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私は自分のことが嫌いです。 友人などは自分のことをちゃんと好きな人ばかりで どうして自分を好きになれるのかわかりません。 自分を認めたり、自信を持ったり、好きになる事が出来ないのです。 プライドが高く・人によって態度を変えて・ いい年をして異性とうまく接する事が出来ない・ 仲がいい人には八つ当たりをし・ ほぼ大勢の他人には壁をつくり自分を見せようとしない・できない・ 自分が自分で居られる場所が、自分の部屋と数少ない片手で数えるほどの友人の前しかない・ 愛想笑いが出来ない・笑顔がつくれない・人前に出るのが怖い・ 常にシニカルでネガティブ・沢山いる自分よりすごい人を見ては内心僻んで恐れて 自分より容姿や財産などに劣る人を見ては蔑む・幸せそうな人が憎い・ 出合ってすぐに「自分とわかりあえなさそうな人」かどうかを決める・ 「わかりあえない」と決めると徹底的にその場しのぎの キャラを作ってやりすごす・他人の目を異常に気にする・ そのわりに単独行動・そしてまとめ役からは嫌われる・ 影や表で悪口を言われる・それを私は1人でひっそりと耐える・・・ 親にもよく「お前はネガティブだ、重くて目つきが悪い、口も悪いし 態度も悪い、性格も意地が悪い、そして欲しがってばかりいる、不幸な子供だ」と言われて来ました。 友人は皆気配りが出来ていつも笑顔でその子らしい振る舞いで、 周りに可愛がられています。 一時期、好かれようと必死に笑顔を取り繕っていましたが、 疲れてしまいました。明るくて笑顔のきれいな子にあこがれるのに、 私はそういう風に出来ないのです。 でも、私は何も考えていない時でも怒っているような顔になるので、 そしてその自覚がないので、よく誤解されてトラブルになります。 人として無いと思う部分ばかり持ち合わせている私です。 こんなに嫌な部分ばかり、しかも他人の中に見て嫌な部分は大抵自分の中に持っているのです。 自分に呆れるところばかりで、人生が苦痛なのです。 そう思う一方で、こんな風に自分をいじめぬく考え方はやめたいと 思うんです。 人に愛されるような人がより幸せになれるのは分かっているのに、 愛されるための愛想や笑顔や細やかな気配りが出来ないのです。 自分の周りの世間に好かれている実感がないと、自分で立てないのです。 そういう風にずっと、未だに自分を受け入れることが出来ません。 小学生のように幼稚な私。なんでこんなに生きづらいんでしょうか。 私、一体何なんでしょうか。なんで友人と違って、シンプルに生きられないんでしょうか。愛を欲しがってばかりなんでしょうか。 孤独で辛いです・・・。

僕はどうも舐められやすい気がしてなりません。 キャッチセールスで気安く声をかけられることが多いし、 ご年配からはタメ口で話しかけられることが多い。 高校の時はタクシー運転手に威張られたこともあります。 他人よりも注意されやすいとも思います。 筋トレで鍛えているにも関わらず、 「大丈夫？これ重いよ」と言われたことがあり、 弱く見えるのかな、と思って気になります。 中肉中背なのですが、肌色が白い事や私の顔立ちが関係しているような気がします。 鼻筋が通っていない事が重要かもしれません。 なめられないようになるには、ジムで筋肉をつけるだけでは不十分でしょうか。 肌を焼いたり、サングラスをかける、髭を生やす、 場合によっては美容整形の必要があるかもしれません。 同じように舐められやすい皆さんはどんな工夫をしていますか？

陸上をめるかどうか今悩んでいます。現在高1です。（4月から高2） 始めるかどうかにあたり質問させていただきます。 タイム 50m　　　　100m　　1500m　3000m 中1　7,6　　　　　5,46　　 中2　7,1　　　　　5,02　　10:30 中3　6,5　　　　　4,40　　10:10 高1　6,3　12秒くらい（ちょっと磨り減っている市民陸上競技場のタータンでランシュー）（その他いずれも学校の土）50,1500は4月3000mは秋です 高1の夏まではサッカーをやっていました。（中学は秋1ヶ月程度駅伝部） それから現在に至るまで帰宅部です。（運動はほとんど皆無） 身体的な成長等があるので中学時代からのタイムも記したのですが、 これから陸上を始めてどれくらいタイムは伸びるでしょうか・・・？？ （もちろん個人の頑張り次第だろうと思いますけど） また、どの種目が向いていると思われますか・・？？ 個人的には短距離が一番やりたいのですが・・ また幅跳び（中3ランシュー体育にて5m30）槍投げ、八種競技 もどうかな・・・と悩んでいます。 一応スポーツテストで1位なので（学年）幅広く対応できる自信は有りますが・・・ 身長は170で骨格は普通だと思われます。 長々しくなってしまいましたが、どうかご回答お願い致します。

ピアノを小学生の時３年間くらい習っていたんですが今は全く引けません。それは練習していないのだからしょうがないわけなんですが 気になるのは小学生の時、習って確かに多少は引けたのですが 自分は固いのです。なんというか滑らかさがないというか 小学生の時点で固いのが問題でした。これは何故なんでしょうか？脳の異常でしょうか？

2004年に電車の中で転んで左肩を脱臼したのを皮切りに、脱臼グセがついてしまいました。右肩も2度ほど脱臼しています。今では伸びをしただけで肩が外れるほどです。 脱臼するたびに整形外科でお世話になるのですが、主治医曰く“脱臼で削れた肩の骨はもう元通りにはならない”とのこと。 今となっては脱臼くらいでは驚かなくなりましたが、脱臼しやすいこと、その度に整形外科を受診するのかと思うといろいろ大変だろうと思います（病院を何時に出られるか、また経済的な問題など）。わずか3年足らずの間に6回くらい脱臼してる・・・かな？ これだけ脱臼しやすいので日常生活にとても支障が出て困っています。1人暮らしなのでなおさら。こういう場合どうしたら良いのでしょう？ご回答お待ちしています。

「野球狂の詩」の水原勇気や「剛球少女」の麻生遥等、紅一点の選手が活躍する野球漫画のヒロインは「左投げの美人軟投派投手」が定番です。 何故右投げ、不美人、剛球投手、野手であってはないのでしょうか？ 何か「野球漫画の法則」みたいなものがあるのでしょうか？ 詳しく分析可能な方は教えて下さい。

初めてマラソン大会に参加しました 3キロで19分19秒。30代後半女子です 人の流れに巻き込まれて、ペースがつかめず 結構早く走ってしまい、到着頃には心臓あたりが痛かったのです。 少しずつ距離を伸ばし10キロほど走れるようになりたいのです。 毎日は、週末をメインに平日は2日走れればよいほうです。 距離を決めず30分くらいで帰ってきます。 何に気をつけて、今後ジョギングすればよいでしょうか？ アドバイスお願いします

私は、中学生なんですが。　よく、男子と殴り合っています。 といっても、じゃれ合いみたいなモノなんですがー(-_-;) なんだかんだ言って、お互い本気を出しているんです(笑) 私の友達が泣かされた時、男子に勝てるぐらいの力が欲しいんです。 急所・殴り方・けり方・合気道・コツ　なんでもいいんです。 大事な人を守れる、やり方を教えてください。 男子に見下されるなんて、悲しいんです。　どうか、同じぐらいの力を 出せる方法を教えてください。(^_^)　お願いします。

我が家のパピヨン♀（１歳）がちょっと変なんです。 昨日の晩からお座りをするような形で前に進むんです。 後ろ足は浮かして、お尻だけを床につけ前足だけ動かして フローリングの上をスススーと。 足が悪くなったのかな・・・と思ったんですが、その後は普通に走りまわるし、 二足歩行やジャンプもしています。 ただ、今日の朝も元気はあるものの、エサだけなぜか食べにくそう（いちよ全部食べました）だったり、 またお尻で気まぐれに歩いていたりします。 一昨日から母がいないことで精神的に少し変になっているだけかなぁとも思いましたが、少し不安です。 分かる範囲、こうじゃないかなどの予測でも構わないのでお願いします。

クイックサーブ？（おばさんサーブではなくて、たまに男の人で低めのトスで体重を乗せて打っている様な）のメリット*デメリットを教えて下さい。 ちなみに、硬式テニスです。 また、女の人でそういうサーブをあまり見かけないような気がしますが、なぜでしょうか？ 回答よろしくお願いします★

質問です。 とあるサイトで「筋細胞は10歳頃までしか増殖しないから、 幼少期に運動してない人が筋トレをしても効果は薄い」と載っていたのですが本当でしょうか？

５０代の男性です。 うつ状態のため、約４年前から抗鬱薬を飲んでいます。 原因は、人間関係です。 特定の人間との相性が悪く（性格が合わない、波長が合わない、考え方が合わない）慢性的にうつ状態が続いています。ときどき、その人間に対して猛烈な怒りを覚えます。気力が低下したり、虚脱感に襲われたり、将来に不安を感じたりします。生きがいを見出すことが出来ないでいます。 一番の解決策は、その人間と接触する頻度を極力減らすことですが、あと３年余りは事情があって無理な状況です。 最近、ある人が毎日４時間ジムに通って汗を流したところ、うつ病が快方に向かい症状がかなり良くなったそうです。 かかりつけの医師も、スポーツがこれほど好影響をもたらすとは、と驚いていたそうです。 私も試しにこの方にならってジムに通って汗を流してみようかなと考えています。 毎日は無理ですが、週に５日（１日２時間）のペースで頑張ってみようかなと思っています。ジムに通う曜日は、火・水・木・土・日を予定しています。 うつ状態から脱することが出来るのなら、何でもやる気です。 上記のようなペースでジムでトレーニングをしても大丈夫なものですか。体を壊したりしませんか。他に何か悪影響は考えられますか。 ちなみに、現在は週２～３回早朝に１時間ウォーキング＆ジョギングをしています。筋トレはしてません。体は、かなり硬いです。 身長は、１７１センチ。体重は、６６キロです。 ダイエットをして３ヶ月で７キロ落としました。 よろしくアドバイスをお願いします。

パソコン入力のしすぎで体調を崩し今座ることもたっていることも出来ません。整形で筋肉の問題といわれ全身筋肉がつくまで運動するように言われました。水泳を６ケ月(週２くらい１５０～３００Ｍ水中歩行、クロール) していますがまだ完治しません、体の中と足がズキズキするし、こりがひどく足腰もなかなか筋肉になってくれません。どの位で全身に筋肉がつくのでしょか？あと距離も知りたいです

僕は中学2年生でバレーボール部でライトをしている者です。 ・うちのチームは2年生でも結構強くて相手が3年でも倒したりするときもあります。みんな中学からバレーを始めた素人の仲間達です。僕は小学校のときサッカーをしていたので足腰の筋肉、体力、忍耐力は結構あるほうです。（DFをしていたので。）チーム全員がアタックを打てるようになるとスゴク強くなると思うのですが僕はアタックの時の手や形がイマイチなんです。身長は１６４センチです。毎日4キロぐらいの走りこみはしております。ジャンプ力をあげる方法や、スパイクが強くなる方法があれば教えていただきたいです。 ・もう一つ追加での質問ですがサーブカットがどうしても上手くいかないのです。どのようにしたら上手くいくようになるのでしょうか。 ご回答お待ちしております。

今、１８歳です。裸眼の視力は右0.2　左0.7です。 半年ほど前から目線がおかしいことが気になり始めました。 今まではそんなことなかったのに、最近は外に出て遠くを見ると両目ともが外側に寄ります（どちらかと言ったら左がよく外側に…）。 眼科に行ったところ「斜視のように見える目なだけで斜視ではない」と言われました。 斜位ということでしょうか・・・。「手術をすれば、内斜視になり、複視も起こすだろう」と言われました。 でも今まで症状が出ていなかっただけに、正直戸惑っており、一刻も早く治したい気分でいっぱいです。 両眼視機能に問題は無いのですが、目は疲れるし手術して治るなら手術をしたいのですが、術後の内斜視、複視が心配です。 そこで、間歇性外斜視または外斜位の方で手術された方に術後の状態などくわしく教えていただきたいです。。 また、私のような症状で手術する必要があるのか、手術以外に治す方法があるかなど、情報いただけると嬉しいです。 また、体や顔の歪み、パソコンの長時間使用などが原因として考えられるかなども知りたいです。。 長々とすみません。。

中学でサードをしています しかし、打球への反応が鈍い為に、横のゴロに追い着かず守備範囲が狭いです どうやったら打球への反応がはやくなりますか？ 教えてください

下の二人がケンカしています。 勝ったのは、どっちですか？ 理由も添えて。（答えはありません。） ・武道の達人の還暦を迎えて７年経ったおじいさん。 ・二十歳の筋肉バカ（武道経験無し。）

長文失礼します。 現在19歳です。食事制限で50kg→40kgまで落として、2ヶ月はキープしましたが一気にリバウンドして今55kgです。 (その時の食事は、朝たっぷり、昼サラダとおにぎり1、夜サラダだけ6時以降食べない) 楽に痩せられその時は良かったのですが、今は筋肉がなくなり脂肪だけが残って大変後悔しています…。 大げさなのですが死にそうなほど毎日が苦しくて、リバってから時々チューイングや過食をしては吐こうとしてました。 それで、私生活までボロボロになってしまった為このままではいけないと思い2週間前から続けているメニューがあるのですが、この方法で痩せれますか？ ↓ 朝起きて散歩程度にウォーキング10分(散歩程度) 7:00　朝ごはん(牛乳＋卵＋カロリーメイトやオールブラン) 時間がある時はウォーキング→学校 12:00　昼ごはん(玄米おにぎり1＋和11品目を取り入れたおかず) 学校 18:00　帰宅→すぐに晩御飯(玄米おにぎり1＋野菜スープ) 19～20:30ウォーキング1時間＋筋トレ(腹筋や背筋) その後お風呂に入り、15分ほどの全身マッサージ→就寝 (土日はもっと緩いですが…平日はこんな感じです) …かなり本気です。(というより突然ぶよぶよになった為半分ダイエット依存症になってます…) これも加えた方がいい、運動について、等助言していただけると助かります。 また、筋トレするならマッサージはしない方がいいと言われたのですが、本当ですか？

1ヶ月ほど前から鈍った体の引き締めを目標にダイエットを始めました。 現在のスペックは153cm　43Kg 体脂肪率22％、 家庭用の体脂肪計によると、基礎代謝は980kcalです。 ダイエットを始める前は、カロリーのことは全く気にせず、 1日3食＋お菓子やケーキを食べ、運動も全くしていませんでした。 一日の摂取カロリーは1500Kcal程度、多い日では2000Kcalくらい摂取していたと思います。 ここ一ヶ月は一日の摂取カロリーを1000Kcal（多くても1200）程度にし、 夜はフィットネスDVDで1時間程度の運動、 出来ない日はストレッチや筋トレをしています。 自分では、食生活見直して運動するなどライフスタイルも変化したので、 多少体重も落ちてくると思ったのですが、 43Kg～42.5Kgを行ったり来たりしているだけでダイエット前と全く変化が見られません。 体重の減少を主な目的としたダイエットではないのですが、 摂取カロリーも控え運動しているにもかかわらず、 なぜ体重が減少しないのかという疑問が湧きました。 友人に聞いてみたところ、脂肪が筋肉になったから重くなったんじゃない？といわれました。 多少筋肉は付いてきて、体も締まってきたと思いますが、 元々運動の経験がないのでそこまで筋肉が付いたとも思えず…。 こういう事って良くあることなのでしょうか？ どなたか詳しい方おられましたらご教示下さい。

姿勢を治すのに武道をすすめられ習いたいと思っているのですが、剣道・薙刀・杖・居合・合気道・柔道・など武道もたくさんありますよね。空手や合気道(素手？)と剣道など物(剣・薙刀など)を使うのはどちらが姿勢にいいのでしょうか？ 杖や居合、薙刀など古武道に興味があるのですが、道場が少ないですよね。都内がいいのですがなかなか見つかりません。 道場の探し方がよくわからないので(ホームページがない道場など)教えていただけると嬉しいです。