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今流行のバナナダイエットを始めました。でも私鬱病で5年くらい薬を飲んでいます。それに加えひどい便秘。運動もほとんどしません。、私のような病気でその効果があるのか心配です。いろんな方がこのダイエットをしているみたいですけど私と同じ病気の方でその効果についてどなたかアドバイスしていただけますか？

ダイエットが続きません…。 痩せてきたな～と思いだすと サボっちゃうし…。どうすればいいですか？ あと、顔の脂肪を落としたいし、全体的にも痩せたいんですが なにかいい方法があったら教えてくれませんか。

１５３センチ、４５キロ、体脂肪２１％の２８才（♀）です。 最近テレビでもダイエットの番組が多くて だいたい見ていると思うのですがボ～っとみているだけで とりあえずやってみようかなぁみたいな感じで始めたのですが・・ １つずつ増えていまは色々なダイエットを一度にやりすぎて どうしていいのかわからなくなりました・・ とりあえずこんな感じです↓↓ ・朝はバナナ１本食べて、水をコップ１杯 （いままで朝食を食べることに必要性を感じず抜いていました） ・昼は特になにもせず職場でとる出前です （うどん、とんかつ、お好み焼きなどその日によって違います） ・夜はとりあえず生キャベツを食べる （最近のキャベツは小さいので１／４ぐらい食べてます） ・キャベツを食べたあとにヨーグルトを食べる ・晩御飯を食べる （豆腐は毎日。そのほかも主に野菜類。肉はほとんど食べませんが食べるときは主に豚肉。魚介類は嫌いなので食べません。米は食べていません。） こんな感じなのですが・・ ・朝バナナダイエット ・キャベツダイエット ・ヨーグルトダイエット ３つぐらい一緒になっちゃってます。 なにか１つに絞ったほうがいいでしょうか？ それと、昔からダイエットをしていなかったときでも オナカはいっぱいなのに口が寂しくなります。 オナカはふくれているというのはわかるのに なぜかなにか食べて口を動かしておきたいという感じです。 こうゆうときにはどうすればいいのでしょうか？ 満腹感はあるので食べる物の腹もちがいいとか悪いとか あまり関係ないのかな・・と思ったりもするのですが・・。

現在、不安障害と診断されている28歳女性です。 症状は半年ほど前から過敏性腸症候群が引き金で軽度の不安障害（軽いうつもあるかもしれません。）の症状がでてきました。 現在は夕食後にメイラックス1mgとアモキサン10mgを服用しています。 1週間前はアモキサンの代わりにスルピリドを服用していました。 症状はだいぶ安定してスポーツジムや趣味の時間も持てるようになりました。 アモキサンに薬をかえたのは生理不順からですが、薬を変えてから少し体のだるさを感じます。効果がでるまで少し時間がかかると主治医に言われましたが、飲まれている方は大体どのくらいで効果がでましたでしょうか？ また、過敏性腸症候群も持っているので心配な事があるのですが、薬を飲んでから下痢をすると薬の成分も体から出てしまうということはあるのでしょうか？体がよくなれば妊娠も望んでいます。早く薬を飲まないようになりたいと考えてます。 薬の量は少ないからそんなに心配は要らないと主治医からも言われていますが、同じような症状の方や知識のある方がいれば助言をお願いします。

身長155cmの20代女性です。 ストレスと不規則な生活がたたり、ここ数年で55キロまで体重が増えてしまいました。以前は45キロ前後だったと思います。 3月より一念発起してダイエットを開始しているのですが、目標体重を何キロにするかで悩んでいます。 私自身は特に筋肉もついていない体型です。ガリガリにはなりたくはないのですが、Ｍサイズの洋服や細めのシルエットの服を着れるようになりたいのです。 155cmの身長では何キロの体重が容姿的に丁度いいと思われますか？ 男女共にご意見お待ちしております。 ※155cm程度の女性の意見も是非伺いたいです！ 宜しくお願い致します。

テレビで枝豆ダイエットをやっていたのですが、 効果のほどはいかがですか？

２ヶ月で５キロ太ってしまいました。 こんなときどうしますか？

中学３年女です。 ダイエットをしようと思って最近水をたくさん飲むようにしています。 炭水化物を夜だけぬこうと思っているのですが、大丈夫でしょうか？ちょっと心配です。 成長期にダイエットすると年をとってからが恐い・・・と言いますし・・・・。 水を飲むとやせるのか、と疑問でもあります。 知っている方、アドバイスお願いします。 ちなみに１５９．５センチ５９キロです。（５８キロだったのですが修学旅行で１キロ増えてしまいました＾＾；）

私はもう数年うつ病と闘ってきました。 ここ半年は体調もよく、薬を飲みながらも転職活動をしてきました 先月、ようやく内定を頂き、先週の月曜日から働き出しました。 正社員として朝9時半から夕方6時半までのフルタイム。 転職活動中は特に不安もなく、どんどん積極的に動けました。 しかし、先週の月曜日（社会人復帰初日）から朝がしんどくなり、 一週間このしんどさと闘ってきました。 しんどさは主に午前中で、午後にはほぼバリバリに仕事できます。 特に仕事が忙しいとか、内容が嫌い（営業）とかはないのですが、 朝方になると「また今日一日が始まる」と憂鬱になり、 精神的にしんどくなってしまいます。 この状況が一週間続き、今日もブラックマンデーということで 更にそのしんどさは激しく、とうとう会社に連絡をし、 これまでの事情を話し、（病気のことも含め）退職することに してしまいました。 この状況を乗り切らなければいけないのか？とか 自分が甘すぎるのでは？とかいろいろ考えましたが、 毎朝のこのしんどさが来ると思うととても無理だと思ってしまいます ちなみに仕事以外であればこんなことはないんです。 一日のんびり過ごせる日とか、趣味のテニスがある早朝などは すっきりした気分で朝を迎えられます。 自分でも仕事の何がトラウマあるいは原因で毎朝しんどくなるのか 分からず、困っています。 どんな些細な事でも、病気を経験、克服された方。 ぜひコメント頂ければと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。

４月から本格ダイエットをはじめました。 女性/32歳/160cm-65kgからのスタートでした。 ４月で2.5キロへり５月にはいってからは1キロくらいの減量です。 運動は特別しておらず仕事の中で（事務）できるだけ体を使うようにはしています。（こまめに会社内を動く、掃除、など） 体重の減りは長期戦で考えていますが、現在の食事内容にやや不安を感じています。 朝）バナナ1本 昼）通常食（そうめん・そば・うどんに卵焼きが主。） 夜）もやし炒め（もやしに鶏肉か豚肉を加え市販の素で調味）食パン（8枚切1枚）アミノ＆ビタミンのサプリ・ヤクルト 平日はこの繰り返しで、週末の休みはカロリーを1400以内で日中に好きなものを食べています。（夜は食べないかバナナ1本程度） 最近、暑さもまして体がついていけてないように感じ、何の栄養素がたりないか指摘していただければと思います。 全体的にかたよっている感じではありますが、できれば昼にどんなものをとったらいいのか教えてください。 （昼は作って食べることが可能なので、煮物・丼物・・・）

３年ほどまえに仕事のストレスから鬱になり休養と薬のおかげで 治ったんですが、それからもすぐ体調を崩すようになりました。 体調をくずすたびに心療内科に通っています。 （半年～に一回ぐらい） もともとうつになりやすい性格＆体力がないので仕方ないとは思うのですが、いろんなところの不調がでて１年に何回病院に行ってることか・・・（内科、婦人科、耳鼻科などいろいろ） いまもまたうつになりかけで（めまいだるさなどの体調不良）心療内科に通ってます。 なにか違う病気なんではないか、でもどこの病院を受診したらいいかわからず気が滅入ってしまいます。 まだ若いのでいろいろとやりたいことはあるのに体力がついていかないってかんじで・・・ 私はどうしたらいいんでしょうか・・・

19歳の女です。ダイエットを始めてから約8か月がたとうとしています。 運動（トレーナーに考えてもらった筋トレと有酸素運動）と食事制限（基礎代謝以上消費カロリー以下を摂取するようにしています）をしています。 運動は長期休暇中は1日か2日おきにしていました。 現在は学校があるためあまりできませんが、時間がある時は体を動かしています。 なのにまだ２ｋｇしか痩せません。体脂肪率は５％しか減ってません。 8か月で２ｋｇだけ…。 （現在は151ｃｍ54.2ｋｇ体脂肪29％くらい） 私は努力をしていると思います。友達がお菓子を食べていても私は我慢をするし、毎日登下校で計1時間は歩いているし、3食ちゃんと食べて（とは言っても白米は控えたりしてます）食事の時間にも気を使っています。冷えにも気を使っているし、お風呂ではリンパマッサージをしたりもしています。 なのにこの結果は悲惨すぎですよね… こんなに頑張ってきているのにたったの２ｋｇ はっきり言って、ダイエットって楽して痩せるわけないと思うんです。 運動だけでも駄目だし、食事制限だけでも駄目だし、健康的に運動＋食事制限で痩せるに越したことはないと思ってます。 なのに、最近はよくネットの広告で「飲むだけでー１０ｋｇ当たり前！！」とかいうサプリを見ると悔しくて悔しくて、つい手を出しそうになります。 他にも、色々なダイエットコミュニティで同じようなダイエットをしている方でも半年で５～１０ｋｇ痩せている方がいたりして、羨ましいし悔しいです。 なんで私は痩せないのでしょう…何が悪いのでしょう… もういくら努力したって痩せないのでしょうか そういう運命（体質）なのでしょうか 心がくじけそうです…。 アドバイスください（辛口コメントでも良いです）…

時間の都合上、朝と昼は食べず、一日の食事は夕飯の一食、とどうしても不健康な食生活になってしまって、これを直すのは難しいのですが、これはやはり太る原因になるのでしょうか。 1日の総摂取カロリーは1500以下に抑えています。しかしこれを1回で摂取するというのはやはり太りますか？ 夕飯は遅く、しかも塩分の濃いものを食べ、水分も大量に取るので水太りではないかと思います。 翌朝顔がむくんでいることがほとんどなのですが、夕方にはすっきりしています。 しかし、最近になって下っ腹がでてきて、張っている感じがします。これは水太りによってただ単に腹が膨らんでいるだけで、排出すれば元に戻るのでしょうか。あるいは単純に太ってしまったのでしょうか？ 書き忘れましたが、23歳の男です。体重は57キロ、身長は170センチです。

低炭水化物ダイエットというのをしようと思っています。 調べたところ、炭水化物が不足すると、体が脂肪をエネルギーに変え、 その時にケトン体というものが発生し、血液が酸性に偏ることが分かりました。 このケトン体というのが溜まると、具体的にどのような症状が出るのですか？ またそれを防ぐには、どのような食べ物（あるいは栄養素）を摂取すればいいのでしょう？ お茶やコーヒーなどを飲んでしっかり尿を出していれば大丈夫なのでしょうか？

消費カロリーと生活強度の関係について疑問に思ったのですが… 基礎代謝×生活強度(1.～)で一日の摂取カロリーが出るとよく言われますよね。 それに基礎代謝は何もせずにずっと安静にしている状態で消費されるカロリーですよね？ そこでたとえば休日に家から出ずにテレビや漫画で過ごし、 食事、トイレ、風呂など最低限の生活を送るとします。 その最低限の動きでも多少カロリーは消費されると思うのですがそこで質問です。 【１】上の場合の生活強度はどのくらいでしょうか？ 【２】１の強度で計算し、それにプラスして運動した消費カロリー より下に食事を抑えれば太りませんか？ 説明がわかりにくいかとは思いますがよろしくお願いします

手の甲の乾燥、ヒビ割れが原因で5年前に皮膚科受診、アレルギー検査では、何れの項目も数値が高くアレルギー体質ではあるようです。しかし、アトピー性皮膚炎とは診断されず、4年間、処方されるままステロイドを塗り続けてきましたが、湿疹の範囲が広まり今では、耳の裏、首回り、肘(内も外も)、腋下、膝の裏、に湿疹、乾燥、色素沈着が顕著です。 湯船、布団に入ると痒みが増し、掻き壊して、生々しい傷が出来ています。 これは主人の事なのですが、私なりに色々調べてもみたのですが、左右対称に出来ている湿疹や掻痒感の強さから、アトピーではないかと疑っています。しかし、主人は長年、苦しんできた湿疹と痒み、また皮膚科に通っても処方されるのは強いステロイドだと分かっているので、皮膚科には1年間受診していません。その変わり、口コミで良い噂の漢方薬局に通って高い漢方薬の飲み薬と塗り薬を使用し、そこの先生をかなり慕っています。(教祖に近いです、感覚は) しかし、毎日、私が塗り薬を塗っているのですが、漢方薬の塗り薬を塗って、症状は悪化しているように思います。しかし、「漢方薬は時間がかかるが完治する」との先生の言葉を信じて1年たっています。 私も主人も素人なので、皮膚科にしろ、漢方薬にしろ先生の指示に従うのは当然の事なのですが、どうすればいいのか解らず悩んでいます。ステロイドは勝手に止めてはいけない、と言われているのに、漢方薬の先生は天然成分で作った塗り薬を処方し、結果的にステロイド(強度の)をピタッと止めている状態です。このまま、漢方薬局の先生を信用し続けていいのでしょうか？私は不信感しかありません。

私は、中学2年生の女子です。 身長・151cm　体重・50kgです。 前からダイエットしているんですけど、一向に痩せません．．． 小学生のころはスポ少に入っていたけど、中学は、吹奏楽部に入ったため、運動量も少なく、５kgほど肥りました(泣) 朝食・親の手作りのご飯(ご飯・味噌汁・卵焼き等．．．) 昼食・給食 晩飯・ご飯・主食・副菜等　(たまに、ご飯を寒天ゼリーにおきかえる) 運動は、週３で30分前後のランニングをしようと思っています。 あと風呂上りに、リンパマッサージ。 てかんじです．．． どうですか？？ 夏までに頑張って痩せたいです！！！ アドバイスよろしくお願いします★☆

東京の町田市で一人暮らしをしている21歳の娘のことですが、 ここ1～2月の間に急に太り始め（慎重156cm、40数キロ→50数キロ：約10Kg以上）5月の連休の帰郷時に身体が疲れ、やる気がでないということで実家の近辺の内科で検査をしたところ、腎機能は問題なく、肝機能の数値は少し悪い程度でした。次に相模原市の総合病院の総合内科で検査をしましが、特に異常はなく、疲れは、体重増加からくるもので、腹部エコーの結果体重増加は脂肪が増えているとの指摘でしたが、何故増加したかは不明との事でした。町田市か相模原市近郊で適切な治療をして下さる診察科、及び良い病院を紹介頂けると大変助かりますので何卒宜しくお願い申し上げます。 本などによると内分泌系の機能異常であるクッシング症候群も疑われますし、甲状腺の機能低下も考えられます、そこまではひどくないかもしれますせん。ここ2、3年ほどは、ダイエットをして、炭水化物等は押さえ気味にして体重増加を抑えていたようですが、何故急に増加しだしたかは、よくわかりません。体重増加自体も問題ですが、身体の疲れの方がより深刻な状態です。

二十代の女性です。 大学での激務が祟り鬱病になり、主治医の薦めで休学をしました。社会的な立場を考慮し、休学期間も延ばしに延ばしたのですが、今後、体力勝負の部分があるこの分野での活躍はもう無理であろうと、最終的に退学をしました。大学なので、労災などもあるわけではないので辛いところです。 約一年の寝たきり状態から、漸く週3ー4日の外出が出来るようになり、社会復帰を目指し、アルバイトを探しているのですが、リハビリとしてはどのぐらいから始めたらよいでしょうか。再発が怖い反面、退行・依存の状態で居るのはもっと辛いです。 正直、このご時世なので、短時間、週に3、4日というのはなかなか見つからず、応募条件が提示されていても、学生が優先であったりします。 このぐらいの時間、期間から始めた方がいい、こういった分野のアルバイトならどうかなど、アドバイスありましたらお願いします。

二十歳の女です。 ここ１年くらいヨガ・水泳・ジョギング・筋トレ・ダンスなどいろんなダイエットをして、身長153センチ・体重58キロだったのが今やっと51キロになりました。でもまだまだ太ってるし、特にお腹周りは全くすっきりせずヤバい状態です； 今2日に1回半身浴をして、腰を回したり腹筋ようなエクササイズをして、食事は炭水化物を朝昼のみ、または朝のみにしています。できるだけ時間のあるときは歩くようにもしています。 ウォーキングをしたいのですが、時間が夜しかあいていません。でも最近夜、変な人が出るという噂なので怖くて出たくありません。 そこで家でジョギングなどができる「サーキットDCウォーカー」というのを買おうかと思っています。 ゆっくりと速いを繰り返すことで消費カロリーを増やしてダイエットできるとるのですが、効果は期待できそうでしょうか？ちなみに毎日続ける自信はあります！ 他にいい方法も思いつかないのですが、詳しい方何かアドバイスをお願いします。