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私たちカップルは肩こりから頭痛、肩が重い、頭が重い等に悩まされています。 先日私（女）が温シップ（漢方系）を使用したところ頭痛などの症状が改善され、体もぽかぽか快適な1日をおくる事が出来ました。 私はもともと冷え性な様で、手を触られると氷のよう、と言われます。 （私は実感がないのです） お灸やオイルマッサージもなかなか好感触だったのですが、一時的なもので温シップのように長い間快適さが続くものではありませんでした。 体を温める＝血行をよくすると肩こり等の辛い症状が改善できるのでは？と思っています。 彼は皮膚が弱いのでもしかすると温シップ系は使用できないかもしれません。 皮膚が弱い彼でもできる血行をよく出来る方法はないでしょうか？ 寝る間もないほど忙しい毎日を送っている彼なので運動以外で教えていただければ幸いです。

ここ１年ほど、足首に激痛が走ります。 その痛みは突然やってきて、数秒で終わるのですが 痛みで足がビクッ、ビクッとなりうめき声が出てしまうほど辛いです。 頻度は２週間に１回くらいですが最近その間隔が狭くなってきているように感じます。 痛みの場所は毎回同じで左の足首、椅子に腰掛けているときが多く安静にしているときに起こります。 現在運動などは特にしていません。 痛みの感じは骨が削られるような激しい痛みで、ズキッ、ズキッというのが４，５回くらいあります。 とにかくものすごい痛みで、一瞬で終わるから耐えられるようなもののこれがずっと続くとなると生きていられないのでは・・・と感じるほどです。 どなたか同じような経験をされた方、いらっしゃいましたらよろしくお願いします。 病院へ行くことはすでに考えておりますのでそういったご回答は結構ですm(_ _)m

お世話になります。 コッコアポやナイシトールなどの漢方、αリポ酸やカルニチン、BCAAなどのサプリですが、どういう原理で痩せるものなのでしょうか？ 食事を減らし、そういった漢方やサプリを1ヶ月飲み続けても、まったく体重が落ちません。 多少、体が軽くなったような気が・・・などという実感すらなく、不安になってきました。 こういった漢方やサプリで、まったく効果が出ない人というのも、やはりいるものなのですか？ 燃焼を促すとかいう謳い文句をよく聞きますが、実際、脂肪を燃焼とはどんな状態なのでしょう？ 基礎代謝を上げてくれるのとは違うのでしょうか？ 全体的に太ってしまったのですが、お腹周りが餓鬼のように目立つほど出てしまっています。 運動も少し痩せてからでないと体が重くて続きません。 そのため、漢方やサプリの力を借りたかったのですが。 漢方やサプリの痩せる原理、教えてください。 お願いします。

２週間ぐらい前から背中の痛みが出てきて病院へいこうかどうか迷っています。 痛みは鈍痛程度のものなのですが，朝は全然痛くないのですが， 台所仕事など洗い物をしているとだんだん痛みが気になりだしてきます。 痛みが気になりだしはじめると，鈍痛が続くような感じで 寝ると翌朝治っていて・・とその繰り返しです。 場所は背中の右側で胸の後ろあたりです。 初めは痛み出す前に何日かウエストを回すようなストレッチ運動をしていたので，それで筋肉が痛いのかなと思っていたのですが， ２週間たっても治らないのでもしかして筋肉ではなく 内臓なのかなと思ったりしてちょっと怖いです。 この症状はなんなのでしょうか？ 病院へ行ったほうが良いのでしょうか？ もし行く場合は何科が良いのでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。

私は、３４歳の男性ですが、足の痛みがずっと続いています。 去年、間欠性跛行の状態で、１０分足らず、立っているだけで、足が痛くなったり、４０分ぐらい歩いたりしているだけで、歩けなくなります。 その後、休めば、また歩けるようになります。 そして、整形外科を受診し、足の脈と手の脈を測るＡＢＩの検査をしましたが、正常値で、腰の検査もしましたが、異常はありませんでした。 当方、便秘や下痢で、栄養状態が悪いのか、自律神経失調症などの、 末梢性神経障害かなとか、考えたりします。 糖尿病ですと、末梢性神経障害になるとネットで書いてありましたが、 私は、血糖値は正常値です。 どのような、病気なのかわかりかねています。 どうしたら、足の痛みが治るのでしょうか？？ 当方、ちょっと欝で、引きこもりの時期がありましたので、運動不足が原因かなって思ったりします。 アドバイスお願いします。

2週間ほど前から、硬いベッドマットレスに換えて直接その上に寝ているのですが、夫婦で足首の痛みに悩まされています。 まず4日程前に妻が「足首が痛い」と言い出し、今日位まで痛みが続きました（今でも少し痛いらしい）。そして今日自分の足が・・・・。特に前日に運動したとか、捻ったと言うことはありません。 こちらのサイト（http://digitallife.jp.msn.com/article/article.aspx/genreid=99998/articleid=432969/）で、「睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢」の中に「2.硬いベッドシートで寝るべからず。 足首の動きが制限され、歩いたり座ったりという、体全体のメカニズムに影響する。」とあるのですが、まさにその影響なのでしょうか？ ちなみに、妻は足首から踵あたり。自分は足の甲あたりが一番痛い感じです。 同じような経験をお持ちの方、本件に何か知識をお持ちの方、お時間があるときにでも、ご回答いただければ嬉しく思います。宜しくお願いします。

５週に始まったつわりが酷く点滴に通うほどだったのですが、 後は家でひたすら横になっている毎日で、食事の支度から 洗濯まで実家の母のお世話になって、ほとんど寝たきりでした。 もう少しで５ヶ月になるのですが、今も少しつわりが続いています。 最近は食欲も出てきて食べられるようになり、 家事の方も少しずつ出来るようになってきたのですが、 買い物に行って、少し歩いているだけで動悸がしてきて 貧血をおこしたようになってしまうのです。 ２ヶ月の間寝てばかりだったので体力がなくなっていて 当然だと思うのですが、これから出産に向けて 準備をしたり、忙しくなるので体力をつけたいのです。 ただお腹が張りやすく張り止めを処方されているので マタニティビクスなどの運動は出来ないんじゃないかと思います。 何か良い方法はないでしょうか？ よろしくお願いします。

はじめまして。よろしくお願いします。 35歳（♀）、3歳児の母です。 妊娠で25kg太ってしまい、ダイエットしようにもなかなか自分に厳しくできず 出産後3年経っても、やせるどころか徐々に体重が増してしまっています。 現在、身長165cm、体重が78kgです。。 体脂肪計では体内年齢がなんと60歳、基礎代謝も非常に低く とうとう先日、健康診断で尿に白血球が多いのと、脂肪肝を指摘されてしまいました。 ここで一年発起して体重減と体力づくりに励もうと思うのですが、 体重が体重なので、どこからはじめればいいのかわかりません。 妊娠時に切迫流産で入院し、退院後も絶対安静期間が臨月近くまで続いたため 妊娠中にまったく体を動かすことができなかったので、基礎代謝も本当に落ちています。 過去に1ヶ月毎日プールで1km泳いだりしてみたのですが、1kgも痩せませんでした。 特殊な不眠症なので、睡眠中に代謝できないのも痩せない原因かもしれません。 体が体重を支えきれていないのか、少し動いただけで腰が痛くなったり 走るとスネに響くので、いきなりジョギングなどは危険かと思い、ウォーキングから はじめようかと思うのですが、先に食事制限である程度体重を落としてからのほうが 良いのでしょうか？ ウォーキング以外の運動は、どのような内容をどのくらいやるのが効率的でしょうか？ 水泳や筋トレ、ヨガなどいろいろありますが、一日どの程度の運動量が良いでしょうか？ また、どのような食事制限が理想的でしょうか？ その他、効率的に減量、体力づくりができるプログラムについてアドバイスを いただければ幸いです。よろしくお願いします！！

閲覧ありがとうございます。 高1女子です。体育の時に倒れる友達がいます。私の学校では今、球技大会が近いのでその練習をしています。卓球をやることになっていて私を含めて女子6人で練習しています。 その内、一人の友達が球技大会の練習の時に必ず倒れます。初めて倒れた時は心配しましたが、ずっと続いてるので仮病なのかと思ってしまいます。他の友達も仮病だと思っているようです。その子には失礼ですが、運動神経がとても悪いです。本人も自覚してるし、体育の時間は明らかにテンションが低いです。卓球が上手くできなくて嫌だから、わざと倒れているのかなと思います。 体育の時間が終わると元気になっています。 このようなことを迷惑だと思ってしまうのは私だけでしょうか？みなさんはどう思われたか教えていただきたいです。 長文失礼しました。

約１年前に突発性難聴になり、それはほぼ完治しました。 しかし後遺症なのかわかりませんが、いわゆる緊張型頭痛が頻発するようになり、１ヶ月に３週間くらいはずっと頭が重い状況が続きます。それだけなら我慢できるのですが、頭が落ち着かず、度々めまい感(ふわふわ)に襲われ 立っているのもつらい状況になります。 緊張型頭痛にこのめまい感はつき物らしいですが、頭痛は治らないにしても、このめまい感を治す方法はないものでしょうか？ このめまい感のおかげで何をやるのも憂鬱です。。。 ちなみに耳鼻科、頭痛外来にも通い、毎日の軽い運動や入浴、マッサージなど緊張型頭痛に良いとされていることは大抵やっております。 薬は一日一回朝にデパス0.5を飲んでいます。 パソコン仕事が多いので、マメに休憩も取るようにしているのですが・・・。 ご回答、どうぞよろしくお願い致します。

足全体(甲・裏・ふくらはぎ)の痛みについて悩んでます。 骨が痛いわけでは無いので、(歩きにくい事はあっても)歩けない程ではありませんが、血がたまっている様な感覚です。 全体的に張り、痺れの様にモヤモヤ・ジンジンし、特に痛む部分は日により違い、ズキズキ痛みます。 元々浮腫みやすい体質なので、最初のうちは浮腫や疲労からくるものと思い、あまり気にしていなかったのですが、最近スッキリしない日が続き、浮腫を通り越して腫れなのではと気になります。 足がスッキリしないためか、ふくらはぎも張り、前より太くなってしまいました。 手・足が冷えやすく、血の気がひいた様に真っ白や紫色になる事がありますが、腫れている時は真っ赤になりドクドクします。(手も上記と同じ様な症状ですが、足ほど酷く感じません。) 又、関係あるかはわかりませんが、全身に汗をかきやすく、手・足には特に汗をかきます。 足に関しては、汗をかきやすいためか、ニオイも気になります。 仕事柄お酒をたくさん飲むのですが、お酒を飲んでいる最中は特に足に汗をかき、次第に足がパンパンになり、とてもニオイに悩まされます。 この様な症状は治るのでしょうか。 又、何かの病気の疑いがあるとしたら、どんな病気なのか、何科へ行くべきなのか、教えて下さい!! 〔補足〕 ・喫煙する ・常備薬あり ・座っている事が多いので、運動不足かと思い、ダイエットも目的とし、先月からウォーキングや軽い運動・足裏マッサージ・リンパマッサージをする様、心掛けていますが(毎日では無い)、まだあまり効果は実感できていません。

２７歳主婦です。 以前フラフラするので病院に行ったところ、 血液検査でちょっと貧血と判明しました。 が、鉄分のサプリを飲んでよく寝たら治りました。 そして最近、それとはまた違う症状が出てきました。 立つときや、起き上がるとき、寝るときに頭がグラグラするのです。 目が回ったような、酔っ払っている時のような感じです。 昨日はそのことをすっかり忘れ、思いっきり起き上がろうとしたら、 こけそうになって壁に頭をぶつけました(ーー;)。 下を向いていて、顔を上に向けようとするだけでもグラっとします。 疲れてるのかなーと思いましたが、休んでも治らないし この症状がもう一週間続いています。 バランスのとれたものを食べているし、睡眠不足でもないし、 適度な運動もしてます。 脳貧血？とも思いましたがなぜ突然こうなったかよくわかりません。 病院行ったほうがよいでしょうか？

現在妊娠22週に入ったばかりです。 最近、両足ではないのですが、片足ずつ、太ももの前側付け根から ひざ部分まで、鈍痛が続いています。歩けないほどではないですが、 若干ひきずるくらいまで痛むこともあります。 妊娠後期や初期に足の付け根が痛くなる、というのは聞きますが、 これも妊娠の影響なのでしょうか。 以前は、はりきって歩きすぎたときに痛くなったのですが、 最近は特に普通に生活していても痛くなってしまいます。 ちなみに、現在体重増加は妊娠前+1キロで、通勤に往復約1時間の歩行と、 デスクワークですが仕事もフルにしているため、極端な運動不足というわけではないと思います。 静脈瘤の症状かな？とも考えましたが、これも妊娠後期に多いと聞きますし、 どなたか似たような経験された方いらっしゃいましたらお話をお伺いできればうれしいです。 よろしくお願いします。

現在45歳で、7年ほど前から人間ドックで腎臓結石（最大１ｃｍ程度から多数）が見つかっています（特に治療せず）。 【症状】 10日前から：3日間の間に、左腹に数時間鈍痛を感じる（2回ほど発生）。 7日前から：数日に渡って長時間尿意を感じる（但し排尿は少ない）。 　　　　　　　また、便意を感じるも排便がない状態も続く。 　　　　　　　排尿時、尿がわずかに赤みがかる。 5日前：運動後（1時間のサイクリング）に尿が今までになく赤くなる（薄めたコーラのような色）。 その後：以上の症状は全て解消。排尿状況も問題なし。 上記のような状況ですが、これは結石の排出時の症状と考えても良いでしょうか？ ただ、話に聞くような排出時の激痛はまったく有りませんでした。現在では症状が全くないので再発時まで病院へは行かなくても良いかと思っていますが、アドバイスを頂ければと思います。 どうか、よろしくお願いします。 　　　　

私は生まれつき骨太で筋肉質です。 その上肉まで付いているので体は悲惨なことになっています。 色々な人から言われ、痩せよう痩せようと思っていたのですが運動が続かず それでも最近は間食を抜いて体重が落ちてきていたので安心していました。 そして、ふと太ももの付け根を見たら肉割れが…(゜∀゜) さすがにやばいと思って、本気でダイエットに取り組もうと思うのですが これ以上筋肉がついたら生きる希望を失うので 「引き締まる」ダイエットの仕方を教えてもらいたいです。 他にも痩せたい場所は ・二の腕 ・お尻 ・お腹 ・太ももの前側(筋肉でぼこっと盛り上がっているのをどうにかしたいです) ・ふくらはぎ(ここも筋肉でぼこっと盛り上がっています) ・指(丸っこいのをどうにかしたいです) 全部とは言わないので少しでも知っている方いらっしゃいましたら お手数ですが回答お願いします。m(_ _)m

60代男性です。 今年始めから日中の眠気が激しく、PSG検査で睡眠時無呼吸症候群中等症と診断され、10月1日よりシーパップ 装着するも眠気改善せず。11月より併発していた周期性四肢運動障害の影響かも、と言うことで治療薬ビ・シフロールを追加。しかし一日中強烈な眠気が続いています。 デエビゴとルネスタを服用しており、色々と調整し減らしたりしていますが変わらず。 過眠症など日中眠りこけることもなし。 眠気を紛らわしながら日常の活動はなんとかこなすことはできています。 内科の主治医は精神科を受けたらどうかと言いますが、うつになるほどの環境や自覚症状も全くなし。血圧なども少し高いがほぼ正常 夜間にオシッコに3〜4回は起きますが、7時間は寝ています。 あまり、あてにはならないかもしれませんが、スマートウォッチの睡眠スコアも80点以上と正常 　なんで、こんなに眠たい？

PC作業の心身への影響 こんばんは。 介護職から事務職（営業事務）に転職して二年ほどですが、心身の調子がすぐれません。 自分の工夫や我慢が足りないだけなのか、ただ向いていないのか分からないので、アドバイスを頂きたいです。 体については、全身の凝りや痛みはもちろんのこと、倦怠感や胃の不調などがあります。 夏前の繁忙期を越えると、円形脱毛ができていたことが二年続きました。 また精神面では、人からのちょっとしたストレスやプレッシャーに弱く、友達とも会いたくない、なるべく家から出たくないという状態です。 その反面、もっと人と話したり動き回ったりする仕事がしたいとも思っています。 仕事自体は好きでも嫌いでもないです。ただ、隣に座って一緒に仕事している上司（営業）にはたびたびストレスを感じます。 もう少し運動をすればマシになるだろうとは思いながらも、好きでもない仕事のために頑張って運動をするのは、プライベートを仕事のために費やすようでなんとなく納得いきません。 意識してやっていることは、一日数回のストレッチや伸び、クッションの利用などです。 効果は気休め程度ですね。 体は柔らかい方で、普通体型です。 あとは月に一回ほど、飲食店の接客を手伝って気晴らしします。 周囲にデスクワークが苦手な人が少ないので、他に経験者がいらっしゃれば教えて頂きたいのですが、PC作業は心身を蝕む要因として大きなものになり得るのでしょうか？ デスクワークを長時間されている方は多いと思いますが、デスクワークが致命的なほど向いていないということもあるんでしょうか？

お世話になります。 私の父は、昔から風変りでした。 ・頭の中にある自分の予定外のことをされると、パニックを起こし不機嫌になる ・小さいころから本ばかり読んでいて、物知り博士と呼ばれていた ・人の気持ちになって考えることが苦手である、言葉の裏を読むことができない ・ちょっとした臭いや音に敏感ですぐに騒ぐ ・自分の興味のあることについては異常に執着する ・コレクター的な所がある ・的外れな返答で、会話が続かない …ざっとあげてみても、これくらいあります。 診断は受けていないのですが、もしかしたらアスペルガーなんじゃないかな という感じを受けざるを得ません。 そんな私も、小さなころは本ばかり読んでいて 同世代の子が興味あることに興味が無くて グループに入れなかったり 運動が極端に苦手だったり 人の気持ちが解らなくて悩んだり 友達も極端に少ないです。 ずっとなんで私だけ、という気持ちがありました。 アスペルガーって遺伝するのでしょうか？ もし知ってらっしゃる方が居ましたらよろしくお願いします。

半年の過食で30kgという大幅な減量が必要＋不眠＋5年と長引く躁うつ病… どうしたら少しずつ改善していけるでしょうか？ 全てが停滞期を迎えているようでとても辛いです。 やっとこさこの文章を書いています。ずっと心療内科には通っています。 ネットで調べて肥満外来にも行きましたが、食事内容のチェックだけ。 ＝適度な運動と食事のカロリーをコントロールができれば痩せるのは知っています。 それが出来ないから行ったのに…意味がありませんでした。特効薬はないんですね。 夜寝る頃になると漠然とした不安が襲ってきて食べ過ぎてしまいます。 一時68kgまで落としたのですが現在83kgとリバウンドしてしまいました。 女30歳…結婚への焦りもあります。ネットで婚活をしているのですが 慎重になり過ぎていて！？なかなか上手くいきません。 一人の方には病気から体型から理解してもらえてメールが続いているのですが 互いに恋愛感情が湧かず…お友達状態が続いています。わがままですが不満です。 今度3回目の対面をするのですが状態は変わらないと思うと会う気が失せてきます。 色んなことを書いてしまって申し訳ありません。これが現状です。 医師には「小さなことで満足しよう」と言われているのですが たまって行く一方の家事全般を見ると…少しも満足できません。 アドバイスをください。よろしくお願いいたします。

現在、離乳食の後期です。 　 食い意地が張っているのか、食欲旺盛すぎてものすごい量を食べます。（体重は7500ｇくらいです） 一体、この小さな体のどこにこれだけの量が入るのかと思うくらいたくさん食べます。 食べ終わったあとは足りないのか、必ず大泣きし、追加で与えれば与えるだけ食べてしまいます。吐くこともありません。 でも欲しがるだけ与えているとキリがないので、適当と思う量に抑えています。 （食後のミルクは飲んでいません。飲ませれば飲むと思うのですが。） この先2歳、3歳になってもこの過剰な食欲（？）は続くのでしょうか？ それとも、満腹中枢が異常なのでしょうか？ 食事にかける時間は15分から20分くらいですし、ようやくハイハイをするようになり、ヨタヨタとつたい歩きもしています。運動量もそんなに多い方ではないと思うのですが。 初めての子育てで真剣に悩んでいます。 よろしくお願いします。