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半月板損傷、内視鏡手術（関節鏡手術）について、アドバイスお願いします。 30代女性です。スポーツ中に膝を捻って痛めてしまい、 MRI検査で半月板が損傷していることがわかりました。 膝を伸ばすと痛く、あと２週間位経っても痛みがひかなければ、 膝の半月板の内視鏡手術（縫合か切除）をした方が良いと言われました。 （１）手術をするなら、経験豊富な病院や評判の良い所が良いと思い、色々検索して 　　　候補をこの４つに絞ってみたのですが、これらの病院について感想や体験談、 　　　その他どのようなことでも、ぜひ教えてください。 　　　また、これら以外でも東京都内でおすすめの病院がありましたら、教えて下さい。 　　　初めての手術や入院でとても不安です。 　　　・八王子スポーツ整形外科 　　　・東京厚生年金病院 　　　・順天堂大学医学部付属順天堂医院（整形外科・スポーツ診療科） 　　　・日本大学医学部附属板橋病院 （２）上記のような症状の場合、やはり手術した方が良いのでしょうか？ 　　　似たような症状を経験された方、どう処置されましたか？ （３）その他、アドバイスや経験談その他、教えて頂けましたら幸いです。 どうぞ宜しくお願い致します。

右肩に激痛があります。 おととい階段を昇る時に、手すりで体を支えた時にズキッと右肩に痛みを感じてから、今もずっと右肩に痛みを感じています。 痛みはどんどん酷くなっていて、服を着替える時や料理をしている時にズキッと激痛が走ります。 初めは階段を昇ってる時にひねったのかな？と思ってバンテリンを塗ったりしたのですが、一向に痛みはなくなりません。 今では他に原因があるのかな？と思っています。 肩が痛すぎて家事もまともにできない状況です。 私はただ今妊娠中で、出産の日まで痛みが続いたらどうしよう？と不安です。 病院に行った方がいいかなって思いますが、ほっとけば治るような気がして行くほどでもない気がするし・・・。 こんな肩の痛みを感じたことのある方はいらっしゃいますか？ どうしたら痛みが和らぐかアドバイスお願いします。 あと、もし病院に行くなら何科に行けばいいのかも、あわせてアドバイスお願いします。

ここ何ヶ月か頭がしびれてます。手足のしびれもあります。後、頭の中心に向かって何かが食い込んでいくような痛みもあります。 何か意見など何でもいいのでよろしくお願いします。。

自分は体重が123kg強、身長は160cmくらいです。 かなりの肥満で…もうすぐ二十歳なので色々考えて生まれて初めて痩せようと決意したのですが… 先週から食事制限をしています。 毎日の暴飲暴食からかなりの食事量を減らしました。 確実に体重を落としたいのですが‥運動をする暇がなく、食事制限だけでも100kgを切ることは可能でしょうか？ また、どのくらいの月日で100kgを切るのでしょうか？ その他有効な食事制限や他アドバイスを受け付けています。 ２年かけて123kg→65kgを目指そうと考えてます。 ↑流石に無理でしょうか？

彼氏が腰椎分離症です。今年の春に急激に悪化し内視鏡手術をうけました。しかし再発。そうとうの痛みとショックでうつっぽくなっています。次手術をうけたら歩けなくなるかもしれない。もうだめだと悲観的で手術にも踏み出せないようです。 腰椎分離について詳しい方また手術の経験者の方教えてください。 彼はからにとじこもってなかなか教えてくれないので心配なんですが、手術を受けても改善されず再発の繰り返しなんでしょうか。リスクはあるし、手術は勇気がいると思いますがメリットデメリットは何でしょうか。歩けなくなる確率は高いのでしょうか。 どうかよろしくお願いします。

筋肉について 詳しい方 私は長い間拒食症のような状態できちんと食事を取るようになってから10キロ太りもとの体重にもどりました しかしそれからも寝てばっかりのせいかつを三年くらいしていて、拒食の時も含めてかなり全身の筋肉が落ちているようです 最近はウォーキングしたりして徐々に動くようにしていますが、きちんと働いたり出来るようになれば自然と筋肉は戻って来るでしょうか？ 二十歳過ぎると徐々に筋肉は落ちてくると本で読んで、ただえさえ無いのに怖くなってしまったんです年取ってからとか筋肉が落ちる老けやすいとか 今からでも頑張れば普通に生きてきた人たちと同じくらいの筋量を取り戻せますか？今２１13、14くらいから徐々に食べる量がすくなくなり17まで拒食症→それからずっと21までほぼ寝てばっかりのものです それから筋肉ってすぐ落ちてしまうものですか？ずっと仕事続けるとか動き続けなければいけないのでしょうか 仕事が出来るようになったら何かトレーニングなども行った方がいいでしょうか？

1日1回スロートレーニングと有酸素運動（エアロバイク）をやるのではなくて、1日2回スロートレーニングと有酸素運動（エアロバイク）をやってみたいと思ったんです。 午前スロートレーニング10分　エアロバイク20分くらい 午後スロートレーニング10分　エアロバイク20分くらい と言うメニューで計画しようと思ったんです。要するに。 そこで質問です。 ・午前と午後で同じ部位をスロートレーニングすることは良くないですか？その理由は何ですか？ ・エアロバイクを午前20分、午後20分やるのは筋肥大が起きるために良くないことですか？ ・筋肉の超回復はトレーニングした直後に起きることはありますか？超回復はいつから起きるんですか？ ・筋肉痛と、筋肉の超回復の違いは何ですか？ ・エアロバイクは、週何回やるのが理想ですか？また1日おきにやるのはOKですか？2～3日ほど続いてしまうのはダメだと思うんですが、どうでしょうか？ 具体的に教えてください。

猫背矯正と外見強化のために筋トレしているんですが、どうも筋肉が付いてきているようには思えません。 筋トレ理論には従っているんですが、筋トレ終了五分後には筋肉が消耗してるような感覚すらありません。 これで超回復が起こって筋肉が付いているのでしょうか。 筋トレ部位は背筋、胸筋です。

オーバートレーニングについて。 ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」 というのがセオリーのようです。 そして、超回復しないうちにトレーニングをしたり、トレーニングで筋肉を追い込みすぎる(これをオーバートレーニングと言うのでしょうか)と、筋肉は発達しないどころか逆に縮小すると。 例えばとび職人の腕はほぼ例外なく筋肉が発達していると思います。 力仕事全般で言えると思うのですが、普通の体格の男がとび職を始め、1年もすればそこそこ筋肉は発達すると言えるでしょう。 とび職と言えば、週5日で8時間までいかずとも4-6時間は重たい資材を扱うウエイトトレーニングのようなものだと思うのですが、これは超回復しない状態でかつオーバートレーニングに当たらないのでしょうか。 また、運動部活の競技練習でも週2日で分割法なんて聞きません。 ここで質問ですが、超回復しないうちの筋トレやオーバートレーニングは本当にマイナス効果なのでしょうか。 先に書いた肉体労働を考えるとそうは思えないのですが。。。

急に唸りと吠え噛みがいっぺんに・・・ ウチに来て一週間のチワワくん♂4ヶ月です 私が見ていない所で息子（小4）が吠えられ 娘が（小3）が噛まれました（血がでるぐらい） 息子のその時の状況はサークルの中にいたチワワくんを 膝に座って欲しくて「おいで」と呼んで寄ってきたので 手の匂いを嗅いだ時に噛もうとしたのでそこをどいたら吠えてた みたいです。 その後端の方で何かをしてるチワワちゃんが気になり抱っこをして そこを見に行った娘が噛まれました。 そこには隠していたブタ耳があり、そのブタ耳が奥に入り込んで 取れないところにありました。でも娘は最後までそこにブタ耳が ある事に気がつきませんでした。 そしてその後ですが息子が近づくと唸ったり噛み付こうとしたり 吠えたりします。 娘にはいつもと変わらない態度です。 娘と息子はいつもチワワくんと仲良く遊んでいて いやな事もしないです。そしてどこを触っても 何も言いません。 息子ですが手と顔に薬を塗っていました。 手の薬は昨日からなのですでに嗅いでると思います。 顔の薬は今日からで出来事から4時間前ぐらいから塗ってました。 その薬の匂いがこういう行動につながったのでしょうか？ 息子との関係を少しでも取り戻そうと少し落ちついた時に 手をあらってから 息子が「お座り」をさせておやつをあげました。 貰ってる時はお座りをしていい子にしてるのですが 無くなって手を見せたら噛もうとして唸りました。 ※噛もうとしたらその場から立ち去る ※吠えたらその場から立ち去る ※唸ったらその場から立ち去る その後静かになったら褒める事をしました。 ・息子に唸ったり、吠えたり、噛もうとしたら時の 息子の対応と私はその時にどうすれば良いのか教えてください。 ・息子との関係を修復するにはどうすれば良いでしょうか？ ・息子はかなり怖がってしまいビクビクしてしまってます。 そう言う態度も良くないですか？ ・血が出るまで噛んだ時の対応は「痛い」と娘に言いなさいと伝えました。 その後その場から娘は離れて静かならば私が褒めるで良いのですか？ 次から次へと色々とあり、どの様にすればベターな対応か・・・ 息子が吠えられた後でしかも隠したブタ耳がありチワワくんにとっては 娘が嫌な事をしたわけで・・・ 息子は薬が原因ならば・・・ でも子供達のお友達もたくさん遊びに来るため どんな状況でも噛んだり、吠えたりは避けたいです。 この様な状況での対応を色々調べてもどれに当てはまるのか 分かりません。。。 たくさん質問して申し訳なく思っているのですが ご指導頂ければと思います。 よろしくお願いします。

3年前、膝半月板損傷で内視鏡手術をした私の父ですが、仕事柄１日中座ることのない重労働なので、何ヶ月前からまた膝が酷く痛み出してしまいました。 とりあえず行った病院でMRIと診察をしたのですが、またささくれてきているとのこと。 しかし、手術をしても完治はしないだろうと言われました。 医師はそれだけで結局しっかり診てもらえず、信用できなかったので手術はやめました。 このままずっと痛みながら生活しろと言うのでしょうか。 仕事もあるので仮に手術するとしてもそんなに長くは休めない。 でもこのままだと悪くなる一方です。 いつか父の足が立てないほど悪くなってしまうんじゃないかと心配で仕方ありません。 もし半月板損傷で(人工関節以外)しっかり歩けるようになった、痛くなくなったという方がおりましたら、どう克服したか等を教えてください。 また、静岡付近(中部\関東辺り)で半月板損傷に関しての名医をご存知の方がおりましたら是非教えてください。 宜しくお願いします。

筋皮弁について調べています。血管柄つきとありましたが、これは何のことでしょう。漢字の読み方も教えてください。また、有茎皮弁の「茎」との違いも教えていただけるとありがたいです。

左膝が痛いなあと思っていたらその日あざができているのを発見しました。 どこかに酷くぶつけた記憶もないし、ただ最近長時間正座などで膝を曲げたまま作業していることが多かったので、そのせいかなとも思います。 痛みが出た当初は左膝を曲げたり階段を上ったりすると痛かったのですが、次の日からはそんなに痛みも無くなりましたが、あざだけが残っています。 一週間くらい様子を見た方がいいかとは思っているのですが、不安です。 調べてみたら血液疾患の可能性もでてきました。ただ種類が多すぎてどれなのか分からず、怖い病名もちらほら見えてしまい… こういった場合、何科で診療を受ければいいのでしょうか…詳しい方いらっしゃいましたら教えて下さると嬉しいです。

筋トレと有酸素運動に関する質問。 最近筋トレと有酸素運動を始めた大学生（男）です。 そこで、いくつか運動に関する疑問ができたので分かる範囲で答えていただけたらうれしいです。 1.筋トレや有酸素運動をすることで基礎代謝が増え、太りにくい体になるとよく聞くのですが、本当なのでしょうか？ 2.表面上の筋肉以外にインナーマッスルも鍛えたいのですが、現在ジムで、水泳、ピラティス、クライミングなどをやっているのですが、これらは効果があるのでしょうか？ 後、ストレッチ自体もインナーマッスルを鍛えるものなのでしょうか？ 3.筋トレ後はたんぱく質や他の栄養素を摂取すべきといいますが、大体ジムから帰るのが夜の10時なので、その時間帯に食べると太るのか心配です。その時間帯でも食べたものは脂肪にいかずに、筋肉にいってくれるのでしょうか？ 4.筋肉の超回復というものを利用して、たとえば今日腕を鍛えたら、1日か2日休ませる必要があるといわれていますが、それはアスリート並みのトレーニングをした場合だけではないでしょうか？普通の人が自分の体重以下の負荷で筋トレする場合は（例えばチェスとプレス35kgくらい）毎日やったほうが効果的ではないでしょうか？ 5.本当に体の硬い人でもストレッチを毎日頑張れば足が180度開くようになれるんでしょうか？ 回答お願いします！ 答える方も大変だと思うので、500枚差し上げます。

ここ最近筋トレの強度を上げました。週３で水泳を（一回５０分ほど）、加圧ベルトを巻きながら週３でダンベル等持ち自重系筋トレ３０分。です。 やっている時はきはさほど苦ではないくらいの程度かと思いますが、次の日は筋肉痛になったりしてます。トレーニング強度をあげてからというもの夜の寝つきが極端に悪くなりました。布団に入ってから２時間くらい寝られません。 乳酸が溜まりすぎていると不眠って起こりうるものなのですか？ もしそうならば、 追い込みすぎでしょうか。。。 できれば、この強度で行きたいと考えているのですが、 もしもお勧めの食品やサプリなどございましたら教えて下さい。

タイトルの通りです。血流だとかも返って悪くなってしまうって本当ですか？このままのトレ内容で行きたいとすれば食品や、サプリなどで何か良い物ないですか？

長距離が苦手です。 私は部活でランニングをするんですが、 全然速くならないのです。 というか、長距離がすごく遅いし、苦手です。 (中2、バドミントン部) 短距離は得意なのですが、長距離だけは・・・ ほんとだめなんです。 長距離が速くなるコツ!教えてください!! また、疲れにくい走り方などもあったら 是非教えてください! あと、今、右のふくらはぎの内側 が痛いのですが、これは筋肉痛なんでしょうか? 痛みを少しでもなくしたいのですが、良いストレッチなど ありましたら教えてください。 たくさんのご回答お待ちしています。

最近、引越をし、大きな荷物を運んで居たら 左肩が痛みで上がらなくなってきました （多分４０肩？） まだ、川崎の武蔵小杉に越したばかりで、 どこの整骨院に行ったらいいのかわかりません (1)健康保険が使えるところ (2)施術がマッサージ中心に治療してくれる所 どなたか、お勧めのところがありましたら教えて下さい。 よろしくお願いします

脳ドックの結果がきたけれど… こんばんは。おわかりになられる方がいらっしゃったら教えてください。 母が、脳ドックを受けたのですが”「トルコ鞍 嚢胞性病変」要精密検査”という結果を もってきました。 しかしネットで調べても専門用語だらけで、素人にはわかりませんでした。 どういったことを疑われていて、もしくは陥っていて、ということを知りたいのです。 精密検査までは、これから予約なんかをとりますので数日はかかりますが、その間に最悪のことが起こったりしないか家族でやきもきしております。 どなたか、素人にもわかるような簡単な説明で構いませんので、おわかりになられる方のお返事をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。

現在14歳身長162cm55kgのデブ(下半身を主に痩せたい)で、そんな自分が大嫌いなのでランニングでダイエットしようと思っています。 目標体重は48kgです。 そこで質問なのですが、毎日走り続けるのは脂肪燃焼の効果が薄れる為良くないというのは本当なのですか？ 私としては少しでも早く痩せたいので毎日走りたいところなのですが、過去の質問を見てまわっていると、 「毎日走りましょう！」 と回答する人がいれば 「週に4、5日走り、筋肉を休めないといけない！」 と回答する人もいるので、どちらが本当なのか分かりません。 また、ランニングする時間帯は深夜は良くないというのも本当なのか分かりません。 ☆わかる方ででいいのですが、踏み台昇降とランニングではどちらの方が効果があるのですか？教えて下さい…