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最近急に自分の見た目が大嫌いになってしまいました。 太って肌も荒れて髪型も服装も何もかもが気に入りません。 最近一ヶ月ぐらい急にです。以前は、というか、去年までは今より五キロも太っていたのにもかかわらず、全然気にしていなかったし、自分にもっと自信を持っていたのです。 髪型も服装も気に入らないので美容院に行ったり新しい服を買ったり、ためして見てはいるのですが、どうしても自分には似合わない、と思ってしまったり、試着の際に鏡を見るのが辛くて仕方がないのです。自分は何をしても綺麗になれない、といった気持ちです。 彼氏にも綺麗じゃなくなったから嫌われると思って会うのが怖いです(私が自信をなくしてからはあっていません) 正直彼に私は勿体無いと思いますし、次に会ったら振られそうでこわいです。自分以外の女の子はみんな綺麗でおしゃれに見えます。 こんな風に思いつつ、以前は自分を好きだったし、彼氏もいるし、元がどうしようもなく悪いはずはないとも思うのですが、やっぱり鏡を見るのは怖くて苦痛です。昔は今みたいに他人と自分を比べて落ち込んだりもしませんでした… そして悪循環なのですが、苦痛を一時でも忘れるために過食気味です。はいたりはしないのですが、すごい量を食べてしまいます。お腹いっぱいでも食べている間は楽になる気がして食べてしまいます。でもその後は罪悪感でまた悲しくなります もういっそこのまま太っても、綺麗じゃなくて彼に振られても、ただ明るい気持ちになりたいです。常に劣等感を感じて街を歩くのがつらいです。 まとまりのない相談内容で申し訳ないです、誰にも話せないのでこうしてここで相談させていただきました。自信を取り戻せるようになるにはどうしたらいいか、アドバイスをお願いします！

ふと疑問におもったのですが 摂取カロリーが消費カロリーをこさないように気をつければ、食事がわりにお菓子(クッキーなど)を食べても太らないのでしょうか？ 体に悪いので、もちろん毎日そんな食生活をするわけにはいきませんが、ダイエット中無性にお菓子を食べまくりたくなったとき時に、一日食事を抜いてお菓子を食べまくり、次の日からまた食事制限を頑張る、ということをしようかなと思いました。 こんなことをしたら 太りますか？ 体脂肪が増えますか？

高校生です。 150cm前後・45kgあります。 ここ１週間、ストレスからかいつも以上にいろいろと食べてしまい、 今すごく後悔しています。 あと体型のことで学校で陰口をたたかれるので、 とりあえず短期間で40kｇまでやせたいなと思っています。 今は毎日２時間、運動しています。 なんでもいいのでダイエット方法を教えてください。 回答お待ちしています。

最近、チヂミにはまり 毎日焼いて食べています 小麦粉、卵、にら、しいたけ などを入れたりします ご飯なしでチヂミだけを食べますが 毎日毎日粉もんを食べてたら太りますか？ チヂミを毎日25センチ直径のを二枚食べています

ご当地アイドル募集でどうしても体重を減らさないといけないんです。 自分は１５６ｃｍで５３ｋｇです。 これが普通の日本人体型だと言いますが、アイドルはこんなに太ってないです。 募集までの期間は７月３１日までです。 それまでに５ｋｇくらい体重を減らすことは出来ますか？ どんなに辛いことでもいいです！！時間がないんです。 まあ、アイドルは体型だけじゃないんですけど、多分このままだと応募の時点でアウトです！！ 特に二の腕、太もも辺りを細くしたいです。 お腹は元から痩せているので問題はないのですがどうも下半身辺りが太いようで…

１年ほど前、食事制限をして10キロくらいのダイエットをしました すると生理がこなくなり、不安になったため、７ヶ月後くらいに病院でホルモン注射をして、一応生理はきました。 そして、温経湯という漢方薬で体温をあげ、生理がくるように頑張りました。 その時１キロくらい太ったのですが、薬のおかげで毎月順調に生理はきていました。 しかし２ヶ月ほど前、新生活になり、少し痩せ、その後食生活が乱れ、暴飲暴食する日やカロリーを控える日が入り交じってしまいました。 またその時、薬を飲まなくても大丈夫だろうという軽い気持ちで飲まない日があったりしました 予定日になっても生理がこなかったため、まずいと思い、ここ1.2ヶ月はきちんと薬を飲むようにしました。 しかしやはり生理が来ません。 太るのは嫌だし、でも生理はきてほしいし… 親に言うと口うるさく食べろ食べろ、太れと言われるので生理がまたこなくなったことは言っていません。 どうしたらいいのでしょう？ このままこなくては子供ができなくなりそうですごく不安です。 もうどうしたらいいのか自分でもわかりません 助けて下さい 誰かアドバイスください 生きるのも辛いです 太ってスタイルが悪くなったり体重が増えるのは耐えられないんです(>_<)

はじめまして。わたしは17歳の女子高生です。 質問をします。 最近食欲がありません。 つい最近ダイエットをしようと決意し、1日1000カロリー摂らないとか、500カロリー摂らないとかしてました。でも、なかなかうまくいかずなんだかんだ食べてしまいがちでした。 そして食べてしまったあとはものすごい罪悪感にさいなまれます。 だからといって吐き出したりはしないのです。 また、９日に駅でぶっ倒れました。 救急車ではこばれ血液検査をしました。 貧血とのことでした。 このことから９日をさかいにどうも食べたいという意欲がありません。 ダイエット中でもマック行きたいとか、お寿司が食べたいとか、そんな感覚でいっぱいだったのに、今ではまったくその気がないのです。 サラダやしらたきなどさっぱりしたもの以外の食べ物を見るとおなかが痛くなってしまうのです。なぜでしょうか？ ちょっと気になったので質問しました。 回答よろしくお願いしますm(_ _)m

高校１年の男です。 無駄遣いをやめたてちゃんと貯金したいんですがどうすればいいでしょうか？ 4月頃3万近くあったお金も今は2000円だけです。バス代や学校の帰りに買い食いしたりするなどで消えました。 どうすれば無駄遣いやめて貯金できますか？ アドバイスお願いします(T_T)

難易度の高い卒業試験を終え、高校を卒業したばかりの受験生です。 自分はパニック障害を患っています。三週間に渡る難易度の高い卒業試験を乗り切ったので、症状は少し落ちついたかなと思ったのですが、またぶり返してしまったようです。薬は飲んでいます。 受験生ということもあり、夜になるとストレスや不安を感じ眠くても眠れず、結局夜遅くに就寝し、日中は眠気とだるさに悩まされ、過眠の傾向があります。 また前までは勉強に意欲的で、集中力もあり、かなりの量をこなせたのですが、 最近は体がだるくてすぐ疲れて寝てしまいます。他の受験生と比べると勉強量や時間が少ない気がしてなりません。体力も衰えたなと痛感しています。 訳もなく気分が落ち込んで、孤独感でいっぱいになり泣きたくなり、周りが羨ましいと感じています。過去のことを悔やんでしまうことも少なくないです。 無意味なのは分かっているのですが、自分でもどうすればいいのか分かりません。 心が空虚で生きるのが辛いなと感じることが多いです。 早く大学が決まればいいのにと思います。 元々勉強は好きで勉強することは苦痛ではありません。 ただ思うように勉強できないのが歯痒いです。 こんな時どうしたらいいのでしょうか。 少し助言を頂けると有難いです。

高校３年生の女子です。 現在身長は１５７ｃｍ、体重は７５キロです。 目標体重は５４キロです。 幼いころから他の子供にくらべて体格はとてもよかったです。 なので、元々痩せていたわけではありません。 現在の状況 ・食事制限 　⇒朝　１００ｃａｌほどのフルーツゼリーorおにぎり１個 　⇒昼　学校なので二段お弁当(おかずの段とごはんの段) 　⇒夜　野菜を中心とした低カロリーな食事(お米は食べてません) 間食はしていません(今まではだいぶしていたｗ) 運動は学校から塾までの２キロほどを歩いているだけです… ただいま受験生で運動する時間も限られています。 塾があるため夕飯も遅くなることが多々… やる気はあります！ どうか改善点やお勧めのダイエット方法を教えてください。 ちなみにダイエット決意をしてから５日ほどで１．６キロの減量をして現在の体重に至っています。

毎度お世話になります。 ４０代の専業主婦です。 みなさんのアドバイスのおかげで、２０日ほどで１．５キロくらいは痩せました。 でも、体重が増えるとすごく動揺します。 やけをおこさないようにしていますが、やけくそになります。 専業主婦で、一日中一人ぼっちでやることもあまりありません。 それでも幸せに暮らしています。 自分で考えろって言われてしまいますが、どうして毎日毎日大変な思いして痩せなくてはいけないのか、疑問がよぎります。 痩せたらデパートで買った何万もする洋服も買いなおさなくてはいけません。 歳をとって足が不自由になるのだけは嫌です。 でも、太っていても、健康で幸せに暮らしています。 痩せたいのは諦めきれませんが、簡単には痩せてはくれないんです。 痩せたいです。 でも、なんのためにこんなに、痩せる辛抱をしなくてはいけないのか。 自分では痩せなくてもいいんだとも、開き直れないし、だからといって痩せるのを諦めるのもできません。 自分で考えろと言われてしまいますが、よいアドバイスを頂けたら幸いです。 辛口コメントはきづつきますので、ご遠慮してください。 どうか、よいお知恵をおさづけ下さい。 よろしくお願いします。

中3です。 身長160cmで体重57キロです。 太っています。周りのひととくらべちゃっていやです。 とくに細くしたいのは足です。 あと、ご飯はかかせないので3食食べたいです。 あまりお金をかけずにできる方法はありませんか？ 3週間で4キロぐらい痩せたいです。 よろしくお願いします。

2・3日前ぐらいに深夜テレビで一般の女性が 「生理中に毎日朝昼晩アイスクリーム食べたら、 一週間で5キロ痩せました！」 といっていたのですが痩せたかたいるのでしょうか！？？ 痩せたいなあ～(´・_・`) 記憶が曖昧でアイスクリームしか食べなかったら かもしれないです(゜o゜;;！

夏休みの間に週4で朝1～2時間ジョギングと月2、3回のテニス練習をやとうと思うんですが、ダイエットになりますか？ 今16歳で50kg、身長156cmです。 脚、腕、ウエストが太いんでダイエットしたいんですが・・・。 というか全身痩せですね；；

よくダイエットしてる方は水を１日に２リットル飲んだほうが良いと聞きますが、それはお茶や牛乳などの飲料でもOKですか？ 私は食事制限のダイエットをしていて、朝にコップ２杯の浄水を飲んでいます。ですが最近便秘気味なので牛乳を飲んだほうがいいのかなと思いましたので…。

身長155センチ体重68キロどうしても後十キロ位は痩せたいです。１日一食ダイエットとかも考えていますがひえしょうで基礎代謝が下がっています何か運動でおすすめな方法有ったら教えてください

以前、急に息苦しさを訴え始めた夫のことで、 相談させていただきましたが・・・ 私が、病院に行くように言っても聞く耳を持っていなかった のですが、夫は職場の上司に相談をしたらしく、 その上司に促され、病院を受診したところ、 完全なメタボで、早急に生活改善が必要とのことで、 いろいろ指導を受けたそうです。 早速、次の日から（先週末です）ダイエットに取り組み始めたのは いいのですが、とてもイライラしています。 今朝は、朝食にパンが食べたいと言ったのですが、 トーストにサラダをのせて、マヨネーズを大量にかけて 食べようとしたので、「ちょっと多くない？」と言ったところ、 （嫌みな感じで言ったつもりはありません。）怒られてしまいました。 昨日も、娘が食事中に小皿を落としてしまっただけで、 「バカじゃないか！ぼーっとすんな！」 と、怒鳴りつけていました。 普段からキレやすい夫なのですが、普段以上にイライラ しているようで、今からまだまだダイエットを続けなければ いけないのに、先が思いやられます。 因みに、夫は41才、身長161cm、体重79kgなので、相当長い期間 をかけないと、メタボは解消されません。 お酒も大好きで、煙草も吸う、夜中にこっそりカップラーメンなどを 食べる、など自分の好きなようにしてきて、その結果のことですので、 自業自得と思い、イライラせずに前向きに取り組んでほしいのですが、 お医者様に今までの自分の生活習慣を全て否定され、その辛さも あるようです。 私も娘・息子も全く肥満ではありませんので、ダイエットに 付き合うわけにもいきませんが、長い目で支えてあげよう という話をしています。 時間が合う時は、私と一緒にウォーキングすることにしました。 ただ、夫は精神面がかなり弱く、育った家庭環境が、 父親が母親に暴力をふるう、夫は長男ということで、その父親から かなり厳しく育てられており、母親は病的なほど神経質で、 夫は母親とはいい関係は築けてこれなかったそうです。 （このことは、私たちが結婚した後に聞かされました。） 私が母のように優しい気持ちで接してあげるしかないのでしょうか？ 夫にカウンセリングを受けてもらったほうがいいのでしょうか？ もしかして、カウンセリングが必要なのは、私でしょうか？ 長文になり申し訳ありません。 ご意見、アドバイスなど、いただけましたら、有り難いです。 よろしくお願いいたします。

私は小学６年生でなのですが・・・身長１４４cm体重４９キロあるかなりヤバイ状態です＞＜なので中学にあがる前に痩せたいと思っていて、半身浴をやってみようかな。と思っているのですが、半身浴ってダイエット効果はあるのですか？ 効果があるとしたら１週間または１ヶ月でどれくらいの効果がみられますか？ またその他もっと効率のよいダイエット、短い時間でできるストレッチはありますか？教えて下さい。（２ヶ月以内でできるダイエットを教えてください。受験中なのでマラソンなどは時間がないので出来ません。）

私は身長１５６cmで体重５６ｋｇです。 だから、私は、1ヶ月で5キロやせたいと思ってます。 食事制限とかではなくて、 エクササイズ、体操などがいいです。 できれば、詳しく教えてくれると嬉しいです。 サイトを載せてくれてもＯＫです！

痩せるまで外に出たくありません。。 でも、最低後１ヶ月は仕事にいかないといけません。 自分でも、仕事に行きたい気持ちと痩せたい気持ちが混ざっていて、混乱してます。 明日の仕事には行きます。 明後日も行くと思います。 今すぐにでも痩せたいです。 どうしたらいいですか？ 身長163?YA、体重63・Uの女です。18です。 アドバイス、というか意見ください。。