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油圧式などでは無く 負荷の追加が可能なフィットネスジム等にあるマシンを 購入したいのですが（ベンチプレス、バタフライが可能なもの） どこでどうやって購入すれば良いのかわかりません 何方かお教え下さい。

色々検索したんですがなかなか出てきません。 格闘技でも普通のフィットネスジムでも テニスでもとにかく運動が出来るならどんな ジャンルでもけっこうですので、ご存知のところが あれば教えてください。 よろしくお願いします。

時速10キロで30分走るのと時速5キロで１時間走るのでは消費カロリーは同じなのでしょうか？ フィットネスジムのランニングマシンの液晶表示を見ていると同じなんですよね・・・ 何か釈然としません。 ご存知の方、ご回答よろしくお願い致します。

こんばんは、 最近無理の無いダイエットと健康維持の為 休日にフィットネスジムに通い始めたのですが ジムに行った後って食事が美味しく食べる量が増えた気がするし、 体を動かしたから激しい眠気が襲ってきて昼寝をしてしまいます。 眠いんなら仕事帰りにと思われるかもしれませんが 仕事の都合で家に帰るのは夜の１１時３０分を廻っている状態でそれからご飯を食べて寝るという不規則な生活を１年も続けています。 このままでは折角のフィットネスジムに費やす 時間・費用も無駄になりそうで 夜ご飯も自分の生活のリズムを崩さない為に３食、 食べないと次の日に暴飲暴食をしたりするという 性分の為帰られません。 何か良いアドバイスは無いでしょうか？

仕事帰りにフィットネスジムに行っておられる方へ質問です。 荷物ってどうなされてるんでしょうか。 ここで言っております荷物というのは、ジム側のものです。 ウェア、シューズとかです。 会社にはもってかないですよね、、、 ジムに置きっぱでしょうか。

神奈川県の海老名へ１週間程出張します。 フィットネスジム付　又は　近くにジム利用出来る体育館等のあるビジネスホテルを探してます。 マシンがあれば大丈夫です。 土地勘が無いのでさっぱり分かりません。 海老名～４０分圏内程（電車）で考えてます。

会社や知人の紹介以外で、カフェや本屋、フィットネスジム、おけいこといったあり得ない場所で知り合いになって、つきあった人はいるのでしょうか？ もっとあり得ないですが、電車やコンビニもあり得ないのですが。 mixiで知り合った人もいますか？ 私は交友関係せまく、社内関係しか知り合えたことがありません。

新宿近辺でビジターＯＫのフィットネスジムを探しています。 大規模なところでなくても、スタジオとエアロバイクとダンベルが最低限あればＯＫです。 できればゴルフレンジもあるとうれしいのですが、これは難しいと思いますので、あくまで可能であればで構いません。 よろしくお願いいたします。

プールのあるジムと岩盤浴のあるジムどちらに通おうか悩んでいます。 ダイエット目的と基礎代謝UP（低体温脱出）で初めてフィットネスジムに 通おうといろいろ調べて、通える場所で２つにしぼったのですが、 どちらがダイエットにあると良いものなのか悩んでいます。 プールがあって岩盤浴があれば一番なのですが、、、 運動初心者なのでアドバイス頂けると嬉しいです。 宜しくお願いします！

33歳女性で四月に管理栄養士として働いていた病院を退職しました。 就活はしているものの、専門職は極端に求人が少なく、年齢的なこともあってなかなか職に就けません。 とりあえずバイトで繋ごうと考えているのですが、今更この歳でバイトって何やったらいいのか分からないのです。で、やりたいことを考えてみるとフィットネスジムでのバイト。健康運動指導士をもっておりながらも、一度も活かしたことがなく、この機会に運動の勉強もかねてしてみるのもありかな？とは思っているのですが、なんせこの歳なので若い学生さんたちやら20代のフリーターさんと上手くやっていけるのか、この歳で雇ってくれるのかがネックになっていて、一歩が踏み出せません。 実際30代でフィットネスジムでアルバイトなされる方はいらっしゃいますか？ 是非お話をお聞かせください。

当方３０代半ば・男・会社員(事務系）です。 最近フィットネスジムに入会しました。入会前までは帰宅後図書館で勉強してましたが、体重が増えてしまった為運動をしようとフィットネスジムに通うことにしました。現在も勉強は続けているのですが、運動と勉強どちらを先にした方が良いかなと思いご質問させて頂きました。 勉強は暗記ものが多い為就寝前にして、翌朝確認をすると効果的とは聞いたのですが‥‥因みに難易度の高い勉強ではありません。簿記３級位の難易度かと思われます。 ジムでの運動は筋トレ３０分・有酸素運動（ランニングor水泳）３０分・程度なのであまり疲れない程度です。ジムの利用できる時間が１回９０分以内なので。ジムは週６日通ってます。 カテゴリー違いでしたら申し訳ありません。

最近フィットネスジムに通っていますが 食事時間についてお聞きしたいことがあります。 プロテインも食事も運動後が好ましいとありますが 自分の場合、仕事終了後運動のためジム終了時間が 夜12時ぐらいになることがあります。 一般的には寝る前には食事は控えるとありますがこの場合どうなんでしょう？

医療事務に興味があり、医療事務の勉強をしながら病院で勤務していました。しかし病院の雰囲気、人間関係が合わず３ヶ月で辞めてしまいました。病院での勤務は陰湿ないじめと表面上だけの付き合いで精神的にとても辛い思いをしました。 もう少し楽しく出来る仕事と思いフィットネスジムの受付の仕事が決まりました。 フィットネスジムでは性格的にサバサバしている人が多く、陰湿ないじめをするような人はいなかったように思います。 少なくとも勤務していた病院よりは同世代の子も多く楽しく出来るのではと思っています。 でも病院での辛い思いを引きずってしまっています。 １週間後からジムでの勤務なのでくよくよしている暇はないのですが思い出し悩みの繰り返しの毎日です。 ジムでの勤務が始まれば気持ち的にも落ち着いてくると思うのですが後１週間どう過ごして行けばいいでしょうか？

こんにちわ。 プールで泳ごうと思って、フィットネスジムを何件か見学にいったのですが、どこも高くて手がでません。プールだけ利用できるアクア会員制度があるジムをしりませんか？車など持っていませんので,阪急沿線の駅から5分以内にあるところを捜しています。よろしくお願いします。

フィットネスジムへ通うには何を用意すればいいのですか？ 例えば、靴ってどんな靴を用意する？ 服装は？どんな感じの服装？ 後何を用意したらいいんですか？ 準備するにあたって、どんなものをそろえたらいいんでしょう？ こんなのはやめた方がいい。や、これがオススメなどもありましたらお願いします。

今年の4月からフィットネスジムに通い、ダイエットコースを受け5キロの減量、そして筋肉増量に努めました。お陰で去年はいていたズボンがはけるようになって、いまでも週３で同じく筋トレと有酸素運動で汗を流しています。 身長１７０cm、体重５１キロです。痩せてはいるのですが、ウエストが７０ｃｍあるのでもっと引き締めたいのです。 それから運動不足にならないように今でもフィットネスジムには通っていますが、家族の者は反対して「そんなに痩せて胸までペチャパイになってしまって、みっともない！」と怒られています。 どうしたらいいのかわからないのですが、トレーナーの人はここまで減量できたのでもう通わなくてもいいですよなどのアドバイスはなくむしろ、これからのトレーニングを励まされています。 フィットネスを辞めるとまた太るのも嫌だし運動不足になるのが嫌なのですが、どうしたらいいでしょうか？？

仕事で重いものをもったら すぐに疲れてしまいます。 フィットネスジムでスタジオを受けると ２０分でへたれてしまいます。 よく食べる割には　夜はすぐにねむくなったり 体がむくんだりします。 （よく食べる割にはあまり動かず寝て太る・・・） よく動き、よく食べて　よく寝るのが一番ですが とりあえず　持久力や体力を上げる方法をおしえてください。 体脂肪２５％です。

両腕を肩の高さで水平に上げます。 ここまでは大丈夫ですが、更にそこから、垂直状態に上げようとすると かなり痛いんです。 　他にも、フィットネスジムの胸の筋肉を付ける系の機器にうっかり 挑戦して、激痛が走ったので、やはり長期的に肩がおかしいと気づかされました。 原因に心当たりは有ります。 今年の夏、飛び込みプール（３－５ｍ）に何度か挑戦していて、高い所から飛んだ時、腕の処理を誤って、ぐきっとやった覚えが有ります。凄く痛かったのは、２－３日の事でしたが、その後は、日常生活で痛みを感じることは無かったので、忘れてました。 　フィットネスジムのスタジオプログラムに参加して、腕を上げると痛いのに気づいた次第です。 　それで本題ですが、このようなケースだと、病院と接骨院（マッサージ）どちらが、良いでしょうか？ 　捻挫とかそんな大げさなもんじゃないと思うので、病院には行き辛いのですが、接骨院とかより、病院の方が、保険が利くから安く付くかなあ、、、とか考えています。

このたび結婚するため引っ越しをするのですが新居をどこにするか迷っています。 お互いの勤務地が新宿と浜松町なので品川～川崎間もしくは両国～市川間（もちろんどちらも都心寄りで探すつもりです）にしようと思っているのですが、どの場所もほとんど知らないところなので住みやすさから考えた場合はどの駅がよいかアドバイスをいただければと思います。条件としてはフィットネスジムに通いたいので駅近くにあるところがいいのですが。。。

先月までフィットネスジムに通っていましたが 仕事の都合で退会しました。 その代わりに、会社に行く前に1時間程度の早朝 ウォーキングと夕食後の軽めのジョギングを1時 間位しようと考えていますが、オーバーワークに なるのでしょうか？一応ダイエット目的です。 筋トレは石井直方氏の本を参考に週2.3回してい ます。因みに当方♂・34歳・180cm・73kgです。