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最近ドラムが「いいなぁ～」と思い初めてみようと思って。 ここの「Tony Smith / DR320」と言うのを購入しようと思っています。 http://www.ishibashi.co.jp/webshop/drum/trainingpad/tonysmith/dr.htm この様な物でもちゃんとした音がでるのでしょうか？ しばらくの間これで練習しようと思うのですが少し不安です。 ドラムのことをよく知っている方教えてください。

現在、高校３年でサッカーをしている男です。 全国高校サッカー選手権大会が1月に終わり、進学後も全国大会に出場している専門学校でサッカーを続けるので、体作りをしている最中です。 現在行っているトレーニングは、1週間でＬＳＤトレーニングと4キロ弱を時間を決めて(15分をきるように)交互に行っています。 ＬＳＤトレーニング前には、筋トレもして脂肪燃焼しやすいようにしています。 食事面では、家族と住んでいるのであまり食事制限ができない日もありますが、基本的にはカロリーが少ない和食中心で、間食はほとんどしてません。 みなさんが、体脂肪を落としたトレーニングなどあったら教えてくださいm(__)m あと、サッカーに必要なトレーニング(スタミナをつける)などを行いながらの減量をした人の意見もあれば嬉しいです！！ 長文になってしまいましたが、お願いします。

ダイエット＆トレーニングのために買うべき器具、買ってよかった器具を教えてください。アフィリエイトはやめてください。個人のブログにリンクするのもやめてください。 お願いします。

２ヵ月後の挙式までに、なるべく標準体型に近づきたい３０歳（女）です。 現在、ウエストは７７cmあります。身長は１５５cmなので、標準は５８cmとあり、あと２ヶ月でマイナス２０cmは無謀と思いますが、なるべく近づきたいです。（ウエストは７７cmですが、これでもホットヨガを始めて１ヶ月でいきなり８cm減ったので、淡い期待を抱いております）ウエストだけでなく、全身同じ感じで標準より太いので、全体的に細くなりたいです。 現在、ホットヨガに週４日通っています。始めたと同時に自然と食欲も人並みになり（以前は過食気味でした）、現在は野菜と大豆製品を中心に炭水化物は一日白米半分（以前は一切抜いていましたが、キツイので食べることにしました）、２１時以降は食べていません。お菓子はほぼ食べない状態です。（１週間に一度プリンひとつは食べていいことにしています）夜はなるべくちゃんと睡眠をとるようにしています。 このまま、もし細くならなかったらそれはそれで…という気分で気軽にやっていたので食事制限だけのダイエットのような苦しみがなく楽しく続いていたのですが、やはり若干焦りもあり、自宅での腹筋運動（１００回）も取り入れることにしました。 インターネットにおいて、「ヨガのようなコアトレーニングには有酸素運動もしないと脂肪燃焼がすすまない」という情報を得たので、ジョギング的なものも始めようと思いますが、ジョギングやウォーキングで朝・昼・夜で効果的な時間帯、若しくは効果が違ったりということはあるのでしょうか？ ちなみにヨガは夜やっています。 ☆ジョギングの効果的な時間帯を教えていただきたく思います。 あと、プロテインはやはり飲んだほうが効果的でしょうか？ もうひとつ、ホットヨガをしたあと（２０時半頃）は気持ちの良い感じでお腹がすくので、少し白米やおかずを食べてしまうのですが、やはりこの時間は、ちゃんとした食事より、プロテインやダイエットフードである程度我慢したほうが効果的なのでしょうか？　それともちゃんと食べたほうがいいのでしょうか？ よろしくおねがいいたします。

65歳の男性です。 靴下を履く際に、片足立ちをすると「ふらつき」を感じ始めています。 足腰の衰えが原因とは思いますが、健康維持のため少しでもこの「ふらつき」を起こさないための「筋トレ」方法をお教えください。　「ふらつき」を防止するには「インナーマッスルを強化する必要がある」とのことですが、「どこのインナーマッスルを」、「どのような方法で」強化すればよいのでしょうか？

こんにちは。 これまでダイエットで１年半かけて６８キロから現在５２キロまで落としました。身長は１５８センチです。 一番痩せていたのが去年の夏で４９キロまでは落とせましたが、冬になってちょっと増えてしまいました。最終の目標は４５キロを目指してます。あと７キロです。 ここまで頑張ってきたものの、私は運動がとても苦手なので、下腹は柔らかいふひゃお肉がたるんでいるし、胃まわりもセルライトでぼこぼこです。もともと胸板が厚いので上半身のほっそりは夢のまた夢です。前に体験でいったエステの方に太ってあばらが開いてしまったんだ！といわれショックを受けました。 体に、おおいにつかめるお肉がたくさんあります・・・涙。 あと７キロ落とすのですが、なにかしらやり方を変えないとダイエット成功とはいえないのでは・・？と最近悩んでいます。 極度の猫背なのでそれが大きな原因だと思います。矯正するためになるべく仕事中も背もたれにもたれず伸ばす姿勢を心がけたり、骨盤を給湯室で回してみたり、毎日ちょこちょこはやってみてるのですが、胃の周りのたるみや下腹部はどうやったら細くなるんでしょうか？具体的には、胸の下（アンダーバスト）から太ももの付け根までがもっとも私が痩せたい個所です。 このさい、ロデオボーイの購入も検討しているのですが、腹筋運動や背筋運動をすればいいのでしょうか・・・それともセルライトにきくマッサージクリームなどを使用したらいいのでしょうか・・・ ヨガなのか、ビリーなのか接骨院に通うか何が最適な方法なのかがわかりません。なので誰かの実体験が聞きたいなと・・・ 食事制限とウォーキングで痩せてきたのですが、最近、夜に歩くと頻繁に変質者に遭遇し、なかなか難しくなってきました。 できれば家で続けられることがいいのですが、何か経験者の方でいい方法がありましたらご伝授ください。 せっかくやせるのだから、最後のラストスパートは美しいボディラインを作りたいというのが切なる願いです。

初めまして。30代後半の者です。 最近、英会話を始めようと思っています。中学生の頃は、英語の勉強をしていたのですが、もう２０年も前の事で、すっかり忘れています。 英会話の教室に通うと思ったりしたのですが、金額の面であまりにも高額の為に断念しました。 そこで、ご質問させて頂きます。 今から英会話を習うとしまして、あまり金額を掛けずに（月10,000位）、若しくは独学で英会話を習う事（一般の会話レベル）まで行く事は、可能でしょうか？ 候補としまして、 (1)もう一度、中学1生の教科書を買って来て、独学で勉強をする。 (2)ネット通信等で、通信教室で勉強をする。 (3)英会話は、お金が掛かるものと諦めて、大手英会話教室に通う。 どなたか、英会話の得意な方、良きアドバイスをお願いします。

中1で軟式テニスを部活でしています。 ボレーが上手くなりたいのですが、家の中で1人でできる練習って ありますか？ せまいですが、庭もあります。 教えてください!!

こんにちは。 これまでにも多くの方が同じようなテーマついて質問をされているようなのですが、やはり私に合う回答が欲しくて投稿させていただきました。 私は19歳♀で、身長152cm、体重46kg で痩せてはないですが、特別太ってはいないと思います。 でもおなかのお肉がすごくて・・・それと、お尻の脂肪の落とし方も知りたいです。 腹筋は割とあるのですが腹筋はおなか痩せには効果がないと聞き、何か他のことを始めようと思っています。 有酸素運動が効果的とは聞いたことがあるのですがどうでしょうか？？ そして効果があるならどのような運動がより効果的でしょうか？？ お金のかからない運動法、またバランスボールは持っているのでバランスボールのおなかシェイプに適した利用法でもいいです。 やり方・注意点・組み合わせると効果のあがる運動、など詳しく書いて下さると幸いです。 回答お願いします。

現在37歳で電気工事士になるべく見習いとして個人の電気工事士の 方の所で働いているのですが 一日何時間働こうが能力給なので￥8000前後（平均8時～19時） 保険等は一切ありません 自分は一生懸命努力してはいるのですが物覚えや要領が悪いので 同じ間違いや勘違いをしてしまいますそれに対し 一時間ぐらい延々とお叱りを受けます 口癖かのように「頭悪すぎるよ」「この仕事辞めた方がいいじゃねえか」 自分とその人の二人きりなのでいつも行動を供にするので その人の思いどうりに自分が行動できないとその度に注意やお叱りを 受けます その人いわく「お前は幸せだよ、普通だったら最初の２～３年間はゴミ拾いと掃除しかさせてもらえないのに始めから仕事を教えてもらってるんだから」と言います 現場で他の電気工事の方とお話をする機会があり少し話をしたら うちの会社は一生懸命さと努力をする人ならきちんと教えてあげるよ 言ってました 自分は物覚えや要領が悪いのを働く時間を増やす事ぐらいでしかカバーできないので朝から晩まで必死にやっているのですが 毎日毎日朝から晩まで怒られてばかりで ストレスで髪の毛が抜けてきました 自分が至らない部分で怒られているのですが 怒られるのが当たり前になり自分が何か行動すると 何やってんだ？　といった感じで疑いをもつ事からスタートするような 状態になっています 今の場所が普通なのかそれとも一生懸命努力するなら仕事を教えてくれる会社等が本当にあるのか？ この世界に入ってまだ一年足らずなのでどうしたら良いのか分かりません どなたか良きアドバイスがありましたら是非お願い致します ちなみにまだ2種電気工事士の資格はまだ持っていません 今年受験するつもりで只今勉強中です

こんにちは。 19歳の女です。 私は太っています。 洋ナシ体形という言葉が当てはまると思います。 鎖骨の下からバストの上は、薄っすら肋骨が見えるくらいで痩せているのですが、アンダーから下がぶよぶよです。 太ももは中学校時代の部活と高校時代の往復16キロの自転車通学(長くて急な坂道が多かったです)で太くなりました。 ヒップ93センチ(おそらく)、ウエスト63センチ、太もも53センチ、ふくらはぎ35センチで、デニムを履くことに最近抵抗があります。 私は身長159センチ、体重53～54キロで、体脂肪率は19～21％です。 BMI数値は21で標準体型にあります。 数字だけ見れば、もう少し引き締まった体でもいいはずなのに、なぜ私はこんなに足が太く、太っているのでしょうか？ また、キレイなバランスの良い体形になるには、どのようなダイエットをしたら良いでしょうか？

初めまして。高２の男子です。身長１７０ｃｍ体重５５ｋｇです。 遺伝的にけっこう筋肉質です。 池谷直樹さんのような膝のあたりが細くて筋肉がすごく引き締まってる体形になるにはどんな事をしたら良いのでしょうか？ http://www.musclemusical.com/performer/iketani.htmlを見るとわかります。

今、うつで休職中です。 ３年前から、休職しては出勤し、出勤しては休職、というように出勤と休職を繰り返し、今４回目の休職で休職して８か月目になります。 状態は相変わらずという感じ。３月いっぱいの休職届なので、４月からどうしようか迷っています。いっそのこと退職したほうがいいのかとも思います。はっきりいって「出たい」という気にまではなっていません。 このまま休めば、いつまでも休み続けるような気もするし、かといって出勤しても、今までのようだと、またすぐ「休みたい」となるような気がします。妻は私のことをうつ病でないと思っており（確かに医師の診断書の病名もうつ病ではありません。○○性不安抑うつ障害）、「あなたはうつ病じゃない。だから、うつ病のように励ましはダメというの当てはまらない。あなたは出てみればいい。そうすれば気持ちも変わる」そして「もし、だめなら休めば」と言います。 しかし、今までもそろそろ出ようかと思って出ても、結局すぐに「休みたい、苦しい」と思う気持ちばかりで、出勤していたときもいい状態ではなくやる気は起こらず、とても満足に仕事などできなっかた状態でした。出て、また休むと言い出すには非常に苦しい思いをしなければいけないし…。そう思うと出る気になれません。 いっそのこと退職とも思いますが、退職金で一時しのぎはできるだろうけど、今の状態では転職も無理だし、妻のパートだけでは家計は苦しく生活は大変。 主治医は休職や出勤についての指導はなく、私の判断に任せられています。ただ「迷っているなら休職の継続で」ということは言われてはいます。 経験者の方の体験談などお聞かせください。 　

３ヶ月位前からジムに行けなくなってしまいました。 最初は続けてみたのですが、ランニングマシーンを使用していても、 隣に人がいたりすると迷惑掛けてるんじゃないかとか、 他の器具を使用している時も邪魔なんじゃないだろうかと、 アレコレ周囲の目が気になってしまい、ある日を境に嫌になってしまいました。 会社では、プログラムに参加したらどうかと言われたんですが、 只でさえジムの不特定多数の中に居る事が苦手なのに、 プログラムなんて尚の事、人目が気になってしまいます。 自意識過剰過ぎるのかもしれませんが、 途中から異常に周りに迷惑を掛けている気分になってしまいます。 何か気持ちが楽になる方法は無いでしょうか？ ジムを辞めてしまうと、今までジョギングなど散々諦めてしまっていたので、 もう二度とダイエットをする機会を失いそうで恐いのです。 20代後半の男なんで情けない質問だと思いますが、 どなたかアドバイスを頂けると幸いです。

30代に入り、結婚も出産もしていないのに、先日鏡をみたら急に胸がしぼんでしまっているのに気がつきました。 下着のサイズもアンダーサイズがゆるいなーと思ってはいたのですが、ほぼ胸の脂肪がなくなってしまったような感じで、悲しいBODYになってしまい、非常に焦っています。 3年前に急に7キロ太り、それを毎週YOGAに通って1年で8キロ痩せました。 ですが、最近は運動する時間も無く、お腹にも摘める位、お肉がついてしまい、運動しなければと思っていたのですが、気にかけていなかった胸が急に無くなってしまったのには、衝撃的でした。。 出産もしていないのに、予想外にも老いた体つきになっている自分をなんとかしたいので、非常に焦っています。このことを気になってしまってからは、どうしらたいいかこの事ばかり考えてしまってます。 コレから補正下着でもしてがんばって肉を移動させたらいいのか、、 何か良い方法を知っている方、教えていただけると幸いです。

１９歳の女子大生です。 春と夏に友達と旅行に行くことになったので、それまでに体を引き締めたいんです。大学で授業と実験が朝から晩まであるので、長く走ったりする時間が取れないので、家で筋トレをしようと思ってます。どんなことをどれ位すれば、旅行までに間に合いますか？ ちなみに今の体型は… アンダーバスト　６８センチ ウエスト　　　　６３センチ ヒップ　　　　　８８センチ 太もも　　　　　４８センチ ふくらはぎ　　　３８センチ 二の腕　　　　　２７センチ 体重　　　　　　４８ｋｇ　　　です。 運動らしい運動を普段してないので、全体的に筋肉がほとんどなくて、のっぺりと脂肪のついてる寸胴形です。 理想は、お尻が小さくきゅっとあがった感じになって、おなかがペッタンコでくびれて、足と背中と顔の脂肪がきれいに落ちてくれることです。ここまでは無理かなとも思うのですが、できる限り理想に近づきたいです。 夏には水着を着るので、それが映える体型になりたいです。 よろしくお願いします。 あと、やっぱり体を引き締めたかったら食事制限もするべきですか？普段は普通に３食食べて、お菓子も昼食後と夕食後に食べてます。お菓子はやめなきゃとは思っているんですが、食事も抑えるべきですか？？今まで何度か食事を抑えるダイエットやったことはあるのですが、そうするとやせるのですが、体質なのかまず胸から落ちていくので…。これ以上胸を小さくしたくないんです。どうしたらいいですか？？

渋谷区・世田谷区で加圧トレーニングに通っている方いらっしゃいますか？ 料金など教えていただきたいのですが・・・ また、病院などでも行っていると聞いたのですが、保険がきくものなのでしょうか？ 料金が高いので悩んでいます・・・ 月に何回ほど通うのがベストかも教えていただきたいです！よろしくお願いします

今全く運動をしてなくて中学、高校もスポーツ系のクラブには入っていなかったので体がガリガリで筋肉を付けようと思っているのですがいくつか質問があります。 具体的にはどうゆうメニューを毎日こなせばいいでしょうか？ やはりスポーツクラブには通った方がいいのでしょうか？ ちなみにプロテインなどは飲んだ方がいいのでしょうか？ あと運動中に音楽を聴きながら運動するのはいいのでしょうか？ よろしくお願いします。。

こんばんは、16歳男。 身長１６３．８ 体重　毎日量っていて変動しまくりですが今は、52.4キロです。 標準体型なのですが、50キロを超えるとベルトがきつくなり精神的に大ダメージを負い、普段の行動にも支障が出てしまいます。勉強サボったり、学校サボったりしてしまうときもあります。 なのでせめて50キロは維持したいのですが、48キロとまでは言わないのでお腹周りを引き締めたいのですが、お腹が格好よくて引き締まっているのなら別に今の体重でも全く構わないのですがそうではないのでやせたいと思っています。 以前腹筋を毎日100回やっていた時期がありました。5.6ヶ月くらい？ しかしそのときはやってない今より固かったくらいで、見た目は今とほとんど変わりませんでした。 今はほぼ毎日予備校やバイトもあって時間があまりとれません。 なので、お腹を引き締める方法があれば教えて欲しいです。腹筋をただ起こすだけでは駄目なのでしょうか？

どんな努力も惜しみませんので、 お腹とお尻らへんを引き締めたいと思っています。 本当に効果のあった方、 方法を教えてください！