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図書館で勉強していたら、癖を直せと注意されました 図書館で土日、勉強をしています。 壁側に向かって4席あり、蛍光灯は2人に1つの席の右端に座っていたら、 隣の席（右から2番目）に座ってきた女性が、”何も言わずに”蛍光灯を下げて暗くしました。 「暗くなるのですみませんがあげてもらえますか」と言いました。少しだけ上げました。 暫くたって、髪の毛を触る（指にからめる）のを”目障りだから”やめてくれと その女性から注意されました。 その女性は、私の隣でない離れた席にいた時（いつもは女性が左端で私が右端）も 前々から、本をめくる音や、ペンを置く音や、他の本と入れ替える動作だったり、 カバンから何か取る物音や、携帯をパシッと閉めたり、 飲食禁止なのに、ガサガサと1口サイズのチョコレート食べたり、 ペットボトルを飲んだり、とにかく、音がうるさくて嫌な人だなと思っていました。 その方は端の席が良いらしく、よく隣の人がいなくなると席を替わってました。 他の方も何か言われて先に帰られたのかと疑いたくなります。 今回初めて隣の席になったのですが、髪を触るのは癖で、どうしても直せません。 いつも、その癖をやっている訳ではないですが、特に考え事や勉強に集中すると 無意識にやってしまいます。落ちつきます。 実際、会社に私と同じような癖の人は何人かいて、真似されてる人もいます。 （私の隣の席の人も、今までは気にしたことなかったですが、やってました。） 確かにその方にとっては”目障り”だったかもしれないので その人に1回目に言われたときは直そうと思いましたが、無意識にやってしまい、 2回目に言われた時に、 「静かにするなどは直せますが、癖なので直せません。他の方でもうるさいとか 我慢されている方はいると思いますし、お互い様ではないですか」とだけ言って、 帰ることにしました。私のいなくなった席にその女性は移動しました。 静かにして欲しいなどは直すことができますが、癖は直したくてもすぐには直せません。 音が出てしまうことにしても、お互い様だと思うので、私は、仕方がないと思ってました。 もし、逆の立場で嫌な人が隣の席になったら、私は他の席に移動してました。 現に、臭い人がいたり、咳払いがうるさい方がいたので、席を移動したことはありました。 席を移動するまではなくても、貧乏揺すりをする人が気になることもあります。 その女性とは関わりたくないので、1回、席を譲るくらいなら良いですが、 席を取るために朝、開館前から並んでいるのに、毎回席を譲るのは何のために図書館に 来たのかと考えてしまいますし、図書館で勉強したほうが捗るので、 その女性の相手をするのも嫌ですが、図書館には行きたいとは考えています。 来週以降、また隣の席に座ってきたらどうしようと考えてしまいます。 人の行動を制約するようなことを言われると、私は精神的に辛くなってしまいます。 図書館で勉強するには、その癖は直さないといけないでしょうか？ 貧乏揺すりなども言えば直してもらえるのですか？ 直したくても直せない場合はどうしますか？ 気にしなくても良いですか？ 言っても聞かないような人が隣の席に着くたびに、席を譲らないといけないでしょうか？ 皆さんならそう言われたらどのように対処しますか？ 長文なのに、読んで頂いてありがとうございます。 私の考えとしては、一言も言わずに蛍光灯を勝てに動かしたり、「目障り」だと女性の都合で 相手の行動を抑制しようとするのは、間違っているのではないかと思っています。 私はその女性と敵対するために、図書館に行っているわけでなく、一緒に勉強 しているのだから、気持ちよく勉強したいなと考えています。 つまらないことかもしれませんが、来週以降のことを考えると悩んでます。 よいアドバイスお願いいたします。

でき婚・不倫・失踪・借金・また浮気…疲れました（長文です） 21歳で大学在学中にでき婚しました。（2人目妊娠時に退学） 実家に反対されたので、主人の実家で出産までお世話になり、出産を機に里帰りしたら、今度は主人の実家が激怒し、追い出されるように主人が私の実家に転がり込んで生活するようになりました。 まもなく主人が浮気し、離婚寸前までいったのですが、3人で住むようにしてからほどなく、その相手とは手を切り…が、仕事場の人だったせいか、その仕事まで辞めてしまいました。 その後はパチンコやバイトで生活。2人目も生まれましたが、気に入らないとどこかにふらりといなくなってしまった時期もありました。 数年後、夜の仕事（バーテンみたいなものです）に就き、それは性に合ったのか、給料もよかったので長続きはしましたが、その間にも浮気はしてました（1度確認済み）。 私自身、性欲が強いほうじゃないのが原因かと、二人で乱交的な場所や夫婦交換などで主人の好みを理解しようとしましたが、所詮、付け焼刃な感じなので長続きせず。 その間にも、喧嘩しては別居ということもありました。 でも2003年には子供が3人に増え、そろそろ落ち着くかと思った矢先に主人が円形脱毛症になり、接客業のため失職。 私のパート代だけでは賄えず…主人は去年の一昨年夏から派遣で勤め始めましたが、収入は16万そこそこ。借金の返済、家族5人の生活費は当然間に合わず、私も深夜のパートに出るなどしてみましたが、主人は派遣の仕事のみで、半月休みになっても短期の仕事を探すなどの努力はしてくれませんでした。 やはりそこから借金がどんどん増え、今年、主人が債務整理・私が自己破産という形で弁護士さんに任せている最中です。 それを機に離婚しようかと密かに思っていたら、主人のしるところとなり「お前は俺を愛していないのか」と。正直、最初の浮気から「いつか別れてやる」という想いがなかったとは言えません。 この時は何とか収まったのですが、あることをきっかけに私が大爆発。 主人に手を出し、積年の思いをぶちまけ、一夜ですが家出しました。 ちょうど子供がいなかったときの喧嘩だったのが唯一の幸いですが…私が帰るとそのまま主人は妹の家で寝泊りすると出て行きました。子供たちには出稼ぎだとウソをつかせたのですが。 その翌日、主人の兄が亡くなりました。 それを知らせるメールも事務的で、主人は葬儀の前後もろくすっぽ目も合わなかったのですが、葬儀で兄夫婦の絆の深さを知り、私も改める箇所があったと反省し、主人に謝りました。 しかし、それでも主人は「お前が吐いた思いを認めない、そうやってずっと（浮気のことなど）思ってたんだな」と怒りが収まってないようで、離婚を切り出しました。 互いの意思が固まった先日、今度は主人の祖母が亡くなりました。 それを機に妹宅から帰ってきたのですが、今度は「許してくれないか」と。 ・・・？？？です。 怒る気力もなく、とりあえず何事も無かったように家では過ごしていました。 ところが末っ子の誕生日だった昨日、夜に電話に出たと思ったらこそこそと寝室へ。 「妹が困ってるみたいだからちょっと行って来る」と行って、数時間出掛けて帰ってきました。 女の勘とでも言いましょうか、（最初の浮気以来、怖くて見れなかったのですが）主人が寝てから携帯をチェックしたら昨日話してたはずの妹の着信履歴がなく・・・怪しいと思ってた番号へ電話しました。 女でした。 何度か折り返し電話があったので「これ以上関わるなら慰謝料請求しますよ」とメールしてみたら「もう別れましたので」という返信が。 もうどうしていいのかわかりません。 互いの歯車が微妙に食い違い、ここ数ヶ月、いや数年かもしれません、こっちが折れるとあっちが怒る、みたいな状況です。 でもやはり情もありますし、でき婚した意地もあり、なかなか踏み切れないという状態です。 しかも今年は長男・長女がそれぞれ大学受験・高校受験を控えており、子供たちにも遠回りに冗談交じりに話してみたところ「離婚はイヤだ」と言われています。 私は決していい母親でも、いい妻でもありません。 タバコも吸いますし、ギャンブルもします。料理は美味しくないですし、一向に上達しません。 掃除も苦手、家事もごまかしごまかしでやっています。話し方がキツいです。 末っ子で甘やかされて育ったのに、上手に主人に甘えることが出来ません。 主人が愛想を尽かすのも十分わかります。離婚も十二分に考えています。 でも主人に振り回されている気がして・・・今後どうしていいのかわかりません。 ただただ幸せになりたいのです。 例え周りから見て不幸せでも、お金がなくても手と手をとって生活していたいだけなんです。

ダイエットしてる方に質問です。 僕はダイエット(食事制限と有酸素運動1～2時間)しています。昔は短期間で痩せようと無理をして断食などをして反動でドカ食いとかしていました。しかしそれではいけないと思い、今ではカロリー計算して食事制限(1日1800Kcal)をし有酸素運動をしてちょっとずつですが頑張っています。でももともと食べるのが大好きなのでやはり好きなもの、食べたいものは食べたいな～とダイエットしながら思います。なので月に2度好きなものをいっぱい食べます。本当はいけないのだと思いますが。そして次の日から切り替えてまた頑張ります。そこでダイエットしてる方とか昔やっていた経験者さんに質問なのですが僕のように時々自分にご褒美としてドカ食いしてる人や、していた方っていらっしゃいますか？その時は大体どのくらい食べてましたか？どんな物を食べたとか、カロリーにしたらこのぐらいだとか色々エピソードがあれば聞かせていただけたら嬉しいです。 それと例えばドカ食いした時は大体下痢(汚くて申し訳ありません)とかになるんですが、疑問に思うのは例えばその日3000Kcalぐらい摂取したとしてそういった状態とかの場合丸々カロリーは体内に吸収されるのでしょうか？ 変な質問ですが回答いただけたら嬉しいです。

何もする気が起きなくて　死にたいとまで考えてしまいます。 あと２日で夏休みが終わります。 夏休み中も何もしたくなくてずっとひきこもっていました。 今年、将来の夢を叶えるためにデザイン系の専門学校に進学しました。 中学３年の時いじめが原因で不登校になり、自傷等をして精神科とカウンセリングに通っていました。 高校は通信制の高校に行き、自傷もなくなり精神科とカウンセリングにも通わなくなりました。 でも、今年に入ってから「何もしたくない」「イライラする」「頭痛が酷い」「耳鳴り」「嘔吐」などの不調が現れました。 学校に行こうとすると酷い腹痛などに襲われます。 精神的なことが原因なのかはわからないのですが、毎日のように起こります。 私の母は看護師で腹痛などを訴えても「薬飲めば治る」と言うだけで心配もしてくれません。 中学の時は病院に行く時は必ず付いてきてくれたり、外に連れ出したりしてくれていたのに、ここ最近はとても厳しく接してきます。 学校行きたくないと言ったら物凄い剣幕で怒られました。 母は母なりに私のために言ってくれてるのはわかっているんですがその言葉一つ一つが今の私には重いんです。 今まで迷惑をかけてきた分、これからは頑張って行かなきゃとは思っているんですが、最近死にたいと思う事が多くなって自分でも何がなんだかわからない状態です。 心の整理をしようにも自分自身がわからなくて、何をすればいいかがわかりません。 寝る前は何時も不安で泣いて泣き疲れないと寝れません。 昔から感情が高まると涙が出てくるんですが、ここ最近涙腺がおかしいのか、何もしてないのに涙が出てきてボロボロ泣いてます。 精神的に不安定な理由は、多分今年の４月に祖父が亡くなったことが関係しているんだと思っているんですが、どうすればこの状態から抜け出せるのかがわかりません。 どうしたら今のこの状態から抜け出せるでしょうか？ やっぱり病院などに行ったほうがいいのでしょうか？ 親にどうやって今の状態を説明すればいいのでしょうか？ 長々とすみません。 早く治りたくても何もできない状態で自分でもどうしていいかわからないです。 何かアドバイスがあればお願いします。

kurobutapoteto 私と彼の心理状態って一体・・・！？ とても仲の良い男友達がいます。人としてとても好きですし、向こうも大事な友達だと思ってくれています。 ３か月前、私が失恋でひどく落ち込み、生活もまともに送れなくなるまで落ちてしまったとき、ごはんを作ってくれたり、なんども同じ話を聞いては「お前は悪くない」とはげましてくれたり、毎日メールをくれたりして、泣いてる私を一人にしないでいてくれました。 ３か月たった今、私もずいぶん落ち着きを戻せて、元のように元気になりました。 しかし今度は、精神的にその彼のほうが落ち込むことがずっと続きました。 そして、2人で会うと、初めは膝枕くらいだったのですが、体を求められるようになりました。私が落ち込んでいる際には一度もそんなことはしなかったのに（一人にさせられないと判断して、私の女友達が全員予定があって夜空いてないときなどには、彼が家に泊まってくれました。そのときも何もしてこなかったです） そのあとも友情のためと思って制止してる俺ってすごいーとか言ってることもありました。でも最近本当に気持ちが折れているようで、埋めてほしいと思ってしまうそうです。 そしてなぜかわからないのですが、私も抵抗しないで、受け入れてしまうのです。 彼には彼女もいるし、きっといけないことだというのはわかるのですが、私が制止してあげることができません。向こうの彼女に対する罪悪感も、信じられないほどないのです。 また、彼はあまり最後まで成功したことがないそうです。私とのときも、まだ一度も最後までいってません。それはやはり相手が私だからなのかな…とか、失敗の連続で自信なくしてしまわないだろうか…とも思ったり、最後までやらせてあげたいと思ったりしています。 私は彼と彼氏彼女の関係になりたいとは思っていません。今までと同じに、仲のいい男友達としていきたいのです。一生大事な友達でありたいのです。 そう思っているのに、許してしまう私ってなんなんだろう？全く罪悪感を感じない私はなんなんだろうとおもってしまいます。 向こうに満たしてほしいという欲求があって、それを求められているのは私なら、答えてあげようと思ってしまう。 その人を支えてあげたいという気持ちはずっと前からあり、弱っていれば助けたくなります。でも方法が間違っているのはわかっています。 私の心理状態ってなんなんでしょうか？どうすればいいか、わかるようで、わかりません。 この関係を元に戻し、なおかつ彼の落ち込んだ気持ちを解消してあげるには、どうしたらいいのでしょうか。友達として、彼にどう寄り添ってあげればいいのでしょうか。 また、彼の気持ちもよくわかりません。本当は彼女に対する罪悪感でいっぱいなのに、やめられない…という負のスパイラルに陥ってはいないかと危惧しています。男性の視点から見て、どんなに仲のいい大事な女友達でも、体を許してしまうと、そういうだけの関係でしか見なくなるものですか？男性の方で、このような経験のある方の回答もおねがいします。 補足 叱り文は申し訳ないのですが、今回なしでおねがいします。客観的視点から見て、私の心理状態を教えて頂きたいのです。 そのうえで、今後どうすべきかまでアドバイス頂けると嬉しいです。 私は誰でも許すわけではなく、彼だったからゆるしたのだと思います。

１人暮らしの女ですが、最近仕事のストレスがひどくて、晩酌がすすみ酒の量が増えてヤバいです… こんなヘタレな私にアドバイスお願いしますm(__)m

婚約同然の同棲中の彼がいましたが、別れる事になりました。原因は他女・・・ プチ復習を考えてますが何か良いアイデアはありますか? 私が家をでなければいけなく只今、探し中。 彼が購入したＴＶを売ッてやろ～とか考えてますがこれッて犯罪? インターネットは私の名義で彼は名義変更を要求。 私は今日解約手続きをしました（笑） 彼には名義変更しとく～と。

辛いです。 夫婦喧嘩ってイヤです。 些細なコトで喧嘩をしました。すると毎度のコトで、主人は鬱憤を一気に放出してきます。とても辛くなります。物を投げつけてきたり、私の傍にあるものを殴って威嚇してきます。 私自身を殴るコトはありませんが、突き飛ばしてくるコトはあります。 私自身負けん気が強く、強情っ張りなのも原因ですが、主人はいつも￠自分ばかり我慢してる￡￠自分ばかり大変だ￡￠だいたい誰に食わせてもらってんだ￡と言ってきます。最終的に私が謝ってコトが落ち着きますが、私は気持ちが落ち込みます。私だって我慢してるコトあるのに、でもお互い様。私だって子供を３人育てるのに大変(主人は朝早くから夜遅くまで仕事なので、全然子供のコトは面倒みません)なのに、でも主人も疲れてるから仕方ない。確かに主な収入は主人だけど、私だってパートして補助してるのに… 結婚して15年経ちましたが、なんだか私の存在はただただ主人にストレスを与えるだけの存在の様です。 数年前からうつになり、不安症やなんやらで心療内科に通い、薬を服用しています。 過去に主人は浮気もしていました。相手の女性と３人で話し合いをして、相手の方が身を引くコトで決着しましたが、それからさらに症状が悪化しました。 主人はそんな私をうっとうしく思っています。 でも、自分のせいでもあると思っているようで、情け心で私と生活しているのが分かります。 私は生きている価値がナイのです。 主人に負担をかけている私は人として最低です。 主人が楽になるためにも死んだ方がいいのだと思います。 でも、死ぬのが怖いです。子供のコトも心配です。でも生きてたら主人に迷惑がかかります。どうしたらイイのか分かりません。離婚したら子供たちに経済的な苦労をさせてしまうので考えていません。何より私自身、主人が大好きなんです。 でも、１番の解決策はなんだろう…。皆様のご意見をよろしくお願いします。

小学校草刈り（奉仕作業）で、さぼっている親はどうなんでしょう？ 昨日、草刈りの奉仕作業が親子でありました。 しかし、手は動いて無くてぺちゃくちゃ話しているだけの親もいます。 不愉快なので、近寄りませんが・・。 子供に至っては、ジャングルジムで遊んでいたり・・ 見えているハズなのに、先生も注意もせず 真面目な親子だけが働いている構図です。 役員が、ちゃんと指示してくれたらいいのに・・とは思うのですが、 さしでがましいかなと止めました。 さすがに草刈りガマを振り回していた子供には、 ぶち切れ気味で注意しましたが 危険だと分からないんですかね？ 親も近くにいたようですが。 謎です。 私がおかしいんでしょうか？ 何だか、私の常識は、世間の非常識なのか？？何だか分からなくなりました。 皆さんの周囲ではどうですか？ 私の思っていることは、普通なんでしょうか？ 手を抜いてさぼっている方が　得なのでしょうか？？

マスターベーションの影響 私はスポーツの大会を１ヶ月後に控えているためマスターベーション等の性行為を抑制しています。 なぜなら、自分の中でマスターベーションをすることは体力や筋肉といったスポーツにおける重要な運動能力に影響をきたすと昔から信じていたからです。 しかしながら、ネット上を検索してもこのようなことが医学的に証明されているページを見つけることができませんでした。 そこで、みなさんのご意見をお聞かせください よろしくお願いします。

社会人一年目です。仕事のストレスだと思うのですが、ヒステリーっぽい？症状が出てしまいます。具体的に言うと、上司に理不尽な怒られ方をしたあと、こっそり給湯室まで行ってポットをハサミで突き刺してしまったり、普段誰もいない書庫に行って脚立を蹴飛ばしたりしてしまいます。この間は駅で暴れて、持っていたお弁当箱を何度もポールにぶつけて壊してしまいました。エスカレーターで突然「○○死ねよ！」など大声を出すこともあります。その時は公共の場で暴れることに抵抗や恥ずかしいという気持ちはなく、とにかくイライラを収めたい一心です。普段職場ではとてもおとなしく、ほとんど話しません。これまで生きてきた中で、注意されたり、怒られたりするということを極端に嫌がり、避けてきたので、今とても苦しい状態です。ちゃんと頑張っても怒られるので・・・。大学時代にパニック障害を患い、不安を和らげる薬を飲んでいます。薬があまり効いていないのでしょうか。病院の先生にはまだこのことは話していません。(症状が出始めたのが最近なので)親に暴れるのはやめろと言われているので、何か良い案があったら教えてください。

こんばんは。 現在、2人の子供を持つ主婦です。主人の事で最近、ストレスが溜まり、もはやピークで先程、口喧嘩をしました。内容は、普段、私が家事、育児の両立をきちんとこなしていないとの事。部屋が汚いとキレて、（汚いというのは子供がオモチャをいたるところに出していた為。）『何故、毎日毎日部屋が散らかっているんだ！きちんと掃除しろ！これはいつかたずけるんだ』おまえは仕事もしてないくせに家にいてなんでちゃんと部屋がきちんとなってないんだ！そんな主婦はどこにもいないぞ！どの主婦でも、お前みたいに段取りの悪い奴はいない！お前がデブだから動くのがしんどいんだろ！正直に言ってみろ！デブだからしんどいです！と言ってみろ！』と怒鳴られ、私は毎日、散らかしても、子供と遊んだ後はかたずけはするし、けど、夕食の支度中にまた子供がオモチャを出してしまうので、旦那が帰って来た頃にはまた散らかってるという状態です。子供は2歳になったばかりの子と9ヶ月の子供がいて上の子は遊び盛りです。掃除も、毎日ではなくなってて、リビングは毎日掃除機かけてます。 テレビ台の埃、テレビ画面に子供の手跡、洗濯物の部屋干し、が気に入らないみたいで、毎日、毎日、イヤミを言われ、私も毎日、気をつけてしようとおもうのですが、子供の食事、ミルク、オムツ替え、下の子がまだぐずるので、あやして寝かし、うまくいく時は（泣かずにいい子にしてくれてる時）は合間、合間にかたずけ、掃除が順調にできるのですが、子供も毎日、同じではないので、うまくかたずけが済まない時もあります。夕食の支度～出来上がりまで、主人が帰ってくるのに間に合わず、またまたかたずけ、夕食の準備で言われます。主人は、子供の育児はほとんど協力しない人です。上の子は遊んだりたまにしてくれますが、お風呂も二人入れてくれますが、子供が泣くとキレる人です。最近は、子供、二人とも入れてくれません。私、一人で入れろ！お前ならできるだろ！といい、入れてくれず、子供二人を何とか入れる日々です。下の子供がまだ小さいので、子供を上げてくれる事もしてくれません。主人の口癖は、『なんで仕事から疲れて帰ってきたのに、家で子供の面倒やら疲れる事をしなきゃならない！家でも疲れさすのか！ゆっくりさせろよ！』と言ってきます！少しでも手伝うということは主人にはないみたいで、つねに自分が正しい間違ってはいない！と思ってる人です。上の子供が実は、生まれた時から喉の障害があり、新生児室へ入院、産後私が退院と同時に小児科へ子供と一緒に入院。私はかなり精神的に落ち込んで、毎日泣き、主人もショックが大きく、かなり嫌だったみたいで、主人は私に『お前がちゃんと産まないからだ！ちゃんと産んでやればこんな事にはならなかった！』と言い放ち、私は耳を疑いました！主人は常に、私のせいにしてきたので、話が反れましたが、私が悪いと私のせいにしたいみたいです。主人に聞くと、『お前だって俺のせいにしたいんだろう！俺が悪いようにしたいんだろう！』といい、とにかく全て私が悪い！おかしい！といい喧嘩は終わりましたが、みなさん、家事、育児の両立は完璧ですか？毎日のリズムはどんなですか？こんな、毎日の育児、家事、を完璧にできてない私は、ダメな主婦なんでしょーか？ちなみに主人に気に入らないなら出ていけ！帰ってくるな！と言われました… 長文すみません…最後まで読んで頂きありがとうございました。

現実社会でいじめられている人間ってどうしてネットでいきがるのか？ 文部科学省が小学校、中学校に調査した所 ９割の人がいじめた事があるかいじめられた事があるとの結果がでたそうです。 ソース　http://hantosidegodan.seesaa.net/article/157531647.html ネットでは、予想通り、俺も中学でいじめられてた、いじめている奴が悪い いじめている奴はクズだろうなどと、いじめられてた人間（ネットでしかいきがれないヘタレ）が必死でコメントしてました。 実際はわからないけど、２ちゃんねるなどではこういう奴は死ねとかいうスレッドとか多いけど 現実社会でいじめられているような人間が コメント欄や２ちゃんねるなどにそういうコメントをしていると思ってるので しょせん、ネット上などで、現実社会じゃなにも言い返せないような 奴がいじめにあう可能性が高いんだろうと思う。 実際に自分の学生時代にもいじめってありましたが、いじめられている人って友達少ない人ばかりでしたし なんかまじめぶるっていうか嫌われやすいタイプだと感じていました。 小学校や中学校ですぐに先生とかにチクル奴とかいるけど、あーーあいうのって嫌われてる現実があるし。 こういう所でもすぐに削除依頼しましたとかいちいちコメントしてる輩いるけど、そういうのは現実社会では嫌われる傾向にあると思うので、なくならないと感じます。

スポーツクラブでの運動（プログラム）内容について 身長153cm　体重65kg　体脂肪42.9%　31歳　女性です。 幼い頃からぽっちゃりしており、痩せていたことがありません。 特に４年前に結婚してから10kg近く太ってしまいました。 肥満を含め、運動を全くしていないために健康に不安を感じ、 一念発起して、今月からフィットネスクラブに入会しました。 食事の量を今までより増やさないようにするのは大前提ですが 事情があって、食事制限をするのが困難です。 長期的に見て健康的な体作りをするのを目的としています。 最初のカウンセリングで、最終目標を50kgと定め、 週に3～4回（一日おき）に体を動かしています。 今のところ、メニューは次の通りです。 (1)準備体操（屈伸、アキレス腱伸ばしなど） (2)ウォーミングアップ（クロストレーナー）：10分 (3)ストレッチ：10分 (4)マシントレーニング I、脚（レッグプレス）：25kg、13回 II、背（リア・デルトイド）：10kg、13回 III、胸（チェストプレス）：15kg、10回 IV、腹(アブドミナル)：10kg、15回 I～IVまでをグルグル回りながら３周（＝３セット） (5)有酸素運動（エアロバイク）：60分 (6)ストレッチ：15分 ★質問(1) 今のところ、やっている最中はきつく感じますが、 翌日に残るほどの疲労感はありません。 上記のプログラムで効果はあるでしょうか？ もっときつくするべきですか？ 重量はイントラさんに設定していただきました。 ★質問(2) ダイエット前提で、行っている順番や内容は問題ないですか？ 慣れてきたら負荷を変えて調整しようと考えています。 仕事帰りに寄っているので、これ以上の時間をとるのは困難です。 ★質問(3) どうやら肩から骨盤、体全体が右上がりに傾いているようです。 そのため、筋トレの際に片方だけ痛むことがあります。 力のない左側のレベルに合わせた方がいいでしょうか？ ストレッチを入念にして、バランスを取るように心がけていますが 他に体のゆがみに関して、注意点などはありますか。 長々と大変申し訳ございません。 他、アドバイスがあれば教えて下さい。

はまるものがなくなると孤独に押しつぶされそうになる私。はまれそうなものを探し続けて最近疲れてきました。 ２８歳女です。元々の性格のようです。どっぷり何かにはまっている間は（それは男であったり、本であったりゲームであったり・・）孤独を忘れてご飯食べる時間も寝る時間も惜しむくらいはまれて楽しいのに、それがなくなると（ゲームであったら、エンディングまでいったり、本であれば読み終わったり（めちゃくちゃ分厚い本でもはまったら徹夜で読み通してしまいます）、男であればマンネリ化してしまったり）孤独で死にたくなります。 何かはまれそうなものを必死で探してもなかなか見つからない期間が辛くて仕方ありません。この世から消えてしまいたくなります。 こんな人生疲れます。はまっている間もそれにどっぷりつかるので、快感ではありますが、けっこう疲れます。寝不足もひどくなるので・・・。じゃあ、ゆっくり楽しめばいいのに、と思われるかもしれませんが、なぜかできないんです。もっともっと次次！！となってしまい、ゆっくり楽しむことができないんです。 なぜこんな難儀な性格になってしまったのか分かりません。 最近はまれるものがなかなか見つからなくて精神がとても辛いです。精神薬を飲んでなんとか落ち着かせています。 この性格なんとかならないのでしょうか？

離婚を考えています。９ヶ月の男の子がいます。 こんな理由で離婚出来ますか？ 犬が旦那に懐きません。吠えます。 そのことに腹を立て 物を犬に投げつけて死ね 殺すと暴言を吐く。 私は精神的に弱く、持病もあります。幼少期に父親から 似たようなことをされました。(酒に酔ったら暴言を吐き物を壊し、包丁を持ち出して殺すと脅される) なので人一倍敏感です。 このことは旦那も知っています。 最近、このようなことが続いており、精神的に参っています。 それと、最近体調が悪く(メニエール目眩と精神的な過呼吸や動悸) 家事 育児がやっとな毎日です。 旦那は普段は家事や育児にも協力的で感謝しています。きつかったら無理しなくていいよと言ってくれます。 でも、家事や育児は私が専業主婦をさせてもらっているので きついながらやっています。きついときは掃除など手を抜くこともあり、反省する点もあります‥ 最近、旦那から お前は甘えてる、みんなはもっと頑張っている。 このままだと子供に影響がある。 と、言われます。 家事は手を抜くこともありますが、育児はしっかりしています。 虐待や育児放棄など絶対ありません。 最近、また暴言や物を投げられるのではなかろうかと毎日ビクビクしています‥ 昨日、旦那に性行為を求められましたが 息苦しくなり 手が震えました。 このようなことは離婚の原因になりますか？ また、親権はとれますか？ 私は結婚前に旦那を裏切ったことがあり そのことにより、親権がとれないのではと不安になることもあります‥ 精神的にいっぱいいっぱいで まとまらなくなってきましたが、アドバイスよろしくお願いします‥

死ねばいいのに。ってどうゆう意味? この世からいなくなれってことですか? どうして毎日のように親に死ねと言われなきゃならないんですか? 勝手に生んだのに死んでほしいと願われるなんて勝手すぎます。 今まで死ねって言われてたのにここまで生きてきたのが不思議。 でも考えてみたら生きてる意味もないわ。 ころっと命落としたいです だけどちょっとは子供の気持ち考えてほしいです 聞きたくないのに聞こえるし 気持ちが楽になるような方法はないですか?

現在精神的な問題で働いていません。 ○３年前の春、学校で倒れる。 ○２年前はあまり学校通えず、診断書を出してもらって、それで単位取得。 ○去年２月、学校とバイト先での過度のストレス状態にさらされたためか、 バイトに行ってもめまいを起こしてしまい仕事にならなかったので１週間続いたため、 マネージャーと相談して１ヶ月休職。その後辞めました。 ○その後学校にも通えなくなってしまったので、退学。 ○去年１０月から障害基礎年金２級を受給。 ○今年３月～６月の間新しいアルバイトを始めたものの、 やはりストレスレベルが上がるとめまい連発。 最終的に辞めました。 それで現在に至っています。 現在親の扶養に入っていますが、 親から直接的ではないんですが、 働けと言われています。 ですが、今までの経緯から言って、また新しくバイトを始めても 体調崩して迷惑かけてしまうんじゃないか…という不安があり、 求人応募にまで踏み切れません。 家のパソコンとインターネットの環境があるので、 在宅の仕事とかはないの？と言われるのですが、 過去、親が悪徳商法に引っかかったのを間近でみていたので、 正直怖いです。 それに在宅でそんなに稼げるのか？という疑問もありますし… 親は理解しようとは思ってくれてるみたいですが、 理解はできないみたいです。 どうすればいいでしょうか？ このまま働かないのがいい…というわけではありませんが、 正直どうすればいいのか分からなくなっています。 仕事でストレスが溜まるのは当たり前の話ですが、 その都度めまいを起こしてしまうので、仕事ができる状態ではないと思います。 このことは親に言っているのですが、 ストレスが溜まるのは当たり前、最終的には意味わからないといわれます。 病気をかざして楽をしたいわけでも、 甘えたいわけではないです。 ただどうすればいいのか分からないのです。 今の状況を打開するような何かいい案… ありますでしょうか？

僕は泣いたり、笑ったり、怒ったりしません。 というか、そういった感情が沸いてきません。 普段は愛想笑いをしてるので、人間関係は大丈夫です。 しかし、たまに友達に「お前って変だよな」とか言われます。 理由を聞くと、だいたい表面上しか笑ってないと言われます。 ニュースで殺人がある時「やってみてぇ」とボソっとつぶやいただけで 危険人物扱いです、別に実践する気はないのに、びっくりしました。 どこか変なのでしょうか？自分では客観的に見ても普通だと思います。 ご回答お願いします。

はじめまして。今困っていることがあるので、相談に乗ってください。 私は２３歳の派遣社員で、２０名ほどの企業に半年間の短期で派遣されています。 今で一カ月をすぎたところです。 その派遣先で、悲しくなるようないじめがありました。 それを受けているのは４０代半ばの男性。 しているのは、ほぼ全社員です。所長も例外ではありません。 事務なのですが、彼が電話に出てとりつごうとすると、彼に呼ばれた人はあからさまに冷たい態度をとる。 でもだからって電話に出ないと仕事をしろと怒られる。 人とまったく同じ仕事をしても、否定、そして蔑まれています。 あまりにキツイ言い方で彼を指摘したりするので、思わず彼らの方をチラミする事もしばしば・・・。 いつか彼が切れて刃物とか振り回すんじゃないかと内心ひやひやです。 私は彼とは違う課にいて、直接仕事をする機会はありませんが、小さい会社なので会話は しっかり耳に入ってきます。 彼の直属の上司の女性が、とにかく彼を嫌ってて、彼が明らかに正しいことをしても否定。 お昼休みは彼の悪口大会。(その場に彼はいません) その女性の嫌いっぷりが飛び火する形で(女性が多い職場です)誰も彼をかばわない。おかしいという人がいない。 彼が明らかに困ってても助けない。むしろ返事しない。彼はその部署では新人なので、対処法がわからずオロオロしてるのを毎日見ます。やりきれません。 そんな彼への仕打ちをみんなが歓迎しているような社内の雰囲気。 誰かを嫌って仲間意識を育んでる。よくある話だけど、見てるのはつらい。 彼と社員さん方のやりとりを一日聞いてるだけで、戸惑いと、悲しみと、諦めと、いじめてる人達への怒りと憐れみと・・ なんだかいろんな感情がぐるぐるして、疲れ果てています。 ちなみにその女性は、私含め他の社員さんにはものすごく優しいです。 あと、私自身にとっては、わりといい条件の派遣先です。私の直属の上司もいじめてる側だけど、私にはすごくよくしてくれます。 だからこそ、いいひとだと思ってた上司が子どもじみたイジメに参加してるっていう現実も悲しいのかもしれません。 毎日家に帰ってもその事を考えてしまう日が続きました。 どうして彼はあんなに嫌われるのだろう、と逆にあらさがしをして「いじめられる側の理由」 を探し自分を納得させようとしたけど、これだってのは見つけられませんでした。 派遣の営業さんに伝えようかなとも思いましたが、言ったところでみんながいじめを黙認、もしくは参加してるのだから、変えようがない。誰か一人だけがしてるなら注意とかしてもらえるかもしれませんが、ほぼ全員なので・・・ ましてや短期の派遣。は？何言っちゃってんの？って感じですよね、社員さんからしたら・・・ そして最近、仕事中に具合が悪くなってトイレに駆け込むことが何度か続き、もしかしたらこの一連のやりとりのことで精神的にきてるのか！？と怖くなり、質問させていただきました。 私自身がいじめられてるならまだしも、他人がいじめられてるのを見てるのがつらいって・・・。 どうすれば、気にしないで業務にあたれるのか？ 「無」になるにはどうすればいいか？ 契約終了までのあと5カ月、なんとか乗り切れればいいんです。 その為のアドバイス、どうかお願いします。