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元々痩せ型の８５歳の父が、この頃ますます痩せてきています。 ２年ほど前からリウマチになり、かなり体重が減りました。 生物学的治療のおかげでリウマチ自体は治ってきたのですが、体重が戻りません。 半年前に腰を骨折してから、あまり運動できなくなり、さらに筋肉が落ちてしまいました。 最近、腰の具合も良くなってきたので、毎日２時間くらい杖をついて散歩していて、骨粗鬆症の薬も飲み始めました。 食事は、ヘルパーさんが作って下さっています。 貧血なので、鉄分を多めにとか、バランスの取れたものをよく考えて下さってるのですが、最近食が細くなったと心配されています。 内科の病院にも、週３回栄養の点滴を受けに行っています。 内臓などに疾患はありません。 年齢的なもので仕方ないのかも知れませんが、あまりに痩せた体を見てどうにかしないと持たないのでは？と心配になって質問しました。 消化薬なんかは飲まない方がよいのでしょうか？ 便秘のため、緩下剤は服用しています。（あまり利きませんが）

ある動画を見たのですが、アメフト選手の加速が半端ないですｗ 私は陸上競技をやってるのですが、そんな加速を身につけたいです。 アメフト選手はどんな方法で身につけているのでしょうか？

自分はatomicのST9の160cm（04-05モデル）を主に使っているのですが、自分のイメージ以上に曲がってしまい、なかなか前（それとも下というべきか？　フォールライン方向）に進んでいかないという悩みをもっています。この傾向は緩・中斜面で強く、急斜面だとあまり気になりません。一応クイックなリズムでポンポン切り替えすことで解決出来たかに思えたのですが、この滑り方だと長い距離を滑ると息があがってしまいます。なので今シーズンはポールを滑るときに使っていたGS12PBFISの180cm（07-08モデル）で普段も滑りました。これだとハイスピードでゆったりとしたリズムで滑る分にはとても楽です。もっともコブは滑りにくいのですが…。 同じような悩みというか感触を持っている方はいらっしゃいますか？単に自分の乗り方が悪いだけなのでしょうか？　暇なときでいいので回答いただけると幸いです。 36歳男、166cm、55kg、スキー暦11年、SAJ1級（2006年に舞子で取得）です

私は、太りにくい体質でいままで特にダイエットはした事がありません でした。 でもここ数年で徐々に下腹と腰周りに脂肪がつき、やはり中年太りは 来るものなんだな。と人生初のダイエットを決意しました。 でも一体どんな方法で実践すれば続くのかわからなかったので、 コアリズムを試そうと思い(青春時代をディスコで過ごしたので ダンスが好きな為）まずはパソコンにアップされている7分弱の コアリズムの動画を見て運動してみました。 するとびっくり！一気にウエストがサイズダウンしたんです。 1回7分のコアリズムでマイナス2センチ。 これに感動し購入をしました。 品物が届くまでの間は、その7分の動画で運動し順調にサイズが減って いたのです。 コアリズムが届くまでの三日間で合計5センチ減りました。 ※6月に失業しトシにプラスして代謝も落ちていると思い摂取カロリー も減らした方がいいと思って腹八分目にしたり、夜はご飯のかわりに 豆腐にしたりもしました。 コアリズムが届き、さて本格的に・・・とやり始めましたがそこ から一向に変化なし。 せっかく本物のコアでもっと絞れると思ったのにガックリです（涙 コアリズムが届いてから毎日基本1回もしくは、昼に上級夜に基本を やって今日で2週間経ちました。 でも、やっぱり最初の5センチから変わりません・・・ 私はダイエットに詳しくないので、よくわからないのですが これはいわゆる停滞期ってヤツですか？ でもたったの三日でそうなるんでしょうか？ 食生活は前途の通り続けていますが、このままコアリズムを続けれ ばまたサイズは変わってくるのでしょうか？ モチベーション上げたいので、どなたか教えてください。

わたし、平日は一人暮らしをしていて、ダイエットと節約を兼ねて（笑）すごーく低カロリーだったり、量を食べなかったりするんです。でも、土日は実家に帰っているんですが、そのとき、おなかいっぱいになるまでがっつり食べちゃうんですよ～・・・・・時にはおなかがいっぱいすぎてちょっと横になりたいわぁってくらいに・・・・・こういう食べ方って、もしかして、太りやすい食べ方なんでしょうか？？？ ちなみに、土日に食べ過ぎるので、月曜日はちょっと体が重くって、でも、平日はしっかり精進しているので、金曜日になるまでには解消されているんですけど。。

私はすごい昔から痩せ型なのですが 最近特に痩せてきてしまったので太る努力をしたいのですが、 ほしのあきさんが太るためにプロテインを飲んでたらしいのですが その同じものを試したいので名前が知りたいのです。 どなたか知ってる方いませんか？ ちなみにいちようたくさん食べることは心がけてます。 朝もたくさん食べるし、夜は夜ご飯も食べるし 夜食として寝る前にパスタかお茶漬けとで おなかを満たしてます。

集団に追われて、最終的には捕まり殺される夢を見ます。 その集団は、軍服を着ていたり、普通の格好だったり、化け物だったり、警察だったりしますが、すべて面識がない架空の人達です。 時々、自分と共に逃亡を図ったり、戦う仲間もいますが、最終的には必ず殺されます。 彼らに捕まり殺されると、その夢で見ていた流れのある地点まで戻ります。映画の撒き戻しのような感じです。 そして、また捕まって殺されてしまいます。 夢の中で、逃げながら、ああ嫌だ、また殺されてしまう、と思いながら、やっぱり殺されるのです。 殺される直前は、とても不快な気持ちになります。 夢の中で何度もそうやって似た場面を繰り返し、その状況を打開しようと試みるも必ず失敗します。 そうして、殺されてループしているという事実を認識した状態で、またある地点に戻ってしまうのです。 前回のパターンを回避しても、結局殺されます。 補足・夢の中での舞台（？）も様々ですが、内容のパターンは似ています。私（及び仲間達）はだいたい無力です。 補足２・殺され方は刺されることが多いかも知れません。ちなみに低確率でうまく逃げ切った場合、乗っていた車が爆発するなどで死にます。 そんな夢を時々見ていたのですが、ここ最近は連日のように見るので、さすがに一体何なんだろうと思い、とても気になっています。 夢占いなど詳しい方、分析して頂ければありがたいです。

サイドレイズをする時は、肩甲骨を内転して胸を張った方が良いんでしょうか？

私は今６ヶ月半の妊婦です。 既に9キロ増えて危機感を感じています…。 皆さんは妊娠初期から出産するまで合計何キロ増えましたか？？ 体重増え過ぎな私にこんな運動がいいとか、こんな食事がいいなど何かいいアドバイスをお願いします。

私は身長が１４９センチに対し今の体重が５８もあります。 見た目は小さい肥満女って感じです。いまダイエットをしているのですが、これで私は変われると思いますか？ ３食食べないのは良くないし、急な激しいダイエットも良くないですが、１２月までにはやせたいです。。。訳あって。。。だからといって無理はしすぎぬようにはしますが・・・・ えっと、 毎日朝は食べていません。昼間、お弁当を普通に食べます。夜は食べなかったり、お豆腐のあんかけのようなトータル３００キロカロリーくらいで、炭水化物はとりません。。あとはたまにＤＨＣのプロティンを買ったのでそれを飲むかです。運動は依然、夜走ったり歩いたりしていたのですが、太りすぎなせいか近所も坂だらけなので、膝が痛くなってしまい、今回はまだやっていません。でも今日から少なくとも３０分、だいたい１時間くらいを目安に歩きたいと思っているのですが、、、、 このダイエットで変わると思いますか？ 今回のは１週前から始めました。はじめてからは２キロはへりましたが・・・・まだまだ先は厳しそうです。。。 このままうまくいって１２月前の１１月ごろ、どれくらいまでなら減れそうですかね？経験者や専門家のかたいましたら教えてください

僕は今高２で、身長１７３センチ体重６０キロです。中３から空手を初めたのですが、もっとパワーがないとガタイの良い人には太刀打ちできないな・・・と思ってウエイトトレーニングをやりはじめたんですが、高校生がウエイトトレーニングやるのって良くないんですか？ 周りの人に聞いても、「若いうちにやったほうが筋肉がつきやすいから、どんどんやれ！」という人もいれば、「まだ骨格が完成してないからだめだ」って人もいました。 一応、高２になってから夏休みまでで２センチくらいですが、伸びました。まだ成長は止まってないと思います。 部活とかでウエイトやってる人もいますけど、関節とかに悪影響があるなら成長止まってからでいいかなとも思ってるのですが、実際のところどうなんでしょうか。

過去5年間くらいの間に1～2年に1回くらい、腰の調子がある日突然悪くなり、動けなくなるときがあります。 顔を洗ったり靴を履いたりズボンをはいたりが出来なくなってします。歩くのがやっとの時もあります。 近所にカイロプラティックがあり、みてもらうと「骨盤がずれている」と言われ、ずれた骨を元の位置に一瞬で戻してもらうと また日常の生活が出来ます。しかし繰り返しになっているので困っています。 そして今回またずれてしまったようで、今回はベッドから起きるのも歩くものやっとで、動けなくてとても辛く悲しくて情けないです。 友人に整形外科でレントゲンをとってもらったほうがいいと言われ、とったところ、5番目の骨の下の軟骨が少なくなっていました。 前回ずれてしまった時（1ヶ月前）から腹筋やストレッチをしていて、筋肉をつけようとしていた矢先またずれました。 再びカイロに行って元の位置に戻してもらってから整形外科でリハビリをしたらいいのですか？ 整体に行ったらいいのでしょうか？ 次回から繰り返さないための予防体操とリハビリを整形外科でする予定です。 しかし今のところおそらくずれたままだと思われ、湿布と痛み止め薬をもらって 痛みはありませんが、前かがみが難しくて何かと生活が不自由で生活が出来ません。 整形外科では元の位置に戻すようなお話はありませんでした。 まだ20代なのでこの先がとても不安です。 どなたかアドバイスをお願いいたします。

ギランバレー症候群では、CTやMRIでは異常所見を見出す事が出来ないと調べるとありましたが、その理由を教えて頂きたいのですが、宜しくお願いします。

9月上旬にバイクで北海道へ行きます。 稚内にバイクを置いて、利尻・礼文島に渡ろうと思っています。 (利尻・礼文にはまだ行ったことありません) (バイクがハーレーで大きく重いのでバイクは稚内に置いていこうかと) オススメのポイント・コースを教えてください！ 自転車・原付、どちらがいいでしょうか？ また、原付をレンタルする場合、ヘルメットも貸してくれるのでしょうか？ 時期的にウニはどうでしょうか？？

大学生からバレエをはじめたいと思っています。 今高2でそれまで時間があるので今のうちにダイエットをしておこうと思いますが、下手にダイエットして、バレエに不向きな体になっては困るので、質問することにしました。 ＜補足＞ 質問する前に、いろいろな人の似たような質問や回答を読ませていただきました。 「やりたいと思ったときにすぐ始めましょう」という回答を多く見ました。 そうしたいのも、やまやまですが、大学受験を控えているので始めるとしたら大学生。 というわけで、今はそれまで受検勉強しつつ減量しておこうと思ったのです。 今の体のサイズは、（単位は全てセンチメートルです。） 身長　162.3 体重　59.9 バスト　82　 ウエスト 73 ヒップ　95 二の腕　27 太もも　49 ふくらはぎ　35 （サイズは、私にあった方法を教えていただく参考までに記しました。） 近くに公園があるのでランニングでも縄跳びでも、それがおすすめならばなんでもやります！ （とはいえ、女の身ゆえ、早朝や夜の外出はできるだけ避けたいです。また、減量すれば脂肪のかたまりである胸が減少するのはしかたないとしても、極力避けたいです。） おすすめのストレッチ等、なんでもいいのでお願いします！ ＜今のところ＞ 今年から徐々に柔軟を風呂上がりにするようにしています。 中学からどんどん太りはじめてしまいました。 小学生のときは、習い事の水泳とバレエがある上に、朝はやく登校して朝も毎日学校で遊んで、休み時間はもちろん、放課後も最終下校時刻になるまでおにごっこやらサッカーやらで遊びまくっていたので、今の私からは想像できないほどに無駄の無い身体つきでした。 ＜今に至る流れ＞ 4歳からやっていましたが、中学生（公立）になるということで、小5を最後にバレエをやめました。 何故中学を理由にしたかというと、 ”「中学生になると勉強で大変である」と言って、上手いのにやめて行った先輩が多々であった”ことに、 "トウ・シューズも3年間ほど履き、踊ることは本当に大好きでしたが、オーディションには毎回落ちて落ち込むことが重なったため"です。 　 お願いします！

足太で悩んでいます・・・。 157センチで体重は48キロ、 体脂肪率は14％程度なんですが 異常に足が太いんです。 人の2倍近くあるんじゃないかと いうくらいに太いんです。 運動は小さい頃から体育の授業以外 したことがないので 筋肉ではないと思います。 マッサージを半年近く続けましたが 全く変化がなく・・・・(泣 加圧ソックスを買い、 足やせスリッパも買い、 ステッパーも買いましたが・・・ どれも失敗に終わりました。 どんな方法が 足やせには効果的なのでしょうか？ 足やせの成功談などあれば 教えてください。

スノーボードのサイズについて教えてください(>_<) ご覧頂ありがとうございます！ さっそくなんですが、現在、173cm、55kgです。 使っているボードは154～155cmなんですが、ターンするときに少しきついです。 ボードが身長や体重の対して長すぎるのでしょうか？ もし長い場合は、何?ぐらいのボードが最適なのでしょうか？ よろしくお願いします。

いつも思っていた疑問です。 初診の際に必ず病歴や今飲んでいる薬を書かされます。 知って欲しいのでもちろん書きます。 その後診察で呼ばれ、お医者さんにじゃあ薬を出しましょう、 となった後に「今飲んでる薬ある？」と聞かれます。 「○○以外に飲んでいる薬ある？」と聞かれたことはないです。 さっき問診票に書いたんで2度手間なんですけど、 とは言えないので、言うと、カルテに書きます。 もちろん言えば済む話ですが、 怖いのは言いそびれると書かれる様子がないことです。 これは過去に様々な病院に行っていますが、 どこの病院でも高確率でこういった事が起こります。 お医者さんは問診票を見てないんですか？ なんのためにいちいち書いたのかわかりません。 看護師さんとか経験者の方に内情を聞きたいです。

いつもジムに通って、ダイエットをしており、だんだんと走れる様にもなったし、身体もしまってきたので、今日何年ぶりかで体重を量ったら、７８キロ、体脂肪率３２％、体内水分量３８％とかなり不健康な数値が出て、落ち込んでいる所です。 自分は１６１センチなので、多すぎ。と。 納得がいかないのは，裸を見た時の見た目で、結構筋肉の線がはっきりとしてきましたし、腕も前は寸胴のようでしたが、今は枝豆のようにはっきりと線が見えているし、衣類のサイズもLからMに変わったから。 腕立ても余裕で１００回出来るようになれたし、もう５キロくらい痩せれば懸垂も容易に出来る様になるだろうと鷹をくくっていました。 いま思う事は、 原因は何なのか知りたいということです。 僕は子供の頃から太っていたので取れない皮下脂肪が体重の多さに繋がっているのかとか、色々考えても、実際自分の身体を見ると７８キロも有る様に思えないのです。確かに飛び跳ねて、震える部分は人よりも有ります。でも大分筋肉が表に出てきている。 身体もよく動くし、少々のことでは疲れません、汗もそんなにかかなくなった。でも体重だけ多い原因はなんだと思われますでしょうか。 これからまだまだジム通いをして鍛えようとおもってますので、よろしければ体重低下に向けてのアドバイスをお願い致します。 僕がジムでこなすメニュー（週３回） ストレッチ３０分 ↓ ーマシントレ４０分～５０分ー ディップス、２０キロで１００回を２セット ハムストリング、２０キロで５０回２セット 胸筋、２１キロで１００回を２セット 背筋、１８キロで１００回を２セット 腹筋、２０キロ２００回１セット 内もも、１００回４セット ↓ トレッドミル、８．５キロ～９キロで６０分 ↓ ストレッチして終了 ご考慮に入れて頂ければと思います。宜しくお願いします。

ダイエット方法について！（163cm 69.5kg　30代女性） こんばんは。2年半前より体重増加の一途をたどり、人生最大の69.5ｋｇを記録してしまいました・・・。 3年前までは週1～2回のフィットネス的なダンスサークルをしておりました。そのため、長年悩まされておりました肩こり・腰痛解消、もちろん体系も程よい感じでした。生活環境の変化に伴いサークルに行かなくなりまして、現在に至るのですが、見た目もそうですが、何よりもひどい肩こり・背中のこりをどうにかしたいので、本当にヤバイので至急どうにかしたいと思っております。 現状： （運動）一切しておりません。 （食事）朝食；和食　　昼食；手作りお弁当　　夕食；和食or夕食　　＊基本、家で食べる時は手作りです。 （間食）平日は仕事の合間にちょこっと食べてしまう事もありますが、それ以外は帰宅後ご飯なので、ほとんどありません。ただし、休みの日などに暴走して食べてしまう事もしばしば・・・。 全てにおいて改善しなければいけないとわかっておりますが、運動をしなくなってからの月日が経っている事と、自分自身にウェイトを10ｋｇもつけてしまったことにより、正直体力には自身がありません。 ちなみに3年前までは、仕事帰りにテニスを友人と3時間プレーしたり、激しいダンスエクササイズを1時間やっても平気でした！あの頃に一日でも早く戻りたいです。 手っ取り早くやせる方法、そしてコナミ系ジムにも通いますのでメニューについてアドバイスをしていただけたら幸いです。 とりあえずこれから1年かけて11ｋｇ以上は落としたいです！ジムでは、単純なエアロビよりもよりダンス的な物の方が楽しめそうなのでボディパンプなどを考えておりますが、3年ぶりに運動するわけですので、初心に帰って軽度なものからはじめたほうが良いのでしょうか？ マラソンも憧れているので将来的には走れるようになりたいなと思いますが、まずはランニングマシーンでウォーキングから始めた方が良いですか？ ジムには仕事帰りに行くのですが、その場合の夕食はどのようにすればよいでしょうか？ とにかく写真に撮った顔を見るのがイタイです。肩こり・腰痛・背中のこりもどうしようもないくらい辛いです。おなか・背中のお肉もイタイタしいです。 ぜひ分かりやすいアドバイス・また体験談などを聞かせて下さい！ 長々と羅列してしまいましたが、読んでくださいましてありがとうございました。 よろしくお願い致します！