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運動方法

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  • デジタルフィルターの設計

    アナログのフィルタの特性から、デジタル・フィルターを設計するときに注意すべき点を教えてください。お願いします。

    • dusk
    • 回答数1
  • 便秘等はバファリンの副作用か否か?他

    37才女性(持病:大動脈炎症候群)です 昨年10月の血液検査で、TAT10.1という結果が出て(他は正常)、血栓の可能性を理由に11月下旬からバファリン81mgを朝夕1錠ずつ処方され服用してます 子供の頃から便秘が酷かったのですが(1週間に1回位の排便で大きく硬い便、時々コロコロ便や下痢、快便は僅か)昨年6月頃よりアロエエキスを毎晩20ml摂取で便秘は解消してました それがバファリンを服用するようになって、ずっと酷い便秘が続いています(軽い頭痛も) 12月中便通は12日程度、いつも兎の糞状で小さなコロコロ便しか出ないようになりました、便色も焦茶しか出なくなりました いつも野菜と果物多くして水分もたっぷり摂取しています 血栓の個所を調べるということで11月にCTスキャンをしましたが、異常なしでした 暮れの22日頃から虫垂炎(17才)の手術痕上辺りがピリピリ痛くなりだして、そのうち動いたり触るだけでもズキンズキンと痛みが強くなり硬くしこりがあるような感じで、二日間37~39度の熱を出しました 今年に入ってからは痛みはひき、たまにその部分が中で突っ張っている感じがするだけになっています 排便は下剤を飲まないと全く出なくなっており、緩下剤(通常量の半分でも酷い下痢)を3日に1回服用にしてます バファリンを飲んでから調子悪くなったので止めたい旨を申し出ましたが、「関係ない、CTで異常なくても血栓が起こっているかもしれないし狭窄部につまったら大変なので一生飲んでもらいます、便秘は下剤で調節して下さい」と言われました 説明が大変長くなり申し訳ありません、私の知りたいことは 1.TATの異常値は血栓以外に考えられないのか? 2.便秘等はバファリンの副作用?それとも他の原因?他の原因が考えられるとすれば、それは何? 3.バファリンをやめたいが本当にやめてはいけないのか? 以上、宜しくお願い致します

    • noname#193009
    • 回答数1
  • 中性脂肪の対策

    先日、先生から中性脂肪が高めとの指摘があり、 対策の一つとしてヒマワリの種を食べると良いと聞きましたが 売っているところがわかりません。 どなたかご存知の方がおりましたら、教えてください!

    • ki-tyan
    • 回答数2
  • 実際のところ本当にうつ病なのか、わかりません。

    「うつ病は本当に治るのか」で質問させてもらったleafandleafです。 そこでも書いたのですが、去年の6月から心療内科に通って、薬をもらって治療しています。最近になって、お医者さんから神経症うつ状態と診断されたものの、本当にうつ病のか、ただ単にだらだら毎日を過ごしているだけで、気合を入れたらちゃんといろんなことができるのではないか、その気合いの入れ方が足りないのではないか、と思ってしまいます。他の人と比べるのはいけないと思うけど、どうしても、他の人は困難に立ち向かってもちゃんと自分自身で乗り越えていっているのに…。と考えると、自分はただの根性なしなのではないか、やらなければならないことから逃げているだけではないか、と感じてしまいます。「逃げ」の姿勢になっているのではないか、と考え、それをうつ病のせいにしているのではないか、と感じてしまうのです。本当はだらだらしていたくないし、何かできることがあったらやっていきたいと思う気持ちはあるのですが、体がだるくなるし、いうことをききません。 でも一般の人はそれでも自分を奮い立たせてやってきているのではないか、と考えると、私は病気のせいにして、なにも行動にうつさない奴なのではないか、と不安に感じます。もし良いアドバイスがあったら教えてください。お願いします。

  • 環境問題に対する考え。

    環境問題って難しいですよね。 深刻化してきて、新聞やテレビでも取り上げられる回数も多くなって。  ゴミの分別とか身近なことから、企業などの大きな団体での活動など、環境問題にすごくまじめに真剣に熱心に取り組んでいる人もいれば、  ポイすてもへっちゃら、環境破壊なんかおかまいなし、っていう感じの人もいる。 いろんな人の考えをちょっと聞いてみたいんです。 環境問題に頑張って向き合っている人は、どうして頑張っているんですか?なんで環境を守りたいと思ったんですか?個人的な理由とかあったりしますか? 逆に全く無関心な人は、環境問題に興味を持たないのは何故でしょうか?どんな行為が環境にとって良くないことなのか、詳しくは知らなくても、だいたいならわかるかと思います。わかっているうえで、あまり関心を示せない理由はなんでしょうか? どっちがいい・わるいとかそういうことじゃなくて、 ただいろんな人の考えを聞いてみたいんです。 自分では「あたりまえ」と思っていたことが、あたりまえのことじゃないんだなあって実感したいんです。 本当に、暇なときでけっこうです。 よかったらご意見聞かせてください。

    • 9karter
    • 回答数8
  • 理学部数学科向け確率・確率過程の教科書

    確率・確率過程論の教科書・参考書でおすすめな本を教えてください 授業では参考書とかは一切推薦されんばかったので いろいろ図書館で見たのですがいまいちこれといったのがありません 一応授業でやったものとして次のようなことをやりましたので これらの言葉が最低でも載っているようなのがいいのですが ぜひおねがいします ・測度論を予備知識として定義された確率空間 以下この確率空間において ・条件付平均 ・マルチンゲール ・ブラウン運動(Weiner過程) 特にマルチンゲールについて書かれたものが少ないのですが 誰かいい参考書を教えてください ただ伊藤清さんの確率論以外でおねがいしますね これ読んだけどあまりいい教科書ではありませんでしたから(笑)

    • hismix
    • 回答数1
  • ウォーキングに慣れてきたら?

    ウォーキングを始めて3ヶ月がたちます。 始めは足取りも重かったのですが、最近では軽くなり 歩く時間も20~30分だったのが、朝晩2回に分けて 40分ずつ(計80分)を歩いています。 最近ウォーキングをしていて思うのですが 慣れてきたせいか?あまり汗もかかないし、息も弾んでこないのです。 こんな状態でも効率良く脂肪は燃焼しているのでしょうか? よく筋トレの場合でも筋力が付いてくるのにしたがって 常に負荷をアップしてないと体が出来てきませんよね。 これと同じようにウォーキングも負荷をアップしないといけないのでしょうか? そもそもウォーキングの場合の負荷とはどんなものなのですか? (距離?ダンベルを持つ?ランニングを取り入れる?ets) 効率良く脂肪は燃焼しているのであれば問題無いのですが もし負荷を付けた方が良いならば、1回の歩く時間はこれ以上増やせないので それ以外の負荷のかけ方を知ってる人がいましたら教えてください。

    • maco55
    • 回答数5
  • 便秘大魔王!

    進学の為上京して早2週間になろうとしています。 2週間も経とうとしているのに、なかなか出てくれなくて困っています。この12日間でまだ3回ほどしか出ていないような気がします。汚い話で申し訳ないのですが・・・。ちなみに私は18歳の専門学校生で学生会館で生活をしています。朝と夜は食事が出るのですが、土日祝日とお昼は自分で取らなければなりません。一日20分くらいは歩いているのですが・・・。そろそろ出てくれないと、お腹が張ってジーパンもきつくなります(TT)なんとかしたいのですが・・・何かよい方法はないでしょうか?出来れば、薬に頼らず自然と・・・。お~い出てこーい(T○T)

  • 野球のための筋肉トレーニング

    自分は軟式高校野球をやっているんですが、 いまいち筋肉がありません。 しかもやせています。(170cm60キロ)。 どんなトレーニングをすれば筋肉をつけてふとれるでしょうか? 家には3キロのダンベルが2つくらいしかありません。 プロテインはあります。

  • ダイエット方法について

    こんにちわ。早速ですがダイエットについての質問があります。今月から新社会人生活が始まったのですが、学生の頃と異なり全く体を動かす事がなくなってしまいました。ジムまたはプールに通うと決めてはいたものの、今の所なかなかその余裕がありません。でも、実際皆さん会社帰りとかにジムやプールに通ったりしているんですよね?そこで質問!週にどれくらい通っているのですか?それは帰宅途中ですか?どんな事が効果的でしょうか?プール?エアロビ?マシーン?とにかく運動をして引き締まらせたいですが、どんな事が一番効果的なのでしょうか?また、食事などについても教えていただけるとありがたいです。どうぞよろしくお願いします。

    • rachael
    • 回答数3
  • ブーメラン

    「ブーメランの軌跡はコサインカーブを積分したサインカーブ」 と書いてありましたが、積分は面積もとめるんじゃないんですか? 基本も何もわかっていないので問題なのでしょうが 上記したことを理解するには高校の教科書を見ればわかりますか?

  • 回復が遅い

    悩んでいて友達にも聞けないので質問させて頂くことにしました。 Hをする際、最初の一回射精した後、なかなか回復しません。 早いときでも2~3時間ぐらい経ってから、 口でしてもらってやっとたつぐらいです。 その後、そのままHしてると萎えたりします。 どうすればもっと早く回復するでしょうか

    • bnr-32
    • 回答数1
  • 体脂肪の危機!?

    現在身長155cm、体重が約52kgの23歳です。 今年の1月からフィットネスクラブに通っていて、 通い始めの頃は体重55kgで、体脂肪は29.5%でした。 大体週に3回ほど行ってて、後は週に1度テニスをしています。 体重は3kg着実に減っているのですが(3ヶ月で3kg減が理想と聞きました)体脂肪は29%です。 看護婦の友人に聞いたところ27%以上だとちょっと危ない・・・と言うような事を言われました。 内科に受診してみるのもいいかもよ・・・と。 1年前以前はずっと45キログラムでどちらかというと痩せ型でした。 胸の下から下腹部にかけて妊娠しているようにポッコリ出ています。 食事制限などは特にしていませんが、どちらかと言うと少食で、間食もあまりしません。 何かいいダイエット方法はありますでしょうか? 1日3食の食事の2食をダイエット食品にしても構わないと思ってます。 いろいろダイエット製品を試された方、またはダイエットに成功した方、ぜひアドバイスをお願いします。

    • Ruby20
    • 回答数5
  • 太りたい

    現在、体重が35キロです。 もともと41キロ~42キロで、それでも痩せ気味でした。 大量に食べても、また反対に全く食べなくても 体重の変化は殆ど無かったのですが、 この3ケ月程前、ストレスから食欲が一気に減り、 現在の体重になってしまいました。 ストレスが無くなった今では元の食欲に戻り、 よく食べていますが、なかなか35キロから増えません。 ・胃が小さくなっていると思われるので、 パイナップル(胃を膨張させる効果あり?)を食べている ・3食一度に一気に食べず、常に胃を広げた状態にしておいた方が良いと 思うので、常に何かを食べている ・朝食パンだったのをご飯に変更した ・バナナを1日2本食べている 心配になったので内科に行き、心療を受けたところ、 『身体に異常ナシ』また、『摂食障害でもない』との事でした。 (思春期は遠い昔です笑) 何かいいアドバイスがあったら教えてください。 よろしくお願いします。

    • noname#1663
    • 回答数4
  • 鉄分不足と体力?関係ありますか?

    私は体質的なのか、昔から鉄分が足りないらしく、血液検査をしては。。ひっかかって・・かといって、倒れたことは今まで(25歳です)1度だけ。立ちくらみは時々しますが、生活に支障がなく、気にするようにはして時々ビタミン剤をのんでますが、病院まではいってません。 今、スポーツをやっていて、結構ハードなのですが、どうも体力、持久力がないのかすぐに疲れはたまる。長くやっていると途中で集中力がなくなってしまうような気がします。。。 やはり鉄分不足と体力とかは関係が有るのでしょうか? もっと持久力、体力をつけたいのですが・・・ 今はもっと意識してサプリメント(鉄・ビタミンB)等を摂取し、食事にも気をつけています。 これから暑くなってくるので、ちょっと不安になって書き込みました。 体力つけたいよ~・・ 運動頻度は週4~5です。 宜しくお願いします。

    • seven_4
    • 回答数6
  • エッチで痩せる?

    以前、付き合っていた彼氏に自分の体重を気にしてて痩せたいと言ったら『沢山エッチして痩せようね』と言われました。 エッチで痩せるんですか?

    • miho114
    • 回答数10
  • 労働環境

    仕事で、クエン酸を扱っています。1日に、150k以上をこすのですが大量の粉が部屋に舞っていて、もちろんマスクなしでは息も吸えません。 肌が荒れたり、喉が痛くなったり、手が腫れたりすることもあります。 これって、労働環境としてどうなんでしょうか?

    • piko83
    • 回答数6
  • 睡眠薬をやめたい!!

    現在心療内科で「睡眠障害」という事で沢山の薬をもらっています。 ハルシオン0.25mg×2錠 デパス  1mg×1錠 ロヒプノール2mg×2錠 コントミン25mg×1錠 トリプタノール25mg×1錠 ピーゼットシー2mg×1錠 を睡眠1時間前に服用しています。 もう、4年近くも服用していて、どうにかこの薬から 早く手を切りたいのです!私自身も導眠が弱いだけで 睡眠持続には問題がないと思っていて、実際に医師に その旨を訴えているのですが、一向に薬は減る事もなく・・・。 この薬のせいで、睡眠持続しすぎてしまい、翌朝起きられないのです。 私は「導眠剤」だけを欲しいのに、何でこんなに薬を飲まなければ いけないのでしょうか?確かに4年前は、あるストレスを抱えていて 睡眠持続も出来なかったけれど、今はそのストレス自体も解消された ので、以前よりはメンタル的にもかなり状況が良くなっているんです。 それなのに・・・薬はいっこうに減る事はなく、困っています。 将来子供も欲しくて、催奇性の不安もあるし、内臓にも長期服用のため かなりのダメージを受けていると思われます。 試しにハルシオンだけで1日寝てみようとチャレンジしてみたのですが 翌日、立ち上がれないほどのひどい頭痛に見舞われてしまい 結局、今は医師の指示通りの投薬をしています。が出来れば 少しでも薬の量を減らしたいのです!!助けてください!! セカンドオピニオンにも行ってみたのですが、そこでは 「かかりつけのお医者様がそうおっしゃっているのなら・・・。」 とここでも私の訴えを聞いてもらえませんでした。 こんな時、どうしたらいいのでしょう? 

  • マイクロノンスポーツダイエット

    現在マイクロノンスポーツダイエットというやせる健康食品を食前に飲んでいます。が・・・まったく効き目がありません。まだ飲み始めて一週間なのですが・・・どなたかダイエット食品とかダイエットに詳しい方いらっしゃいませんか? 三ヶ月で5キロくらいふとってしまい、大変なやんでいます。 宜しくお願いします

    • masaito
    • 回答数3
  • 疲労回復に効果的な食事・サプリメントについて。

     私はライフセービング活動をしています。夏の監視活動期間は、毎日朝から晩まで海で炎天下の元活動してしています。監視期間は2ヶ月あり、1ヶ月も過ぎるとかなり疲労もたまってきます。人手不足で休むことができません。家に帰る時間もないので、みんなで宿舎生活です。  私はそこでの食事係です。そこで、疲労回復に効果的な食材、食事、料理、献立などなにかありましたらアドバイス、情報をお願い致します。  また、サプリメントも効果的ときいたことがあります。種類、摂取方法などについても教えてください。よろしくお願いします。