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幼児の子供を空手教室に通わせたいと思い、近隣の教室を探しましたが、通える範囲にあまりにも、多くの流派があり困ってしまいます。戦い方面ではなく（Ｋ１など）伝統的で海外でも通用するようなものを希望しています。 自分でも調べてみましたが、未知の分野でよくわかりません。実際に空手をしている方に教えていただけると助かります。よろしくお願いします。

(1)上白糖・・・漂白されてるから？ (2)インスタントもの（ラーメン・味噌汁など）・・・何か危険なものが入ってる？ (3)味の素（化学調味料）・・・体に溜まっていく？ (4)アルミ鍋・・・アルツハイマーの原因？？ (5)コーラ・・・カフェイン？糖分？ (6)食塩 (7)ファーストフード（マ○ド○ル○など） 他、体に良くないとされる言われるものがあったら、それと理由を教えてください。 当方、あまり気にせず摂取していますが、無知から子供を危険にさらしているのかと不安に思いました。 上白糖、食塩、味の素は結構な頻度で使っています。 ※子供にジャンクフードばかり頻繁に食べさせているわけではありません（笑）

私はすこし肥満気味で最近痩せようと思うようになりました。（特にウエスト）ですが普段忙しいため運動などをする暇がありません。 なので家で短時間でできるものや、サプリメントなどでもいいのですが、そんなに手間をとらずにできるダイエット方法って何かありますか？ 体験談などもあったらうれしいですが、知ってる人いたら教えてください。

よくダイエットサイトなどに20分以上から脂肪が燃えるということが書いてあるのですがその始めの20分はどこのエネルギーが使われているの でしょうか？？もし毎日20分しかしなかったら全く脂肪がもえないということになるのでしょうか？？ 20分以上ということですので毎日1時間するより３日に1回３時間運動するというほうがいいのでしょうか？？

現在、鬱状態です。 数年前に一度、死にたいほどの鬱になり、仕事を一旦辞め、休養し、色々と考える時間や休養を取った事で楽になり、その後、二年ほど今の職場で働いています。その二年の間にも何度か鬱状態に陥ったのですが、薬を飲む事で一週間ほどで楽になるというパターンでした。 今回、また、鬱状態になっているのですが、なかなか脱出できない状態です。 死にたいとかいう状態までは行かないのですが、慢性化してるというか、何かをするのにも億劫な気分で食欲もでません。また、理屈ではこうした方が良いと判断できていても、実際の行動や発言に反映できずに、人と会話していても、暗い発言や発想ばかりしてしまいます。一時的に明るい気分にはなるというかなろうとするのですが・・・。 最低ラインの状態をウロウロしてるわけでも無く、通常の元気なラインに届かない感じで波があるような・・・。 職場の同僚はある程度、理解を示してくれているし、 仕事自体が嫌いで辞めたいという訳でも無いのですが、不健康な今の状態が続いていて仕事を続けるのは苦痛です（仕事を辞めたいという意味ではありません） 鬱脱出の動機付けのひとつとして、仕事を打ち込もうというか楽しもうという風にも考えているのですが、とにかく、何かをやる気力が沸いてきません。 原因の一つとして考えられるのが、失恋です。失恋で弱っていた頃に職場でも色々ストレスが重なって、鬱に入っていったと思います。 それまではジムにも通っていたのですが、明日からは復活しようと思っても、それもできず、仕事に行くのがやっとです。心療内科でセパゾン・パキシル・トレドミンを出してもらいましたが、これも今までほど効果が無いです。 このような状態から気持ちを切り替える方法があれば教えてください。

母のことで質問です。 数年前から体中に湿疹が出来ます。 原因が分からないという事で、詳しい方いらっしゃいましたら、 お教えいただけたらと思います。 以下、症状をまとめてみました。 ・湿疹が出来る部分は、顔、足全体、腕、背中、腰など。 ・かゆくなり赤くなって、その後、患部が盛り上がってくる。 ・酷くなると水ぶくれになる。 ・暖かい季節（３月頃～１０月頃まで）に症状が出る。 ・痣になって残っているものもある。 現在母が抱えている症状として、 睡眠不足、ストレス、更年期、歯周病、軽い強迫神経症のようなもの、などありますので、 これらが関係している可能性はあるのでしょうか? なかなか病院に行きたがらないので、 せめて原因だけでもわかればと思うのですが。 どうか宜しくお願いいたします。

現在１７歳で、体重が約100キロもあります…。（女です） ダイエットをしたいのですが、皆それぞれやり方が違うので、どのようにダイエットすれば良いのかよく分かりません。 姉は専用のドリンクを買ってダイエットをしていましたが、リバウンドしてしまったりで…。 朝の６時半から夕方５時、または６時ぐらいまでの間は学校があるので、間食をなくしたり、食事の量を減らすことぐらいしか出来ません。 家に帰ってきてもお風呂の時間・課題の時間・犬の散歩の時間を入れると、運動などが出来る時間は ４、５時間ぐらいです。 腹筋や昇降運動をしたいのですが、何回ぐらいやれば良いのか… 同じような体重の方のブログを参考にしていますが、学生と社会人だとまた色々と違ってくるのであまり参考に出来ません。 宜しければ、どうすれば良いか一緒に考えてもらえませんか？

付き合って半年、結婚してからまだ2ヶ月のものです 籍をいれただけで12月の始めに結婚式をします 式の準備などをもう2ヶ月先なのにまったりしてやっています 本当は色々もっと忙しいのかも知れないけど・・・ 質問なのですが 先月末に、彼の大学のサークル仲間から連絡があり 同窓会があると連絡があったみたいです それも11月の半ばくらい 私としては、あまり行って欲しくないです なんでかと言うと (1)結婚式の1ヶ月前で何かと忙しいから (2)いくらサークルの同窓会とはいえ、女性も数人くるらしく。。おまけに土日の泊まりだけらしい (3)以前、結婚直前の元彼が大学の同窓会や学会だと言って。実際は浮気をしていた。（それが原因で別れました） 彼には、曖昧な言い方でしたが 行って欲しくないことを言いました。 でも、これって私のワガママなんでしょうか？ ちなみに彼が大学にいたのは４，５年前らしいです 同窓会って、いつまでもやるものなのでしょうか？ 私には、あまりわからない世界なのでお願いします

中学のクラブで野球をしている息子の事です。 9月に入ってすぐに「肩が痛い・腕が上がらない」と言うので整体に毎日通っていましたが、1ケ月経った今も痛みは完全に治らず、10のうちの5回復した程度と言ってます。最近、整形外科を受診しレントゲンの検査をしましたが骨には異常なしでした。肩に痛みが出てからはクラブに参加はしていますがボールには触らず、出来る範囲で練習しています。(皆が守備練習の時はランニングをしているそうです。) 息子は小2から軟式野球をしていて小5からピッチャーをしていました。小6の春に肘を痛め、内側の軟骨を骨折・次いで肩を痛めましたが軽症だったようで3日ほど整体に通い治りました。 中学に入り、3年生がクラブを抜ける夏休み前半までは1年の息子たちは殆どランニングで時々ノックを受けていたくらいです。本格的に1年の息子たちが練習に参加したのは夏休み中旬です。 やっと本格的に練習が出来ると喜んでいた矢先で、1ケ月もボールに触れないので息子は焦り始めています。 もともと痛がりなのでどの程度痛いのか疑問符が出てきますが、今でも何もしなくても痛い時があると言います。前置きが長くなりましたが、親として大好きだという野球を続けさせてあげたい気持ちが一杯なのですが、整形でも整体でも息子の肩の痛みを取る事ができない今、何をしてやればいいのか悩んでいます。 ほんの些細な事でもいいのでアドバイスを頂けると有難いのですが・・・。宜しくお願いします。

当方男ですが 体脂肪率が30%近くありまして かなりヤバイ状態です。 （確か25%以上で肥満でしたよね？） 実は一度、 3ヶ月でマイナス15キロという すごい減量をした事があるのですが 2年位かけて見事にリバウンドしました。 そこで皆様に質問です。 1.ダイエットを始めようと思った理由（きっかけ）は何ですか？ 2.それはどのような方法でしたか？ 3.何キロのダイエットに成功しましたか？ 4.ダイエットに成功して、何か精神的に変わった事はありますか？ （性格が明るくなった、前向きになった等）

バラエティー番組と言ってもいろいろありますが、見ていて描かれている女性像についていろいろと疑問があります。性の商品化、かわいいだけで中身がないような扱い、やたらと性的に扱われる。（男性アイドルにも言えることですが）疑問を抱えてるのは私だけでないと思うのですが、一般視聴者はどう思っているのか？思っていたとしても話す場が設けられて無い気がします。なぜ改善しようと働きがないのでしょうか。

　たびたびお世話になります。 　萩原工業とザ・パックについて不思議に思っていることがあります。 　萩原工業は建築現場などで使う青いビニールシートをつくっている会社だと思うのですが、業績を伸ばしているとききました。 　また、ザ・パックはスーパーなどのレジ袋を作っている会社なのだそうですが、こちらもチャートを見ると少しづつあがってきています。 　どちらも原料に石油が使われており、近頃の原油価格の上昇で、業績が圧迫されてもおかしくないはず。なのにチャートが上に伸びているのが不思議です。この現象はどのように理解すればいいのでしょうか？ 　なにぶん素人ですので、先輩の皆様方にご教授いただければ幸いです。よろしくおねがいします。

妊娠を望んでいる者です。 私の生理周期は25～35日です。毎月15日前後に来ます。 先月(８月）は12日に来て7日程で終りました。 今月（９月）は、まだ来ていません。 9月の頭に二日ほど茶色いようなおりものがありました。とても少量でした。 もしかしたらと嬉しくなり、昨日、妊娠検査薬を試したのですが陰性でした、、、(何回経験しても落ち込みますね、、、) 彼とは、今でも週二回のペースで仲良くしています。 やはり、ダメだったと考えた方がよろしいでしょうか。 何かアドバイスがあったら教えて頂きたいです。

会社業績不振の為「時間外労働０運動」なる物を実施していますが、実際は定時で帰れるような状態ではなく、毎日がサービス残業となっています。 課を管理する管理職も残業はしても良いけど付けないようにとまで言ってきます。 定時以降残る自身にも問題があるのは解っていますが、定時以降に打ち合わせ等を決められ、定時以降ですから帰りますとは言い出せません。帰ればそれなりのお返しがあるのは必至ですから、 私達は労働の見返りとして時間外の手当てを支給されているはずです。中には１０万円以上のサービス残業を強いられている者も居ます。 組合は全く力が無く会社の言うなりで、期待できません。 かといって自身が矢面に立ってマイナスとなるようなこともしたくないのですが、どうする事が得策でしょうか？

こんにちは。26歳の会社員です。 2ヶ月ほど前から、寝ても疲れがとれません。 平日は朝6時起床、11：30就寝という生活をしています。 平日は肩こり、目の疲れといった症状にも悩まされながら、 休まず通勤しています。 しかし、休日になると体がだるくて動かないのです。 休日は予定をいれず、家でのんびり昼寝をしたり して体を休めているのですが疲れがとれないんです。 近くにショッピングに出かけても、気分が悪くなって 帰ることもよくあります。 生活は、 ==================================================================== ・甘いもの、脂っこいものが好き、野菜不足、休日は 　暴飲暴食をしがち ・運動は全くしない ・コンタクトレンズを使用。ただし目が乾きやすい。 　度も両眼で0.7程度？←目が疲れやすいのと関係ありますか？？ ・目が非常に疲れやすい。疲れるとまず目にクマが現れる。 　そうでなくてもクマが常に消えない =================================================================== 寝たら疲労回復するはずなのに、寝ても疲れがとれないなんて・・・ と思ってしまいます。 何かいい方法、もしくは上記の生活でここは直した方がいいという ことがあればアドバイスお願いします。

運動をしている人はしていない人に比べて、 精神的強いとききます。 それは本当でしょうか？ また、その理由はなんでなのでしょうか？ うつ病の治る治療に運動？とは書いていないのですが・・・ うつ病には運動は悪いのでしょうか・

筋トレを毎日やっているのですが（本当は毎日ではないほうが良いのは解っていますが） サボり癖をつけず日課として生活に組み込みたいので寝る前1時間ぐらい前に集中的に 上腕、腹筋をやっています。 ここで疑問なのですが飲酒をしてアルコールが入っている状態で筋トレをやっても影響が 無いのかどうかという事です。 アルコールが入っていても 1.筋トレに影響はないのか 2.やっても意味が無いのか 3.やらないよりはやった方がいいのか 4.逆に悪影響があるのか という問題です。 悪影響が無ければ このまま日課として続けようと思っています。 なにかアドバイスがあればよろしくお願い致します。

初めて相談させていただきます。 私は、もうすぐ１６週目に入る所です。 もともと泳ぐのが好きな事もあって、マタニティスイミングをやりたいと思っています。 私なりにネットなどで調べたのですが、近くにマタニティをやっているスクールやジムが無いみたいなんです。。。 大阪の住吉区に住んでいるのですが、電車などで通えそうな所があれば頑張って通いたいと思っています。 どなたか、お勧めのところはありますでしょうか？？ ・大阪市内 ・駅近く ・できればリーズナブル そのほかに、お薦めポイントを教えていただけたらうれしいですm(__)m

　マイクロダイエットに興味があります。でも、実際に高いですよねー。。。よく聞く話は、やめるとかなりのリバウンドがあるからやめられずに飲み続けるといった話。実際にマイクロダイエットの経験のある方、体験談をお願いします！また、興味があって・・・という方もご意見ください！

こんにちわ。私は高校２年の女です。 今、158cmで53kgあります。 体重としては平均で、やせる必要がないとすべてのダイエットサイトで診断が出るんですが、体脂肪率が30%もあるんです…。 それにクラスの男子と喧嘩になったときに「ほんとに○○はデブだよな！」とか言われて…。 高校生のうちに無理なダイエットはダメという人がいますが、高校生だからこそダイエットしてキレイになりたいんです！＞＜；； そこで今は顔、太もも・ふくらはぎ・お尻などの下半身の脂肪を減らして、47kgになるように目指しています！！ しかし自分の意思が弱いのと、だらだら生活のためにどうしても目標達成できません。 ２ヶ月で６キロ脂肪を落としながら痩せる、良い方法はないでしょうか？ もし成功談などがあったらそのときの食事法・運動を教えてくださったらうれしいです。