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バレエをやっています。 みなさんご存知の通り、バレエをやっている人間は、絶対に太るわけにはいきません。 見た目的にもダメですし、怪我の原因にもなるので・・・。 でも、最近体重管理を失敗してしまい、少し増えてしまいました。 その、少しが落ちません。困っています。 どうしたらいいでしょうか？！助けてください。お願いします。

自分の食欲が自分でコントロールできなくなるときがよくあります。 完全にカロリーオーバーなのに、それを分かっているのに、止まらない。 甘いものが食べたくなると今度はしょっぱいものそうするとまた甘いもの・・・ この繰り返しで止まらない。 ただ意志が弱いだけなのでしょうが、こういう状態で心療内科とか行くと何か解決につながるでしょうか。 また、ゼナドリンなど食欲抑制効果のあるサプリメントが外国製のものを中心にたくさんありますが、こういうものに頼るとやはり身体に異常が出ますか？ 特にゼナドリンはエフェドリンが入っていて心臓に負担がかかると聞きました。 もしあまり体に影響がなくて効果のあるサプリメントがありましたら教えてください。 できれば薬には頼らない方がいいのだろうと思うので、食欲コントロールができる方法などあれば教えてください。

２８年間、殆ど運動せずに過ごしてきましたが 最近ダイエットに目覚め、ジムに通いはじめました。 ジムには週４日。 運動前にトウガラシダイエットの錠剤を飲み、 有酸素運動を４０分以上、 ＋マシンでの筋肉トレーニングを５種類各20～30回、 ＋スタジオエクササイズ（エアロビクス系40分程） を、毎回やっていますが、一ヶ月半たった今も、 体重、見た目、体脂肪率に全く変化がないのです（涙）。 こんなものなんでしょうか。 なにか方法が悪いのでは、と不安です。 もしこんなものだとしたら、 大体いつ頃から効果が出るものでしょうか。

最近雑誌で見かけたのですが、マイクロダイエットってどういう方法なんですか？

こんにちは。 ２２歳女です。 身長１６０ｃｍ体重５５kg体脂肪３０％のおデブさんです。 体脂肪を落とす良い方法を教えてください。 お願いします。

香辛料はカロリーがありますか？ 市販されている「一味」や「七味」には塩とか 入ってますか？ 教えてください

私の父が、高血圧で病院に通っているのですが、つい最近、そこで医者に 「糖尿の気があります。」と言われたそうです。 糖尿病のことですよね？父は甘いものが大好きですが、やはりかなり気にしているみたいで食べるのをひかえています。 父がかわいそうです(;_;) これは治りますか？「糖尿の気があります。」ということは、まだ糖尿病ではありませんよね？ 教えてください。

知っている方は知っているのかもしれませんが、漢方による体質改善ダイエットについてです。 話を聞く限りでは、とても素晴らしい内容のようなのですが、 代金が、いっそ痩身エステに通っては…？と思うほどかかるようです。 だれかこのダイエットを試して、本当に綺麗に痩せました。 リバウンドもありませんよ。とか、逆に全然ダメだよ。 と言う方いらっしゃいませんか？いらっしゃったら教えて下さい。

165センチ、76キロの私です。あまりのデブなのですが、やせたらかわいい、美人とよく言われ、周囲の男性にやせろやせろと度々言われます。やせたら飲みにいこう、おごるなどとよく言われますが、その中に少し気になってる人もいます。が、実際どういう感情でいってるのかよくわかりません。その中の一人の話だと「どんなになるのか見てみたい」といわれました。そういう人の中に多少なりとも希望を抱いても良いものでしょうか。ヨロシクお願いします。どうやら男同士の飲みの場などでも「やせればなぁ」と話題にのぼるらしいです。トホホ・・・。ちなみに今はダイエット中です。

友達が、食事をプロテインに変えただけで２週間で５キロ原料に成功したとのことで、わたしも始めようと思うのですが、リバウンドをするのではないかと悩んでます。プロテインを利用した方で維持できた方はどのようになさったのですか！？教えてください。

gooのダイエットファイルを使ってダイエットを始めて1週間になります。 摂取カロリーから基礎代謝カロリーと消費カロリーをひいたものがなるべく同じかマイナスになるように気をつけて、新陳代謝がよくなる体操のようなものを朝と入浴後にしています。 （体操の効果で体のラインにめりはりがついてきました） 今は身長155.5cmで、ＢＭＩが20.5になりました。 ＢＭＩでは19以下は痩せすぎとなっていますが、どうなのでしょうか？ 今日、久しぶりに実家で体脂肪を測ったところ「２７」ありました。 私は３０代なので、２７までが標準・30以上が肥満と体脂肪計に目安が書いてありました。 私としては47キロを目標にダイエットをしていますが、ＢＭＩと体脂肪のどちらを目安にすれば良いのでしょうか？ 体脂肪は測る時間帯によっても２～３違うと聞いたこともありますし、あまりあてにしない方がよいのでしょうか？ また体脂肪を効率よく落とす方法などご伝授ください。

ダイエット食品によく、ボ○ズとうCMを見るのですが、 効き目はどうなのでしょうか？ 試したことがある人は、どういうものだったのか、教えてください。友達のことでも結構です。 また、おすすめのダイエット食品等があれば教えてください。お願いします。

始めまして皆さん。fabioといいます２２歳の男性です。 現在ダイエットに挑戦しているのですが、なかなかやせなくて困っています。 いろんなサイトの「これがダイエットにいい」ということを調べたり、取り組もうとはしているのですが、どのサイトでも「食事はきっちり、朝、昼、晩とること！」とあるのですが、私の仕事上それができなくて困っています。 また、私はとあるパチンコ店で１日おきくらいのペースでバイトしています。（遅番です）バイトの日は６時間くらい歩いています。なのにやせないのです。（仕事は16:30-0:30そのため、寝るのは6:00くらい） このような仕事のため上記のとおり、正しい生活ができず、正しい食事もできなくて困っている現在です。 このような生活の中で、どのようなダイエットをしたらいいかわからない状態です。 みなさん、どうしたらいいか。アドバイスをいただけたら幸いです。お願い致します。 長文失礼しました。

春からゆっくりダイエットをしています。153センチで当時53～4キロあったのが今では50キロを中心に上下してます。 しかし秋くらいからもう3ヶ月くらい体重が動かないままなのです。 基本的に大きく生活習慣を変えてしまうと、それを辞めた時にリバウンドしそうなのでさほど変えてません。とりあえず「間食は控える」「積極的に身体を動かす」「必ず湯船に入る（大体20分程度。子供がいるので1時間以上の入浴は無理です。）」 あとは骨の歪みがひどいので整体に行ってますが、仕事が忙しく1ヶ月に1回ほどしか行けません。 ちなみに食事は3食とってます。量は元々そんなに食べる方ではなかったのと、揚げ物などは面倒でやらないので、豆類（豆腐とか）と野菜（煮物とかスープとか）が中心です。 同じくらいの身長の子に体重を越されたのですが、彼女は今までと大きく生活を変えて、ここ2ヶ月ほどで3キロくらい痩せました。仕事には往復1時間近くかけて自転車で行き、食事は1日2食の完全間食なしです。 また最近子宮の方にも少しトラブルが見つかったのですが、そういうのも痩せない原因のひとつになるのでしょうか？ 友人は「停滞期なんじゃないの？」といいますがこんなに長く続きますか？もし他に私が気をつけたほうがいい事があればアドバイスをお願いします。ちなみに私は子供を産んでいて、彼女は未婚で子供なしです。また私は妊娠中に太ってしまった物が戻らず、彼女は思春期からずっと太っていたタイプです。私が彼女と同じような事をしても生活環境などが違うので、同じことをしてもきっと効果があるかどうかは分かりませんよね？ ちなみに最初バタバタと体重が落ちたときは片思いをしていたのですが、今は晴れてお付き合いしております。その辺も関係してくるのでしょうか。

食材の重量で栄養価の計算をしたいのですが レシピを見るとキャベツ４枚・塩こさじ１杯 などとかかれておりおおよそ何ｇ になるのかがわかりません。 １００ｇを基準に計算をしようと考えています 食材の重量などが載っているページや 書籍等の情報がありましたらお教えください。

このようなダイエット方法を発見しました。 断食をしながら気功法を行うとほとんど辛くなく、 １０日で７キロ痩せられるらしいのです。 詳しいことは本を読んでいないのでよく分かりませんが・・・。 http://www.goma-books.co.jp やっぱり身体には良くないんですかね？ どうしても痩せたいんです。

もともと、数年前からウオーキングをしていたのですが（40分くらい毎日）それに慣れてしまい、全然痩せなくなってきたので、水中歩行も取り入れました。 そして炭水化物を夕食にスキップするということもしてきました。 もうかれこれ3週間くらい。水中歩行は3ヶ月くらい。 でも気が付くと3ヶ月前よりも3．5キロほど太ってしまったんです。 もともと摂食障害なので、きっと新陳代謝が狂っているんだと思うのですが、でもそうすると一生痩せられないのでしょうか？

私の父が、高血圧と糖尿病で毎日くすりをいっぱい飲んでいます。病院では高血圧と糖尿病はなったらずっと付き合わなきゃいけないと言っていたのですが本当なんですか？ 薬を飲まなくてもいい方法はないですか？もしあれば教えてください。

体脂肪って一日でもすごく変化しますよね？１年くらい前までは朝も夜もそんなに体脂肪の数値に変化はなかったんですが、最近朝と晩では全然違う！ 私の場合、朝起きてとりあえず一番に体脂肪計ったら２９％くらいあるのに、晩御飯食べる前は24％くらいなんです。 この一年で体の中に変化が起こったのでしょうか？ また一体何時くらいの体脂肪が一番正確なんでしょうか？ あとはこれを食べたときは体脂肪が変わってくるという食べ物などあるんでしょうか？お水を飲んだ後ととかも変わりやすい気がします？それと便秘のときも数値が高い気がします。体脂肪１％減らすのってどれくらいカロリーを消費したらいいんでしょうか？ どなたか分かるか方がいましたらお願いします。体脂肪について何でもいいんでお願いします。m(__)m

ほぼ毎日ダンベルと腹筋マシーンを使っての腹筋を１００回 子供をベビーカーに乗せてのウォーキング１時間強（買い物含む） ご飯も我慢して減らして一ヶ月。 まったくと言って良いほど体重も体脂肪率も減りません。 自分では頑張っているつもりですが、少しでも動いてくれないと 気持ちがキレそうです。 私のやり方が間違っているのでしょうか？ ちなみに恥ずかしいですが、身長１６０．９，体重７５．４、 体脂肪は足で測るので４２．０、手で測る分だと３１．０でした。 どうして体脂肪率が足と手では違うのかは分かりませんが・・・ どなたかこんな私にアドバイスして下さい。 毎日ため息ばかりです。よろしくお願いします。