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小学六年生の息子は新学期から硬球を使うシニアリーグへ入れるつもりですが、いくつかのチームの体験と説明の中にとにかく食わす、どんぶり飯３ばい、弁当箱もそれなりのものを用意させられる、とどこもこんな風潮なのですが、動いて食って大きくする、らしいのです。その根拠が何となく同じところから出ているようで、ちょっと首を傾げています。プロテインなどの話もあり、とにかく体型を作らなければと言うことらしいのです。出典先をあるいは真偽のほど知りたくお願いします。

自分が学生だった時のイメージで中年になった身体で走るので転びやすい、という話なのですが、ということは、どこかで走ってイメージの修正をしておくと転倒防止になるのでしょうか？ 何かお薦めの良い方法はありますか？ よろしくお願いします。

食事の件なんですが… 朝食　フルーツ（バナナ・りんご等） 昼食　普通の和食・炒め物・煮物・揚げ物 　　　野菜・魚・肉をバランスよく食べご飯も茶碗一杯食べます 夕食　豆腐・油を使わない野菜をゆでたもの・生野菜 　　　ご飯は食べません　量も８分目くらい の後に運動を週３回ほど実施しています。 運動は筋トレを３０分ほど４つくらいの機械を使って軽くやり (二の腕・背中・おなか周り・ふともも・ふくろはぎを意識して) そのあと３０～４０分有酸素運動をしています。 ウォーキングマシーンで歩いたり走ったりを止まらずにやっています。 汗もけっこうかきます。距離は３キロ前後です。 とにかくやせたいのです。 ２６歳　現在157ｃｍ　53.5キロ　体脂肪は変動するのですが26～28です。BMI 21.6です。 基礎代謝は1170～1185くらいです。 この方法で続けていくとやせますか？ お気づきの点・注意点などありましたらご伝授お願いします。

身長１５５cm 体重　５７kg 去年の夏以降に５０kg前後だったのが一気に太ってしまいました。 元々、少食で一人前がきっちり食べれなかったんですが、食べれるようになってから急激に太ってきました。 甘いものも大好きで運動が嫌いなのも原因だと思います。 私は今２４歳なんですが、高校時代のMAXで６３kgで高校卒業後１年半くらいで４７kg前後にまでマイクロダイエットなど食事制限で痩せました。 それ以降、ちょっと太ったなと思ったらマイクロしたり、約２ヶ月通勤を自転車で１０分の距離を２０分かけて歩いたりしたんですが痩せませんでした。運動嫌いで普段は運動していないから、マイクロ＆歩きで痩せるだろうと思ったのに痩せなかったんです！ で質問ですが、どういうやり方をすれば痩せれますか？ 今、朝は少量の食事（父のお弁当の残り）かヨーグルトかパン。 昼はマイクロかカップスープ 夜は普通の食事か湯豆腐です。 運動は通勤に片道１０分の自転車くらいです。

腰を痛めて現在仕事を休んで自宅療養中で歩く事も大変な程なのですが、家に居る為ますます太る一方で大変困ってます。以前からいろんなダイエットをしたのですが、どれも失敗(>_<)自分は絶対に基礎代謝が低くて痩せないのだと言う結論に達しましたが運動が出来ません。今までダイエットでお金もつぎ込んできてしまったので・・・出来ればあまりお金をかけずに自宅療養中に痩せたいと思ってます。皆さんよろしくお願いします。何か良い方法があれば教えて下さいm(__)m

先月、不意の事故で肋骨にヒビが入ってしまい、現在治療中です。 もともと余り食事を取らない(１日１食だったり、それが健康補助食品程度のものでも平気だった)方だったのですが、最近は、痛み止めの薬を飲むためにですが、１日３食きっちり取るようにしています。カルシウムもたくさん取るように心がけたりしています。 また、骨折してからは日常生活で歩く以外の運動をしていません。 ・・・太るんじゃないかとビクビクしてはいたのですが、やっぱり太ってきてしまいました(>_<) ダイエットをしたいのですが、運動もあまりできない状況だし、かといって、回復を遅らせたくないし、痛み止めの薬は飲みたいしなので、食事を抜いたり栄養価を極端に下げるような不健康ダイエットは避けたいんです。 こんな状況でもできるダイエットを知っている方がいましたら、どうか教えててください！ また、お通じをよくするタイプのダイエット食品等は、必要な栄養素も流してしまって摂取できないって聞いた事があるんですけど、本当なのでしょうか？

41歳、変形性股関節症で20歳の時から松葉杖を使っています。 特に努力しなくても１６０センチ５５～５７キロ台だったのですが、2年前の死産、離婚をきっかけに過食症となり体重が2０キロ以上増加の79キロとなってしまいました。 みるみる症状が悪化し、松葉杖でも歩行が困難になり本当に困っています。 心療内科に通院した結果、ようやく過食もおさまり、なんとか少しでも体重を落とさなければと思えるようになりました。 歩行すら困難な状況で、なるべく早く体重を落とすにはどうしたらいいのでしょうか？ このままでは症状がどんどん悪化すると言われました。 何かいい方法はないでしょうか？

以下の運動方法が適正かを教えて下さい。 約10日前から「体重減＋身体の各部の引き締め」を目的とし、運動を始めました。 色々なサイトやこの質問コーナーで調べ、「脂肪の燃焼には有酸素運動が効果的」という事で、自分なりにメニューを決め実施中ですが、この方法が効果的なのか？　どのくらいから効果がでて来るのかを知りたく、質問します。 運動内容は、一周約600Mの場所で、ウォーキング約550M⇒全力疾走50M⇒ウォーキング550M・・を繰り返し、5セット（約20分位の量）を毎日行っています。 いわゆる有酸素運動の定義からすると、負荷が大きく、全力疾走の後は息が上がります。この方法は効果的でしょうか？ 効果的でなければ、上記をどうすれば効果的になるのかアドバイス頂きたいと思います。 また、普通に効果が有る場合、どの位で見た目に表れるものでしょうか？ ちなみに、体形は、身長174CM、体重70KG、年齢＋毎日の酒＋暴食により、腹回り82CM、胸付近が無残な状態です。

町のＰＴＡ連合会が行う保護者の親睦を深める運動会が休日にあります。しかし、自主的な参加者はわずか0.1％しかなく、ＰＴＡの役員が強制的に参加して開催しているに過ぎません。先生たちもごく一部仕方なく参加している状況です。 ＰＴＡ会費を使って誰も参加したくない運動会が無駄に開催されているのです。 これを廃止するよい方法はありますでしょうか。

代謝をよくするため体を動かして汗をかきたいんですが、 ジムなどに通わなくても家で出来る運動方法ってないでしょうか？ マンションなのであまり激しいのは出来ませんが、 この寒い時期でも汗が出るような簡単な運動方法、 または室内の工夫がありましたら教えて下さい！ よろしくお願いします！！

お腹がポッコリなので腹筋運動と仰向けになって足を上下させる運動をしているのですが、どうもめんどくさいのです。こういった運動以外に腹筋を鍛える、もしくはお腹をへこます運動を教えてください。

元々小太りだったのですが、ステロイドの副作用でさらに太ってしまいました。 今は投薬していませんが、体重が元に戻る気配がまったくありません。 便秘とは殆ど縁がありませんが、水はけが悪く、いつもむくんでいます。 なんとかして痩せないとまた病気が再発しかねないので切実なのですが、 下記の状況で、それでも何とかする手立てはありますでしょうか？ ・上半身に手術後があって、身体を捻ったり伸ばしたりする運動が出来ない ・両膝が悪い（体重増加で痛み出しました）のでウォーキングが出来ない ・プール、１００ｇ単位の体重計を買う等お金のかかる事をする金銭的余裕が無い ・かかりつけのお医者さんは外科なのでダイエットの相談には不向き ・お酢を１日３０ｍｌ以上飲むのを２ヶ月以上続けていても効果無し ・プーアル茶のカプセルを１日１０錠以上飲むのを続けていても効果無し ・アフリカ紅茶を１日に１リットル以上飲むのを半年続けていても効果無し ・１日のカロリーを１３００～１４００ｋｃａｌ以下に抑えていても効果無し 食事の状況は… 朝食はヨーグルトとバナナ半分と牛乳１５０ｃｃを摂取しています。 GI値の高い食べ物は出来るだけ控えています。肉より野菜中心を心がけています。 油は揚げ物は控えて、焼くか煮るか蒸しています。 お酒、甘い物、間食はとりません。砂糖もカロリーオフの物を使用しています。 補助食品として、サプリでBと明日葉を摂取しています。 身体が冷えると持病に悪いので水ダイエットはしていません。 難物だと思いますが、アドバイスをお願いします。

公園に設置してあった運動器具ですが、 どう使うべきものなのか分かりません。 特に右側が謎です。 ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

トルク、角運動量の変化の関係式を使わずに、この問題を解きたいと考えています。添付の図をご覧下さい。球Aが糸でつながれており、点Oに杭があり、糸は点Oを通ってB点で右方向に引っ張られています。したがって、Aには原点方向への向きをもつ張力が掛かっております。添付の図の際、Aの速度は0.5 m/secで、AからOまでの距離は1 mでした（角度AOBは与えられておりません）。この際、１秒後の速度を求めなさい、という問題です。O周りのトルク = O周りの角運動量の時間変化、の関係を使えば、比較的簡単に解けます。Aに働く張力は常に回転中心Oへ向かっているため、トルクはゼロとなり、0秒時と1秒後の角運動量が同じであることを示せばよいです。この問題は、トルクと角運動量という概念をニュートンの第二法則 ma = Fから導き出し、その有用さを示すために与えられたものです。たしかに、トルク・角運動量の関係式を使うと比較的すんなり解けることは理解できます、しかし、一方で、直接ニュートンの第二法則からこの問題を解くことの大変・難解さを理解したいです。そこで質問なのですが、トルク、角運動量の関係式を使わずに、ニュートンの第二法則から解答をする方法はないでしょうか。トルクと角運動量の関係式がニュートンの第二法則から導かれたので、ニュートンの第二法則からでも解けると思いますが、なんとも思い浮かばず、トルク・角運動量の関係式がないと絶対に駄目なのか、と思ってしまいます。恐らく複雑なな計算式となるかと思いますが、どうか教え下さい。宜しくお願いします。

ダイエットが長続きせず困っています。 そこで、脳で痩せる方法について質問です。 どなたか、「脳を使って痩せた」成功談をお持ちの方いませんか？ 興味があるので聞かせてほしいです。 なんでも、人間の臓器の中で、 最もカロリーを消費するのが脳だそうです。 「脳の重さは約1400ｇで体重の2％位ですが、 消費するエネルギーは全身の20％を占める大食漢な臓器」とのこと。 （出典：NAVERまとめ） http://matome.naver.jp/odai/2139221384291128401 確かに、 試験勉強をするとお腹が空いたり 読書をたくさんすると、のどが渇いたりします。 この方法でダイエットが可能だとすると、 食べる量を我慢する・運動を無理に続ける というデメリットから解放されそうです。 勉強や読書は割と好きなので、これでスキルアップしつつ ダイエットもできたら一石二鳥です。 よろしくお願いします。

AngelBeats!の不買運動を起こす方法について。 今年の４月から７月にかけて放送され、現在DVD発売中のAngelBeats!というアニメについてです。 このアニメの不買運動を起こしたいのです。 Keyという有名なブランドを前面に掲げた作品で、Keyファンである私も放送当初は期待していました。 が、そのあまりの内容の酷さに、正直絶望しました。 それでもDVDは３巻まで買ったのですが、そこについているキャラクターコメンタリーというものが、輪をかけて酷い出来なのです。 はっきり言って、これまでのKeyの実績を全否定するかのような出来の酷さです。 過去のKey作品並びにKeyファンに対する侮辱と言っても過言ではありません。 にもかかわらず、DVD・BDは４万本近く売れるという現象が起こっています。 こんな出来の酷い作品が売れること自体腹に据えかねますが、それ以上に私たちKeyファンがこんなくだらない作品を支持しているのだと世間に思われる事が耐えられません。 なので、なんとか４巻以降の販売本数を激減させたいのです。 不買運動とかを起こしたいのですが、今までこういう運動をやったことがないので、どんな場所でそういう行動をとれば効果的なのかさっぱりわかりません。 ただし、Keyそのものに対する誹謗中傷は避けたいのです。あくまで、ユーザーにAngelBeats!の出来の悪さを認識してもらって購入をやめてもらい、制作サイドに猛省を促したいのです。 どういった方法が有効なのか、不買運動の方法やそれ以外にもっと効果的な方法も含めて、ご教授頂ければと思います。 よろしく御願い致します。

機構学で　機械の定義と運動伝達方法 ただ、字でA４用紙の４枚以上を書かなきゃならないです！ よくできたサイトなど、教えてお願いします！

ダイエット目的の為に、２週間前からジムに月曜日から金曜日まで通っています。先に１時間～１時間半ほど有酸素運動をして、その後筋トレ（全身）を３０分かけてやっています。方法としては有酸素運動後に筋トレでいいのでしょうか？それとも筋トレ後に有酸素運動をした方が良いのでしょうか？またこのペースでやって行くと、どのくらいで成果が分かるものでしょうか？ご指導よろしくお願いします。

そのままです 学生の女なんですが、帰宅部、体力はなし、筋肉も全くないというガリ勉みたいな感じです（勉強も出来ませんが……）運動する事は好きです、体育祭とかもめちゃくちゃ楽しみます。 運動できないのネタにされてるので、それをひっくり返せるぐらいになりたいです 運動は運動神経が関わると思いますが、せめて速く走れたり、速く動きたいです 中二病みたいですけど力が欲しいんです！お願いします！ 100m走ったらめちゃくちゃ息切れするし、200mなんてもう死ぬかと思うぐらいです ぜひ教えてください🙏ご回答お願いします

　今日からダイエットを始めます！！ 　運動に関してはやはり有酸素運動をと思い、さらに自宅でもできる踏み台昇降をすることにしました。 　今までは食事制限ばかりでした。ダイエットに関してほとんど知識のなかったころは食事抜きなど安易に数字が落ちれば満足し、やめるとすぐリバウンドという典型的な失敗も何度も繰り返してきました。でも、わたしもそこそこ勉強を重ね、やっぱり運動をしよう！！と思い立ちました。 　で、食事に関してなんですが、どんなことに気をつければいいでしょうか。やっぱり食事に関しても意識をしないと運動だけでは思うように結果があらわれないでしょうか。 　「3度の食事は腹八分目で間食は極力しない」という程度でいこうかと思ってるのですがこれではダメでしょうか。でも摂取カロリーを減らしても死ぬまでそんな食事のかたちをとるわけには行かないので元に戻したときに身体も戻ってしまうのが怖いんです・・・。（運動もやめるとやっぱ戻ってしまうでしょうか。） 　よきアドバイスをお願いします。m(__)m