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２週間後に、大事なイベントがあるのです！ そこで、２週間で痩せられるダイエット法は無いでしょうか？ そんな急激なダイエットはよくないだろうし、２週間などという短期で落とそうなんてむしがよすぎるかもしれませんが、どうしても・・・知りたいのです！ 無理を承知で、お願いします。m(__)m

今日からフィットネスクラブに通い始めたんですけど、いまいちどういうプログラムが一番いいのかよくわかりません。目的はダイエットです。２ヶ月で５～６Kgを目安でいきたいんですが、下記のが今日やったプログラムです。 バイク…３０分、ウォーキング…１５分 水泳…一時間 初めてなので軽くいこうとおもい今日はこんな感じでやってみました。どういうプログラムが一番ダイエットにはいいですか？また、３食きちんととったほうがいいと聞きましたが、だいたい朝ごはん食べてからいくので(１１時から１時までいってました)お昼ご飯が帰ってからになってしまいます。これはよいのでしょうか？お昼ごはんを食べてから行ったほうが効果的なのでしょうか？どんなことでもいいので、初心者の私にアドバイスをください。お願いします。

ダイエットで食事制限をしているのですが、どうしても お腹がすいて我慢できなくなることがあります。 でも、むやみに物を食べると食事制限をしている意味がなくなってしまうし・・・と葛藤しています。 カロリーが低くて、その上空腹を満たすことができる 食べ物ってなんでしょうか？

馬蹄はよく「お守り」「幸運」「魔よけ」に使われると聞きますが、方向はどっちで使うのでしょうか？ いろいろ検索してみたのですが、Uだったり、反対だったりで区々なので、困っています。 教えて下さい。

タイトルの通りなのですが、 ダンベル体操は筋トレですか？ 1日15分程度、ダンベル体操をやっているのですが、 ダンベル体操って、毎日続けてもいいのでしょうか？ よく、筋トレ後は、2日ほど休むことによって筋肉が成長する、 と書いてあるのを見るのですが、ダンベルは？？ どなたか、無知な私に教えてください。 ちなみに私は20代女性で、重さは2ｋｇのダンベルを使用しています。