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私は、5月の中旬からジムに通い始めました。2１歳で165cmで59キロです！ 朝は、パンとヨーグルトで昼はお弁当で夜はバイトなので食べません。 ジムに通い始めて3週間くらいたつのですが、1キロくらいしか痩せません。それどころか、友達と夜ご飯を食べたら次の日には、1キロくらい増えています。 ジムで800カロリー程運動しているのですが次の日の朝、体重計に乗ると10０gしか減ってません！！早く痩せたいのにどうすればよいでしょうか？

私は高校生です 3週間前から体重測定にむけて、 ダイエットをして162センチで 体重60.8から57.8まで痩せました でもそれは朝は300キロカロリーに抑えて昼は小さいお弁当、お菓子は100キロカロリーまでで夜は食べない結構無理なダイエットをしていましたぁ そこで質問です。 1.全然食べていなかったのに一週間前から体重が減らなくなってしまいました。何故ですか？ 2.減らなくなってイライラして、 一昨日ちょっと食べ過ぎて、昨日、食事制限して今日はどか食いしてしまいました。こわくて体重計にのれません😂 もう、無理なダイエットは続かないんで明日から三食に戻したいです。 戻すと言っても腹八分目まで抑えます。 これでどか食いした分は3日ぐらいでなかった事にできますか？ そして、またそこから痩せていってくれるでしょうかぁ😂

初めまして。新高校１年（男子）です。特にウエストを細くしたいです。 私は現在身長１７３ｃｍ、体重６８ｋｇ、ウエスト８７ｃｍです。そろそろ身長も止まりそうな時期だと思います。今始めているダイエットは、ご飯を食べ過ぎず、３０分ウォーキングをしています。飲み物もなるべくお茶か水を飲むようにしています。間食もしないようにしています。 ですが、今は春休みということもあり、起床午前９時、就寝午前０時という不規則な生活を送っております。 私は、ダイエットに関して知識が少ないほうなので、皆さんアドバイスをいただけたら幸いです。 よろしくおねがいします。

20歳でダイエット成功するのと、 25歳でダイエット成功するのは、 メリットに違いがあると思いますか？ 早く痩せた方がお得なんでしょうか。

私は20歳になった女です。 ストレスの 暴食により 10kg激太りしました。 痩せようと ダイエットを始めようと 思うのですが、どういうダイエットが合うか、皆さまが知っていたら、アドバイスをお願いします。 前からダイエット用のDVDは持っているのですが いまいち 効果がないです。 ダイエット用のサプリメントは使ったことないです。 非常にストレスを溜めやすく、便秘がちで、仕事の関係で寝る時間はまちまちです。 太ももには脂肪ではなく、セルライトがたくさん詰まっています。 運動は仕事の関係で、できません。でも１日に1万歩ぐらいは歩いています。 インターネットで調べたら、腸と肝臓の機能低下もしてるのではないかと思う節があります。 どうしたらいいのか アドバイスをお願いします。

2週間で最低でも8キロやせたいのですが、いい方法があったら教えてください！ （喘息持ちなのであまり激しい運動はできません）

チョコレートを１日３箱！でもカロリー計算したらオーバーしてません。これは太りますか？ 今、一日一食なんですが意外と辛くないです！！ 一日３食たべる方が逆に辛いです。(食費のことも含め。) ちなみに私は24歳、女 身長157cmの体重52.8kgで 私は１日１２００キロカロリーは取っても大丈夫みたいなんですが 私が食べたいチョコレートはこれ↓ http://konasu3.blog1.fc2.com/blog-entry-1391.html １箱で３４９キロカロリーなので×３箱で １０４７キロカロリーです。 でも腹は膨れないのでチョコレート３箱＋こんにゃくを食べようと思っています。 そしたら合計１０７０キロカロリーくらいになるわけですが これは脂肪になり、太りますか！？ 栄養バランスがどうたら…というアドバイスは控えていただきたいです。。 一生これでやっていく気は一切ないので。。 ついでに運動は週に三回の、１日2時間ボクシングやってます。

私は７月～１１月にかけて－10キロ痩せました 食事制限だけで後は何もしていなかったです その頃は拒食症になりかけていて 食べるのが怖く 便秘が続いて 貧血や立ち眩みも毎回あって 常に空腹状態でした そして、イライラしやすくなってました ですがいろんな人から指摘されたり このままだと不健康だと気づいたので 12月になってから徐々に 食欲が戻り、三食きちんと食べるようになりました。 ですが12月で一気に３キロも太りました なので今は食事制限でわなく、カーヴィーダンスや ストレッチ、筋トレなどをしています。 この急な体重増加はやはり 今までの生活に問題があったのでしょうか？

ダイエットをしているのですが、体重が減らなくなってきたのでアドバイスをお願いします。 身長156ｃｍ・23歳・女性・現在の体重が49ｋｇ～50ｋｇです。 2ヶ月程前まで53ｋｇくらいでしたが、やっと3ｋｇ～4ｋｇ減りました。 目標は3月までに45ｋｇです。 運動はランニング・１年半程前からジムに通い始めました。 週５回のペースで通っており、全く苦痛は無く、楽しく運動しています。 週５で自転車に１時間・週に２回ほどダンスやプールに行っています。 筋トレも１日１５分ほどですが行っています。 ジムで測定してもらった結果は筋肉はかなり多い方でした。 食事は朝・昼は普通に食べていますが、夜は抜くことが多いです。 週に１・２日のみ外食で昼・夜を食べています。 お菓子が好きなので辞めることが出来ず、減らしていますが、 少し食べてしまいます。 今の体重を維持することは出来そうですが、 どうしてもあと4ｋｇほど落としたいので、経験者様のアドバイス等 いただきたく質問させていただきました。 お菓子作りや料理も好きなので おすすめのダイエットレシピなどがあれば、ぜひ教えてください！ 初めて質問させていただきます。 どうぞよろしくお願いします。

今、Karada Managerというサイトを 使っています。 ・カロリー検索できる食品が多い ・検索からの入力だけでなく 　自分でカロリーを入力できる ・1日の摂取カロリー合計が表示される というところが気に入っています。 しかし、 私はauからSoftBankへのりかえて iPhoneを買いたいんです… Karada Managerは iPhoneでは使えないようです。 体重の記録・グラフや、 運動消費カロリーの計算 などの機能は なくても大丈夫です。 iPhoneで、 Karada Managerに似たアプリや そのようなサイトは あるのでしょうか？ 教えてください。

146cm 48kg の女です。 友達に160cmで38kgの子が 居るんですが146cmだと そのこと同じ位細くなる には何キロ位なれば いいんですか？ 羨ましくて仕方ないです(>_<) 今わ35キロを目指そうと 思って居るのですが、 夏までに35キロになるには 何をすればいいですか？ 家で出来るダイエットで お願いします。 昼ごはんは親が作る お弁当なので決めれません(*_*) こんなんじゃ痩せるのはムリですか？ 学校は毎日片道20分で自転車で授業で週３回二キロ走ってます。 回答よろしくお願い致します！

朝いつもなら 和食なんですが 日々 頑張りすぎて つい 今日朝から バナナ入りヨーグルト一杯と ケーキのオムレツ半分 142カロリーと ゼロゼリー という 栄養バランスが悪い 朝ご飯になりました…。 今日夕方前からbyteなんで 夜全然食べられないし 昼に 栄養バランス考えた食事をすれば いいですか……?

今まで間食をしてみなかったり 軽い感じのダイエットは したことがあるんですが、 最近本気で痩せようと思い、 ダイエットをしようと決心しました。 ぱっと見はそれほど太ってませんが 部分でみていくと太ももや二の腕 などがぷよぷよしています。 そこで、野菜ダイエット をしようと思っているのですが、 詳しく方法を知りたいです。 正しくダイエットしたいです。 私が調べたことは、 ・朝、昼、晩に両手におさまるくらいの サラダ(ドレッシングは少なめに)を食べる。 ・ご飯は小さいお茶碗一杯分は 食べた方がいい。 くらいなんですが、あっていますか？ 付け足すことがあれば ぜひ教えてください。 また、とったほうがいい野菜などは なんでしょうか？ 期間はとくに決めていませんが、 野菜ダイエットはどのくらいで 効果があらわれるのでしょうか？ 質問が多いですがよろしくお願いします(><)!!!

ダイエットについてなんですが、 冬になっていきなり体重が15kgも増えてしまいました。 6ヶ月程度で10kg落とせますでしょうか？？ また、その方法を教えて下さい。 高校生なので時間の都合上ランニング等は出来ません。 出来れば室内で出来るもをお願いします。 現在75kgの17◯cmです。

１、２年間で難なく15キロくらい痩せれますか？ いい方法があったら教えてください。

今ダイエット中で、自分なりにやせそうなのを試してるんですけど 階段の上り下り・スクワット・縄跳び・フラフープ・腹筋・壁立て などをやってるんですけどダイエットになると思いますか？ それはならない。とか、それはダイエットできる。 というのが分かりましたら教えてください。 また道具を使わずに家で出来るダイエット方法があったら教えてください。

●ニュアンス重視で、翻訳機等は使用せずお願い致します● ↓ 私は完璧な人間を装うことは出来ない。 あなたの言う発言に、苛々したり、納得出来なかったり、不愉快な気分になればひどい言葉をあなたに投げつけてしまう。 でも頭にくるから言うだけ、何度も言ってるけどあなたに対する気持ちが変わるわけじゃない。 自分が言った言葉というのは、必ず自分に跳ね返ってくる、それを知ってる、それは自然の法則だから。 だけどそれは私なの。 わかっていてもそうするのが私なの。 ありのままを見せて過ごしたほうがどんな状況であれ最終的に上手くいく、人の魅力は自分自身を解放すればするほど、深まっていくように感じるんだ。 私が言いたいのは、私の悪い所もわがままな所も、あなたがわかったわかった仕方ないなぁって気持ちでその部分も好きになってくれるということかな。

ウェイトトレーニングについておききしたいのですが、実は8年くらい前にはダンベルとか購入して それなりに筋肉をつけようとやっていたのですが、その後なまけ筋肉がたるんでいるので 筋肉をつけるハードな筋トレをやろうと思うのですが、以前やっていた時もそうなのですが、 ある一定の重さまでくるといくらそこから重いのを持ち上げようと思って体を鍛えても上がらなく 結局のところ普通の人がちょっと筋トレしましたくらいで終わってしまったのですが、ボディビルを やっている人のようにある程度ムキムキといいますか明らかに一般人じゃ持ち上げられない 重いものも一人で（このくらい余裕ですよ）といいうくらいに特技っていうのも変ですが、なにか こう誇れるもの自分に自信がもてたらいいと思いまして、 普通の人から（よくこんな重いの一人で持てんな）くらいの筋力をつけたいのですが、 どうすれいいでしょうか。 ある一定までの重さのでそれ以上ウェイト上がらなくなります、食事とかのせいなんでしょうか プロテインとか鳥のささみとかは、特にとらなかったのですがそれが原因？ 本は何冊かもってますが、いまいちどうすればいいかわかりませんアドバイスお願いします ジムなんですがウェイト専門のジムは通える距離にはなさそうですしお金もきついので 自宅でマシンとかダンベルで鍛えたいのでおねがいします 良い著書やホームページなんかもあれば紹介してください。 かなりアバウトな質問ですが ムキムキ系の体質になるまでどれくらい時間がかかるでしょうか

昨日、家族でショッピングモールへ行った時の話です。 妻と娘が買い物をしている間、自分と息子はベンチでボーっと していました(^^; そこへ、坊主頭でいかつい顔の男性が座ってきました。 数秒間の沈黙の後、『ふふっ・・・』といかつい顔の男性の笑い声が。 『えっ？！』と息子と二人で男性を見ると・・・ 『あっ！すいません・・・おもしろくて笑っちゃいました』と 照れくさそうに笑う、いかつい顔の男性。 息子が読んでいた「クレヨンしんちゃん」を覗き見したら笑って しまったそうです（笑） その後、『パパ～、だっこして～』と女の子がいかつい顔の男性に 走り寄ってくると・・・『ほ～ら、高いたか～い(^○^)』と肩車をして、 奥さんと手を繋ぎ行ってしまいました。 『うわ～！人は見かけによらないなぁ』と息子と二人で大笑いして しまいました。 みなさんは『人は見かけによらないなぁ・・・』と思った経験ありますか？

最近セロクエルからエビリファイに処方が変わったものです。 セロクエルで１５キロ増えてしまったのでドクターにエビリファイに変えてもらいました。 医者は「痩せるし食欲がなくなります」といっていました。 そのドクターは「セロクエルはどんなにダイエットして努力しても痩せない」 といっています。 そこで質問なのですが、エビリファイになった今ならダイエットは効果あるのでしょうか？ エビリファイになりましたが１キロくらいしかやせなかったので、エクササイズでダイエットしようと思うのですが セロクエルの時みたいにいくらエクササイズしても痩せないというのであれば、やる気がでないし、 よろしければ教えていただけませんか？