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ティモボルALCにもっとも合うラバーは何だと思いますか？？

スクワットは、健康にいいのでしょうか？ 昔ヒザに悪い、という説を聞いたことがありますが、 最近の事情を知りたいです。

一年ぶりにマウスピースを吹いてみてるのですが・・・ ちょうど一年前まで吹奏楽部でトランペットを吹いていた者です。 ちょっと事情があって一年間全く楽器に触れていませんでした。 ですが最近また吹奏楽やってみたいな～・・・と思いまして、試しに練習用のマウスピースを買ってきました。 買ってきたその日は上手く吹けていたので調子に乗って一年ぶりなのにかなりの時間吹き続けてしまいいました。 しかし次の日吹いてみようとすると全く音が出ないのです。 これは吹き方が悪いのでしょうか？ それとも前日調子に乗ったのが原因でしょうか？ 唇は今結構痛んでいます。 どなたかアドバイスあればよろしくお願いします。

いつもお世話になります。アドバイス、よろしくお願いいたします。 雑誌などをよんでいると『常に、両腕は体（胸）の正面にあるべき』との文面を見ます。確かに、プロや上手な方々をみるとインパクトの時に両腕が体の正面にあるように見えます。・・・私が疑問に思っているのは、【トップの位置からタメをつくって切り返し】をしようとすると、【両腕が正面から外れる】ような気がするのですが。特に、脱力を意識して切り返しをすると。状態としては、左腕（右打ち）が左胸にくっつく（＝正面ではなくなる）ような。正面から外れるのを防ごうとすると、上半身がガチガチになり、またインパクトで戻そうとすると、体の回転を停止させ、腕が体を追い越すような感じになってしまいます。なかなかイメージがわかず、練習でも困惑しております。アドバイスお願いいたします。私、スライスが頻発します。体の開きが早いもしくはひどいようです。頭である程度理解して練習に励みたいと思いますので、よきアドバイスをお願いいたします。特にドライバーが悪いです。アイアンはそれなりにストレートにでるようになりました。

１８歳の高校生です 家はあまり裕福ではないのですが、食事は食べれるだけしっかり食べろという方針で、今まで食事のバランスは全然気にせず食べてきました。 家系には糖尿病はいないといわれてきたのですが、祖母の糖尿病が発覚し、祖母の兄弟も糖尿病で亡くなっていたらしいです。親は糖尿ではありませんが、メタボです。 私は身長１８０cm体重６２キロで、甘党で今まで大量のチョコレートを食べていました。しかし太らないので糖尿病の心配は全くしていなかったのですが、遺伝や痩せていても糖尿になると聞き、すでに糖尿病でないかとても心配です。 今まで尿検査で引っかかったことは無いのですが、もし今の段階ですい臓がダメージを受けていたら、いくら気をつけても将来発症してしまうのでしょうか。 また、私が食事に気をつけていると、親はその年でと笑ったり、逆に心配して大量の食べ物を勧めます。とても断りづらいのですが、どうにかやんわり断る方法はありますか？

はじめまして* 私は小6の女子です。 今、学校の授業で、持久走をやっています。(1000m) 私は運動神経はどちらかというと良いほうなのですが、中距離が苦手です; 短距離や長距離は、得意なんですけど…; いつも、途中で辛くなり、最後まで体力がもちません。 息も苦しくなります。 ちなみに今の1000mのタイムは4分15秒で、クラスで5番目くらいです* 何か楽に走れる方法ってありませんか？

パート先の人達はとても気が強い人ばかりです… 自分はどちらかと言うと気が弱くすぐに凹むタイプです。 働き始めて約三ヶ月が経ちました。 今だにキツイ口調に慣れません(^-^; 仕事中は皆さん忙しいので、荒くなったり冷たくなるのは分かっているのですが、心が折れてしまいます。 くだらない質問なのですが、どうしたらうまく乗り越えられますか？ 無視されたり聞いても教えてくれないわけではないので贅沢なんですが。 よろしくお願いします。

お正月に交通事故に遭い、右足を全体的に負傷したのですが、 右膝の内側側副靭帯損傷と骨挫傷、膝下のすねあたりの腱（？）を損傷と診断されました。 右足の膝周辺以外は打ち身程度です。 1ヶ月経ちましたが、軽症との診断にも関わらず、 未だ痛みが引かず、夜寝る姿勢を取るのも痛みで大変です。 膝周辺は若干腫れていて、触ると痛いです。 現在、整形外科に通院していますが、 これといってやる治療もないらしく、湿布のみで、 松葉杖を返却し、現在は膝に装具を付け、歩いています。 常に痛みがあるわけではなく、 突然痛む⇒治まる を繰り返している感じです。 交通事故でのケガだし、ノンビリしていると 治療を打ち切られる心配があるため、 早く治る助けになるなら整骨院での治療など 何か受けたいのですが、何かないでしょうか？ 整骨院での電気や鍼治療では効果ないでしょうか？ もしくは他に何かいい治療法はないでしょうか？ 整形外科の主治医は、自然治癒を待つしかないとしか アドバイスしてくれません。

趣味で始めたボディビルが」１１年目になりました。身長が１６８cm　体重が８０キロです。ベンチプレスがMAX１３０キロで１回です。フォームは尻はベンチ台についていますが腰をあげた状態からラックからバーを外し、胸までおろしたら全身の力で持ち上げます。このフォームはインチキになるのでしょうか？ 私の体格でベンチが１３０は中級クラスでしょうか？昔ボクシングをかじっていましたが今の力で腰を入れて人の顔にストレートパンチを入れるとどうなるのでしょうか？ベンチ１３０キロの破壊力はどれくらいのものなのでしょうか？

デブと呼ばれるぐらい太りたい 成人を迎え、早数年。僕が太る気配は一切なし。 とにかく太りたい。僕は幼い頃からデブに憧れていたのだと思います。 なぜか？と言われれば太れないからです。 暴飲暴食を繰り返しても、下品な話になりますが、トイレにいけば元通りの体重になります。僕の身長は180センチ、体重は68～70といったところ。変動してもこの間です。 「ベスト体重でいいじゃないか」と言う方もいるでしょうが、この悩みはもう十年ほど抱えているものなのです。僕からすれば全くよくないのです。 太りたい。デブになりたい。お願いします。僕にデブになれる方法を教えてください。

28歳、会社員女性です。 毎日、疲れが眠っても取れず、朝起きたときに体がものすごく重く感じます。 起き上がるのも、30分くらい前から半分覚醒したような感じで徐々に意識をハッキリさせないと、朦朧として中々できません。 睡眠時間は4.5～5時間くらいです。 仕事の都合でどうしてもこれ以上睡眠時間が捻出できない状態です。 単純に睡眠不足かどうかわからないのですが、仕事中にふと意識がなくなり、また電気をつけるように意識が戻るということが多いです。 ほとんど一瞬なのか、数分の出来事かわかりません。 また、通勤は地下鉄なのですが、帰りの地下鉄では何もそうしようと思わないうちに、失神したように眠っているらしく、ハッと気づいてから 「寝ていたのかな」 と思う始末です。 たまに休日が取れたときも、8時間ほど眠ったりしていますが、同じことが起きます。 最近は以下のようなことも一緒に起きます。 ・意識が途切れること ・異常に甘いものが食べたくなったり、過食気味になったりすること ・会話が億劫になってしまう ・皮膚や筋肉の感覚？が鈍く、フワフワしたように感じる ・地下鉄でスコンと落ちたように眠ってしまった後、覚醒したときはある程度すっきり。 ・めまいが増えた ・肩こりは10年以上ずっとですが、特に酷い。 ・目が乾き、起きたときにまぶたがはりついてあけづらい ・暖房でむくむ ・手足は冷え性。 などです。 なにか思い当たる疾患はありますでしょうか？ 色々受診はしたいのですが、どこから手をつけたらいいか、仕事で休みがほとんどなく中々通院できないでおります。 何でもよいので、疑わしい病気があればどんな病気か、 改善できることがありそうならアドバイスなどください。

料理、洗濯、掃除・・・昔の人はこれらを「女の嗜み」と呼び、女性の武器として男性にアピールしていました。 現代では男性も家事をするのが当たり前ですが、それでも未だにアピールするのに手っ取り早い武器として家事を選ぶ女性も多く、「女の嗜み」は男性を喜ばせるという意味で生きていると思います。 そこでふと思ったのですが、これの男性版は何なのでしょうか？ 「男の嗜み」と称するものはいろいろありますが、どれも自分が満足するためだけの趣味的なものでしかなく、女性の家事と比べるとなんとも自分勝手でお粗末なものしかありません。 分担している家事を「男の嗜み」と呼べるかなとも考えましたが、あくまで世間での位置づけは「家事を手伝っている」というものですし、「女の嗜み」の二番煎じに過ぎません。 昔は家事が「女の嗜み」であったなら、「男の嗜み」は何だったのでしょうか？ 昔の女性は男性に何を求めたのでしょうか？ 経済力？ それほど昔は今ほど豊かでなかったのに、これを頼りに出来たかは疑問ですし、お金なんて最低限必要な物でしかないのに、これだけで満足させられたとは思えません。 優しさとか逞しさとかなどもありますが、これも曖昧なもので、家事のように着実に身につけられて形に出来るものではないですよね。 仕事ができる？ 対外的なもので家庭内、大切な人に向けてのものとは言えないので、これもどうかなと思います。 女性は何かをしてあげたいと思ったら、とりあえず料理などを提供できます。 男性が男ならではの何かをしてあげたいと思ったときは・・・？ 綺麗事だけ頭に浮かび、現実味のあるものを思いつけません。 求めることが出来なければ不満だらけになります。 与えることが出来なければ不安だらけになります。 男はこれから何を提供していけば良いんでしょうか？ ※※※ 仕事や経済力については僕の中で一つの答えが出ており、女性へと向けた「男の嗜み」ではないとしています。 「やっぱり仕事（経済力）・・・」などという回答には興味がありませんので、これ以外のご意見をお待ちしております。

自分が弱すぎるだけでしょうか？ ６ヶ月間ニートみたいな生活だっため、運動も全然やっていませんでした。 この６ヶ月間、バイトが決まらなかったんですが、最近やっと受かりまして、２日目になります。 しかし、そのバイトが酒屋で、力を使う仕事なんです。 突然やったので、筋肉痛になりました。体力も落ちていたので、重い荷物など運ぶと息が上がるんです。オマケに性格がマイペースなので、店長からちんたらやってんじゃねーと怒鳴られました。 ちんたらやるのは、自分の悪い癖です。でも、体力・筋肉がないとしんどいです。ワインや日本酒などのビンを落として割ったら、自分が払わなくちゃいけないんです。性格上、やってしまうかもしれないです。しかも、時給と交通費が曖昧に言われて、本当の事がわからないんです。 これから聞きますが… 本当は同世代の多い(女の子が普通にいる)職場で働きたいんです。 ニートで離れていた、人間関係を修復するために、そういう職場で働きたいんです。 厳しさはどこの仕事でも変わりませんが、普通に体力や力を使い、同世代が多くて曖昧じゃないバイトに移りたいんです。 それとも、今のバイトを我慢して続けた方が、将来にとっていい方法なのでしょうか？

去年の夏に膝に水が溜まってしまいました。 整骨院でもらった薬や簡単な治療で日常生活は普通に過ごしています。 ただ、野球をしており、試合にも出たいと思っています。 激しく動くとやはり痛みがあります。 少しでもましになるかなと思い、今年から膝にサポーターをつけようと思っています。 オススメのスポーツ用の膝用サポーターがあれば教えて下さい。

ちょっと教えて頂きたいのですが。 今日から暖かくなるそうなので、ダイエットの為に仕事から帰宅後にジョギングを始めようと思うのですが、帰宅時間が23時や24時を回るとお腹が空いていて運動出来ないのですが、食べてから運動を行えばこの時間の間食はダイエットに問題無いのでしょうか？ アドバイス等も教えて下さいm(__)m

毎日タイピングのゲームなどをしてるんですが、左手の小指が付いていきません。 最初の10分ぐらいは早く打てますが、それ以降は小指がガクガクしてとても打ちにくいです。 モチベーションも下がりますし、正直練習になりません。 やはりとにかく打って鍛えるしかないんでしょうか？ ハンドグリップなどは効果がありますか？ 打ち方改善や鍛えるという方向でお願いします。（キーボード変更などは無し）

フィットネスジム5年歴の50才の女性です。日々、筋トレやエアロ、ボクササイズや泳いだりして汗を流しています。今年になってジムのマシーンで走り始めました。４０分で５キロを１にち置きに走っています。２年前にトレーニングのし過ぎで少し左膝を痛めましたので気遣いながら無理のないようにと・・・。 しかし、走り始めて１０分くらいすると少し左膝に痛みを感じるようになりました。ところがそのまま走っていると痛みがなくなります。この現象は良いのか悪いのか？ 左膝のバランスの悪いところが改善されていっているのか？それとも温まることで痛みをただ感じないだけなのか？ 走る事って自分との戦いみたいで精神力が養われるようではまっていますが少し不安です。

腰痛に関してアドバイスをお願いします。 「腰痛ベルト」なる、腰痛時に腰に巻くベルト（コルセット）がありますよね？ あれで骨盤をギュッと締めつけて固定すると、腰痛が少し緩和されるのですが、其れは一体どうしてなんでしょうか？ ご存知の方、いらっしゃいましたら是非お教え下さい。 宜しくお願い致します。

筋トレした後は超回復がくるまで筋トレしちゃダメって言いますよね？ 私はいま短距離を速くしたくて毎日50m程の坂を20本ほど走りこんでいるんですけどこれって意味ないんですかね？

タイトルの通りですが、うつを患ってしまい、筋肉が落ちてしまいました。 特に腕がシャレにならないほど細くなってしまい、手先が震えるので閉口しています。 ジムにはなんとか10日に1回通っていますが基本的にプールをウォーキングしています。が、なかなか効果が見えません。 自宅でできる腕に特化したイージーにできる筋トレの方法があったら、どうかお教えください。