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私はこの写真でいう下の段の左から2番～3番のお腹です。引っ込めていないと下っ腹が出てしまいthe ぽっちゃりです。 この体型でビキニを着るのは見苦しいでしょうか泣？

大事な人を傷つけたくありません。 大事にするにはどうしたらいいですか？ 大好きで大事なんです。 でもムカついたら言葉とかでひどいこと言ってしまうので それを直したいです

当方25歳独身女です。 私は昔から太りやすい体質で、高校生くらいの頃から 突然やる気が出てダイエット開始→食生活・運動ともに頑張る時期→徐々にやる気がなくなってどうでもよくなる→運動量が減り、食事も雑になる（栄養バランスが崩れて肉や炭水化物、簡単に食べられるものが多くなります…） を繰り返しています。 今年の4月から働き始め、大学生の時よりも格段に飲み会の回数が減ったのを機に早朝ジョギングを始めました。 最初は週3で走りに行けていたのですが、ここ2週間ほど、面倒くさいという気持ちに勝てなくなり週1がやっとです。 食事も、4月は自炊して栄養バランスの整った食事を…と頑張っていたのに、最近はスーパーのお惣菜ばかりになってしまっていて、ダメな時期です…。 そもそも、やる気のオンオフによってこんなにムラがあることが身体に悪いと思い、 ダイエットというよりも一生続けられるような、自分に合った健康的な食生活と運動習慣を見つけたいと思っています。 朝は7時に家を出れば十分で、夜も19時には帰れることが多いので時間はたっぷりあるはずなのに、完全に自分の気持ちの問題です…。 健康的な食生活・運動習慣やダイエットを継続されている方、特にお仕事をされている方にお聞きしたいです。 ・食事はどのようなものを食べられていますか？できれば朝昼夜のメニュー例などお伺いしたいです。 自炊であれば、どのタイミングでどのくらい手の込んだものを作るかなども知りたいです…。 ・運動はどのくらいされていますか？ ・やる気がオフになって、面倒くさい、どうでもいいやという気持ちになることはありますか？ なってしまった時、どのように立て直していますか？ ・その生活を始めてから、身体に変化はありましたか？ 体重、体脂肪率、見た目、何でも大丈夫です。 ぜひ色んな方のお話お聞かせください。

高校二年生の女子です。 みなさんが今までやった中で一番効果のあったダイエット法はなんですか？ ぜひ回答、お願いします！！

風邪が長引いてしまいなかなか治りません 医者にもいき薬を2種類　二度ほど処方してもらいましたが さっぱり効きません 熱は全くありませんし食欲も普通にあります。 けだるさもありません ただ詰まりはしませんが鼻がぐすぐすして鼻声状態 のために味や香りが判らないのでどんな料理も 味がしないので本当に困ってます。 何か市販薬でも家庭療法でも良いので、この状態を少しでも改善 出来ると思われる対処方法など教えて頂けませんか　宜しくお願いします。

一食置き換えダイエットを教えて下さい。 ベスト体重から時間をかけて今では14キロも太ってしまいました… なんとか気合いで二週間で4キロは落としました。 飲み物もミルクティーを1日二本は飲んだりしたのを、ペプシの０カロリーに変えています。 そのおかけで便通は非常にいいです。 間食もしてないです。 朝と昼はしっかり食べて夜を抜こうと思っています。 オススメの一食置き換えってありますか？ みなんさんはどのくらいの期間で何キロ痩せれましたか？

私は今ダイエット中で お米とおかずと汁物を3食食べてます。 ラーメンやパスタやパンは食べていません。 これらは食べなくても お米を食べていれば栄養は摂れるのでしょうか? たまにお蕎麦は食べます。

なぜ太るのは簡単なのに 痩せるのは難しいのでしょうか?

20代後半カップルです。付き合って5年です。 先日彼氏にプロポーズされました。 しかしパチスロにのめり込んでいた彼氏の貯金は、ほぼゼロ。（一度現場お押さえて怒ったこともあります。貯金がない事に対してもかなり怒りました。） とりあえずプロポーズは延期にして、彼氏は自ら「もうパチスロ行かない」宣言をしました。 それからというもの、帰宅時間も早くなり、仕事終わりに私の部屋に来て一緒にご飯を食べる事が増えました。 けれど、やっぱり隠れてパチスロに行っているようです。 彼のスマホに友達から「昨日勝ったんだから奢れよ！笑」とLINEが来ていたのが見えたので、これは確実に行っていると思います。 彼ものめり込んでいたパチスロを突然辞めるというのも無理な話だったでしょうし、週に３回から月に２回程度に減っただけでも褒めるべきなのですが、自分から宣言しておいて約束を破られていると思うとやっぱり悲しいです。 彼にとってパチスロは、ストレス解消の場であり、小遣い稼ぎの場だそうです。 大目に見るべきか、また現場を押さえて怒るべきか、、、 とてもモヤモヤしています。

ウエストを三センチ細くするために かかる期間はどのくらいですか？ 私はBMI18.5の、普通体重です。 でも、決してやせてはいません。 ウエストを細くしたいのですが、 食べるものを極端に減らしたうえに、かなり運動するといった極端なことをしないとやせません。 でも、それではだめなのは分かります。 どうすれば、ウエストがマイナス三センチになり、どのくらいの期間が必要なのか経験談など教えていただけませんか。

先日、職場でもプライベートでも付き合いのある男性から、痩せないとダメだよと言われました。 太ってるのは自覚しており、昨年の今頃よりは10キロ近く痩せましたが、まだ標準体重より10キロオーバーです。 今は停滞期ですが、卑屈にならず明るく努めて振る舞ってました。彼は職場で体型を弄ってきたことはないですが、「○○さんのために言ってる。自覚して頑張らないと！」と、言われました。 きつくではなく、話の流れの中で言われました。 彼とプライベートで話すようになって半年。 なぜ、今ごろ言うのか「？」です。 ずっと前から思ってて言わなかったんでしょうか？そんなに私が自覚してないように感じたのか、もしくはいち同僚としてでなく、本当に友達として大事に思って暮れたからでしょうか？

サラダダイエットをしようと ご飯時にスーパーで売ってるサラダを腹いっぱい食べるのですが その時はお腹いっぱいになるのですが すぐお腹が減ってしまいます。 これはサラダは消化が良いからでしょうか？ サラダは水分だらけだから消化とかの問題ではないのでしょうか？

家族（父親）に、ダイエットをすすめたいのですが上手い言いかたはありますか？

以前彼と身内の不幸により別れたものです。もしよければ前の質問を見ていただけると助かります。 その後、彼は心を閉ざして生活していたので、友達の域を超えないよう気をつけながら学校ではできるだけ話しかけるようにしていました。 だんだん彼も自分から話せるようになり、よかったと思っていたのですが、 元気になるにつれ彼の私への態度は友達ではなく、誰が見ても恋人感覚で接してくるようになりました。周りもまた復縁したのではないかと思うくらいでした。 ご飯にも誘われたりもしたのですが、わたしの都合が悪く行けませんでした。そしてある日、家に来ないかと誘われ、戸惑いましたが私はまだ好きだったので了承しました。結局彼の都合が悪くなり会えなかったのですが、また別の日の打診が来たので楽しみにしていました。ところが当日になっても連絡がこないので連絡してみると、新居の手続きなどで忘れていたみたいでした… 私は正直まだ好きですし、復縁もしたいところを抑えて友達として接していたのに、ここのところの彼の言動がわからなく心がごちゃごちゃです。 彼もまだ立ち直ったわけではないとは思うので、しょうがないのかもしれませんが、近いうち会う約束をしてるのでその時に何か自分がまだ好きなことを伝えてもいいのでしょうか？希望をもってもいいのでしょうか？

私は、今高2で4月から高3になります。最近、 周りの子に彼氏が出来始めあたしも欲しくなりましたが私のこの体型じゃ無理だと思いダイエットを決意しましたが、なにをすればいいか詳しいダイエット方法がわからないので教えてください。私は、今85kg150cmです。一ヶ月でマイナス10kgが目標です。学校へは晴れてる日は、30分自転車で雨の日は、車で送ってもらい帰りはバスで帰ってきます。平日の学校の日は、朝ご飯なし昼は食べたり食べなかったり夜は親が二人とも仕事なので作ってある日は、それを食べてない日はカップ麺です。休日は、ゴロゴロして動くことはあまりありません。ほぼ、麺類が主になります。運動苦手で断食、食事制限も前は2日しか続きませんでした(^^;;あと、学生なのでお金ありません。なにかアドバイスお願いします！！！！！

こんにちは。春から大学生の女です。 私は現在、身長に対する適正体重より5kgほど多く太っています。 私は今まで受験勉強に集中していたこともあり、あまり体型などを気にせず、好きなだけ食べてきました。しかし、今日久しぶりに祖母に会ったところ、「ずいぶん太ったね」と言われました。薄々自覚はしていたものの、とてもショックでした。 しかも、今私には好きな人がいます。しかし、自分の見た目に自信がなく、今まで一度も話しかけることができませんでした。だから、少しでも痩せて自分に自信を持ちたいです。 そこで、私は春休みを利用し、少しずつダイエットを始めていきたいと考えています。1ヶ月に1kg減量を目標に、夏までに4～5kg痩せられたらいいなと思っています。そのためには、毎日どれくらいの運動をすればよいのでしょうか？また、好きなものを好きなだけ食べていた食生活をどのように改善していけば良いでしょうか？ 皆さんが実際にやってみてこれはオススメだというダイエット法があったら是非教えてください。 また、昨日質問した恋愛相談についての質問もまだ回答を受け付けておりますので、もしよろしければそちらの方も併せてご回答いただけると大変ありがたいです。

17歳女子です。 私は今身長169cmに対し体重が75キロもあります。 夏に日本に戻るのでそれまでの約4ヶ月間の間で出来るだけ痩せたいです。 体重より見た目が綺麗になりたいので、それを意識しようと思っています。 でも目標があったほうがモチベーションも上がると思うので、 10-15キロ減量を目指したいと思います。 自分で考えたメニューは、 週3回以上のジム通い。 40分以上有酸素運動をし、1時間ぐらい筋トレをやろうと思っています。 時々ダンスなども。 学校やバイトもあり時間があんまり取れないので週3回を目安に。 食事は普通に1日3食、普通の量を食べる。 よく噛む、夜ご飯は19時以内に、 間食をやめて、お腹が空いたらガムを噛んで満腹感を与える。 水をよく飲む。 こんな感じでやろうと思っています。 でもこれでは痩せる気があまりしません…他にやったほうがいいことや、これはやめた方がいいということはありますか？ 喘息持ちなため、あまり走ることや長距離は出来ないので、 有酸素運動はエアサイクリングを 考えています。 でも運動は大好きです。動けるデブと言われます。 本気で痩せようと思っています。 アドバイスよろしくお願いします。

去年からダイエットを初めて、体重が12kg減りました。 151cm, 61kgです。 しかし、お腹だけはどうしても肉が落ちないです。 実際ズボンのサイズは3サイズ小さくなりました。 EMSマシーンを1日3時間、ウォーキングを毎日10km以上続けています。 食事は1日に1食だけ、あとは軽いスナックです。 手足、胸はサイズが小さくなり少し細くなりましたが、お腹だけはこんな状態です。 パンツに乗る部分に大きな段差が出来ていて、横から見たら妊娠さんの様なお腹です。 胸の下からポーン！と前に突き出して出ています。 特に下腹とおへそ周りが、脂肪の付き方が凄いです。 もう運動のダイエットでは、どうにもならないのか？と、真剣に脂肪吸引を考え初めました、、、。 この様な太り方は特殊なんでしょうか？ 原因が何かも不明で、真剣に悩んでいます。 醜い姿ですが、写真を見て頂き、このお腹をどうにかするアドバイス頂ければと思います、、、。 よろしくお願いします。

〈好きな人からの態度について〉 ふつうに興味を持たれていないだけだろうとは思うのですが、もしかしたら好き避けかも…？という願望から質問させて頂きます…>_< ・普段、目は全然合わない ・話しかけた時に相手の目が泳ぐ ・私が他の人と話している時によく視線を感じる、またはチラ見される(こちらが相手を見ないようにしてるので確証はありません…) ・私に関する個人的な質問はほぼ一切されたことがない ・相手に関して質問した場合はいろいろ話してくれる ・話している時によく照れた風に笑ってくれるけど(というよりニヤニヤ？目は泳ぐけど、口角はゆるんでる感じです)、誰にでもそんな風な気もします ・女の子に慣れていないわけではなく、自然に話す、むしろ優しい ・最初はもっと好意的(？)で親切だったのに、最近は私に関心がなさそう ・特に集団でいる時、あまり女の子扱いしてくれない ちなみに私自身相手に好き避けしてしまっており、興味なさそうにしたり、突然話しかけたり、視線を感じても見ないようにしたり、かと思えば質問攻めにしたりと、かなり挙動不審です なので私の気持ちはバレバレな気がしています(ただ友達は、端から見てる分には全く気付かなかったと言っていました…) そのカモフラージュの為に他の男の人とやたら仲良さそうにしたりしてしまいますが、やはりこれはやめるべきでしょうか…。 こんな風に好き避けしてしまう恋愛は高校以来で、自分でもどうしていいかわかりません…; ;

職場にとても性格が悪く男女問わずみんなに嫌われている人がいます。（40代男性） ターゲットを決めていじめ抜いたり（それで辞めた子もいます）、自分の思い通りにいかないとイライラして当たってきます。 みんな仕事の上ではちゃんと接していますが、顔と態度に明らかに出ています。 入れ替わりの激しい職場で（長くても3年くらいで辞める場合が多い）一番上ではないものの、彼は10年近くつとめているベテランです。 仕事で教えてもらうことも多く、お世話になっています。 それなのに嫌ってしまうと自己嫌悪に陥ります。 そのため、なるべく仲良くしようと頑張ってきました。 みんながスルーする彼の冗談にも対応してきました。 でも、やはり嫌いです。 お世話になっていても嫌っていいですか？？