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大型用の高カロリー・高蛋白のフードのオススメは何でしょう。 業務用で使うみたいな15～18キロの大袋を安く取り扱っているサイトを探しています。 ユカヌバのラージのスポーティングとかアクティブタイプのものを使っているのですが、しょっちゅう売り切れているのと高いのとで困っています。 一応成分を確かめて買うのですが、今日国産のフィードというのが安かったので１０キロの大袋を買ったら見向きもしません(泣)。 ロイヤルカナンのラージブリードのチキンが良さそうですが、ハイエネルギーな割にはレビューを見ると「おかげで痩せました」とか書いてるのが多いんですが、別に痩せさせるつもりはなく運動量がとにかく多いので迷ってます。 一応自分でも“dogfood　high　energy”で検索をかけてみたんですが、ORIJENとかENCHANCEとか日本では見たことないメーカーばかりで驚いていますｗ ↓こういうのを売っているお店は日本にはないんでしょうか・・・ http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=dogfood%E3%80%80high%E3%80%80energy&gs_sm=e&gs_upl=2919l13673l0l14765l22l22l0l0l0l9l1387l14108l0.1.2.2.5.4.3.4l21l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&biw=1008&bih=577&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=60EiT8WtPOeciQKmsqWrBw あと、 http://www.nextag.com/dog-food-high-protein/shop-htmlこういうのを個人でAmazonでもし買ったら、今1US＄/77円前後ですが、それで計算すると通販メーカーさんの売値と変わらないんですが、ブリーダー専門の通販サイトってそんなに大して儲かってないみたいでしょうか？

骨盤矯正の為休んでいたジョギングを最近また再開し始めました。 目的は体脂肪を落とす為です。 女性で現在153cm、45.5kg、25.5%くらいです。 体脂肪を20%前後くらいまで落としたいです。 ジョギングは1h8kmくらい走っていて、ゆっくりペースなのですが １時間走って帰ってくると疲労感が酷くて 気がついたら寝てしまいます。。。 でもやっぱり最低このくらいの運動量がないと減らないですよね？ 痩せる為に贅沢は言えないのですが、ここまで疲労感が酷いと 正直生活にも影響が出て来てしまいます。 それともしばらく続ければこの疲労感も少しは減るでしょうか。 もしくは他の運動がいいですか？ それから半年前くらいから体重は2,3kg落ちて来たのですが 食生活を変えずに上記の運動だけで体脂肪率を減らすというのは むずかしいですか？ もともと華奢じゃないのでこれ以上はそんなに体重は落ちなくてもいいと思っています。 落ちるに越したことはないですが。。。 基本的な食生活は、ほとんど間食はしません。 特別な日、誕生日とかにケーキ食べるくらいで、 外食は昼食のときファーストフードを月に２回くらい食べてると思います。 他の昼はだいたい自炊で麺類です。 朝はバナナとかおにぎりを食べて走りに行きます。 夜はご飯お味噌汁おかずサラダみたいなオーソドックスなもので 全体的な量も平均的な１人前です。 もっと筋トレしないとだめだとか、 食事の中身やカロリーを計算しないと体脂肪が落ちないとかあったら 教えて下さい。 特に期間とかはないのですが、やはり結果が見えるように努力して行きたいと思っています。

現在、ダイエットをしている40代後半の男です。 今年5月上旬に83kg（BMI 29.4、体脂肪29.3%）あったので、ダイエットを始め、37日経過した今日で、体重75.6kg（BMI 26.8　体脂肪22.2%）になりました。 ［ダイエット方法］ ・毎朝1時間のウォーキング（以前は運動はなし） ・アルコールをカット（以前はワインを一日5杯くらい） ・夜9時以降の飲食を禁止（水、お茶以外） ・夕食後のデザートはなし（フルーツはリンゴ1個程度ならOK） ・毎日の食事のカロリー計算をして、記録・検証 以上のような感じで、一日1800Kcalくらいの食事はするようにして、ランチなんかは、トンカツとかラーメンとか結構好きな物を食べていますが、夕飯は以前のようにうどん2人前の後、アイスクリームとチョコを食べて、ワインを飲むという食生活を止め、ウォーキングを始めました。 その結果、37日間で7.4kgの減量（体重7.4kg減、BMI 2.6減、7.1%減）って減量の速度としては早すぎますか？どなたかお教え頂けますか？ 元々肥満度3というスタートでしたし、無理とリバウンドのないダイエットをしているつもりなので、そんなに無茶だとは思いませんが、ちょっと気になったもので。 最終的なターゲットはBMI 22である標準体重62.1kgにしようと思っています。今の調子なら来年1月くらいには取り敢えず達成出来るのではと見込んでいます。 もっとも、その後の維持が大変なので、それが可能なようにプログラムしていこうとは思っています。あまり減量速度が速いようでしたら、ちょっと修正していこうと思っています。

腹が出て苦しいです。 困っていますので回答お願いいたします。僕は食事制限と有酸素運動(1～2時間)、週2で筋トレをしてダイエットしています。昔は断食とか無理なダイエットをしていたのでそんなことはやめて長期間で少しずつ減らせるよう頑張っています。しかしここ5日間でちょっと異変が起こって困っています。それは何故か急激に腹が出てきて苦しいです。順調に体重、体脂肪とも減ってきて腹もへこんできて順調でした。5日前から運動、食事の量(日に1600～1800Kcal前後)は変えていません。なのに5日前から徐々に腹が出てきて5日前の体重、体脂肪と比べると体重は1.2kg増、体脂肪は3%増です。日に±2kgとかの変動はあるそうなので体重なんかはあんまり気にしていないのですが体脂肪はちょっと気になります。というより日に日に腹が出てきています。しかも下っ腹が急激に出てきました。ちゃんとカロリー計算して(もちろんオーバーしていません)、運動しているのにこんな急激に出てくるものなのでしょうか？それともガスとか便が溜まっているのでしょうか？そういえば最近何か同じようなものばかり食べていたような気がするのでそれが原因でしょうか？なにか良い解決方法があれば教えて下さい。便秘薬とか以外でお願いいたします。ちなみに27才、身長177cm体重75kg体脂肪は増えて21％でした。

２０代後半の女です。 今、病院へ行きながら減量中です。 ６月からはじめ、１２５キロあったのが、現在１０５キロになりました。食事をカロリー計算し、一日１２００～１４００キロカロリーにしています。土日以外、一日１００００歩（１時間半）歩いています。体重があるので、あまり早く歩けません。ダンベルも少しだけやっています。（５分ぐらい）１１５キロで、２週間停滞期があり、１０７キロで２週間１０６キロで２週間、今も１０５キロをウロウロしています。 １０７キロから、１キロごとに２週間ずつとまっているようなかんじです。私としましたら、まだ体重が多いので、９０キロぐらいまでは、少しの停滞期があっても、どんどん減っておかしくないとおもうのですが、減らない原因は、何なのでしょうか・・・。食べている量が１４００キロカロリー以上ではないのか・・・。と思っても、初めの頃と食べているものも量も同じです。 寒くなってきたので、脂肪の燃焼が減ったのでしょうか・・・。１キロ２週間ペースなので、不安になってきました。 ご飯は、玄米で、卵は、毎日食べています。野菜もたくさん食べています。同じぐらいの体重の方で、減量の経験がある方や、減量に詳しい方、停滞期の、のり越え方や、停滞期を短くする方法（ないのかもしれませんが・・・。）食べ物の工夫や運動の工夫、効率が上がる方法を教えてください。どんどん減りたいとは、思いませんが、１キロ減るたびに２週間とまるのが、辛いです。このままずっと、１キロごとに２週間とまることが続くのでしょうか・・・。歩く場所は、少しだけアップダウンがあります。 登り坂もあります。 どんなことでもいいので、アドバイスよろしくお願いします。

こんばんは。こちらには何度かお世話になっております。 ダイエットを始めて、4ヶ月になります。 食品表示、インターネットなどでカロリー計算をして 基礎代謝前後の食事をし、20分程の筋トレ、40分以上のジョグをしています。 本題です。現在、停滞期3週間目になります。 停滞期は始めてではありません。3度目です。 今までも2、3週間の停滞期がありました。 ダイエット方法について、こちらで質問させて頂き、 間違っていないとおっしゃって頂きましたし、 実際、4月から確実に体重、体脂肪率共に落ちてきていますので 自分の減量方法は間違っていないのだと薄々思うようになりました。 しかし、停滞期になると・・・どうしようもない不安に襲われます。 「どうすればいいの！？」「何で減らないの！？」と、泣きたくなります。 落ちない体重のことで常に頭がいっぱいになってしまいます。 苛々し、時々無駄に叫びたくなるなど、ストレスが物凄いです。 落ち着いて考えれば、そのうち落ちるだろうという事も 私が日々やっている事が無駄ではないという事は分かりますが、 落ち着いて考える事ができなくなってしまうのです。 友人と遊んでいても、好きな事をしていても、頭をよぎってしまいます。 停滞期は誰しもあるということは分かっています。 停滞期が有るからこそ、落ちるときもあるのだと思います。 多くの人がこの停滞期を乗り越えたはずです。 そこで、停滞期を精神面で乗り切る方法を教えて頂きたいです。 ダイエットを止めるつもりは全くありませんが、心情的に辛いです。 皆さんがどうやって乗り切ったのか教えて頂きたいです・・・

１４歳のラブラドールと１２歳のグレートピレネーズです。 子犬からビタワンドライ、２年前位からビタワンシニアドライを与えています。現在、病気はありません。 先日、お隣に引っ越されてきた奥様から、ペットフードの着色料や保存料の問題のお話をお聞きし、少しは安全そうな輸入フードにしようかと思っています。 ペットショップに行って色々なプレミアムフードをみてきましたが、どれも９ｋｇ程度で５千円近くするのですね。ビタワンシニアは８ｋｇで９８０円でした＾＾； うちの場合、月にラブがビタワンシニア８ｋｇ袋を２袋、グレが３袋は食べます。単純計算で月に４０ｋｇが必要です。 なので、ちょっと高いかなぁとは思いましたが、とりあえず約３０ｋｇ程買ってきました。 お隣も大型犬を飼っているので、どんな銘柄を与えているのかをたずねたら、プレミアムフードの中でも非常にお手頃価格で手に入る（１８ｋｇで約３０００円）キャネディと言うフードとかで。 それで早速購入してみました。 ただよく見ると「オールライフステージ」とか書いてあって、子犬からシニア犬まで使えるとの事。でも保証成分を見るとカロリーもグラム単価４００キロカロリー以上あるし、高たんぱく高脂肪のようです。 ビタワンシニアは１００グラム単価３４０キロカロリーで低蛋白低脂肪、ペットショップから買ってきたアメリカ製プレミアムドライシニア用もビタワンに近い成分表示でした。 栄養学とかの知識は全くないので、いったいどういうことか分からないのですが、ドッグフードでメーカーによって「全年齢タイプ」と「年齢別タイプ」がありますが、全年齢タイプをシニア犬に本当に与えても大丈夫なのでしょうか？

去年の中頃からダイエットを始め、毎月だいたい平均で体重１kg、体脂肪も１％ずつ落としてきました。 （日や週によって落ちたり増えたりするので、平均するとこんな値です。） でもまだ標準体重＆体脂肪値にはほど遠く、あと最低でも１０kg（１０％）落とさないといけないんです。 自分で今年の７月末までに標準体重になる！と決めていたので、単純に計算しても、毎月３kg（３％）ずつ落とさないと間に合いません。 ちなみに、他の方の話を聞いたり、こちらのカテを覗くと、実際１ヶ月に３kg、もしくはそれ以上痩せていってる！っていう方いますよね？ みなさん、どういう方法でそれだけ落としているのでしょうか？ ムリ（急激）に落とすとリバウンドがー・・・と、よく言われますが、現在の体重が標準より明らかに上回ってる人が月に３kg落とした場合は問題ないですかね？ ちなみにダイエットを始めてからジムに毎週２，３度（仕事の都合上これ以上回数は増やせないです。）通い、１～１．５Hエアロビと筋トレをし、 軽い食事制限（食べる事が好きなので、ストレスにならない程度にしている。）＆なるべく低カロリー＆良質？の栄養を取ることを心がけてはいます。 ちゃんと変動のグラフも付けているので、順調に落ちていることを目で確認してはいますが、あまりにも落ちが少ないので少々焦りが出ています。（本当はもっと早くダイエットを終わらせる予定だったので。（；_；） 身体がこの運動と食事に慣れてしまったせいなのかなぁ・・・とも思うのですが、とにかく、もっと多く落とすにはどうしたらいいですか？ 食事＆運動の面で、何か良い改善方法などがあったら教えて欲しいです！宜しくお願いします（＞_＜）

デイサービスでの食事提供について 現在、通常規模のデイサービスの事務をしております。 利用者さんは曜日によって違いますが、多いときで２５人、少ないときは１５人程度です。 ご相談させていただきたいのは、利用者さんに提供する食事の件です。 以前は外注でお願いしていたのが、ここ１年は経営者自身が作るようになりました。 本人は調理師免許もなく、栄養士の資格もない。 献立も行き当たりばったりで考え、利用者さんに配る献立表もない状態です。 もちろんカロリー計算もなく、賞味期限切れのものを出すのもしばしば見受けられます。 それでも、本人は「手造りが１番」と信じて疑わず、利用者さんもお世話になっている手前（ちゃんとご利用料は頂いているのですが…）「おいしい？」と聞かれると「おいしい」と言ってしまう。 本当においしいものもあるのでしょうが、配膳されるものを見るとそう感じられるものは数少ない。 中には、頭のクリアな利用者さんもいらっしゃって「まずい！！」とはっきりおっしゃる方も・・・。 しかしそんな利用者さんはごくごく少数。 保健所の急な立ち入りがあっても、特にこれといった指導もなく現在も作り続けています。 現状として、１．調理師免許を持っていない（免許を持っている職員もいない） 　　　　　　２．栄養士もいない 　　　　　　３．衛生管理者も届け出ていない（資格のある職員がいない） こんな状態で食事提供をしていていいのでしょうか？ 経営者は、保健所の立ち入りで「５０食以上出してなければ特に届け出はいらない」と言われたそうですが 本当にそうなんでしょうか？

一昨年の末頃からダイエットをはじめ、去年の１０月から摂食障害のために通院をしています。 大学に入り、運動系のサークルに４月に入ってから、２か月ほどで体重が ４０kg→４５kg になりました。身長は１５１cmです。 この時点ではさほど気にしていなかったのですが、久々に体重を測ると（１０月か１１月頃だったと思います） ４５kg→４８kg になっていて、あごのあたりや腕の肉が気になり始め、（もともと細かったので）ダイエットを始めました。 最初は、４２kgくらいでやめようと思ったのですが、目標を達成すると、どうせなら40kgに戻そうとさらにダイエットを続け、40ｋｇにあっという間に戻りました。 しかし、今までの食事がどういうものだったか忘れてしまい、また、体重や食事のカロリー摂取計算が癖になってしまい、体重はさらに減り続け、去年の夏には３５kgにまで落ちていました。おなかの調子も悪くなり、内科で検査してもらったところ異常なし。しかし、「これ以上体重は落としたら駄目だ」といわれ、精神神経科の紹介状を念のためいただきました。 体重はさらに減り、去年の１０月、通院を始めたころは３1ｋｇ弱になっており、１番低いときには２９kgにまでなりました。この体重は先月の１２月まで続き、クリスマス１週間前からなぜか異常な食欲に見舞われ、年末には３０kg台に突入し、とりあえず親との約束は達成。 現在は31ｋｇ台です。 異常な食欲がずっと続き、昼食時に晩御飯分の食事をとってしまい、晩御飯を食べれなくなったり、なかなか満腹感が得られず、食べすぎてしまうことが最近続いています。 過食症なのでは！？と不安に思ってしまいますが、満腹になるまで食べてみると食べるのをやめられるので過食症ではなく、過食期だと思っていますが、これは拒食症から回復するときに通るべき道なのでしょうか？ あまりの食欲と満腹感のなさにとまどいを隠しきれません。１か月で２kg強の体重回復は早いのでしょうか？いきなりここまで肥ってしまって大丈夫なのでしょうか？ 長くなってしまい、申し訳ございません。 回答をお願いいたします。

よろしくお願いいたします。 問題 ・賃貸のトラブル。 内容 ・重要事項説明書記載虚偽が起因による賃借人への経済的負担の保障。 詳細 ・３月３１日に不動産契約を終結。重要事項説明を宅建主任に受け、契約成立。 引越し業者を４月２２日に予約。 ４月２０日にガス開栓を都市ガス会社に申し出たところ、扱いがないとの回答。ガス会社によると該当物件はプロパンガスであるとの案内。 重要事項説明書には都市ガスと記載されている。 私の過去１年のガス使用量は都市ガスで１０㎥、基本料込みで２３３８円。プロパンにそのままの体積で換算した料金は７４４０円になる。 差額は５１０２円。 家賃は３００００円、共益３０００円の賃貸で、資格勉強中で収入が６００００円の為、プロパンになると差額の支払いが極めて困難である。 賃貸業者に対応を求めた。すると、仲介手数料の１５７５０円を返還するとの回答。半年のガス代も保管できない額。 その為再検討を要求。 引越し業者をキャンセルするにしても、料金３４０００円がかかる。 勉強中で大変忙しい。しかも継続して引越し元の賃貸にすむには月６００００円の家賃支払いがかかる。 その為、引越しを完了させた。プロパンと都市ガスではカロリーが違うので、使用㎥は７割か５割になる予想である。 業者の回答は法的な命令がない限り、仲介手数料以上の補完の要求には応じないとのこと。 重要事項説明書を信用し生活設計を立て、契約をしたため、重要事項説明書虚偽により生活に多大な影響、いわば生活金の不足につながった。 業者に責任があると思う。 ２年契約の賃貸で計算するとしてプロパンのカロリー（詳細調査中）も考慮にいれると １年で少なくとも３５０００円、多くて約６００００円の差額になる。 小額訴訟するには小さい額だと思うが、私がこの先１年で予定していなかった出費額である。 訴える価値が無い額と法テラスや弁護士会で弁護士に言われたが 差額を支払うには、資格勉強の時間を削ることになり、将来に多大な影響を与える、将来への損出決定である。 小額訴訟にどれくらいの労力や時間がいるのか素人なのでわからないが 一般的な生活と、 私の月６００００の収入では生活レベルが違うので、私にとっては６００００は大きな額である。 払えない。 精神的な負担やそれに費やした時間も合わせてそれなりの損害を請求したいと思っている。 資格試験は来年２月です。大難関です。 地方でバイトもほとんど無いです。 水商売で１週間で稼げばよいといったアドバイスはやめてください。 労力を費やすに値しない訴訟額ですか？ アドバイス、ご意見、ご感想などお聞かせください。

初めまして。エステ経験者の方、業界の方に質問です。 来月から足痩せのコースに通う予定をしています。 コースの内容は、 ”ゲルマニウム温浴”足に空気圧をかけて血行促進するやつ” ”リンパマッサージ”吸盤をつけてぶるぶるするやつ”＋食事療法です。 １回９０分ぐらいを２０回で２０万円ほどになります。 １回を１万円の計算ですがこれは平均的な金額なのでしょうか？ フェイシャルやリラクゼーションなどは経験上相場がわかるのですが、 ボディエステは他の口コミをみてもバラバラで調べれば調べるほどわからなくなります。 本コース料金が知りたくても体験での勧誘時に案内するっていうところが多いですし・・・だからといっていろいろいきまくるのも精神的に疲れるなぁと思っています。 ２０回２０万・・・これは割と普通よりなのでしょうか・・・？ 補足ですが今回エステを受ける目的は、 ・凝り固まった上に自分でマッサージしにくいをなんとかしたい。 ・自分でもみだしはしてるが固まったセルライトが痛くて手加減しがちになる。 　（人にやってもらうと見栄っ張りの性格上我慢できます） ・詰まったリンパの流れをよくして痩せやすい身体にしたい。ついでに痩せられたらなおいいな。 と、いったとろです。 どちらかというと蓄積された脂肪が２０回で痩せるとは思っていません。 また先方にはめんどくさがりなのでホームケアの機械や化粧品用品は不必要、食事も自分で栄養やカロリーを考え好きなものを食べる。ときっぱり宣言し断ってあります。 （元々ホームケア用品を加えて５５万くらいでしたがさすがに高すぎですよね） 最終的には２０回コースが終わったところ（もしくはセルライトが納得いくまでほぐれたところ）でエステを止めて、スポーツジムに切り替える予定です。

最近お菓子がやめられません・・・。太っているわけでもなくダイエットもしてないのですが受験のストレスとかでたべすぎてしまいます。 　でも前はいろんな事気にしないで沢山お菓子食べてたのに今では、お菓子を食べると糖尿病になるんじゃないか・・・。とか私はお菓子を沢山たべるから糖尿病じゃないのか・・・。って毎日凄く心配になるんです。友達にもそんなに痩せてるしんなわけないやろ～。って言われるし、心配しすぎといわれるのですが自分ではすごく怖くていつもいつも考えてしまいます。まえはじゃぁお菓子を減らせばいいじゃないかと思って実行しましたが、毎日食べていたのでなかなか無理でした・・・。 　それに高校受験もあってストレスが凄くたまるし、いつも糖尿病の事とか考えて、でも心配は消えないでずっと引っかかって気になって怖くなって、対人関係でもいろいろ我慢したり、やりたいことがあっても出来なかったり。。。。たくさんのストレスからお菓子を食べすぎてしまいます。ダメだと分かっていても、食べてしまった自分が嫌でまたストレスになって、そしてまた・・・。と言う繰り返しです・・・。 　お菓子やご飯も食べる時には神経質なくらいカロリーを計算してしまったり、砂糖はどの位入っていうのだろぅ・・・と考えたり。我慢してても塾とかで友達がお菓子を出してくれたりして結局たべてしまって、頭の中は心配と言う感情がずっといて・・・。最近考えすぎて、人によく気分わるいん？ボーっとしとるで？とか言われます。。。 心配しすぎる自分が本当に嫌です・・・。気にかけないでおこうと思ってもやぱりだめ・・・・。 　本当にどうしたらいいでしょうか？こんなアタシの精神状態はおかしいでしょうか？ 　とくに甘いものが食べるとなかなかやめれないのです。。。 参考程度に，　身長１５８　体重４３　　です。

私は身長が１６８センチあって体重が７７キロもあるのでダイエットをしたいのですが、ダイエットといえば、ジムにいったり、ダイエットサプリを飲んだり、痩せるための筋肉をつけると良い、など色々ありますが、私はただプヨプヨなわけではなくて、（もちろんプヨプヨなところもあるのですが・・・）フクラハギや、二の腕は筋肉がついているんです。私は小学校の頃からクラブも金管だし、中学校、現在に至っても美術部と運動とはかけ離れた生活をしているわけなんですが、筋肉がついているんです。二の腕に至っては（特に右）腕を曲げて力を入れるとムキッって感じで盛り上がっちゃうくらい部分的に筋肉もついていてでも、プヨプヨしたお肉もついていて、ダイエットをどのようにしたらよいかわかりません┐('～`；)┌　最近は母のすすめでエンリッチの飲むタイプのダイエットサプリを試そうと思ってるのですが、きくかどうか不安です・・。カロリー計算をしてすこしづつ痩せたほうがいいのでしょうか・・・？でも私はストレスが溜まるとおなかはぜんぜんすいてないのに、食べてストレスを押さえる癖があります。すごく痩せたいというきがあるのなら食事もガマンできるはずとも言われるかもしれませんが、この１年ストレスの原因がなくなることはあえませんし、学校へ行くのも朝は６時半には家を出て家に帰ってくると９時なので、あまり出きることはすくないきがしますし、駅から学校まで２キロあるのですがその道のりを歩いていこうかとも思っていますが、それでフクラハギにより筋肉がついてしまう恐れがあります。要点が伝えきれていない文だとは思いますがなにかよいアドバイスをお願い致します。

体を鍛えるに当たって未だ何も知らない始めたばかりの初心者です。取り合えず自分の体を紹介します。 身体状況 ---------- 男・年齢20・身長178cm・体重88kg・視力悪し、常時メガネorコンタクトの近視・3年前ぎっくり腰の経験アリ、その時は3日寝込み直ったが、去年再発し、接骨医に直して背骨のゆがみを貰った。 脂肪状況 ・胸が女性の胸みたいに尖っている(胸囲96cm) ・腹は前面は見た目は平たいが触ると筋肉の上に2,3センチは脂肪がある。ダラ～ンとした脂肪ではない。 ・横ッ腹はズボンのベルト部分に乗っかっている様。見た目は腹全体はK1ファイターの桜庭サンみたい(腹周り100cm前後) ・最近うつむくとすぐ2重アゴが出来る ・背中をデジカメで撮影し見てみたらオッサンでしたｗ ・腕はリラックス状態だと3頭筋が3センチほど指でつまめます。 ・足はふくらはぎは硬いです。ここは良く使うので脂肪がつかないのでは？と勝手に判断してます。力を入れてみると筋肉の形がボコッと出ます。トレーナーの方々みたいにピシッと別れはしませんが、筋肉の形は見えます。 ・太ももは肋骨が見える程ガリガリにやせてた頃から太いです。現在太もも周りは58センチ有ります ---------- 以上の報告で大体見た目は想像できますでしょうか？ 本題に入ります。 私用のトレーニングプロセスを組んでみてはくれませんか？プロセスは筋肉のトレーニング方法でもストレッチ、食事、勧める食べ物・サプリメント、生活のリズム(起床就寝など)、日々気をつける事などどのようなことでもかまいません。 教えてくださった私がトレーニングをやっていきます。プロの方が教えてくださればトレーニング頑張ります！ 鍛える時に食す食事や食べ物+調味料のカロリー計算が出来るサイトはないでしょうか？ どうか宜しく御願します。

伊藤園のお～いお茶の濃い味が好きで良く飲むのですが、 最近、砂糖を入れたような甘さを感じるんです。 今まではそんな事はありませんでした。 最近、２ヶ月前頃からダイエットを始めましたが、そのせいでしょうか？ それとも味覚障害や他の病気の可能性があるのでしょうか？ 他の食べ物や飲み物の時は普通に今まで通り味わえます。 しょっぱい物はしょっぱいし、辛い物は辛いし、酸っぱい物は酸っぱく感じます。 甘く感じるのは今のところ気付いているのはお茶のみです。 伊藤園のお～いお茶の濃い味以外のお茶もたまには飲みますが、 他のお茶も甘く感じる事もあります。 でも、普段良く飲んでる訳ではないので元々甘いお茶もありますし、 もしかしたらそう言う味なのかもしれないので、それは何とも言えないですが・・・。 伊藤園のお～いお茶の濃い味は本当に良く飲むので、味の変化を確実に感じます。 お茶の味自体が本当に甘く変えられたとは考え難いですし、 私の味覚の方が問題だと思います。 他の方の味覚に関する質問もいろいろと見させて頂きましたが、 他の方は全てが甘く感じる。味覚がまるっきり無くなった。逆に苦い物ではない物が苦く感じる。 等、どれも微妙に違う気がしたので、改めて質問をさせて頂きました。 ダイエットをしていて、体調が崩れた等はありません。 栄養を考えてバランス良く食べるカロリー計算のダイエットなので、 むしろ今までより体調は良くなったと思います。 強いストレス等の精神的バランスも特に問題ありません。 身体も心も至って健康で、味覚のみ、お茶を飲んだ時のみ、おかしいんです。 何か情報等ありましたら、宜しくお願い致します。

こんにちは^^ 夕飯だけ主食を抜いておかずを普通に食べてます。食べた後、１時間くらいでＶＡＡＭを飲んでウォーキングが１時間から１時間半。帰ってきてから半身浴を３０分です。 食事は、だいたいのカロリーは管理ソフトを使って計算してます。 昼間は、日によっては散歩したりもしますが、ほとんど家でのんびりしています。運動できる時間がないワケじゃないので、これから１時間ほどビデオを見ながらエアロビクスしようかな～？と思います。 身長は１５３センチ　体重６４キロ(太っ;) ウォーキング中は汗を沢山かきます。体重も１、２キロは平気で増減するのですが、友達に「代謝がいいのだ」と言われました。そうなんですかね？産後すごい汗っかきになりました。 さらに、わたしはコーヒーがすご～～～く好きで、日によっては５杯くらい飲んでます。ブラックです。これは良くないですか？ さらにさらに、ゼナドリン(エフェドリンなし)を購入しました。夜にウォーキングを行っている場合、どのタイミングで飲むのが有効でしょう？また、ウォーキング前にＶＡＡＭを飲んでます。併用すると問題が発生したりしないでしょうか？ ゼナドリンに関しては、一日に一粒から始めようと思ってます。平気なようであれば二粒に増やしたいです。 ５歳と３ヶ月の二人の子どもがいるため、ウォーキングの時間は主人の帰宅後以外には変えられません。 また、コレを取り入れるといいよ～とオススメがありましたら教えてください^^ １５キロ痩せたら主人が５万円分の買い物をしていいよ～と言ってくれたのでやる気満々です！！ が、短期ではなく長期でかまえてます。 ただ、産後半年は脂肪を動かしやすい時期という事で、なるべく残りの３ヶ月で大幅に落としておきたいな、というのが本当の気持ちです^^; よろしくお願い致します。

こんにちは。 初めて質問させていただきますので、 不足・失礼があるかと思いますが、お答えいただけましたら幸いです。 私は来月結婚式を迎える26歳の女なのですが、 式までにやせようと思い、10日ほど前からダイエットを開始しました。 ダイエット内容は、 週４～５回のボクシングジムで ・エアロバイク　50～60分　(少し重たいと感じる程度の付加） ・シャドーボクシング　20分 ・シャドーボクシング　20分（１kgのおもりを持って） ・スパークリング　20分 と約2時間運動しています。 （汗だらだらかきます） そのほか時間がある日は夜の入浴で中温反復浴もプラス。 また、食事制限として 豆腐と納豆、野菜、こんにゃく、海草をメインに 朝と昼は白米を100グラムほど食べています。 （夜は少なめに） 食事のことはトレーナーさんにアドバイスいただき、 自分でアレンジを加えています。 また、１日に２～３lの水を飲んでいます。 これで、10日で３キロほど痩せました。 特に体力的にはきつくはなく、水をたくさん飲んでいるせいかお腹もそれほど空きません。 自分的には順調に進んでいるので、 このまま式まで落とせるだけ落とそうと思っているのですが、 食べているもののカロリー計算をしたところ、平均で１日 700～800キロカロリーほどで、式の後にリバウンドがくるのでは・・・ と、内心びくびくしております。 ボクシングジムですが、式の後は週２～３程度に減らそうと思っております。 食事も少しは増えるかと思います。 これだけ本格的なダイエットは初めてなので、式の後リバウンドがくるかどうか、 またリバウンドしないために何をすれば良いか、教えていただけますと幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。 ちなみに身長は157cm ダイエット前の体重　64.3kg→現在61.0kgのぽっちゃりさんです よろしくお願いします。

殺された被害者が帰ってこないのなら 殺した加害者も死刑にして帰ってこない状態にすべきです。 命の対価は同じ筈では。 無期懲役は、人道的な様に見えるが、あれは、加害者には人道的。 被害者の生命の軽視と加害者の生命の重視の偏向思考の最たるもの。 殺人事件を起こしてしまった、途端に加害者の人権と生命が取りざたされ、 犯行時の加害者の、狂気、野蛮、残忍性、非情さが 急にオブラートに包まれるのも考えもの。 また、法務大臣、裁判官も喩え職務でも、私達も殺人者になりたくないため、 なのか自分に対する詭弁の様な判決と刑の甘さと死刑の未執行の配慮に 何で??という疑問が脱ぎいきれないのも事実。 死刑廃止論者の、裁く側からの視点で、自分達も殺人者になりたくないという 中道性を欠いた情緒的、感情的判断があるのも事実。 加害者の拘束してからの檻の中での手厚い人情的な放置飼い。 これでは、殺された被害者の無念も晴らされない。 刑が確定しているのに、冤罪疑惑を持ち出され、未執行のまま何十年も 刑務所の中で生きている殺人者。その冤罪も弁護士の売名行為に利用され 弁護士も腕の見せ所とばかりに捏造証拠を羅列するのも事実。 檻の中の住人、無期囚と死刑囚、、彼等の心情をポッソリと漏らしたお言葉。 【ははは、これじゃ出れたら、またやってもいいね。】こんな奴ばかりじゃないけどね。 このな奴を、カロリー計算をし栄養のバランスを考え、のうのうと食事を与え生かしているのだよ。 みなさんは どう思いますか？

ダイエットの為の運動内容についてアドバイスをお願いします 　 　 年齢30女、身長165cm、体重70、体脂肪38％、基礎代謝1400、筋肉量42kg　です 色白で皮下脂肪が多いので非常に痩せにくい体質です 1か月前からジムで筋トレと有酸素運動を合わせた運動を行っています 現在-3.5kg減った時点で体重の変動がストップしてしまったので、恐らく停滞期に入っているようです（2週間変動なし） 普段の運動内容についてですが、週3日（時間があれば週4日）ジムに通っています まず腹筋や背筋、胸筋、脚全体の筋トレを45～50分くらいして、 その後、クロストレーナーで300キロカロリーの消費運動を1時間程度、 ウォーキングを時速6キロの早さで1時間ほどしています 運動の後はロッカールームでザバスのアクアホエイプロテインを水に溶かして飲んでいます 食事内容に関しては、1日に1400キロカロリー摂取しています 朝食は和食中心、昼食は軽くサラダと寒天ゼリーなど、運動後の夕食は炭水化物は取らずに鶏肉や魚、サラダ、ヨーグルト＆キウイ＆バナナを食べています 夕食に食べ過ぎかな？とは思いますが、何か栄養を取らないと疲れきっていて我慢できません 特にバナナを食べると疲労回復が早い気がするので・・・（それでもカロリー計算はちゃんとしています） この様な感じの運動内容で、ダイエットを続けても大丈夫でしょうか？ 個人的にはキツくてもギリギリやっていけそうだと感じているので、これ以上運動量を増やすのは無理です が、なかなか停滞期が終わらないので焦りも感じています どなたか「ここが悪いよ」「ここはもう少しこうした方が良いよ」と感じる所があれば、アドバイスをして頂けませんか？ 宜しくお願いします。