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年齢16歳、身長158cm、体重41kg、基礎代謝（家庭用体脂肪計）1145～1150kclの女性が、1日にご飯3杯と豆腐、納豆、チーズ、ヨーグルト、野菜などを摂り1204kclの食事（ご飯500ｇ・豆腐100ｇ・プロセスチーズ50ｇ・無脂肪ヨーグルト80ｇ・じゃがいも100ｇ・ホウレン草100ｇ・キャベツ200ｇ＝1186kcl＋マルチビタミン＋マルチミネラル＝1204kclとします。野菜はゆで、調味料は少々の塩）を何カ月摂取したら、45kgまで太る事は可能ですか？ 週5日学校に通い、通学に徒歩と電車で往復1時間かかります。 筋トレ（腕立て＋腹筋＋背筋すべて自重）は毎日やっています。 詳しい方の回答をよろしくお願いいたします。

私は高校三年生です。 最近受験も終わり後は残りの高校生活を楽しむだけです。 勉強も遊びもしっかりと両立させていきたいと考えています。 ですが、今私がしていることに現実感がなく、どうしても授業に集中出来ないんです。 なんかボーッとしてしまい、意識がとうのく感じで時が過ぎていくんです。 正直学校でわたしがどんな行動をしたのかも覚えていないんです… わかるのは明るく接していたってことだけです。 私は受験が終わり、浮かれているのでしょうか!? また、夜になると幼稚園、小中といじめられた時や辛かった時の記憶が蘇り本当に自分が嫌になりますし、高校で何をしたのかを明確に覚えていませんからどうしても不安になるんです…嫌われているんじゃないかな…みたいな 学校や親の前ではいつも明るく元気に行動をしているのですが… 正直このときも辛いです。 どうしたらいいのでしょうか？ まあ、私の年齢じゃ悩むことが普通なのかもしれませんが… 今を乗り越えれば前のようにもどれるのでしょうか？ 今私はどうしたらいいのでしょうか… アドバイス下さい。 くだらなくてよく分からない質問で申し訳ありません。

こんにちは。 高校１年の女子です。　 最近、お腹に脂肪がついてきてしまったので 腹筋を鍛えるために筋トレをしました。 筋肉はついたのですが、 筋肉の上に脂肪が乗っかっている感じで 前よりもお腹が太くなってしまいました。 このまま筋トレを続けていていいのか ちょっと不安です… どなたか教えて下さい… お願いします。

はじめまして。 18歳、身長157cmの女です。 今年の３月からダイエットを始めて、54⇒45kgまで落とし、46kgをキープしていたのですが、先月に外食が重なり、なんと2kgも増えてしまったんです。 冬になり、なかなか落ちにくく今までキープできていた食事量でも元に戻らず困っています。 あまりに戻らないので、自暴自棄みたいになり異様に食べすぎて、次の日はなにも食べない、とか健康に悪いことばかりです。 生理も半年以上来ていません…。 冬にダイエットはやっぱりむずかしいのでしょうか？ 4月からは食物関係の進路に進むので、それまでには体重を元に戻したいです。 誹謗、中傷は傷つくのでやめてください…!

158ｃｍで59kgです。 美容体重は49kgなので、10kg痩せたいのですがどういうダイエットがいいでしょうか？ 期間は半年から1年間で考えています。 食事や、運動方法、ひきしめ運動を詳しく教えていただけるとうれしいです。 気力には自信があるので、結構きつめな運動でも大丈夫です。 ＤＶＤとか買わなければならない、お金がかかるものはＮＧです・・・。10代なもので金銭的に余裕が・・・

鉄製の１３φ×Ｌ９００のロープ止めを、耐風のためのワイヤーの固定に使用したいと思っていますが、どのくらいまで引き抜きに耐えられるのでしょうか？ 地盤強度や、ワイヤーとの地中打ち込み対角によって変わるとは思いますが、引き抜き耐力の根拠を示せるような数式（できれば計算例とも）はないでしょうか？

最近外食続きで体重がやばいです。。。 今19の女で大学ではソフトボールしてます。 体重が59で身長が158です。 これを明日から肉体改造して53まで落としたいです!! 食事に気を付けて運動は部活でいいかなと思いますがどうですか?? 食事は朝ごはんはバナナとヨーグルトで昼と夜は低カロリー高タンパク質な料理でプロテインも欠かさずに飲むようにします。 一人暮らしなのでできるだけ自炊して頑張ります。 これで53まで落とせますか?? １日の摂取カロリーはどのくらいがいいと思いますか?? 部活やりつつ肉体改造を頑張って目標体重までに落としたいのでアドバイスなどあれば教えてください。

こんにちは、ご閲覧ありがとうございます。 検索をしてみたのですが、求めてる答えが無かったので質問させて頂きます。 私は大学生の女、身長145センチの体重48キロです。ぽっちゃりです。 以前からダイエットをしています。基本的サラダがメインで三食食べています。油物、デザートは食べてません。１日の運動は、時間の関係上最寄りの駅まで３０分歩いています。帰宅後は腹筋30回、背筋20回をしています。お風呂は約１時間半身浴をしています。 間食は低カロリーグミを食べています。 持病では、ありませんが、生まれた時から極度の便秘です。かかりつけのお医者様にも便秘の事は言われてます。 前置きが長くなりましたが、質問です。ダイエットをしている時、何故かダイエット前より体重が増えてしまいます。友達にも相談したのですが解決せず。ダイエットすると体重が増える事はあるのでしょうか？？

朝御飯 牛丼 昼御飯 ナポリタンスパゲッティ 夜御飯 しょうが焼き ごはん 味噌汁 ポテトサラダ バームクーヘン 間食 でこぽん 飴 おかしいですか？ デブの食生活だな って感じですか？ これみての感想教えて下さい! お願いします

スタメンを取るには(バスケ) 技術で取るにはどうすれば良いですか 教えてください

私はダイエットを初めて１週間です。 身長は150センチで体重は48.5キロから47.9キロになりました。 目標は46キロです。 ダイエットを初めてからは 基礎消費カロリー(？)と自分でしている運動(自転車、腹筋、ウォーキング等)をあわせて １日にだいたい2000カロリーくらい消費しています。 そして1000カロリーくらい摂取してます。 １日に1000カロリーはキツイかな？と思ったんですが 以外とキツくありません。 このダイエットの仕方はあってますか？ 是非教えて頂きたいです。(スクワットも取り入れようかな。と思っています。) またお尻が大きいので小さくする方法が知りたいです。 よろしくお願いします。

ケナログ ナイスピー フルナーゼ フルメトロン ネリプロクト 上の薬が5段階のどの強さなのか知りたいです。 よろしくお願いいたします

ダイエットしようと思っています。 今まで色々試してみましたが なかなか続けることができずに今に至ります。 痩せたい部分はお腹と太ももです。 お腹はくびれを作りたいです。 やっぱり胸は落としたくありません。 今まで結構な量のダイエット法を試しましたが ことごとく挫折してきました。 なるべく続けやすいダイエット方法を教えてください！ わがままですみません。 よろしくお願いします！！

160センチ63キロ体脂肪30パーセントあった高2の女子です。 朝昼晩の三食は食べて(かなり量は減らしました) 例えば、 朝トースト一枚 昼お弁当 晩夕飯でだされたものの3分の1程度 そして今までしていた間食を一切やめました。(今までは菓子パンと500円分くらいのお菓子などを毎日食べていました) すると、たった4日で体重は59.4キロになり体脂肪は26パーセントになりました。 すごく嬉しかったです。私の目標は5月10日までに54キロ、7月10日には50キロになることです。 部活は毎日みっちりやっているので出来るのは食事制限だけです。 これからも続けようと思うのですが、どうしたら痩せますか。教えてください

ダイエットの事で質問があります。 現在僕は２２歳で７６キロあります。 どうしても痩せたいので、ダイエットの本とか携帯で色々調べでいますが、有りすぎて逆に何が正しいのか、自分に何が向いているのか分からなくなってきました。 この方法でダイエットに成功した方やこの本を見てダイエットに成功した方がいましたら、教えてください。

20代前半♀です。 ダイエットしているのですが、このような食生活で大丈夫でしょうか？ 以下は一例で、予定している明日のメニューです。 【朝食】AM 7:00 ・野菜ジュース(68kcal) ・雑穀米(141kcal) ・バナナ(86kcal) ☆プレーンヨーグルト(100g/65kcal) 【昼食】PM 12:00 ★豚肉サラダ(約125kcal) ★胡麻ドレッシング(7g/31kcal) ・雑穀米(141kcal) 【間食】PM 3:00 ・ビスコ(2枚/39kcal) 【夕食】PM 7:00 ★サラダ(約62kcal) ・しそドレッシング(7g/4kcal) ★サラダはコンビニで購入しているもので、日によって内容やカロリーが変わります。 カロリーの不足分は間食や、昼食でツナ缶などを利用して補っています。 朝食の☆プレーンヨーグルトですが、朝食で取り入れようか夕食で取り入れようか悩んでいます。 どちらがダイエットにはいいでしょうか？ 運動は朝夕の通学時に少しのウォーキングと、朝晩に筋トレしてます。

私は今20代前半の女性ですが、顔が丸いのが悩みです。 今の若い子はみんな細くて、特に顔なんかは骨に肉ではなく、皮膚がくっついてると言っても過言じゃないくらいスッキリしていますよね？ 私もあんな風になりたくて、リンパマッサージや顔の体操などをやってみたものの、なかなか効果が得られず…。 私の輪郭は真ん丸(元々骨格が丸いのもある)で、肉厚と言うか…昔付き合っていた彼氏に「お前、笑うとアンパンマンみたいだよなｗ」と言われたほどです。 頬の肉もですが、同時に顎のラインと口の横の肉をスッキリさせたいです。 なんとか顔の肉を落とす方法はないでしょうか？

こんにちは。 突然ですが私、身長155cmで、体重55kgなんです。 そこで10kgのダイエットをします。 前の身体測定の時に先生に、「体重を減らさないと大変なことになりますよ。」と言われて悔しかったので見返そうと思っています。 そのためには後4ヶ月しかありません。 この4ヶ月で10kg痩せるにはどういうことをすればいいでしょうか？

最近身体測定を行ったら標準体重が５０キロくらいなのに、５６キロでした…。 まじめにダイエットを決断したいと思います！ わたしはかなり激しく、辛い部活を毎日しています。それに外周３周を全力ダッシュで いつも汗だくだくです。でも私の場合、食べるのが早い、食べる量が多い、間食が多いんです…。 ダイエットサプリも買ったし、今日から本格的にダイエットを始めたいと思います。 ダイエット方法は… ●間食食べない!食べちゃったら夜ご飯を抜いたり、その日の量を減らす! ●学校ある日は、おなかがなっちゃうから、がっつり食べる！(朝は) ●学校ない日は、出来るだけ食べない!部活前だけ! ●ダイエットサプリ飲む。 ●部活まじめに!毎日だくだく汗かく! ●９時以降何も食べない こんな感じでどうでしょうか?! わたしは計画性はあるんですが、すごく飽きっぽいんです。 でも今回は本当に頑張りたいんです! クラスの男子にデブって言われたくないんです…＞＜ 好きな人にも振り向いてほしいんです! きれいになって 生まれ変わりたいんです! まずは目標、５６キロから５０キロに減らします!! なるべく短期間で! 今回は本当に頑張ります!!!!! 嘘じゃないです!!!!!!! あと、アドバイスや、もっとこうした方がいい! というようなことがあれば アドバイスお願いします!!

という言葉がありますが・・・ 可愛さ　余って　憎さ　百倍 の部分を他の言葉に置き換えて、笑える、泣ける、楽しめる文章はなにかありますか？ ・変人　ボケって　白々さ　万倍 つまらんですね、すみません。センスないんです（ToT)