生活は油料理はほとんど食べないので、油を摂る為に、くるみ３つ・黒ゴマ大さじ１・ひまわりの種５０粒食べています。 毎日摂っても大丈夫でしょうか？ どれくらいが適量かわかりません。 それか上記の食品をやめて亜麻油大さじ１とかにした方がよいでしょうか？

こんにちは。最近なんかキレたりすることが多く 後から反省して暗い気持ちになります。 食生活が大幅に変わったこともありますが 一番は精神的なものだと思います。 カリカリするのを和らげたり カッとなるのを抑えるコツとかありますでしょうか？ おすすめの食品・サプリなども教えて頂けると嬉しいです。 どうぞよろしくお願い致します。

ダイエットをしているのですが朝、なかなか起きられずご飯を食べる時間がありません。なので、野菜ジュース一杯やスープ一杯を飲んで出掛けることが多いです。 昼は普通より少し少なめに、夜はスープという食生活なのですが、痩せる気配が見えません。 朝は、野菜ジュースやスープだけではいけないのでしょうか？

知人はダイエットだか何かでお米は一切食べないという話です（炭水化物全般だったかもしれません）。 しかしそのような食生活で栄養が偏ったりしないものでしょうか。 「お米を食べないと○○が不足する」や「○○で補えるから大丈夫」など、栄養に詳しい方にお話を伺ってみたいです。 宜しくお願い致します。

入院しまして、質素な病院食を食べていたら自然と痩せました。 調度いい体重なので、これ以上減らすことはないけれど、キープさせたいと思っています。 理論的には、体重、生活状況、年齢から計算した、一日あたりの標準的なカロリー摂取量を守っていれば、 今の体重をキープすることができるのでしょうか？

高校生です。男です。 赤ら顔で悩んでいます。 もともとニキビは多いほうで、それが原因かなとも思うんですが。 夏など、日焼けした瞬間に真っ赤になるし、冬場も、少し暖房の効いた 暖かい部屋などに行くとすぐに赤くなります。 食生活なども関係しているのでしょうか？ よい治療法はないでしょうか？お願いします

前略 私は、コーヒー大好き人間です。 しかし、健康診断などで、一日に７杯くらい飲みます。というと、それは良くないですね。と決まって返ってきます。私は、インスタントは飲みません。砂糖もいれません。もちろんミルクも。カフェインなどは、紅茶や日本茶が多いと聞きます。コーヒーって、食生活指導をされるほど、有害飲料でしょうか？

ぜんそくに、効果ある食材、食べ物を教えて下さい。 主人が、ぜんそくみたいです。（以前交通事故に、あってかららしいです。） 最近、暑い日が、続いていたので、エアコン付けたら、 咳き込むようになりました。物置とか入ったらそれこそ大変です。 ぜんそくって、食生活からでも、改善できるって聞きました。 色んなレシピ聞きたいので、お願いします。

最近、抜け毛が多くなっています。 気が付くと、床に髪の毛がちらほら。 髪をかきあげると３回に１回は 手元に髪の毛が残ります。 あと、短い抜け毛が多いのも気になります。 （この手の話題でよく言われる食生活やストレスなどは、 特に問題はありません） 対処方法などがありましたら、書き込みを お願いします。

７キロ近くやせました。約３ヶ月かかりました。 今も、今で通りの食生活、運動をしていますが、どうやら体重が 落ちなくなりました。ほぼ、標準体重です。 これから、現在の体をキープしていくには気をつけることは何でしょうか？ また、これから体重はへらないのでしょうか？ 秋・冬になるつれ、厳しいのかなぁ。

何十年か前の人に比べて、今の人の体格は、少しずつ大きくなっているって言いますよね。 それは食生活の変化などの影響なのだそうです。 しかし、生まれる時にも、（昔に比べて）すでに大きくなっている、ってことは、ありますか？ 出生時の体重の資料などがあったら教えてください。お願いします。

私の親が3年前に67歳で亡くなりました。その前のおばあちゃんも59歳で亡くなりました。このように家族が短命だったら、息子も長生きするのは不可能なんでしょうか？勿論食生活などにはとても気を使っています。それでも家族の遺伝子で短命になってしまうのでしょうか？

食生活が悪く、健康診断の結果がよくなかったのでＤＨＡサプリメントをとろうと思っています。 だけど、どのメーカーのものを選ぼうか迷ってまして、ぜひとも皆さんがとっているＤＨＡのメーカーや実感などを教えて頂きたく、質問してみることにしました。 どうして？？？メーカーを選んだのか教えて頂けると助かります。

こんばんは。 ただいまシェイプアップに励んでいるものです。 横腹が膨らんできて肉着きが良くなってきた今日この頃ですが心配がごとが増える一方の自分です、そこで 皆さんに質問なのは。 横腹と腹筋、顔の肉を落とすにはどういう食生活、スポーツをすれば効果的でしょうか？？ 短い質問内容ですがよろしくお願いします。

こんにちは。あの、芸能人ってよく仕事の後（深夜）焼肉を食べに行く人多いですよね？女性のタレント、女優、モデルもかなり焼肉を深夜にたくさん食べる人が多いと聞きましたが、なぜみんな太らないんですか？？？？凄く不思議なのでみなさんに聞いてみました。 かなり食生活も不規則な中、どうして太らないんですか？？？？

食生活が悪いと男の人はえっちのときにたたない原因になりますか？ また、体調が悪いとき、お酒が入ってるときはどうですか？ 初めての人とするときは、いろいろ考えてしまいたたないということもあり得ますか？ 質問ばかりですみませんでした 誹謗中傷は受け付けてません。 ぜひ回答よろしくお願いします

よく、ストレスや悩みなどで胃が痛くなるという話を聞きますが、 食生活などは特に変化がなくても、 精神的な原因だけで胃にポリープ等の異常が起きたりするのでしょうか？ 手術が必要なほどの重症になったりするものですか？ （ちなみに自分に胃痛があるわけではありません。） よろしくお願いします！

便秘に効く食べモノ/飲みモノというと一般的に何を思い浮かべますか?おすすめのモノがありましたらアドバイス下さい。 最近、便秘気味で下っ腹が気になってきました。市販薬などだと体質的にどうしても合うモノが少なく、出来れば食生活などで直していきたいと思っています。 よろしくお願いします。

私は、現在事務パートをしている主婦です。 午前９時から午後２時までお昼休憩なしで働いてます。12時にはお腹グーグーになってしまい、家に帰ってからの昼食では、ついつい食べ過ぎてしまいます。 食べる量を抑えても、異常にお腹がすいているので、普段より吸収率が高い気がします。 晩御飯の時には全然お腹がすいていないので、１日２食の生活です。 ２キロのダイエットをしたいのですが、この食生活ではなかなか難しい気がします。 何か良い方法はありませんか？ ちなみに、職場でおにぎりを食べたりするのは難しい環境です。 飴やクッキーなどをつまむ程度なら大丈夫です。 宜しくお願い致します。

いつもこちらでお世話になっている、現在29週目の妊婦です。 元々165cm、73kgで肥満です。 つわりで体重が減ったりして、現在は73.4kgです。 体重の増加が怖くて、26週目くらいまでは炭水化物を一切取らず、たんぱく質もほとんど取らずという食生活をしていました。 でも、色々な方からアドバイスを頂いて、これじゃいけないと思い、炭水化物もたんぱく質も取るようにしています。 約3週間このような食生活をしたら、体重が2kg増えてしまいました。 そんなに量は食べていないのに… でも体重ばかり気にしていられないし… 29週目って結構増える時期なんでしょうか？