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今までいろんなダイエットをしてきたんですが、根性などがなくすぐ終わりました。 今年18歳の148cmの53kgで、標準体重には戻りたいのですが・・中々戻りません。（お腹は見事に3段腹です。） 今年の夏に、秋葉原にコスプレしに行こうとの友達との誘いがあったんですが、このままではミニスカとか等分無理です。それに、やっぱり高校生なんで今までまともに痩せていなかったので、可愛い服などまともに着てませんでした。 この身長の美容体重の43.8kgを目指しているんですが、何か良いダイエット法とかありますでしょうか。 骨盤ダイエットなど、色々なダイエットの本を買っては試していたのですが、効果は全く現れませんでした。そのかわり、昔から貯めていたお金が全部なくなりました・・。 最近は、レッグビジョンという器具を買ったので、 平日は朝と夜に5分間続けています。 夜も、野菜中心です。最近前までしていたダイエットが、なわとびダイエットで30分間休憩もいれてとんでいたのですが、毎日して2ヵ月たっても痩せないというより、筋肉がつき太ってしまいましたので、もうやっていません。 お菓子などは、あまり食べませんが母親が甘いもの大好きでよくお菓子を買ってきて、母親が食べているのを見るとおなかが減ってきて食べてしまう・・というのがたまにあります。 朝走るにも、近所の周りの人が朝とてもはやくて、走りに行こうとしても目線が痛くてやめてしまいました。夜走ろうと思うと、親が危ないとうるさいので無理です。 何かお金がかからず、3ヵ月程度で10kgぐらい痩せる方法はありませんでしょうか・・？

体重が急激に増えます； 18歳一児の母です； ここ01ヵ月ぐらいの出来事なのですが、 例えば今だと、朝スープだけを飲んで仕事に行き、帰ってきてカップラーメンを食べて夕方に体重計に乗るとします。 そしたら、朝と比べて4kgも体重が増えています。 ちなみに、毎回体重を量る時は、携帯をポケットにいれたり、ベルトをしたりする事なく、楽な服装で体重計に乗っています。 食べてから一時間は上を向いて横になるようにってゆうのも聞いたので、それも実施したあとで体重計に乗っています。 夜はいつも11時～12時には寝て6時におきています； 間食はほとんどしません。1,2回ガムを噛むぐらいです； 食事の量が多いのかなとも思ったのですが、意識しだしてからおなかいっぱいになる前に食べるのをやめ、食欲を抑えるために食べたあとはすぐに歯磨きなどもしています； 朝とお昼と夕方と寝る前に体重を量るのですが、乗るたびに増えているような気がしたり、朝～夕方にかけて4,5キロ増え、夜食べてまた少し増え...ってゆう日がほとんどです。 1,2キロならまだ気にしていないのですが、さすがに増える量が多いなと感じたので投稿しました； 食生活が悪いのでしょうか； またはストレスなどなのでしょうか..；

私は貧乳でこまってます(^_^;) 彼氏がいるんですが、彼氏も舐めたりもんだりと気持ちいい言うてくるんですが、やはりもう少し大きい方が舐めやすいと言うんです(TT) そこで、手術しないでおっぱいを大きくする方法を教えて下さいm(_ _)m

私は春から高校生になります。 高校生になると、校則もゆるくなるので、スカートなども短くしてはくつもりです。 私は中学校に入り１０キロ以上太りました。 給食があったからだと思います。お菓子もよく食べていました。 今身長１５７cm、体重４６、４７くらいです。 太っているわけではないのですが、制服を着こなすため細くなりたいです。 今実行しているのは、 朝は寝るので食べません。 お昼は納豆、少しだけお菓子。 食べた後は約１万歩歩く。 夜は健康的に魚中心で、ご飯を少し、野菜、お味噌汁、あと１品。 目標は、２キロか３キロ痩せたいです。 お菓子は我慢できないので、少し食べるようにしています。 運動は歩くようにしています。 これで、痩せることができると思いますか？ 痩せることができるとすれば、４月の半ばまでに何キロくらい痩せることができると思いますか？ 回答お願いします。

お願いします(Ｔ□Ｔ) しょうもなく思われるかもしれませんが 本当に困っています…… 私は17歳で 150cm44kgの女子です。 最近急に2kgほど増えたので ダイエットしていますが 朝昼はしっかり 夜みそ汁だけ で少し痩せましたが ２日に１日(１日おき)に 爆食してしまいます… 今朝も 普通にバランスよく ご飯やみそ汁や鮭を500kcal程 食べて終わろうとしたのに 叔母から貰ったクッキー(詰め合わせセット)に 手がでてしまい… 止めようと思っても お腹一杯という感覚もなく… 結局クッキー(直径9cm程)を20枚 チョコレート20粒 ソイジョイ４本 を食べてしまいました(;□;) 本当に止まらないのです…。 満腹にならないのです。 お菓子を一口も食べなかったら 歯磨きをして我慢出来ますが… 一度手を出すと 止まりません……… ですが うちにはまだまだ お土産のお菓子や ソイジョイなどが常備…です。 食べだすと止まらないので 手元に置きたくなくて 早く処分したくて 一気に食べてしまえ！ と思ってもいます…(-∧-`)泣 ご飯も普通に食べているのに こんなに食べてしまうのは 何故でしょうか…？ 食べてしまうのは 一人のときだけで 誰かと一緒なら食べず 一人で食べていると 物凄く寂しくなり 将来の進路や私の体重など 色々考えて不安で たまらなくなります…。 食べて食べて食べ続けて… 今朝も上記の内容を1時間かけて 食べ続けていました… いま とてつもなく後悔です…。 なるべく多くの方の意見 お願いします…！ 過食の原因や防止策… 出来れば増えた分プラス1kgで あと-3kg目標なのでダイエット方法…… 自分で考えろと 言われてしまうでしょうが… 本当に自分だけでは どうしようもないのです… 教えて下さい… お願いします(><)!!!!

初めまして。 高校二年生女子です。 私は身長160cm、体重55kgのぽっちゃり体型です… そして、この前クラスの男子に お前何か最近太ったくない？ と言われてしまいました。 お腹が空いている訳でもないのに 食べ過ぎた自分が 悪いのですが 正直凄くショックでした… だから春休みの約2週間(17日)で、出来るだけ痩せたいんです。 目標は4kgです。 痩せる為なら何でもします。 どうか良い方法を教えて下さい！

こんにちは＊ わたしは今ダイエットをしています。私は今高２の、身長１５４cm、体重５０kgです。 体脂肪率が・・平均を越してしまっているんです。 なので体脂肪率を落としつつ、筋肉をつけて体重を落とすにはどんな食事、運動をとりいれたら良いのでしょうか？ このokwave上で別のダイエットの質問をさせていただいた時筋トレ１０分程やったりゆっくりでもいいから長く走る、というアドバイスをいただきました。 今はそれを実践しているんですが食事などまだよくわからないところが多いので・・アドバイスをお願いします>₋<

こんにちは＊ 私は今高２の女子です。今ダイエットをしているんですが始めてまだ１週間も経っていないので変化はあまり見られません。今私の身長は１５４cm、体重５０kgで体脂肪率が標準より上回ってしまっています・・。 なのでダイエットを始めたのですが、私の高校はちょっと変わっていて皆同じ給食が出るんです。 しかし、その給食のカロリーが高いんです・・。お昼だけなのに９００キロカロリーもあるんです(汗) そこでふと疑問に思ったのですが、私は今のこのダイエット中、食事を一日何キロカロリーに押さえればいいんでしょうか？ ＞＞お昼ごはんはカロリーが高すぎるので給食の野菜などは減らさずに脂っこい物は減らしています。 アドバイス、よろしくお願いします・・m(__)m

３ヶ月で痩せたいと 思ってます。 ３ヶ月後に身体測定があるので それまでに痩せれたら 嬉しいです... 155cmで53kgあります(T_T) なかなか痩せれません。。。 中２なのでお金もあまり ないので手軽に痩せれる ダイエット方法があったら ぜひ教えてくださいm(__)m 体験談などやってはいけない ダイエットなどもあったら 教えてください☆ いろんな情報があれば 助かります♪ 回答よろしくお願いします。

体重維持ってそもそもどうすればいいんでしょうか。。泣 頭が体重や食事でいっぱいでおかしくなってきました。 運動もしていない52歳の母親や女姉妹より確実に食べる量は少ないのに私は太っていくのでしょうか。。

原発の停止が12基から夏に6基増えます。当然火力も定期点検で停止するでしょう。 火力に切り替えると燃料費は3兆円を超えるかも知れません。 当然18%以上の値上げになるかもしれません。 そこで 反対派の皆様が行動を起こされて、電車に乗らないで自転車のクリーンエネ 自動車も売却して徒歩で省エネ 電球もろうそくに テレビもネットで売却 物を買わない 旅行に行かない。 停電が起きなかったら、原発が不要になります。 電気で作られているものは買わない　作らない　使わない。 を合言葉に頑張りますか。

私は高校３年なんですが 高校に入ってからの食事は一般女子の３倍は食べてます。 食べてるというか 食べ続けています とにかく胃袋が満帆なるまで詰めこんでいる感じです 高校２年生の夏 油っこいものではなく 野菜中心とした食事をしたことで １ヶ月で ７キロ痩せることができました しかしこの冬で８キロ太り ダラダラとした生活になりました それからと言うものチーズバター砂糖は常に摂取しおやつにごはん３杯は当たり前でした そして テスト期間の３日間で４キロ太り 気持ちが下がりっぱなしで過食症なのかなと考えてしまいます 朝： ８枚切り１斤(バター付き)ごはん３杯 肉炒め大量 昼： 菓子パン３つ (メロンパン、クリームパン、ハンバーグぱん) 弁当 チョコ１箱 夜： ごはん５杯 パン４杯 うどん１人前 前までは気持ち悪かったけど今はこれより食べても気持ち悪くならないので さらに食べてます 病院に行った方がいいんでしょうか？回答お願いいたします。

当方３１歳男です。 好意を持っている友達がいます。 その女性は２４歳になります。 昨年の１１月末に知り合って、 ほぼ毎日メールをしてます。 自分は土日休みなのですが、 相手は平日休みということもあって 数回しかまだ遊びに行けたりはしていません。 メールの内容はだいたい世間話とか 趣味の話とか日ごろの話とかが多いのですが こちらからは何回か好意を持っていると思わせるような 内容のメールを送ったりはしています。 向こうは、昨年夏まで４年間付き合っていた彼がいた ので、メールを始めた当初は１人のほうが気楽かなぁという ような話をしていました。自分となら仲良しになれそうな気がするとか 色々なところに遊びに行きたいとかは言ってくれます。 なので、メールを始めてからすぐにというよりは 時間を費やして、お互いの信頼と気持ちが合うまでは 直接気持ちを伝えるのはもう少し後にしようと思ってます。 自分は付き合いたいという気持ちが今はあります。 相手は少し前までは友達感覚なのかな？というような 感じかなと思わせるようなメールでした。 そこで、お聞きしたいことがあります。 つい最近のメールで、自分が会社の健康診断だったんですが 診断前のメールでちょっとお腹がでてきたので メタボになっちゃうかなぁ。というメールを書いたら メダボはダメだよ。課題をだします！ １ヶ月でマイナス５キロ痩せましょう！ 目標達成したらプレゼントあげる！といわれました。 自分は今１６７センチ、７４キロあるのですが 最終的には６２キロまでになったらまた誕生日じゃないけど お祝い会しようね！といわれました！ 体質改善は大事だし、良いことだよ！とも。 やはり好意を持っている女性から課題を出されたら 答えないわけにはいかないので、 マイナス５キロ、１ヶ月で達成できなかったら 連絡とるのやめると宣言しましたｗ だから真剣にやるよ！と伝えてます。 そしたら、メール嬉しいよ！ 真剣にやってくれるんだったら こちらも真剣に身体のこと考えてアドバイスするし 一緒に走ろうか？とも言ってくれてます。 今、なので毎日カロリーを考えて 食事を摂っていたり、仕事帰ってからジョギング したりしています。 なんか、ありきたりのドラマみたいな 内容ですが、人を想う気持ちってすごいんだなと 改めて想ってます。 ということで、、、すみません長々と。。 お聞きしたかったのは 異性の友達でちょっと太り気味であった場合 ここまで考えてくれるものでしょうか。 友達であれ、身体は大事なんだとという考えからなんでしょうか。 あまりポジティブに考えないほうがいいですかね。 皆様のアドバイス、頂けるととてもありがたいです。 よろしくお願いしますm(__)m

今、夏に向けてダイエットをしています。 激しい運動をする時間はないので、夜ご飯を抜いたダイエットです。 でも体重とお腹が引っ込んだくらいで他に変化がありません。 二の腕のお肉を無くしたいのですが、どうすればいいですか？

158ｃｍで59kgです。 美容体重は49kgなので、10kg痩せたいのですがどういうダイエットがいいでしょうか？ 期間は半年から1年間で考えています。 食事や、運動方法、ひきしめ運動を詳しく教えていただけるとうれしいです。 気力には自信があるので、結構きつめな運動でも大丈夫です。 ＤＶＤとか買わなければならない、お金がかかるものはＮＧです・・・。10代なもので金銭的に余裕が・・・

鉄製の１３φ×Ｌ９００のロープ止めを、耐風のためのワイヤーの固定に使用したいと思っていますが、どのくらいまで引き抜きに耐えられるのでしょうか？ 地盤強度や、ワイヤーとの地中打ち込み対角によって変わるとは思いますが、引き抜き耐力の根拠を示せるような数式（できれば計算例とも）はないでしょうか？

中３女子で、現在ダイエット中です。 160cm,56kg,31.5%・・・と 標準体重ではありますが、体脂肪率がヤバいのと 見た目にメリハリがないので、ダイエットを始めました。 また、6月下旬に修学旅行があって、 おふろの時などに、どうしてもこのおなかを見られたくないので、 期間はあと1か月しかありません(>_<) 今まで、コアリズム上級プログラム２０分と間食ぬきと たまにウォーキングをする程度だったんですが、 それだけではスピードが遅すぎるので、 このメニュー(運動)をすればやせる!! といういうようなものはないでしょうか？ もしわかる方がいれば、教えてください！ また、参考になりそうなURLでもいいので、あったら教えてください！

こんばんは！20歳、女、155センチの62キロのデブです(*_*)2月あたりからジムに通ってます。最高記録より4キロは痩せました。ここ最近では1週間のうち5日は、ジムで1時間半～2時間の有酸素運動をしています。お酒が大好きでダイエット前は毎日ってほど飲んでました。最近は週1、ビールを飲んでます！周りからは引き締まってきたよって言われますが、自分自身ではまったく分からないです(*_*)体脂肪率は最高記録から7パーセント落ちての33パーセントです(´；ω；｀)痩せたいです。本気です。サプリメント(ビタミン)とメリキュア飲んでます！！夕食を炭水化物抜きとかにした方がいいでしょうか？真夏まっしぐらまでには標準になりたいです。誰かアドバイス下さい(*_*)宜しくお願いします(*_*

27歳女です。 私は上半身はとても細く、下半身…腰回り太ももが異様に太いいわゆる洋ナシ体型です。 正面から見てみると、腰部分より太もも部分が横に出っ張っていて、それが昔からの悩みでした。 O脚ではありませんが、膝と足元はつくのにふくらはぎ部分が外に湾曲しているXO脚だと言われました。 過去に骨盤の歪みが原因かも、と整体・整骨院・リラクゼーションなど長く通いましたが、あまり効果話。 食事制限で痩せようと思ったのですが、…拒食症になり－8キロ痩せました。 上半身はガリガリ、下半身も体重が減ったので少しは細くなったもののやはり上半身と比べると太い。 いくら食べなくても下半身は痩せないんだと拒食症からなんとか治ることが出来ました。 それからウォーキングや水泳などもしたものの、細くなるどころかどんどん太くなっているように感じます。 最近今までぺったんこのお腹が少しぽっこりになっていることに気づきました。 今までは食べてもそこまでお腹がボンッと出ることはなかったのですが、 最近は少し食べてもすぐお腹が出てしまうので外出時の服装がきつくて辛いです。 20歳の頃の写真を見てみると、不思議なことに腰回りに肉はほとんど付いておらずすっきりしていました。 やっぱり歳をとるごとにお肉が付いているのでしょうか。 ネットなどで調べると洋ナシ体型は皮下脂肪が原因だと書かれており、 CMのコッコアポA錠を試しに飲んでみるかも考えています。 同じような悩みを持っている方、何か日頃から心がけていることなどありますか？ 運動なども取り入れて引きしめられるのなら引き締めたいとも考えています。

ダイエットを始めて、約４ヶ月経ちました。 「とにかく体重を落とした方がいい」と言う意見も見かけたので、筋トレとカロリー制限をしました。 筋トレとカロリー制限をやったかいもあり、４ヶ月で６～７キロほど痩せました。 筋トレは軽めのもので、スクワット・腕立て・背筋・腹筋を20回ずつです。 あまりきついと止めてしまうので、10分もあれば終わる程度の強度しかかけていません。 この軽い強度のせいかもしれませんが、締まった感覚が全くありません。 腹筋をしてもお腹の肉は緩いまま、腕立て伏せしても二の腕は緩いまま。 体脂肪率も21～23％台と、始めた当初とあまり変化がありません。 また、落ちる速度も徐々にですが緩やかになってきました。 これから、どう行動すべきでしょうか？ 今までと変わらず、自宅での筋トレ＋食事制限を継続する？ それとも、ジムなどに行って本格的に体作りをする？ ジムなどには行かず、もっと強度を上げたトレーニングを取り入れる？ 色々なやり方があるとは思いますが、回答者様なりの見解を示して頂けるとありがたいです。 アドバイスよろしくお願いいたします。 補足要求があれば、随時補足していきたいと思います。